Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Блин, аноны, а что делать, если ешь мало, но очень мало двигаешься? Я ограничена по болезни плюс работать приходиться, а работа сидячая и рядом с домом. Так устаю после, да еще жара, гулять не могу выгнать себя заставить. Поправилась на несколько кг, страдаю.

Анон

Re: Жирострадания

Эээ, анон, если для поддержания веса у тебя норма 2 250, значит для потери должно быть около 2 000. Ты себя посадил на сильно урезанную норму, оттуда и срывы.

Забей, я кажется помню этого анона. Он себе очень альтернативно насчитал норму, как у взрослого активного мужика и удивлялся, что не худеет. На 2000 женщина среднего роста без огромного избыточного веса и со средней активностью никогда не похудеет.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, аноны, а что делать, если ешь мало, но очень мало двигаешься?

Физическая активность мало влияет на вес.

Так устаю после, да еще жара, гулять не могу выгнать себя заставить. Поправилась на несколько кг, страдаю.

А не отеки?

Анон

Re: Жирострадания

Забей, я кажется помню этого анона. Он себе очень альтернативно насчитал норму, как у взрослого активного мужика и удивлялся, что не худеет. На 2000 женщина среднего роста без огромного избыточного веса и со средней активностью никогда не похудеет.

А-а, понятно. Я просто решил, что у анона вес где-то 135, оттуда и норма такая.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, аноны, а что делать, если ешь мало, но очень мало двигаешься?

Физическая активность мало влияет на вес.

Так устаю после, да еще жара, гулять не могу выгнать себя заставить. Поправилась на несколько кг, страдаю.

А не отеки?

Да жидкости тоже вроде немного пью. Не больше полутора-двух литров с едой. Ем один раз в день, и не сказать, чтобы зажор. Сладкого не ем, все напитки без сахара. Правда, вино еще сухое пью. Но тоже не литрами.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я с девяноста до восьмидесяти на двух тысячах спокойно худел...

Анон

Re: Жирострадания

Забей, я кажется помню этого анона. Он себе очень альтернативно насчитал норму, как у взрослого активного мужика и удивлялся, что не худеет. На 2000 женщина среднего роста без огромного избыточного веса и со средней активностью никогда не похудеет.

А, это тот самый, который "мне не будет хватать двух тыщ чтобы ходить и дышать"? Сложный случай, да, я чот не подумал что это он. Думал тоже что анон с каким-нибудь значительным 100+

Да жидкости тоже вроде немного пью.

Если пить много воды, отеков как раз не будет. (ну точнее от переизбытка воды отечь конечно тоже можно, но столько тут ни один анон не выпивает). Основные причины отеков - жара, недостаток выпиваемой воды, переизбыток соли, переизбыток диуретиков (типа кофе например) и фаза цикла. Ну и индивидуальное. Я вот с арбузов например отекаю, а мой партнер наоборот может до 2 кг слить.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, аноны, а что делать, если ешь мало, но очень мало двигаешься? Я ограничена по болезни плюс работать приходиться, а работа сидячая и рядом с домом. Так устаю после, да еще жара, гулять не могу выгнать себя заставить. Поправилась на несколько кг, страдаю.

Возможно твое мало или не очень маленькое, или способствующее отеканию.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, 173/68. Вес снимал с 90, полученный держится год.
И вот я два месяца как перестал считать калории.
Я жрал чипсы. Я жрал пиццу. Я мазал майонез на хлеб, а иногда мазал мед.
Я питался ни хрена не диетично, по 2000 примерно в день, иногда с пережорами до 3000. Недоедал до 2000 по своим прикидкам редко.
И вот сегодня я встал на весы и увидел там 67.
Аноны, я охуел настолько, что начал подозревать у себя глистов и рак!
Как это вообще. Я в том году питался на 1600 плюс совершал регулярные долгие прогулки и вес держался. А теперь вдруг сполз вниз.
Ничего не понимаю :(

Анон

Re: Жирострадания

И вот сегодня я встал на весы и увидел там 67.

А завтра встанешь и увидишь 70. А послезавтра 68. А еще через день опять 67. Колебания веса. Если ты не рептилоид, они есть у тебя.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и индивидуальное.

Ага, я тут летел длинным рейсом, перед рейсом в аэропорту наелся острых роллов с соевым соусом.
Прилетел в шоке, у меня отекло всё, включая щиколотки. Я мог это видеть глазами.
Соль тут в том, что у меня никогда раньше не было такой реакции ни на полеты, ни на роллы, ни вообще на что-либо. А тут к-комбо.

Анон

Re: Жирострадания

Еще держащийся вес мог быть плато, которое ты успешно миновал, успокоив внутреннего неандертальца калорийным питанием.

Анон

Re: Жирострадания

Я вот, кстати, на себе вижу, что у меня не работает схема "толстым надо просто есть меньше, ограничьте конфеты, вес уже сдвинется". Вот нихрена. Что в аноне было около сотки и анон худел на калораже в 1300, что сейчас в аноне 73 и он худеет на калораже 1300. На 1400 вес стоит, как прибитый, и при сотке стоял. Точно также анонов вес стоит и на калораже 2400, так что неудивительно, что анон долгое время не понимал, почему лыжи не едут, вот же, на полведра меньше еды, конфеты-булки выкинул, ну что еще надо. Это я к тому, что организмы бывают сволочные) Начинать, конечно, надо постепенно в любом случае, но может оказаться, что и при очень большом весе эффект наступит только при значительном урезании.

Анон

Re: Жирострадания

А на сколько нужно срезать норму, чтобы похудеть на 1-2 кг?
Я уменьшаю-уменьшаю количество еды, но организм шлет нахуй.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй снизить ее калорийность. Правда, у меня с этим вечная проблема. 90% нравящейся мне еды высококалорийная, поэтому получается, что либо я скиннифэт и ем практически что хочу, либо я скинни, но ем мало и испытываю желание поесть, не голод даже, психологическое такое.
Вариант съесть много не очень вкусной для меня еды не катит, потому что у меня реальный голод редко бывает. Психосоматика. Я вот прямо сейчас по себе вижу, у меня период неуверенности и нервов на тему важного проекта, я в начале июля схуднул на полтора кг и половину уже наел обратно, потому что я постоянно себе выдаю "надо расслабиться, получить удовольствие, а потом снова вперед", а самое быстрое и работающее расслабление + удовольствие = вкусняшка.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй снизить ее калорийность.

Так я по калориям и снижаю. Правда, я без нагрузки.

Анон

Re: Жирострадания

А на сколько нужно срезать норму, чтобы похудеть на 1-2 кг?
Я уменьшаю-уменьшаю количество еды, но организм шлет нахуй.

У меня есть предложение (по своему опыту), но в этой теме оно рассматривается как ересь 

Анон

Re: Жирострадания

А на сколько нужно срезать норму, чтобы похудеть на 1-2 кг?
Я уменьшаю-уменьшаю количество еды, но организм шлет нахуй.

У меня есть предложение (по своему опыту), но в этой теме оно рассматривается как ересь 

Ладно кокетничать, поведай.

Анон

Re: Жирострадания

Ладно кокетничать, поведай.

Ну мой опыт говорит, что если надо скинуть 1-2 килограмма, а организму уже норм и снижение калорийности дальше будет уходом в какие-то нездоровые величины, то можно добавить физической нагрузки 
Не прям яростно упороться в качалке, а что-то умеренное, чтобы после этих занятий жор не нападал. В моем случае хватает велосипеда и ходьбы пешком.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй снизить ее калорийность. Правда, у меня с этим вечная проблема. 90% нравящейся мне еды высококалорийная, поэтому получается, что либо я скиннифэт и ем практически что хочу, либо я скинни, но ем мало и испытываю желание поесть, не голод даже, психологическое такое.
Вариант съесть много не очень вкусной для меня еды не катит, потому что у меня реальный голод редко бывает. Психосоматика. Я вот прямо сейчас по себе вижу, у меня период неуверенности и нервов на тему важного проекта, я в начале июля схуднул на полтора кг и половину уже наел обратно, потому что я постоянно себе выдаю "надо расслабиться, получить удовольствие, а потом снова вперед", а самое быстрое и работающее расслабление + удовольствие = вкусняшка.

Анон, ты - это я.  Я ем раз в день, но вкусное для себя. И сейчас стадия скиннифэт :(

Анон

Re: Жирострадания

Это нормально, что таблетка стевии придает горечь какао, или может у меня стевия плохая?

Анон

Re: Жирострадания

она горьковатая, да

Анон

Re: Жирострадания

Ну мой опыт говорит, что если надо скинуть 1-2 килограмма, а организму уже норм и снижение калорийности дальше будет уходом в какие-то нездоровые величины, то можно добавить физической нагрузки  
Не прям яростно упороться в качалке, а что-то умеренное, чтобы после этих занятий жор не нападал. В моем случае хватает велосипеда и ходьбы пешком.

Действительно, выглядит странно, мягко говоря. Это надо вообще никакой физической активности не иметь до этого, чтобы прогулки и велосипед помогли сбросить несколько кг.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты - это я.  Я ем раз в день, но вкусное для себя. И сейчас стадия скиннифэт :(

А у тебя еще какие-нибудь методы перехождения в стадию скинни есть?

Это надо вообще никакой физической активности не иметь до этого, чтобы прогулки и велосипед помогли сбросить несколько кг.

Ну смотря как на велосипеде кататься. Хотя я другой анон, никак руки не дойдут до велосипеда, а уже опять конец лета.

Анон

Re: Жирострадания

Это нормально, что таблетка стевии придает горечь какао, или может у меня стевия плохая?

Нормально. У нее есть неприятный привкус, который забивают только продукты с сильным собственным вкусом. Поэтому я перешел на жидкий подсластитель Milford.