Холиварофорум

Это холиварка, здесь могут послать нахуй. Институт благородных девиц дальше по коридору.

Вы не вошли.

#1 2013-12-28 11:53:46

Admin

Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

▼Правила треда⬍

Тема для обсуждения Четы и их творчества.
Главные герои:

  • Вождь, Ян Фальк, он же Janosh Falk, ThistleArts - многопрофильный эксперт, художник куроногов, хомяковод, специалист по стрижке бабла из воздуха, и преподаватель всего, от пения до курсов по продвижению себя как бренда.

  • НК, Макс Фальк муж Вождя, он же Maxim Falk, Writing Fever набиватель попис руками, любитель всрать характеры и персонажей. Считает себя недооцененным писателем гей-прозы.

Все известные на данный момент ники Вождя - Janosh Falk, ThistleArts, janfalk, Jann Artie, Janosh, quietfalk, @janoshfalk, @thistle_arts, @drawing.closer, @budapesticlife, wannabeartist, aula-lucis, Lucio Crescent, artandlifebp.
Основной ник Вождя на 2020 - ThistleArts и вариации.

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТРЕДУ, актуальный впроцессник в Гугл-доках
путеводитель в pdf, версия 0.2 (ноябрь 2019)

Перепись анонов - https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 7#p5286497

image.png

▼О ВОЖДЕ⬍
▼Про письмо "анонов" папе или как Вождь подставил организатора концерта⬍
▼Вождь, НК и плагиат/обмазки⬍
▼Тот самый пост с Правдоруба или почему Вождь - Вождь⬍
▼Часто вспоминаемые простыни и срачи <- посмотри сюда, анон, если непонятны местечковые мемы⬍
▼АРТЫ ВОЖДЯ⬍
▼ЧТЕНИЯ⬍
▼ФАНАТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО⬍
▼Места обитания Вождя и НК⬍
▼Полезные ссылки и архивы⬍


#78926 2016-07-19 17:17:38

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Интересно, почему все же переключился на рисовашки.

Потому что чтобы зарабатывать, надо работать. А чтобы рисовать уродцев - нет.

#78927 2016-07-19 17:19:20

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Так он собирается зарабатывать рисованием. Не учительствовать, так комишены брать. Он их и брал уже, кстати. И там всякое может быть, заказчики разные бывают же.

#78928 2016-07-19 17:22:16

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Во, вспомнил как это называется - "тратитъ ресурс"! Психолог тратит ресурс вникая в ситуацию пациента, помогая ему разобратъся с ней, а Вождъ не любит тратитъ ресурс. А малеватъ уродцев можно просто в любое время как приспичило, ни с кем не связываясъ.

#78929 2016-07-19 17:27:01

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Можно подумать, Вождь-психолуг тратил какие-то ресурсы  =D Подсаживал людям своих тараканов и брал за это деньги.

#78930 2016-07-19 17:55:00

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

да ладно вам. если он не лезет учить рисовать, то пусть продает. я, например, свой хуйдожество тоже продавать стану, если оно кому-то понравится, хоть и рисую я как курица лапой.

#78931 2016-07-19 17:56:11

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Можно подумать, Вождь-психолуг тратил какие-то ресурсы  =D Подсаживал людям своих тараканов и брал за это деньги.

Скорее, он с помощью клиентов восстанавливал свои ресурсы.

#78932 2016-07-19 17:59:35

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Знающие анончики, не могли бы вы коротенечко хотя бы расписать, что конкретно не так в последнем рисунке Вождика: Фасси. Я вижу пока только адскую шею, странный нос, ну и в целом, как-то все ну мне не нравится, но не могу понять, что еще тут не так. Я только-только начинаю рисовать поэтому интересно. Ну и вообще люблю разборы художко-косяков. А тут и темка вроде соответствует, и поциент тоже.
Буду рад, если кто-то разберет  ;D

#78933 2016-07-19 18:15:15

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

но не могу понять, что еще тут не так.

я не рисую, но глаза по-моему слишком большие, у Фасси меньше

#78934 2016-07-19 19:23:23

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Вождик тренькается :)



Купил себе fitbit charge HR на замену моему flex. Этот считает не только шаги и мониторит сон, но и считывает пульс в режиме нон-стоп.

Теперь мне намного проще как рассчитывать калорийность рациона ( я точно знаю сколько калорий я сжигаю в день, все-таки пульс самый точный показатель а значит могу четко рассчитывать необходимый дефицит) так и оценивать интенсивность и эффективность тренировок. Глядя на свои результаты понял, что мне нужно снижать интенсивность аэробных, потому как я на раз вылетаю в зону кардио. А у меня задача первостепенно идет на жиросжигание и процент кардио должен быть ниже. И это вредит развитию мышц, так как при моем метаболизме если кардио слишком много, организм резво расходует мышцы вместо жира. Мне нельзя выходить за рамки bpm 130. Кроме того, теперь вижу что при моих нагрузках оптимальная калорийность в сутки от 1850 до 2100 в зависимости от количества нагрузок. А я регулярно то улетал в 1700 то за 2300. Вот и получалась ненужная раскачка.
Очень важно выработать такой ритм жизни, питания и тренировок которых сможешь реально придерживаться не теряя качества жизни. Регулярность и последовательность тут самое главное. Пока у меня получается 3-4 тренировки со своим весом на суставы и гибкость + 2 аэробные. Это помимо регулярных прогулок минимум на 10.000 шагов. Потом планирую 2 тренировки на гибкость заменить на силовые. А к аэробным добавить небольшую зону кардио минут на 15. Но это наверное с осени.

отсюда https://smartprogress.do/goal/172423/

#78935 2016-07-19 19:28:45

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Тренировки? Маня, установи себе коридор 1500-1600 ккал и не еби людям мозк. Тренировки у нее  :facepalm:

#78936 2016-07-19 19:35:25

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

короче, вождь

Анон пишет:

Глядя на свои результаты понял, что мне нужно снижать интенсивность

#78937 2016-07-19 19:36:54

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Мнэээа, аноны, я в этом деле нифига не понимаю, но разве бывает так, что от нагрузок организм начинает расходовать мышцы, а не жир? О_О

#78938 2016-07-19 19:37:08

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

короче, вождь

Анон пишет:

Глядя на свои результаты понял, что мне нужно снижать интенсивность

и больше жрать! наверняка недоедает

#78939 2016-07-19 19:39:16

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

расходовать мышцы, а не жир?

У Вождя свой метаболизм, и организм "не как у всех"

#78940 2016-07-19 19:40:13

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

разве бывает так, что от нагрузок организм начинает расходовать мышцы, а не жир? О_О

Да, бывает, особенно на всяких безуглеводных диетах. Жир организм вообще расходует в последнюю очередъ, это его НЗ за случай атомной войны. А тупой Вождъ наверняка сидит на какой-нибудъ низкоуглеводной модной диете по типу "10 кг за 10 дней".

#78941 2016-07-19 19:40:31

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

наверняка недоедает

Бедняга. Все свои серебристые мышцы израсходовал.

#78942 2016-07-19 19:58:17

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Тренировки? Маня, установи себе коридор 1500-1600 ккал и не еби людям мозк. Тренировки у нее  :facepalm:

опять гон? вождь жрет в три горла на диване, а его "тренировки" это жим двумя глазами?

#78943 2016-07-19 19:58:58

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

нужно снижать интенсивность

Хоть бы раз Вождь написал, что нужно что-то увеличивать - рабочие часы, спортивные нагрузки, время не за компом... Нет, он всегда снижает, уменьшает, позволяет себе отдохнуть. По-моему, у него уже все показатели в минус ушли.

Отредактировано (2016-07-19 19:59:48)

#78944 2016-07-19 20:00:16

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Да какие у него нагрузки - прогулка пенсионерским шагом по парку с утречка и подсчёт расходованной энергии пока спит.

#78945 2016-07-19 20:02:23

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Да какие у него нагрузки

Да прост наблюдение, анон. Он никогда не пишет, что какое-то напряжение в жизни нужно увеличить. Всегда только уменьшить. Хомячков ничего не настораживает?

#78946 2016-07-19 20:03:38

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Тренировки? Маня, установи себе коридор 1500-1600 ккал и не еби людям мозк. Тренировки у нее  :facepalm:

А не мало? Я худел на 1800, при этом вес у меня был куда меньше Вовиного, а рост - чуток побольше. И нагрузками я себя не утруждал. Все разные, конечно, кому-то действительно только на 1500-1600 худеется, но с налету так ограничивать рацион я бы не рискнул. На месте Вовы сперва снизил бы до 2100, не удивлюсь, если ему этого хватит для похудения, он же рили пухлый. Только что-то мне подсказывает, что Вова от пуза кушает в кафешках и поэтому все еще не стройный Ян) Тут ничто не спасет.

Отредактировано (2016-07-19 20:05:04)

#78947 2016-07-19 20:07:14

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Вся правда жизни в этой статистике
Завершённые тренировки 4

Запланированные тренировки 58

Пропущенные тренировки 43

Прогресс 3.81 %

=D

#78948 2016-07-19 20:08:41

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Анон пишет:

Он никогда не пишет, что какое-то напряжение в жизни нужно увеличить. Всегда только уменьшить.

Нет почему, он же вроде писал что рисоватъ надо болъше. Или это не к тому?

#78949 2016-07-19 20:26:29

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Хочу фик, где Вождь записался на тренировки в местный фитнес-клуб специально ради накачанного секси-тренера, но вскоре у него появился конкурент некто Миша Драу, тоже прущийся от этого тренера. Борьба за внимание, мериться тругейством, музыкальными, писательскими и рисовальными талантами. Можно без рейтинга.
:chearleader:

#78950 2016-07-19 20:27:22

Анон

Re: Вождь и НК (ThistleArts/Janosh Falk и Maxim Falk)

Если бы Вован ел строго не больше 2000 калорий у него уже бы вес начал нормализовываться. Явно же переедает как Шанька. Но это же считать калории. Это же быть с собой честным. Для нашей вруши сие непреодолимое препятствие.

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума

▲