18:00 Про выход из круга насилия в травлю.
Наткнулся недавно на целый набор картинок в тумблере которые делает одна чудесная художница. И она из них была такой:

У нее вообще очень много правильных мыслей и очень поддерживающих и помогающих месседжей в ее картинках.
И я подумал вот о чем, я реально очень много времени потратил на то, чтоб понять, что же я делал не так, из-за чего моя личная жизнь, каждый мой шаг, мои друзья, даже мои родители, образование, количество денег, внешность, здоровье и.т.д. стали предметом для бурных и нездоровых фантазий целой толпы людей в течение такого долгого времени.
В том числе и тех, с кем как мне казалось у меня были хорошие отношения и я очень старался быть для них полезным и хорошим другом. Посты про "цикл насилия" а так же стати про исследования того что является характерной чертой многих сетевых троллей, как бытовых садистов, многое для меня прояснили в этом вопросе. И в том как я сам велся на роль Спасителя и потом огребал по полной программе ИМЕННО за то, что сваливал из отношения, когда становилось уже невмоготу - помнится с той же Sheldon Sands (или Клем) которая сейчас активнейше мутит воду среди моих хейтеров, чтоб загладить вину своего фанатения от меня в самом начале, я прекратил общение после того, как она долго и упорно стремилась убедить меня что в дайри я пишу не о том о чем надо, и питаюсь я не правильно, а она знает как надо правильно, и вообще как-то я деградирую...т.е. я просто четко дал понять что не ей решать что мне есть и о чем писать у меня в дайри, после чего я стал внезапно мировым злом.
И вот опять я поймал себя на желании написать мол "Тогда я был моложе и глупее", т.е. опять сказать "дело было во мне..будь я тогда умнее, этого бы не было. Я бы не повелся на внезапную бешеную любовь ко мне совершенно чужого человека, готового бесплатно организовывать мне концерты и вообще любить меня с ног до головы ведь я такой прекрасный а она все-то хочет рядом постоять". Но это опять таки, поведение жертвы и попытка обвинить себя.
Да не виноват я в том, что понятия на тот момент не имел о том что такое цикл насилия. Я только только начинал заниматься психологией. Я сам еще был в терапии. И с границами у меня было плохо. И я в этом не виноват. Как и во многих других случаях когда я поступал аналогичным образом.
Как не виноват я и в том, что когда-то был моложе, и говорил что думаю, не думая о последствиях, вступал в отношения с теми с кем не следовало и кому не следовало бы доверять, вел себя порой отвратительно и вообще совершал ошибки. Это нормально. Все совершают ошибки особенно в юности и я не исключение.
Я не виноват в том, что не мог легко и запросто увидеть весь этот порочный круг и честно велся на все возможные маркеры, а потом удивлялся чудовищной несправедливости.
Я не заслуживал и не заслуживаю того что со мной делали и делают.
Но это никак не меняет того, что я не могу это остановить.
Сначала я пытался разобраться что во мне не так. Потом, я надеялся что чем больше я закроюсь и чем более незаметным стану, тем быстрее они забудут обо мне и перестанут уже следить за каждым моим шагом. Ушел с головой в здоровье, личную жизнь, узкий круг общения.
Я все еще рассчитывал, что там может быть какой-то адекват. Из серии "ну если я вам так не нравлюсь, ну не читайте меня. Не слушайте как я пою. Не смотрите на мои рисунки. Ну считаете вы меня уродом, ну не смотрите на мои фотографии." и.т.д.
Но выяснилось что ни хуя.
Моя персона все равно для совершенно чужих незнакомых мне по большому счету, за редким исключением, людей, важна настолько, что они были готовы создавать кучу виртуалов лишь бы попасть в мой закрытый дневник, инстаграмм и.т.д. чтоб таскать от туда инфу, фотографии и обсуждать как все плохо, мешно, нелепо и неправда.
Даже сейчас я это все пишу и понимаю, что очень велика вероятность, что это унесут на и анонимный форум. Унесут и будут радостно обсасывать. И я не знаю кто. Хотя, казалось бы, оставил среди своих ПЧ только тех кого я вроде знаю и с кем общался и от кого такого не жду. Но жизнь показывает, что я все же не настолько хорошо разбираюсь в людях, как мне хотелось бы думать о себе. И кто-то все-же делает это. Хоть я и не могу себе даже вообразить зачем. Мне бы в голову не пришло делать это даже с теми, кто делает это все со мной. Все, чего я бы хотел, это побыстрее забыть об их существовании. Но видимо именно этого они мне позволить не хотят.
И в связи с этим я в итоге пришел к неутешительному выводу - это не кончится.
Это никак не зависит от меня, моего поведения, от того насколько я тактичен или нетактичен, что я говорю, какие взгляды и убеждения имею, чем занимаюсь, с кем общаюсь, кем себя ощущаю ит.д.
Как ни прискорбно я НИКАК не могу повлиять на их отношение ко мне и поведение. Они будут, если захотят преследовать меня, распространять обо мне плоды своих нездоровых фантазий и откровенную ложь, пытаться помешать мне общаться с другими людьми, осуществлять профессиональную деятельность и.т.д.
И дело не в том, что я лично сделал им что-то плохое - подавляющее большинство из них я не только ни разу не видел, но даже не слышал об их существовании.
А в том, что я - мишень для удовлетворения их садистких наклонностей и жажды игры во власть.
Они испытываю желание причинять мне боль, проецировать на меня свои фантазии, дегуманизировать меня, превращать меня в объект, в сериал, в информационный повод, у которого нет чувств, и на чью реальную жизнь им плевать. Им все равно.
Даже если бы я был менее крепким и под этим натиском не выдержал бы и сломался бы, мало ли..люди порой из окна прыгают столкнувшись с травлей, очень мало в ком из них что-то шевельнулось бы. Потому что я для них в принципе не принадлежу к разряду живых существ. Я миф, образ, мишень - не более того.
Я для них объект об который можно....нужное действие вставить.
И психологическое насилие в мой адрес это их сладкая конфетка.
Собственно говоря за годы, что длится вся эта история, которая приобрела невиданный размах именно после успеха "Ребекки" как проекта, я видимо вот так медленно прохожу через все стадии горя.
И отрицание было когда я пытался делать вид что этого нет и меня это не касается. И агрессия, когда я пытался ругаться с ними, отвечать и.т.д. и торги, когда мне казалось что если я максимально уйду из информационного пространства, буду сидеть тише воды ниже травы, стану самым выдержанным и вежливым человеком чтоб никому вообще не давать повода на меня за что-то обидеться и пополнить ряды моих антифанатов что если я даже предложу им высказать мне свои реальные претензии, если такие есть, а я перед ними публично извинюсь если есть за что и.т.д. потом депрессия, когда я реально практически перестал в принципе выходить куда -то за пределы очень узкого круга, который я жесточайше ограничил и вообще, это вылилось еще и в болезнь..в полный уход от любой сценической деятельности, и фики я перестал писать и вообще свое творчество преимущественно выкладывать только в относительно безопасных местах в кругу своих....
И вот видимо сейчас, во многом благодаря переезду и опять таки личной терапии, я понимаю что подхожу, по видимому к финальному этапу.
Принятию. Принятию того факта что это было, есть и будет в моей жизни как результат того, что я оказался достаточно ярким для того, чтоб привлечь к себе внимание. И я такой не один, В сущности, если говорить о преследовании и травле, со стороны совершенно чужих людей, а так же тех кому очень важно сказать "а я знал его 10 лет назад, и тогда он...ооо..у меня сохранились старые фоточки и письма" я далеко не в самой плохой компании.
И я молодец, что вопреки своим склонностям я справляюсь с этим прессом без алкоголя и веществ.
Хотя, безусловно, в каком-то смысле можно сказать что я не справился на все 100%. Горько это говорить. Но, видимо это часть фазы принятия. Я оказался слабее. Я отказался заниматься серьезным, большим творчеством дальше, потому что мне было невыносимо узнавать, что люди с которыми мы тусили у меня на кухне, бежали распускать про меня сплетни.
Что люди знакомились со мной и заводили "дружбу", только для того, чтоб в последствии самоутвердиться за мой счет.
Я оказался не достаточно силен, чтоб в этой ситуации продолжать.
И я ушел в быт и в "малый мир", потому, что моих сил не хватило.
Я не знаю, что первично....может быть мое здоровье и необходимость бороться с болезнью и.т.д. это как раз был тот способ, который я мог принять, как повод для ухода. А на самом деле. я ушел потому, что не выдержал.
И сейчас я понимаю, что в сущности это ничего не изменило. Я не знаю сколько должно пройти лет, чтоб они оставили меня в покое и случится ли это когда-нибудь. Сейчас я думаю, что вряд ли. Я так думаю, чтоб не обманываться фальшивыми надеждами. Все, что я могу это жить с тем, что есть очень большая вероятность, что мне придется прожить очень значимый кусок жизни, под постоянным прицелом недобрых, завистливых и мало адекватных глаз которые будут стремиться найти что-то плохое во всем что я когда либо делал, делаю и буду делать.
Я не выдержал испытание известностью, даже такой, в общем-то небольшой...Но даже такой дозы, для меня оказалось слишком много. И я такой. Ну вот такой.
И это тоже остается признать.
И вот дальше встает в полный рост вопрос - что делать?
Что делать с тем что есть, а делать я вижу смысл только с тем, что у меня есть, с теми ресурсами, что я располагаю и с той ситуацией в которой я нахожусь на данный момент.
В сущности у меня есть только два варианта, как я вижу сейчас (может есть больше, буду рад если поделитесь).
1) Вести максимально закрытый образ жизни, может быть еще более закрытый чем сейчас, и всеми силами избегать новых знакомств - ведь это может быть как сталкер маскирующийся под нового человека, так и может сложится так....что вот я подружусь с человеком, а потом он неизбежно узнает про это все, и есть шансы что он поверит в распространяемую анонимами ложь обо мне, ведь сталкеры отслеживают мой круг общения и тогда я испытаю боль от этого. А так же продолжать подозревать свое окружение и пытаться найти того, кто сливает информацию, а значит никому не доверять. И мне думается, это путь в никуда.
2) Быть с одной стороны, разумно осторожным как выборе знакомств так и в высказываниях и в том какой информацией о себе я делюсь. Но при этом не скрываться. не прятаться. Постепенно возвращаться в информационное поле. Знакомиться с новыми людьми. Участвовать в какой-то жизни. И пусть мой личный дайри останется максимально закрытым, при этом все-таки не бояться вести какие-то публичные проекты зная, что да...придут. Да будут гадить. Да, будут получать свой кайф от того, что есть возможность об меня..."нужное ставить", и что даже не желая этого, дам им возможность лишний раз забрызгать меня своими выделениями. И вполне вероятно и правда, будут люди которые по каким-то своим причинам не захотят со мной общаться из-за этого. Из-за того ли что поверят - и это хорошая проверка на адекват, из-за того ли что испугаются случайно, фоново тоже отхватить нежуного внимания и агрессии, просто по факту вовлеченности в круг моего общения.
Т.е. это просто надо как-то признать и с этим жить.
По возможности защищая свои границы где это возможно.
И по максимуму заниматься тем, что я люблю, и тем что считаю важным.
Потому, что объективно, я не могу и не хочу заткнуться и исчезнуть. Я хочу говорить что думаю, рисовать, может быть даже, однажды, снова петь...чем черт не шутит. Делать интересные тренинги. Писать фики, и может даже книги. И делая это, я неизбежно столкнусь с лавиной неадеквата.
Мой папа, который будучи театральным критиком, в том числе, много сталкивался с неадекватом в свой адрес, сказал мне позавчера....что стоит уже просто понять, что такова в принципе участь талантливого и яркого человека. Да и просто человека, который делает что-то достаточно активно.
Умом я это понимаю. Правда. И понимал всегда. Но как же мне трудно с этим. Трудно, потому что это бьет меня в желание нравиться другим. В желание свободно и легко привлекать к себе позитивное внимание. Ведь истероид во мне не согласен на "любое внимание лишь бы внимание". Будь я таким, мне бы только льстило, что столько народу тратят драгоценное время своих жизней на то, чтоб найти очередную крупицу информации обо мне.
Но увы, мне не повезло в этом плане.
И во втором случае, единственное что будет работать, это видимо сознательное принятие того что да... вот так обстоят дела. Да, это все большой риск.
Но впервые за все то время, что я пытался найти для себя способ пережить это все - а многие кто знают меня видят что это процесс длительный и непростой, как в общем и любое насилие. И поэтому я прошу вас воздержаться от ремарок в духе "ну вот что-то так переживаешь..ну будь выше этого...ну это же все фигня". Нет ребята. Это не фигня. Это групповое психологическое насилие, причем длящееся долго, и с которым я ничего не могу сделать. Это на самом деле совершенно не шутки, и слава Богу, что я оказался достаточно устойчив и рядом со мной очень очень надежный тыл.
Так вот..о тыле... впервые мне пришла в голову мысль, что я все это время не принимал в рассчет тот ресурс, что у меня есть.
Это и мои личные ресурсы, такие как то, что я могу отдавать в общении. Со мной интересно, я и правда клево пою, рисую, пишу, у меня хорошие идеи, я могу вдохновлять, я многое знаю и умею и могу быть поддержкой и классным другом и собеседником и, я реально, хороший супруг и партнер я хороший педагог и определенно неплохой начинающий писхолог - анкеты участников тренинга особенно помогают тут укрепить уверенность.
И уже это может быть тем на что я могу опираться в том, что те, кто умеет видеть увидят это а не что-то другое.
Но что еще важно, то что я упускал все это время, и где я явно нарушал баланс брать давать, это то...что я могу опереться на людей вокруг меня. Которые были и остались вместе со мной, вопреки всему и плевать хотели на все нападки. И были не только сейчас, когда это стало уже чем-то почти привычным, но и когда это только начиналось и интенсивность была намного выше.
Это и Макс, и Николя, и Хельга и Серега, и Гил, Инга и Джеки и Саша, Север, Stigies и Anghenfil,Sage, мои чудесные ученики и еще многие, многие другие.
И что реально я могу опираться на тех, кто вокруг меня. Опираться на то, как они видят меня, что они ценят во мне, за что они предпочитают оставаться в моей жизни и сохранять меня частью своих жизней.
Я могу и хочу учиться опираться на это. Опираться на ОТНОШЕНИЯ, о боже мой. Да, у меня есть ОТНОШЕНИЯ с достаточно большим количеством хороших людей, которые принимают меня таким какой я есть зная обо мне все то, что писал про себя я сам, и фильтрую все то что писали про меня другие.
И эти отношения для меня ценны и важны. Я вдруг осознал что и для меня, наконец-то отношения обрели смысл и ценность, которую я могу почувствовать и осознать чем-то большим, чем мой интеллект и понимание того что "отношения это важно", чисто абстрактно.
Отношения привяханности, тепла, доверия и близости, при том, что они не идеальны, разумеется. И в них бывают конфликты и.т.д.
Я не хочу и не буду больше думать, кто же из тех кто меня читает сливает инфу. Пусть это будет на его совести. Я не могу подозревать всех.
Умеренная и адекватная открытость это единственное, что я могу сейчас представить для себя как экологичный выход из той , будем честны, депрессии в которой я был больше года уже.
И ваша, поддержка, да. Поддержка тех, кто со мной в отношениях привязанности.
Я очень хочу начать уже получать эти чувства, а не тормозить себя, опасаясь, что это может кончиться и стоит мне раскрыться или допустить ошибку, как вы тот час побежите говорить всем о том, какой я плохой.
Мне придется в очередной раз в своей жизни зажмуриться и положиться на то, на что я полагаться не привык. На отношения с теми, с кем я не в романтических отношениях.
И доверять вам, и себе самому.
И впускать в свою жизнь других людей, а так же проявлять себя во вне, там где на это есть силы и желание. Иначе нет особого смысла в жизни под плинтусом. И позволить загнать себя туда навсегда. а не только на пару лет, было бы чересчур.
Добавлено спустя 02 мин 03 с:
Ну и остальное, шоб два раза не вставать.
Среда, 24 сентября 2014
18:18
Я знаю, что когда я реально это переварю так, чтоб боль осталась шрамом, я обязательно буду работать с жертвами травли.
И буду писать об этом.
Чтоб повышать осознанность у тех, кто думает что "это фигня" , "просто забей", "будь выше этого" и что "жертва сама виновата" и наверное "ты дал им повод".
Кто-то так поступает с физическим насилием, и есть многие кто этому противостоит, а я однажды, смогу начать говорить о том, что так нельзя с психологическим.
Пока мне все еще слишком больно, слишком много в этом моей боли, чтоб быть устойчивым перед лицом чужой боли, тех кто это тоже пережил. Но однажды я смогу.
Как сейчас уже могу работать с теми, кто живет с тяжелыми и инвалидизирующими заболеваниями и травмами.
Однажды я сделаю и из этой боли ресурс.
URL
18:07
Из тумблера
there’s a clear and easily defined difference between emotional manipulation and needing attention and validation bc of a personality disorder. idk why neurotypical people have such a hard time grasping that???
literally nothing about needing affection is inherently manipulative, and it is vital to our safety. don’t u dare pretend it’s something we can control, or an excuse we use to manipulate all the people around us.