Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

рекомендованными нормами (30-50 гр. сухих хлопьев на порцию)

Это правда рекомендованная норма?
Но этим же очень трудно наесться. Ладно, если ты на дефиците калорий, но если нет, и просто завтракаешь кашей?

Анон

Re: Жирострадания

50 граммов гречневых хлопьев на воде – порция размером с один кулачок)

Анон

Re: Жирострадания

Ладно, если ты на дефиците калорий, но если нет, и просто завтракаешь кашей?

Мб это имеется в виду, когда каша - гарнир и есть еще мясо и салат? 

Анон

Re: Жирострадания

рекомендованными нормами (30-50 гр. сухих хлопьев на порцию)

Это правда рекомендованная норма?
Но этим же очень трудно наесться. Ладно, если ты на дефиците калорий, но если нет, и просто завтракаешь кашей?

Мне, чтобы наесться, нужно 90 грамм хлопьев. В идеале ещё добавить кусочек хлеба, смазанный сливочным маслом, вот тогда это завтрак богов и мне хватает часа на 4 сытости.

Анон

Re: Жирострадания

Мне, чтобы наесться, нужно 90 грамм хлопьев. В идеале ещё добавить кусочек хлеба, смазанный сливочным маслом, вот тогда это завтрак богов и мне хватает часа на 4 сытости.

Ну вот да. Откуда взялась норма в 30-50 грамм-то?.. Они обычно наоборот завышены.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот да. Откуда взялась норма в 30-50 грамм-то?.. Они обычно наоборот завышены.

ну погуглите, все порционные пакетики по 30-40 гр

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Мне, чтобы наесться, нужно 90 грамм хлопьев. В идеале ещё добавить кусочек хлеба, смазанный сливочным маслом, вот тогда это завтрак богов и мне хватает часа на 4 сытости.

Во во,  а потом мы с вами сидим и жирострадаем   
Потому, что человек, который ест половину этого завтрака, тому не надо худеть 

Анон

Re: Жирострадания

ну погуглите, все порционные пакетики по 30-40 гр

Такой себе аргумент. Эти порционные пакетики каш иногда на один укус а иногда - на два-три раза.

Отредактировано (2023-04-03 18:16:18)

Анон

Re: Жирострадания

Мне, чтобы наесться, нужно 90 грамм хлопьев. В идеале ещё добавить кусочек хлеба, смазанный сливочным маслом, вот тогда это завтрак богов и мне хватает часа на 4 сытости.

Во во,  а потом мы с вами сидим и жирострадаем   
Потому, что человек, который ест половину этого завтрака, тому не надо худеть 

Мы с мужем съедаем пакетик на двоих) это вот тот, который 35-40 грамм овсянки. И все равно надо худеть(

Анон

Re: Жирострадания

Мы с мужем съедаем пакетик на двоих) это вот тот, который 35-40 грамм овсянки. И все равно надо худеть(

По ложке каждый, что ли?..  Надеюсь, это не весь ваш завтрак?

Анон

Re: Жирострадания

Мы с мужем съедаем пакетик на двоих) это вот тот, который 35-40 грамм овсянки. И все равно надо худеть(

По ложке каждый, что ли?..  Надеюсь, это не весь ваш завтрак?

Да нет, там вполне нормальная порция получается. Я сначала удивлялась. На одного сваришь - вечно остается в ковше.
При этом мы не малоежки в принципе, могу пиццу в одно лицо схомячить и потом еще миской супа заполировать, к примеру...

Анон

Re: Жирострадания

могу пиццу в одно лицо схомячить и потом еще миской супа заполировать, к примеру...

Конечно, тебе голодно после такого "завтрака", анон. Думаю, худеть вам надо не из-за овсянки.

Анон

Re: Жирострадания

человек, который ест половину этого завтрака, тому не надо худеть

надо 

Анон

Re: Жирострадания

Анон с мегакалорийным геркулесом так и не открыл анонам тайну золотого ключика: сколько граммов сухого геркулеса он берёт, чтобы приготовить завтрак, и какова калорийность этого геркулеса на 100 грамм, указанная на пачке.

Отредактировано (2023-04-03 19:03:58)

Анон

Re: Жирострадания

все порционные пакетики по 30-40 гр

Так овсянка разваривается раза в три-четыре, смотря как варить. То есть из 40 гр сухой крупы получится 120-160 гр варёной. Стандартная порция молочной каши в столовке 150 гр.

Анон

Re: Жирострадания

сколько граммов сухого геркулеса он берёт, чтобы приготовить завтрак, и какова калорийность этого геркулеса на 100 грамм, указанная на пачке.

Да я написал, что у меня вчера аж 92 грамма было. Калорийность не написал, да. 270 калорий на 100 грамм. Плюс молоко, плюс сахар.
Но это правда получается маленькая икеевская пиалка не доверху. Большую миску я бы не сожрал, я не ем большими порциями. Разваривается, похоже, плохо.

Отредактировано (2023-04-03 19:16:48)

Анон

Re: Жирострадания

270 калорий на 100 грамм.

так у тебя самый полезный вариант геркулеса)
вари на воде на медленном огне полчаса,  в конце только добавь молоко,  за полчаса точно разварится . 

Анон

Re: Жирострадания

так у тебя самый полезный вариант геркулеса)
вари на воде на медленном огне полчаса,  в конце только добавь молоко,  за полчаса точно разварится . 

Ну вот да, видимо, я его неправильно готовлю.

Анон

Re: Жирострадания

Здесь когда-то кстати обсуждали проблему компульсивного переедания или ткните, пожалуйста, куда пойти?

Анон

Re: Жирострадания

Вот тут: https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=7257

Анон

Re: Жирострадания

когда я добавил тренировки, то вес вообще не согнать стало. наверное я еще и больше жрать стал, поскольку каждый раз ловлю себя на мысли "надо забить углеводное окно" и иду к холодосу.
а я ведь даже не в зале занимаюсь со штангой

Анон

Re: Жирострадания

когда я добавил тренировки, то вес вообще не согнать стало. наверное я еще и больше жрать стал, поскольку каждый раз ловлю себя на мысли "надо забить углеводное окно" и иду к холодосу.
а я ведь даже не в зале занимаюсь со штангой

Анон, углеводное окно - это миф. Не торопись, ешь спокойно.

Анон

Re: Жирострадания

Анон после кардио наводит себе физраствор на попить 

Анон

Re: Жирострадания

Анон, углеводное окно - это миф.

а, я не знал. ну и фиг с ним тогда.

Анон после кардио наводит себе физраствор на попить

из чего?  ампулы прямо?

Анон

Re: Жирострадания

из чего?  ампулы прямо?

Анон, физраствор это водичка с солью)