Холиварофорум

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Пока вы будете отталкиваться, я буду рядом погружаться на это самое дно.
Вижу маленькую цель и целый ёбаный Эверест препятствий (а самая главная цель так и вовсе не видна за горизонтом). И с каждым днём, что не приблизил меня к цели, становится всё хуёвее и хуёвее. А к маленькой цели я не могу дотянуться по независящим от меня причинам. В порыве энергии нашёл способы достигнуть её, но все они разбились о горы препятствий. 

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Немного философии.

Работает - значит, не глупо.

▼Скрытый текст⬍

Иногда помогают дурацкие на первый взгляд вещи.
Дурацкие - потому что это взгляд со стороны, настоящий (друг посмотрел и оборжал) или внутри своей головы (а что сказала бы моя мама? уж точно оборжала бы!).

Что в общем-то логично: работать они должны не для друга, не для мамы, а для тебя. Одного такого на весь белый свет. Для того, чтобы связать твою текущую деятельность с твоими смыслами. Для того, чтобы сделать удобно тебе, с твоим телом, твоими ограничениями, твоими представлениями о том, как должно быть.

Так вот, если ты уже нашёл себя на дне - глупым будет скорее отказываться от помощи таких вот штук. Потому что они и правда работают.

Примеры, частично асибяки

▼Скрытый текст⬍

написать список мелких дел на бумаге ручкой и каждое выполненное зарисовывать, наслаждаясь вот этим процессом зарисовывания ручкой (а под конец и поиска ещё не зарисованного на этом листике)

геймификация типа не просто моем посуду, а одну чашку - одну тарелку - одну вилку - и так по кругу

напевать весёлую песенку из детского мультика

проговаривать вслух свои действия (это вообще мегахак для странных состояний, очень помогает сделать то, что хотел, а не что попало)

размещать нужные для повторяющегося дела вещи так, чтобы их было легко взять (если я хочу смазывать губы гигиеничкой каждый раз как высохнут, а не грызть - гигиеничка должна быть буквально на-столе-руку-протяни-и-возьми а не в косметичке которая в рюкзачке который на вешалке висит)

Использовать вещи, которые типа не для тебя, если они решают твои проблемы (детская соль для ванны с чередой, после неё сладко спится не только младенцам, мужская одежда если она нужного размера и хорошо сидит, туристические ботинки для города, спортивная бутылка чтобы пить лёжа)

наносить макияж дома, чисто по приколу и для отлова нужного состояния (а ещё косметическими средствами можно на себе написать нужную руну а потом смыть, когда больше не нужна, агааа:))

Прямо на внутреннюю сторону входной двери прилепить напоминалку о том, что нужно сделать перед выходом из дома (взять ключи, проверить что всё выключено, такое)

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Для анонов с тяжёлым утром.
У меня уже несколько дней работает, может, и вам поможет.

У меня есть термобутылка на 750 мл. И с вечера я в неё закидываю травы или чай какой-нибудь (немного, без сахара) и заливаю кипятком.

А утром, как только так-сяк отскребаю себя от лежбища - начинаю из неё прихлёбывать. Включила комп - глоток. Сделала что-то - ещё глоток. Оно прям хорошо тёплое, не горячее, но и далеко не комнатной температуры.

Изначально была мысль что оно поможет уменьшить недобрые чудеса от срк - и таки да, работает.
Но кроме того сам процесс просыпания-раздупляния стал быстрее и я чувствую себя бодрее. Нет проблемы "надо позавтракать но нет сил доползти до кухни и взять еду".

От травок или чая зависимости не обнаружил, так что думаю что роляет именно вода и что это некий объём а не пару глотков. И да, как-то незаметно за утро бутылка кончается, ещё до завтрака:)

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Сегодня мне хочется поразмышлять о минимизации решений.

▼Скрытый текст⬍

Есть теория, и мне она кажется обоснованной, что за день мы можем принять всё-таки ограниченное число решений. И что если мы оказались на дне, то этот ресурс хорошо бы поэкономить.

С другой стороны, необходимость что-то решать при выполнении конкретного дела или перед тем как сделать, в придонном состоянии снижает вероятность вообще сделать.

Плюс ещё подлянка. В придонном состоянии велик соблазн пойти каждый раз по пути наименьшего сопротивления - а увы, именно так мы здесь и оказались.

Понятно, что серьёзные и важные решения лучше всё-таки принимать осознанно и после анализа информации. Но для мелких, повседневных, проходных - есть хаки:)

Можно решить что-то раз и на длинное время (навсегда страшно). Не решать каждое утро, чистить ли зубы сегодня, а может они достаточно чистые, а может мне некогда - а просто принять что каждое утро я чищу зубы и думать тут не о чём.

Можно для повторяющихся штук вместо решения-выбора выстроить очередь. У меня несколько зубных паст, накупила когда искала подходящий вкус. Совсем противных среди них нет, но вот выбрать какую именно применить сегодня было бы проблемой (а одну всё время - неинтересно, агаааа, геймификация). Так что они выстроены по порядку в баночке, и на одной из паст закреплён биндер. Каждое утро я беру пасту с биндером, цепляю его на следующую по кругу, а этой пользуюсь. Получается, что по факту я пользуюсь всеми - но мне не нужно каждый раз решать, какую конкретно взять сегодня.

Аналогично и с чаем для заваривания, и с футболкой с рисунком, и с "что приготовить" и ещё много где.

Если штуки не повторяются, или повторяются редко - на помощь приходит рендомайзер. Монетка, игральный кубик, команда "случайное число от 1 до сколько-там-надо" для ИИ, да хоть цифра на часах как основа для считалочки. Так я выбираю дело из списка дел, если у меня нет более веских оснований выбрать конкретное.

Ну и, пожалуй, таймер тоже сюда. Когда сложно встать и начать что-то делать (или, точнее, перестать делать то, что делаешь и перейти к другому делу) - очень помогает поставить таймер на 5-10 минут и договориться с собой, что вот пропищит - всё, делаю. Или на сегодня заканчиваю дело. В целом, выработать привычку на сигнал таймера прекращать делать то, что делаешь, и сверяться со своим планом-намерением-списком дел - очень, очень полезная штука, одна из тех основ, которая помогает вывозить даже в очень плохое время.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Есть теория, и мне она кажется обоснованной, что за день мы можем принять всё-таки ограниченное число решений. И что если мы оказались на дне, то этот ресурс хорошо бы поэкономить.

Мне это напомнило о ещё одном ограниченном ресурсе: способности начать какое-то дело.

У меня как-то был такой период, когда я в полной мере прям наелся осознаний, насколько это конечный ресурс  Буквально пришлось подстраиваться под правило "один день - одно дело". Потому что решиться начать делать в тот же самый день второе дело у меня уже просто не было... даже не сил - отваги. То есть я запросто мог перебрать за день сверху донизу книжный шкаф, протереть там все полки влажной тряпкой и красиво расставить книги обратно. Но почистить в тот же самый день условные зубы не было уже сил. С другой стороны я мог почистить зубы - и так и проходить пролежать дальше весь день умытый, но нихуя больше не делающий.

Казалось бы: физических сил на эти два дела нужно неизмеримо разное количество. Но это дело начинаешь делать и то дело начинаешь делать. И как-то вот оп! - получается, что на процесс включения в дело в обоих случаях тратится весь запал, который отпущен на день.

Начинать часто бывает страшно. И проблема даже не в сложности того, что начинаешь, а в важности. Причем субъективной: когда не можешь начать делать какую-то сущую ерунду (с общечеловеческой точки зрения), потому что слишком много в неё для тебя личного вложено, и субъективно это прям такой крутой поворот всего, что проще на Марс переехать, чем ***.

Если замечаете за собой, что долгое время хотите что-то делать, знаете, как это делать, очень прямо жаждете это делать, и дела-то там в сущности всего-ничего, на пару минут, и все решения уже приняты, но всё чот никак не выкроить эту пару минут - есть смысл попробовать отказаться на пару-тройку дней от любых других дел. Отдохнуть, то есть, от любых возможных начинаний и попробовать высвободить этот ресурс для того, что слишком сложно начинать.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Так, шапка ещё раз  Спасибо за замечания, аноны, я всё подкорректировал. И отдельное спасибо за ссылку на тред деменции, я всю дорогу про него помнил, но потом начисто забыл 

Заодно решил досыпать еще ссылок на всякое-разное, так что теперь их, кажется, даже слишком много. Гляньте, пожалуйста, если что-то стоит убрать, лучше это, конечно, убрать. Это конкретно тот спойлер, который "2) ...и причины этого не медицинские, но тебе просто надо о них поговорить. Это тоже нужно делать в других тредах".

▼шапка⬍

Анон, помни! Если ты на дне и всё отталкиваешься и отталкиваешься от него, а всё никак, дело может быть тупо в том, что ты болеешь.
Сначала проверь свой физический ресурс - потом отталкивайся!
NB! В этом треде обсуждение медицинских причин опускания на дно и способы с ними справляться - оффтоп. Оффтопить можно, но: 1) лучше под катом, 2) без фанатизма.
А вот вахтерить на тему "вы оффтопите" в этом треде не надо вообще. Есть тред холисрачей, вахтерить надо там. А заставлять придонных анонов говорить тебе, что ты вахтер, не надо, аноны и так придонные.

▼полезные советы⬍

Как проверить свой физический ресурс, если не знаешь, с чего начать: СХОДИ К ВРАЧУ

▼1) к какому врачу⬍

1) Жалобы типа "постоянно устал", "настроения никакого и так почти всегда", "хочется сразу всё, не можется почти ничего", "ничего не хочется вообще, хочется только думскроллить и умереть" носят:

- к терапевту (он же участковый врач, он же семейный врач, он же терапевт общей практики). Перед приемом, чтоб два раза не ходить, можно сразу сдать анализы крови: общий и биохимию. Если не знаешь, какую биохимию выбрать, сперва сходи к терапевту.

- к неврологу, гастроэнтерологу и эндокринологу. Если не знаешь, кого выбрать, сперва сходи к терапевту.

- к психотерапевту с лицензией на врачебную деятельность (для России это врач психотерапевт-психиатр).

▼2) где поговорить об этом на холиварке⬍

2) Люди часто боятся или стесняются идти к врачам со своими проблемами. Типа: "что я пойду со своей ерундой, не помираю же, меня там отругают и засмеют". Если это твой случай, сходи в Мозгоправку или в Доску жалоб и нытья. В Мозгоправке можно попросить у анонов помощи по самодопиныванию до врача. В Доске можно просто поныть о том, как тебе страшно и не хочется.

Если ты в целом понимаешь, что тебе надо к врачу, но не понимаешь, к какому или на что ему жаловаться, можно попросить совета в Медблоке, тамошние аноны могут помочь сориентироваться по твоим симптомам, какой именно врач тебе нужен.

Если ты думаешь, что тебе нужно к психотерапевту-психиатру, но опять-таки не можешь понять, на что именно ему жаловаться, или тебе просто страшно к нему идти, также можно обратиться в тред Жизнь (с) АД (антидепрессантами).

▼3) как подготовиться к визиту⬍

3) В общем случае, кроме жалоб типа "ничего не могу" и информации о том, как долго продолжается этот период, для врача будет полезной следующая информация:

- что и где у тебя болит и доставляет тебе дискомфорт. Голова, ноги, руки, живот, спина - если у тебя есть привычные боли или даже просто неприятные ощущения в любой из этих локаций, стоит сказать об этом врачу. Даже если ты не считаешь эти боли чем-то серьезным, давно привык к ним и считаешь, что у всех так, или знаешь, от чего они возникают (например, "болит шея, если долго сижу в скрюченной позе"). Никогда не угадаешь, что может оказаться важным диагностическим критерием, если ты, конечно, не врач. Будь готов сказать (показать пальцем), где именно болит, как давно оно это делает, как часто, как сильно, после каких действий или событий, что помогает. Хорошо бы еще вспомнить, когда оно началось (резко, внезапно, или постепенно и незаметно) и что ещё в твоей жизни происходило тогда и за небольшое время до. Даже если на первый взгляд связь неочевидна, она вполне может быть. Если не получается вспомнить, сфокусируйся на воспоминаниях о том, когда точно было не так, пусть даже это было давно;

- чем ты болел, какие операции перенес, какие травмы у тебя были, чем болеют твои кровные родственники. Если ты идёшь в новую клинику, и у тебя на руках есть какие-нибудь прошлые медицинские выписки или старые результаты анализов - возьми их с собой;

- как ты спишь (есть / нет бессонница, как долго засыпаешь, сколько в среднем часов спишь, часто ли просыпаешься посреди ночи, спишь ли ночью или днём);

- что ты ешь и (особенно!) что ты не можешь есть. Не можешь есть по любой причине: потому что у тебя непереносимость этой еды, тошнота после нее, просто не хочется, вид этой еды не нравится, спишь после неё плохо или что угодно ещё. Учти, что любые "просто капризы" могут быть очень важны для диагностики и дать врачу верное направление поиска твоих слабых мест или оказаться совсем даже не капризами;

- как часто ты ешь (раз в день или пять раз в день) и сколько какой жидкости пьёшь в день (вода, чай, кофе, соки, алкоголь, энергетики и т.д.);

- какие лекарства ты принимаешь, регулярно или эпизодически. Если ты раз в месяц пьёшь таблетку обезболивающего "от головы", упомяни и об этом тоже! Врач должен понимать, что у тебя периодически болит голова, и какое именно обезболивающее тебе помогает;

- какую часть твоей жизни занимает физическая активность и какого она рода. Ежедневный бег два часа в день и сидячая работа без бега вообще - это тоже в первую очередь важный диагностический критерий для врача;

- какое у тебя в целом настроение. "Раздражительность", "апатия", "всё бесит", "всё надоело", "часто грустно", "часто злюсь" могут быть эмоциями, а могут быть симптомами. Врачу лучше про всё это сказать на этапе постановки диагноза: так он будет точнее. Учти, что жалобы "все такие тупые", "никто не понимает моих шуток", "все говорят, что я очень изменился" и т.п. также могут быть как важным симптомом начавшегося заболевания, так и суровой реальностью. Но если это симптом, лучше это выяснить как можно раньше.

- твои вредные привычки - алкоголь, курение, запрещенные вещества, вредная еда и т.д.. Нужно будет сказать, как давно у тебя эта привычка и как часто ты ей отдаешься

Такой список есть смысл подготовить заранее, а на приеме можно просто отдать его врачу, пусть сам изучает. Всё-всё-всё предусмотреть невозможно, но такой заблаговременный сбор анамнеза может здорово помочь в первую очередь самому тебе (будет проще увидеть свои слабые места), а на приеме здорово сэкономит время и поможет не забыть ни о чем важном.

Важно! В общем случае можно предварительно, чтоб два раза не ходить, перед первым визитом к врачу сдать анализы (без направления платно). Общий анализ крови и общий анализ мочи, в любой лаборатории.

Часто встречаются советы типа "сдать биохимию" или "сдать на дефицит витаминов", но в этом как раз смысла особого нет. "Биохимии" и "витаминов" слишком много, так что в этом случае логичнее сперва посетить врача, высказать ему свои жалобы и получить от него назначение на именно те показатели, которые могут оказаться пониженными или повышенными в конкретно твоем случае, с учетом конкретно твоего состояния.

И САМОЕ-ПРЕСАМОЕ ВАЖНОЕ! Даже если ты не можешь хорошо подготовиться к визиту к врачу и вообще никак не можешь подготовиться - всё равно сходи! Может быть, даже стоит взять с собой сопровождающего, если сам не вывозишь (и кстати, можно попросить чтоб кто-то тебе врача нашёл, если сам не вывозишь). А то вполне может быть, что у тебя уже такой пиздец, что врач на тебя глянет и сам сразу всё поймёт.

Что делать с физическим ресурсом, если ты уже знаешь, почему его так ма...

1) ...и причины этого медицинские.

Во-первых, ресурс нужно повышать в строгом соответствии с рекомендациями твоего лечащего врача.

Во-вторых, попросить совета по выданным врачом рекомендациям можно в других тредах:

▼например⬍

Например, в Медблоке. Также в треде Жизнь (с) АД, если твой врач психиатр или психотерапевт.

Также можно поискать в разделах А помог мне сельдерей и Синдром утенка тред о конкретно своем заболевании и почитать его / пообсуждать свои проблемы с понимающими людьми.

Также на холиварке есть общий тред жизни с хроническими заболеваниями, там можно обсуждать все болезни, для которых отдельных тредов не нашлось.

2) ...и причины этого не медицинские, но тебе просто надо о них поговорить. Это тоже нужно делать в других тредах:

▼например⬍

В Мозгоправке можно пожаловаться на мысли и психологические травмы, об которые ты загоняешься, и получить советов, что с ними делать, и дружеский пендель (возможно, не очень дружеский).

Если на дружеские пендели сил нет, в Доске жалоб можно просто спокойно ныть. А в треде Прокрастинации - и вовсе хвастаться.

Если твои проблемы тянутся из детства, можно пойти в тред Абьюза в детстве или в тред Школьного буллинга и его последствий. Также можно обратить внимание на тред Самопомощи травматиков (внимание! это не тред для нытья! это тред для самопомощи и дележки опытом "что помогло").

Увы, жизнь с тяжело болеющим человеком под одной крышей и забота о нём вполне могут быть причиной нахождения на дне. Если это твой случай, обрати внимание на треды УО, деменции и других подобных проблем с родственниками, Инклюзии и воспитания детей с ограниченными возможностями и просто на тред жизни с людьми с хроническими заболеваниями.

Также, как бы ни было это печально, небесполезным может оказаться тред Эмоциональной помощи после смерти близких.

Если близкие и родные родственники живы, здоровы и тянут из тебя последние жилы прямо здесь и сейчас, на них можно хорошенько проругаться в треде Заебали родственники, часто это здорово помогает. Отдельно детным анонам также могут подойти ещё два треда: Родителей с корзинами и Страхов и переживаний родительства. Обсудить проблемы с мудаками, в которых не повезло влюбиться или с которыми угораздило начать вместе жить, можно в Суке-любви или в треде Абьюза и способах выхода из него.

На невыносимую работу или невыносимых коллег можно пожаловаться в тредах Работы и Коллег соответственно. Для самого тяжелого случая есть Выгорания тред и, возможно, окажется полезным тред Профориентации и смены профессии.

Ремонт и Уборка могут быть очень выматывающими занятиями. А просто бытовые советы можно получить в треде, как ни странно Бытовых советов. К слову, Свершившаяся эмиграция в зарубежье тоже может даться не слишком легко. А вот треда переезда в другой город внутри своей страны на холиварке (который тоже может сильно подкосить) вроде бы нет, но мы всегда можем его создать!

В Экономии от разумной до тотальной много годных рекомендаций и лайфхаков, если у тебя сложное материальное положение. Отдельно пожаловаться на него в кругу понимающих анонов можно в треде Нищебродства.

Если ты еще студент, и причина твоей донности где-то в этом, Кошмары наших университетов и О, ВУЗ!.. ждут тебя (не смотри, что дохлые, это из-за широкого введения удаленки). Школьникам также может пригодиться тред Школьного буллинга. Советы и поддержку в отношениях с друзьями-пиявками можно получить в треде токсичных отношений и наконец проораться на соседей, которым приспичило сверлить стену именно в тот момент, когда ты решил начать новую жизнь, можно здесь.

Если ничего из этого не подходит, можно просто порыться в разделе Синдром утенка - там обязательно найдется что-нибудь подходящее. В крайнем случае, если нужного треда не нашлось, можно попросить новую тему в Закусках или создать собственный, подходящий именно тебе безблог.

Если ты уже более-менее разобрался с медицинскими и психологическими причинами своей придонности, и намерен двигаться вверх: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ СЮДА! Это тред для тех, кто проводит большую часть дня лежа со смартфоном, кому сложно даже чистить зубы/мыть посуду/etc.
Если у вас такое было, то что помогло? Как восстанавливали рутину, как расставляли приоритеты?
Рекомендации годных статей, книг и другого контента по теме приветствуются!
Полезные комменты будут добавляться в шапку треда.

* * *
Обрати внимание!
Челленджевый безблог донных анонов, запись свободная, участие по мере возможности
Как выйти из дома? - самоборьбы с хикканством тред
Тред левел апа для тех, кто уже не такой донный

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Тут пару раз всплывали рецепты ленивой еды. Анон сегодня впервые отважился сделать кекс в кружке. Потрясающе! Минимум усилий - физических (самое сложное - яйцо разбить) и моральных (это вам не весь день угробить на здоровенный пирог), минимум времени (минут пять на весь процесс), а на выходе вкусная сладкая выпечка.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Почему тред заглох, все уже оттолкнулись со дна?

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Почему тред заглох, все уже оттолкнулись со дна?

Да потому что никто не понял, о чем этот тред! Автору сразу сказали: если нет сил ни на что, ну, может, АД, терапия, прочие анализы?.. Но там "нет, только не АД и не терапия, отталкиваемся от дна, когда вы нашли и устранили все медицинские причины", и ты такой: "Ну так о чем тогда этот тред?!"
Мне скучно, лень вставать... Преодоление лени, скуки и прокрастинации что ли? Кто в лес, кто по дрова... Есть другие аналогичные треды, где хоть понятно, что происходит.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Да потому что никто не понял, о чем этот тред! Автору сразу сказали: если нет сил ни на что, ну, может, АД, терапия, прочие анализы?.. Но там "нет, только не АД и не терапия, отталкиваемся от дна, когда вы нашли и устранили все медицинские причины", и ты такой: "Ну так о чем тогда этот тред?!"

Не никто, а только ты. Тебе уже напихали хуев в панамку, скучно не было)

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Не никто, а только ты. Тебе уже напихали хуев в панамку, скучно не было)

Я не знаю, о чём ты, анон. Ты, видимо, кого-то другого имеешь в виду. Но это только подтверждает, что я не один, кто не понимает, о чем этот тред.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Почему тред заглох, все уже оттолкнулись со дна?

Все ушли в тред челленджа!

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Кому было, что сказать о своем опыте по теме, высказались. Число донных анонов конечно. Перетирать по двадцать раз тут можно только точку, за которой донного жителя надо посылать за таблетками. А онгоинги постепенного всплытия — в челлендже, дело небыстрое, экшона в нем мало.
Дойдет новоосознавший себя на дне анон — зарядим моральных поглажек.
Чего ты ожидал?)

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Потому что у донных анонов не дофига сил чтоб ещё и в треде писать:))) а идеи нужно сначала проверить, для этого есть челленджевый тред:))))))))

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Автору сразу сказали: если нет сил ни на что, ну, может, АД, терапия, прочие анализы?

Я дранон, но для меня даже в относительно нормальном состоянии поход по врачам был тем еще квестом, я полгода шлялся по разным специалистам и чего только не наслушался. А когда ты УЖЕ полная развалина... Это ж не просто пришел в клинику и там тебе чудо-врач разом решил все проблемы, ну. Надо искать нужного специалиста, читать отзывы, надо идти к нему и нервничать, что там и как будет, потом тебя перенаправят к другим/делать анализы, там снова ожидание, нервы и тд...  Нет, я прекрасно понимаю, что это здравый совет, но если у меня нет сил на остальное, то откуда они появятся на то, что и у здоровых-то людей вызывает кучу стресса? А по поводу темы лично для меня затык оказался в том, что у нас с большинством анонов (к счастью для них  ) оказалось совершенно разное понимание дна. Парочку человек, конечно, отметились, но в остальном реально вышел какой-то сплав левел-апа/стодневки/расхламления :')

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Почему тред заглох, все уже оттолкнулись со дна?

Мы в челленджевом сидим \о/

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

А по поводу темы лично для меня затык оказался в том, что у нас с большинством анонов (к счастью для них  ) оказалось совершенно разное понимание дна.

Я вот тех анонов прекрасно понимаю. А какое дно у тебя?

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Почему тред заглох, все уже оттолкнулись со дна?

я понял что левел-ап у меня может быть только в другую сторону, поэтому забил и наблюдаю за свободным падением

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

А какое дно у тебя?

Как я уже написал выше, сообщения парочки анонов (сейчас не в силах перечитать тему, но вроде это были простыни под катами) оказались мне близки, вот где-то на таком уровне. Но в подробности вдаваться не хочу, потому что мне банально не по себе делиться таким даже на анонимке. И как бы я не пытался сформулировать в общем плане, вечно получается, что я обесцениваю проблемы других.
Вообще я сюда сейчас пришел только из-за медицинской части темы, потому что в прошлый раз я опоздал на обсуждение, а слоупочить и возрождать срач совсем не хотелось.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Я дранон, но для меня даже в относительно нормальном состоянии поход по врачам был тем еще квестом, я полгода шлялся по разным специалистам и чего только не наслушался.

Вот это меня и удивляет. Потому что ТС пишет вот что:

▼Скрытый текст⬍

Анон, помни! Если ты на дне и всё отталкиваешься и отталкиваешься от него, а всё никак, дело может быть тупо в том, что ты болеешь.
Сначала проверь свой физический ресурс - потом отталкивайся!

Если ты уже более-менее разобрался с медицинскими и психологическими причинами своей придонности, и намерен двигаться вверх: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ СЮДА!

В общем, каждый понимает, как хочет и пишет, что хочет. Ладно, мешать я в принципе не собираюсь. Просто я тоже пришел в этот тред в поисках какого-то... ну, вдохновения хотя бы, чтоб со своего дна подняться? А тут какая-то солянка, непонятно из чего.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

А меня как раз не удивляет.

Потому что когда ты на дне, то и голова работает не то чтоб хорошо (даже если ты на дне оказался не из-за этого).
Так что и кривые формулировки могут быть, и "сам не знаю что сказать хотел, раз попытался, два попытался, три попытался, по обратной реакции понял"

Я в этом треде ищу (и пытаюсь писать когда силы и вдохновение есть) низко висящие плоды.
Не те мега-полезные штуки, которые могут радикально улучшить жизнь, но для их применения нужно быть здоровым и богатым, а не бедным и больным.
А то, что можно применить или попробовать с небольшим количеством сил, денег, возможностей - и получить какой-то позитивный для себя результат, оказаться в чуть более хорошем состоянии или чуть более хорошей ситуации.

Увы, поход к врачу к таким штукам не относится. Это ресурсоёмко. И хорошо бы сначала для этого подкопить ресурс - да, рискуя что за это время хрень усугубится.
Но если ты на дне, то может быть у тебя и нет хорошего, правильного выбора. И об этом тоже хочется где-то говорить.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

низко висящие плоды

понравилась аналогия. *а голова и правда варит хреново, даже на развернутый комплимент не хватает*

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Меня в таком донном состоянии расстраивает, что мне не на что опереться именно сейчас, а не в далёком будущем. То есть если я буду активно шевелиться, то когда-то у меня будет крутая работа, здоровые отношения и фигура мечты. А прямо сейчас если всё плохо, то чем себя порадовать? Все эти прекрасные советы про ванну или прогулку в парке не помогают, если в глобальном смысле плохо.

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

Отдохнуть, то есть, от любых возможных начинаний и попробовать высвободить этот ресурс для того, что слишком сложно начинать.

Эх, если бы ещё время на это было...

Анон

Re: Отталкиваемся от дна

То есть если я буду активно шевелиться, то когда-то у меня будет крутая работа, здоровые отношения и фигура мечты.

Меня в такой мотивации смущает то, что нет гарантий. Анон несколько раз заставлял себя шевелиться и получал работу получше или улучшал психическое состояние... Но потом всё равно становилось плохо: работа оказывалась токсичным говном за копейки, в жизни происходило что-то, что откатывало психологический прогресс, и так далее.
И сейчас анон не может заставить себя надеяться. Анон не верит, что у него что-то може получиться. А без этого нет мотивации.