Вы не вошли.
Тема для обсуждения Четы и их творчества.
Главные герои:
Вождь, Ян Фальк, он же Janosh Falk, ThistleArts - многопрофильный эксперт, художник куроногов, хомяковод, специалист по стрижке бабла из воздуха, и преподаватель всего, от пения до курсов по продвижению себя как бренда.
НК, Макс Фальк муж Вождя, он же Maxim Falk, Writing Fever набиватель попис руками, любитель всрать характеры и персонажей. Считает себя недооцененным писателем гей-прозы.
Все известные на данный момент ники Вождя - Janosh Falk, ThistleArts, janfalk, Jann Artie, Janosh, quietfalk, @janoshfalk, @thistle_arts, @drawing.closer, @budapesticlife, wannabeartist, aula-lucis, Lucio Crescent, artandlifebp.
Основной ник Вождя на 2020 - ThistleArts и вариации.
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТРЕДУ, актуальный впроцессник в Гугл-доках
путеводитель в pdf, версия 0.2 (ноябрь 2019)
Перепись анонов - https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 7#p5286497

Женщина, 25 лет, рост 172 сантиметра, вес 50 килограммов, занимается фитнесом четыре раза в неделю, ведет активный образ жизни, большую часть дня находясь в движении:
BMR = 447.6 + (9.2 x 50) + (3.1 x 172) – (4.3 x 25) = 1333
Норма калорий = BMR x Уровень активности = 1333 х 1.725 = 2299 ккал
Это что и как ты так норму насчитал?
Или ты себе считал удержание веса на 50кг при росте 172?
И почему подсчет на 25 лет, с твоими 40?
И здесь как раз 2300, не 2000 даже.
Отредактировано (2020-06-07 20:10:36)
Иначе она бы поправлялась, а она нет.
А не факт. Так-то она например за период Переезд из Москвы/Фотки с пленера и из театра добрала нехуево. Просто поскольку у нее уже был большой избыточный вес, это меньше бросается в глаза.
Это что и как ты так норму насчитал?
Это считал не я. И не для себя. Наслаждайся.
https://fitseven.ru/zdorovie/metabolism … ma-kaloriy
Отредактировано (2020-06-07 20:12:51)
Это считал не я. Наслаждайся:
Ты принес норму на женщину в другом весе, росте и возрасте, при этом эта норма больше обсуждаемых 2000.
Чем я должен наслаждаться, что это должно доказывать и что ты несешь? 
Машино просекко около 70 ккал на 100 грамм, говорит нам интернет. Около 200 в стакане.
Так дьявол же в мелочах. Два бокала - и вот тебе уже +280 ккал, а ты вроде и не съел ничего
Ты принес норму на женщину в другом весе, росте и возрасте, при этом эта норма больше обсуждаемых 2000.
Ты решил Маняшку перетупить, анончик? У тебя в голове тоже хлебушек? Все надо разжовывать? Жую, глотай:
Если при такой физ.нагрузке и более молодом (разница в 10+) возрасте "норма" женщины всего на 300 ккал больше вашей придуманной "нормы", то что-то я сомневаюсь, что 2000 в возрасте Маши и при ее нагрузке всего лишь "для поддержания", а не кабанения. Что она вряд ли даже 2000 есть, а не больше - отдельное веселье.
Отредактировано (2020-06-07 20:17:05)
Иначе она бы поправлялась, а она нет.
А не факт. Так-то она например за период Переезд из Москвы/Фотки с пленера и из театра добрала нехуево. Просто поскольку у нее уже был большой избыточный вес, это меньше бросается в глаза.
За последний год с той фотки в жёлтых штанах не особо набрала, потому что влезает в ту же одежду. Но и не похудела, как мы видим.
НК вот вроде несколько похудел
Венгерские аноны пишут, что без заметных изменений. И шмотки одни и те же таскает...
По сравнению с фотками из театра, мож, и похудела чутка. Но фотки дело такое, ненадёжное.
Норма для взрослой женщины до 50и - 2000
Для какой женщины? Все вообще-то разные, я лично знаю взрослых женщин с нормой 1400
Может к вождю вернёмся,а не сферических женщин в вакууме обсуждать будем?
Жую, глотай
Во-первых, тебя не Машей зовут? А то стиль общения больно похож.
Во-вторых, она не кабанеет, это, как бы, более-менее факт реальности, подтвержденный свидетелями, из которого и надо исходить.
В-третьих, анон выше писал: при похожих параметрах у него тоже на 2000 выходит поддержание. Не 172 см 50 кг, а похожие на Машу.
Ты решил Маняшку перетупить, анончик? У тебя в голове тоже хлебушек? Все надо разжовывать? Жую, глотай:
Если при такой физ.нагрузке и более молодом (разница в 10+) возрасте "норма" женщины всего на 300 ккал больше вашей придуманной "нормы", то что-то я сомневаюсь, что 2000 в возрасте Маши и при ее нагрузке всего лишь "для поддержания", а не кабанения. Что она вряд ли даже 2000 есть, а не больше - отдельное веселье.
Как тебя хорошо распидорасило-то, валерьяночки попей.
+-2000 калорий - это общая медицинская норма для Машиной возрастной группы. Добро пожаловать в гугл. Но ты, конечно, можешь посчитать на сайте с полной заменой всех параметров, потом сванговать, что разница 300 слишком мала и должна быть больше, и больше вот настолько, насколько тебе вангуется, а потом визжать, как три Мани, потому что твою хуйню назвали хуйней.
Отредактировано (2020-06-07 20:36:20)
Может к вождю вернёмся,а не сферических женщин в вакууме обсуждать будем?
Лично я обсуждаю конкретную вождевую тарелку и хтонический жирный ужас (нет), который на ней якобы лежит.
хтонический жирный ужас (нет),
Ну вообще процент жирности ванговать сложно. Мы не знаем состав котлет и пюре, и не знаем, на чем эти котлеты жарились.
Совсем уж справедливости ради
Слушьте, ну, возрастная группа - это чудесно, конечно, но рост и вес тоже очень важны. 165/45 и 165/85 - это два очень разных человека... И уровень активности.
на чем эти котлеты жарились
По-моему, из котлет вытапливается больше, чем впитывается. Особенно из жирных...
Это считал не я. И не для себя. Наслаждайся.
Специально для тебя.
Зато выступил на все деньги.
Слушьте, ну, возрастная группа - это чудесно, конечно, но рост и вес тоже очень важны. 165/45 и 165/85 - это два очень разных человека... И уровень активности.
Да все важно, анон. И проблемы с гормонами важны, и состояние организма, и активность
Что там с гормонами нам неизвестно, но ни резкого набора, ни резкого похудения очевидно нет, так что я б их выкинул из уравнения, а то это какие-то чересчур удобные гормоны, помогающие бухгалтерию сводить)
Может к вождю вернёмся,а не сферических женщин в вакууме обсуждать будем?
Лично я обсуждаю конкретную вождевую тарелку и хтонический жирный ужас (нет), который на ней якобы лежит.
Я не считаю, что на тарелке хтонический ужас лежит, просто слегка охуел от того, как тут некоторые специалисты с барского плеча куче женщин аж на треть норму увеличили. Все эти усреднённые значения в первую очередь для столовок всяких, чтоб размер порции рассчитывать удобно было, а не для того, чтоб их к живым разным людям применять
Хотите предметно разговаривать - высчитывайте Манин вес/рост/образ жизни/скорость метаболизма, потому что все эти вангования про 2000 калорий - это вангования и к размеру вождесраки отношения имеют примерно никакого.
Отредактировано (2020-06-07 20:42:51)
Ну, как бы, единственный способ точно посчитать калории - это вооружиться конкретными таблицами и с месяцок-другой по этим таблицам считать привычный рацион при привычном уровне активности, следя за весом. Потом плясать от этого, корректируя в нужную сторону, продолжая считать по этим же таблицам.
Всё прочее - приблизительно.
Для Мани это может сделать только сама Маня, очевидно.
Отредактировано (2020-06-07 20:46:08)
Я не считаю, что на тарелке хтонический ужас лежит, просто слегка охуел от того, как тут некоторые специалисты с барского плеча куче женщин аж на треть норму увеличили. Все эти усреднённые значения в первую очередь для столовок всяких, чтоб размер порции рассчитывать удобно было, а не для того, чтоб их к живым разным людям применять
Они имеют отношение, анон, к медицинской норме.
То есть если ее применить к живой женщине в этом возрасте, она, возможно, не будет иметь свой индивидуальный желаемый вес - но и ожирение на 2000 суточных не обретет. Это как бы разные вещи. У девушки из примера желаемый вес на удержании - 50 кило на рост 172. Естественно, ей понадобятся для этого результата другие условия, питание и нагрузки. Но если она начнет есть на 2000, Маней все равно не станет.
потому что все эти вангования про 2000 калорий - это вангования и к размеру вождесраки отношения имеют примерно никакого.
То, что это не коридор для набора в 100килограммовый сракотан - нет, не вангование. Для него надо постараться значительно больше.
Отредактировано (2020-06-07 20:50:55)
То есть если ее применить к живой женщине в этом возрасте, она, возможно, не будет иметь свой индивидуальный желаемый вес - но и ожирение на 2000 суточных не обретет
Анон, если маленькая женщина с сидячим образом жизни будет несколько лет нажирать на треть больше калорий, чем ей действительно нужно (даже священные 2к), то ну сам выводы сделай
Я вообще считаю весь этот разговор каким-то странным, потому что правда не понимаю, почему многих тут так волнует срака вождя. В смысле, Маня может сколько угодно рассказывать всем вокруг (себе в первую очередь) сказки про ушедший в минус вес, но любому человеку с глазами, которые окончательно не выжгло сияние, все и так в общем-то понятно, чего ее советы стоят. Тем более, что жить с этим дискомфортом, который лишний вес ей очевидно доставляет, не анонам, а ей.
Анон пишет:Кофе с маслом?
Это называется "пуленепробиваемый кофе" или bulletproof coffee. Да, его делают из кофе, сливочного масла и кокосового молока. Получается энергетик, жиры и калории в одной чашке. Одно время была мода пить такое утром вместо завтрака, т.к. после него долго не хочется есть - еще бы, кусок масла сожрать. Вождь тоже подсел, потому что в описаниях рецепта значится "помогает похудеть".
ЗЫ: это вкусно, если что. Как кофе с жирными сливками.
Ладно, я понял. Спасибо за разъяснения.
З.Ы. Кофе с реально жирными сливками этот анон тоже не может пить, как раз из-за мерзкого (лично для меня) ощущения плавающего в чашке жира. Анон предположил, что кофе с маслом - это гораздо хуже. Особенно в исполнении Манон. Но я понял, наверное, не настолько страшно.
З.Ы.2 Если Манон реально не ест сливочное масло и льет туда растительное... Ну, лично мне кажется, что будет гадость.
Заканчивайте, ироды, жрать ведь хочется 