Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 103 [20.77%])

   20.77%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 182 [36.69%])

   36.69%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 119 [23.99%])

   23.99%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 92 [18.55%])

   18.55%

Всего голосов: 496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Собиратели за ягодами и корешками точно не ходили со скоростью 5-6 километров в час, а чем ниже скорость, тем вы ближе к базовому обмену, медленная ходьба особенно от сидения на пеньке не отличается

Анон

Re: Жирострадания феечек

Плюс потом тушу надо дотащить до дома

Проще на месте разделать, пожрать, а потом до дома дрнести, что осталось 

Анон

Re: Жирострадания феечек

По моим наблюдениям за собой же спорт имеет подлую привычку адаптиовать организм к нагрузкам. И условно, если человеку без навыков дать в руки гантельку на два кило и сказать три раза ее поднять, он весь обольется потом и обпыхтится, и уже на это сожжет в три раза больше калорий, чем ты за свои стандартные разминки на двадцать минут.
У меня ощущение, что когда я перестала потеть от своих нагрузок на велике, я и худеть перестала.
Ноги окрепли - да. Легкие работают, прогулки, укрепление организма общее происходит - да.
Худеть?
ПХАХАХА. Ты типа даже не вспотела, какое тебе худеть. Хотя за последний год нагрузок я подняла со среднего 17 км/ч на дистанции в пять часов до 20 км/ч на дистанции в те же пять часов.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну да, поэтому основное средство для похудения – всё ещё подсчет калорий, а движуха – вспомогательное...

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну да, поэтому основное средство для похудения – всё ещё подсчет калорий, а движуха – вспомогательное

Я бы сказала, добавление движухи - это способ сделать похудение более здоровым и не лишиться полностью мышц.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Движуха прекрасна и полезна даже без похудения, это да) Но если всё-таки хочется именно похудеть, одной ею никак не обойтись.

Анон

Re: Жирострадания феечек

ощущение, что когда я перестала потеть от своих нагрузок на велике, я и худеть перестала.

А зачем бесконечно худеть? В какой-то момент все равно настанет эквилибриум между потребляемыми калориями/жировыми запасами и их расходом

Анон

Re: Жирострадания феечек

А зачем бесконечно худеть

спросил он в треде жиростраданий

Анон

Re: Жирострадания феечек

Хотя за последний год нагрузок я подняла со среднего 17 км/ч на дистанции в пять часов до 20 км/ч на дистанции в те же пять часов.

▼оффтоп про велосипеды⬍

Анон, а ты на шоссейнике так? Это я чисто ради любопытства, у меня просто на обычном складном а-ля горный, правда немного большеватом и тяжеловатом для меня, больше 7-8 км/ч выжать не удается, хоть умри, даже с поправкой на светофоры. Вот я и пытаюсь периодически, когда вижу такие скорости, понять, это со мной что-то не так или с великом.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼Скрытый текст⬍

больше 7-8 км/ч выжать не удается, хоть умри,

Может у тебя GPS или велокомп глючит?

Анон

Re: Жирострадания феечек

больше 7-8 км/ч выжать не удается,

Как-то очень странно. 7-8 это обычный бег. Велосипед точно должен быть быстрее. Может, правда как-то не так считает?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон, а ты на шоссейнике так? Это я чисто ради любопытства, у меня просто на обычном складном а-ля горный, правда немного большеватом и тяжеловатом для меня, больше 7-8 км/ч выжать не удается, хоть умри, даже с поправкой на светофоры

какие то проблемы с великом, я и на горном и на складном по городу еду  15-20. 7-8 это надо намеренно сильно замедляться

Анон

Re: Жирострадания феечек

какие то проблемы с великом

This. У меня не горный, не спортивный, женский круизер, который не рассчитан на скоростную езду, гоняет 12-15 км/ч.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А зачем бесконечно худеть?

Чтобы похудение было не набором эпизодических целей, а постоянным контекстом и фоном существования. Т.е. привычкой. Иначе невольной привычкой будет ожирение. Баланс в виде поддержания формы - это настолько редкое и трудозатратное явление, что лучше притвориться, будто это эксклюзивная привилегия для избранных, чем реалистичная и универсальная установка. Все равно постоянно худеть, если ты нормальный человек, не получится, неизбежны периоды набора веса. Зато постоянно жиреть - пожалуйста, без проблем.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Если велосипед тяжёлый, с маленькими колёсами, не обслуженный, и анон не слишком мощный и тренированный, то он вполне может ехать медленно. Это же не шоссер, на котором даже новички едут 20-25.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чтобы похудение было не набором эпизодических целей, а постоянным контекстом и фоном существования

Хуёвый какой-то контекст существования, учитывая, что люди с постоянным весом (даже лишним, если это не ожирение) живут дольше, чем те, кто всю жизнь на качелях похудение-набор катается.

Отредактировано (2024-12-06 12:52:33)

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼велосипедный оффтоп⬍

Если велосипед тяжёлый, с маленькими колёсами, не обслуженный, и анон не слишком мощный и тренированный

Велосипед с большими колесами, 26, весит около 17 кг , ттх самого анона - 157/50, коротконогий, не мощный, но тренированный в плане выносливости. ТО делаю, смазанный, все работает, но по ощущениям - идёт тяжело, и разогнаться на нем нифига не получается. Собственно, мне так и сказали мои "техники", что я на нем как воробей на пушке, но я продолжаю копать, надеяться и задалбывать вопросами всех, кого вижу))
Всем спасибо!

Анон

Re: Жирострадания феечек

люди с постоянным весом (даже лишним, если это не ожирение) живут дольше, чем те, кто всю жизнь на качелях похудение-набор катается

Постоянный вес поддерживать гораздо сложнее, чем качаться. Если хочется выглядеть и быть худым хотя бы иногда, но нет возможности делать управление весом образом жизни, то придется платить эту цену.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼Велосипедный оффтоп⬍

Велосипед с большими колесами, 26, весит около 17 кг , ттх самого анона - 157/50, коротконогий, не мощный, но тренированный в плане выносливости. ТО делаю, смазанный, все работает, но по ощущениям - идёт тяжело, и разогнаться на нем нифига не получается.

Звучит так, как будто у тебя включена/заклинила тяжелая и медленная передача. У хорошо обслуженного вела с накачанной резиной не должно быть "идёт тяжело". "Техники" сами пытались на нём проехаться? Анон-160 гонял на велосипеде производства завода имени Сталина — он мне был явно велик, 20 кг, но я спокойно разгонялась на нём.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Если хочется выглядеть и быть худым хотя бы иногда, но нет возможности делать управление весом образом жизни, то придется платить эту цену.

Большой изьян этого способа: если человек не бодибилдер, для которых периоды массонабора и сушки с постоянным отслеживанием питания как раз образ жизни, то при каждом похудении он будет сжигать мышцы вместе с жиром, ускоряя и так неизбежную с возрастом саркопению. В итоге на очередной итерации будет желешечка с пузиком при, казалось бы прежнем идеальном весе (жир легче мышц). Так что я бы всё же задумался в сторону образа жизни.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мой прекрасно питающийся подросток за полгода вырос на 11 см и похудел на 7 кг. У него никак не корректировалось питание и нагрузка (5 лет по 3 раза в неделю спорт плюс физра). Вот как так? До подростка его имт не менялся, был пухлый. И вдруг раз - имт упал.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот как так?

Гормоны

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мой прекрасно питающийся подросток за полгода вырос на 11 см и похудел на 7 кг.

Так энергия на рост и пошла.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Так энергия на рост и пошла.

Это понятно, а вес почему не прихватил? До 6 класса был с пузиком и щекастый
Многие же так и растут всегда полными

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот как так

это норма для подростков у них часто бывает что ребенок полноват а потом хоп и вытянулся и вес стабилизировался, хотя ест так же. Помню какой то эндокринолог в интервью жаловалась что родители таких детей слишком рано бьют тревогу, садают на диету и в итоге сбивают организм и мозги