Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

хзю в общем-то в старых жиросрачах тоже этим же занимались...

Анон

Re: Жирострадания

да вы заебали плодить темы.

Анон

Re: Жирострадания

да вы заебали [2]

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот пусть там срутся, а тут будем страдать и превозмогать. Превозмогать и страдать!

Анон

Re: Жирострадания

я не могу похудеть!!!!!!!!11111111111

сначала на новый год я сказал себе что буду меньше ЖРАТ с 1 января, но праздники же!
потом я решила что с 1 июня к своему день рождению в августе, НУ ХОТЯ БЫ 5 КИЛО!!!!!!!!
на следующей недели август а у меня 62 килограмма! ебать я жирная и страшная пойду поем вчера принесли мороженое суки какое я люблю после шести терплю только два часа после восьми ЖОООООООООООР и как наебну БУТЕРБРОД с СЫРОМ МАСЛОМ КОТЛЕТОЙ ЕБАТЬ ЕДА
потом лежу себя ненавижу бесхребетную ДУРУУУУУУУУУУ     

Анон

Re: Жирострадания

Спокойно, анон, я вешу 105 при росте 170.
И знаешь, жизнь не прекратилась.

Анон

Re: Жирострадания

на следующей недели август а у меня 62 килограмма!

А рост какой? У меня 60 при росте 162 и мне норм. Ну а насчет бесхребетной дуры ты права, чо уж. Не жрать можно только на силе воли, по крайней мере поначалу, потом будет меньше хотеться, но если с диеты слезешь и начнейшь жрать как раньше, опять растолстеешь. Тренируй волю, анон. И, кстати, регулярные физнагрузки без диеты дают мало толку - впахиваешь впахиваешь на тренажерах, а потом пожрал вкусняшку и все мучения насмарку.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже вешу 105 при 170. Вроде не сказать, что жир колышется, а неютно. Но никак не могу наладить занятия с хоть какой-то нагрузкой. =(

Анон

Re: Жирострадания

Нужен кому-нибудь ненапряжный способ сбрасывать без возврата по 2-4 кг/мес и жратт все, всегда и так далее (хотя и не всегда тазиками)? Мой собственный результат -15 кг за полгода.

Анон

Re: Жирострадания

да вы заебали [3]

Анон

Re: Жирострадания

А я купил новенькую спортивную форму, новенькие кроссовки, новенькую спортивную сумку, все сложил в коридоре и уже два месяца не могу пойти в тренажерку, потому что СТРАШНО ТАМ ЖЕ ВСЕ ХУДЫЕ И НА ТРЕНАЖЕРЫ БУДЕТ ОЧЕРЕДЬ А Я СТАНУ БОЛТАТЬСЯ ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ КАК КУСОК ЖИРА.
Кстати, аноны, у которыхэ не получается наладить занятия, мне в свое время помогла только та же тренажерка (это я щас бросил и не могу снова начать...). Если дома не получается заниматься, потому что лень, жалеешь себя, чуть выдохся - сразу надо отдохнуть, то в спортзале уже так не похалявишь, если уж пришел - надо хоть часик отработать.

Анон

Re: Жирострадания

Нужен кому-нибудь ненапряжный способ сбрасывать без возврата по 2-4 кг/мес и жратт все, всегда и так далее (хотя и не всегда тазиками)? Мой собственный результат -15 кг за полгода.

Скажи мне, что это за способ, и я скажу, чем он опасен    Если это, конечно, не подсчет калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Скажи мне, что это за способ, и я скажу, чем он опасен    Если это, конечно, не подсчет калорий.

Подсчет калорий входит.
Ничем он не опасен: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/29/dieta-5-2.html Не дает прибавки после, не вгоняет организм в режим стрессового накопления, не вызывает усталости и срывов из-за самоограничения.

Анон

Re: Жирострадания

Нужен кому-нибудь ненапряжный способ сбрасывать без возврата по 2-4 кг/мес и жратт все, всегда и так далее (хотя и не всегда тазиками)? Мой собственный результат -15 кг за полгода.

Я так на фитнесе худею, правда способ напряжный, но жру тазиками :D

Анон

Re: Жирострадания

У меня мама перешла на рацион рыба/овощи/оливковое масло/черный или зерновой хлеб, занималась растяжками, устраивала пешие прогулки вечером и пару раз в неделю плавала в бассейне. Теперь носит 44 размер снизу  А был в районе 50-го. Похудела неторопливо, где-то с середины зимы до конца весны. Сейчас более-менее удерживает вес.
Замечу, что возраст там за сорок xD

Анон

Re: Жирострадания

Ничем он не опасен: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/29/dieta-5-2.html 1 Не дает прибавки после, не вгоняет организм в режим стрессового накопления, не вызывает усталости и срывов из-за самоограничения.

А вот и зарубежный автор этой диеты публично в ней раскаивается, говорит как был не прав, как она опасна и призывает есть сливочное масло и не бояться. http://www.dailymail.co.uk/femail/artic … OSLEY.html

Анон

Re: Жирострадания

О, для англонечитающих нашел быстрый пересказ http://lchf.ru/1748

Анон

Re: Жирострадания

У анона рост 165, вес 55. Казалось бы норма, но жыр есть, я ой как не дистрофик. Сейчас взялся за себя и худею, кг на 7-8. Правда из-за аноновой комплекции ланью он все равно никогда не будет, но так-то заценил свои фотки 8 лет назад и понял, что хватит это терпеть, лучше как тогда, чем сейчас.

Анон

Re: Жирострадания

Да забейте на авторовы раскаяния.
Ешьте ВСЕ, всегда, только 5 дней по 1800 ккал, а 2 дня по 500-600 (например, на завтрак йогурт  120 кк, на обед тазик борща, 200 кк, на ужин второй тазик еще там какую фасольку тушеную грамм 400 - 160 кк). В остальные дни хоть хлеб с маслом, хоть плов с жиром, только не переходите планку 1800, чему очень способствуют супы (даже супы типа харчо имеют калорийность ок 70 кк/100 грамм), овощи и рыба.
1 января начала в 84 кг, 1 июля закончила 69, теперь уже месяц перерыва (ем по 1800), результат держится. С августа буду продолжать.

Анон

Re: Жирострадания

Ничем он не опасен: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/29/dieta-5-2.html  Не дает прибавки после, не вгоняет организм в режим стрессового накопления, не вызывает усталости и срывов из-за самоограничения.

Извини, анон, но по ссылке дикая бредятина.
Любые диеты основаны на том, что человек в итоге ест меньше, чем тратит.
Просто некоторые подводят к этому безопасно (разумный подсчет калорий), а некоторые в попытке произвести впечатление чудо-диеты вводят какие-то бредовые разгрузочные дни или там запрет определенных продуктов, что в принципе не очень хорошо сказывается на организме, даже если ты этого не замечаешь.
Любая диета, кроме тупого вдумчивого подсчета калорий, призвана затронуть в душе худеющего то самое желание чуда. Ах, вот я устрою разгрузочный день - и похудею! Ах, вот я перестану есть хлеб и молоко - и похудею! На самом деле, огранизм не так построен, в нем не заложена программа "Отменили два продукта - началось похудение".
И да, жиров, белков и углеводов должно быть поровну.
Конечно, если не есть жиры, ты похудеешь.
Так же, как если и не есть углеводы.
Да и с белками та же фигня.
Но это не волшебный эффект отмены жира/белков/углеводов. Это просто то же самое ограничение калорий. Только менее разумное, потому что организму нужны бжу, а не только бу или жу или уж.

Анон

Re: Жирострадания

Ешьте ВСЕ, всегда, только 5 дней по 1800 ккал, а 2 дня по 500-600

Только это не подойдет жироанонам с убитым обменом веществ, как мне кажется. Ибо за 5 дней эти 2 дня диеты убьются в хлам. 1800 - слишком много.

Анон

Re: Жирострадания

Короче, вот вам работающий метод, а критиковать, не попробовав, можете уже сами и без меня. Орторексия не моя болезнь. 

Анон

Re: Жирострадания

Короче, вот вам работающий метод, а критиковать, не попробовав, можете уже сами и без меня. Орторексия не моя болезнь

Да, анон, твоя болезнь - вера в чудеса разгрузочных дней. Впрочем, это же не жиросрача тред, умолкаю))

Анон

Re: Жирострадания

жироанонам с убитым обменом веществ, как мне кажется. Ибо за 5 дней эти 2 дня диеты убьются в хлам. 1800 - слишком много

5х1800 + 2х500 = 10000/7 = 1428 ккал.
Вы не будете худеть рвачески и скоропостижно, за 2 недели 10 кграсрас!! Вы будете худеть медленно и спокойно, по 0,5-1 кг в неделю максимум. Но методично, неуклонно и без возврата. Ну и срываться причин меньше. Вместо никогда-никогда торта жызнь песдец всего-то "этот торт я съем завтра, всего-то 6 часиков потерпеть-отвлечься".

Ну да, разумеется, и рацион 1800, и рацион 500 можно рассчитывать на БЖУ, и вообще хоть с бубнами плясать, это кому как хочется.  Вреда не будет. А сам принцип очень здоровый.