Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · 2017-02-21 16:04:21

Я другой анон, и меня тоже интересует про дно и как оттуда выбраться. Буду благодарен за советы в сторону каких-нибудь книжек.

▼Скрытый текст⬍

Может быть, мое дно не очень днищевое, но для меня оно реальней некуда. Я на условно работающих антидепрессантах (копромисс между финансами и необходимостью), вижу, что на них я приподнялся, работу нашел. Но работа меня пугает до ступора, поэтому я откладываю как можно дольше, потом дедлайню, потом рыдаю и клянусь себе в следующий раз никогда так не делать, и весь цикл повторяю с начала. Больше всего мне хочется сдохнуть (привет анону выше, обнаружевшему в себе желание не жить). Я постоянно знаю, что все, что я делаю, это слишком мало, надо больше, но я чувствую, что сейчас мое дно - это и мой потолок, мне, как Алисе, надо очень быстро бежать, чтобы оставаться на месте. Но мне нужно дальше, для этого надо бежать в два раза быстрей - а у меня сил нет. Это приводит в отчаяние. Я не могу себя ничем радовать, потому что типа не заслужил же, только пырюсь во флэшигрушки, которые помогают на время не быть в этой реальности. Сам себя потом за это пизжу - знаю же, что это не выход, что мне от этого хуже.
Мне хотелось бы по-настоящему пользоваться теми ресурсами, которые у меня есть (у меня они есть, мне их предоставляют близкие, и одновременно пиздят за то, что я такой слабый и пользуюсь этими ресурами), а чувство вины парализует. Есть что-то, что можно почитать на эту тему? Как перестать чувствовать свою вину или чувствовать ее так, чтобы она не мешала ничего делать? Как научиться находить то, что придаст сил и делать это?

Сейчас пишу и чувствую, что, наверное, кто-то скажет - ну ты, анон, и загнул, мне бы твое днище - и заранее хочется убиться под плинтусом, что я такой неблагодарный и слабый :( прастите.

Анон · 2017-02-21 16:05:10

Анон пишет:

Даже в токсичных родителях у большинства народа были любящие партнеры, которые их поддерживали.

И я бы почитала. У меня есть примеры знакомых, которые выбирались из всевозможных передряг и токсичных отношений, но там всегда истории помощи от семей, партнеров, друзей. И ни одного жизненного примера, когда человек выкарабкался в одиночку.

Анон · 2017-02-21 16:50:04

Анон пишет:

Сейчас пишу и чувствую, что, наверное, кто-то скажет - ну ты, анон, и загнул, мне бы твое днище - и заранее хочется убиться под плинтусом, что я такой неблагодарный и слабый :( прастите.

Я тебя очень хорошо понимаю, сам в такой же ситуации. Мне немного помогает Мэри Сью. :facepalm:

▼Скрытый текст⬍

У меня было 5 лет настоящего беспросветного пиздеца со смертями близких и нервотрепками. В итоге организм не выдержал и выдал нервный срыв, обострения всевозможных хроней, бесконечные походы по врачам и месяцы в больницах, депрессию и потерю работы. Тоже сижу на ад, которые помогают хоть как-то функционировать, ад мне не очень подходят, но это единственные, с которых нет отката назад.
Мне никогда особо не везло по жизни, в школе с первого класса я была классическим лузером из фильмов про школьников, и пряталась от реальности в книжках. Обожала циклы про рыжих и ехидных. А потом мне просто захотелось самой стать Мэри Сью, я собрала все атрибуты сьюх и примерила их на себя. Я постоянно болела, но мои кумиры из книг были спортивными, я стала заниматься всякими активностями во дворе- школу заканчивала, бегая марафоны на всяких городских марафонах среди школоты. Сделала стрижку под одну из ролевых моделей, научилась ездить на роликах и рассекала на них постоянно, пока была возможность. И вот так по всем фронтам. Не могу сказать, что в то время у меня все было шоколадно, бывало, что зиму ходила как капуста, потому что не было нормальной зимней одежды. Но чувствовала я себя при этом крутой, сильной и как-то походя решала все проблемы. Потом закрутилась, умерила мэрисьюизм головного мозга, а потом вот случилась долгая черная полоса.
Я попробовала сделать стодневку, но в моем идеальном дне должно быть 48 часов, иначе физически все записанное не успеть. Я проанализировала, что написала, а там 70% действий, которые сделают меня Мэри Сью. Да, эта Мэри отличается от Мэри прошлой- более зрелая версия. Стодневку делаю - это хороший способ самопрограммирования, когда записываешь всё, что сделал. Немного притупляет ощущения проскакивающих однотипных дней. Вроде день прошел незаметно, а пишешь- много чего сделал. Плюс, я стала делать действия из "идеального дня", которые приближают меня к образу меня идеальной.
Анончик, это очень тяжело, тем более на ад, но я заставляю себя через силу каждый день. Чувство собственной никчемности не покидает, но я понимаю, что хотя бы пытаюсь. Очень помогает каждый день делать хоть что-то завершенное, например, прикрутить крючок в ванной - вот он висит, я это сделала, день прошел не зря. Первым делом прошлась по жилью: отваливающееся или подклеила, или оторвала нафиг, что-то подкрасила. Готовка и уборка не подходят, потому что еду ты быстро съешь, а убирать можно постоянно. Попробуй, может поможет.

Анон · 2017-02-21 16:58:51

Анон с Мэри Сью, спасибо за идеи и поддержку!

Анон пишет:

Очень помогает каждый день делать хоть что-то завершенное, например, прикрутить крючок в ванной - вот он висит, я это сделала, день прошел не зря.

Вот этом прям вау, интересно, попробую. Шлю тебе лучи сил и поддержки!

Анон · 2017-02-21 18:29:15

Соглашусь, что утренние страницы - это пережевывание негатива по большей части. "Опять не сделал Х, хотя и собирался. И вообще чувствую себя дурой, особенно на фоне Y... "

А "Дневник достижений"... даже если наскребешь только с десяток достижений, самых разрозненных, это уже чрезвычайно круто греет душу. "Построил крепкие отношения с чудесным и популярным человеком, к которому выстраивалась очередь фанаток, куда более крутых чем я. Сменил сферу деятельности. Умею печь "Графские развалины". Прыгнул с парашютом. Спас котенка". И после перечитывания такого списка уже вроде как не чувствуешь себя бесполезным инфантильным говном.

Анон · 2017-02-21 18:31:04

Да даже если крючок привесил или белье перестелил. Или выкинул то, что давно пора было выкинуть.

Анон · 2017-02-21 18:35:10

Я вот, аноны, опять хочу начать новую жизнь, и все бы ничего, но сколько раз я ее начинал, ууууу... :pink: Смотрю на предложенные тут методы, и заранее чувствую себя идиотом - типа, опять же все просру, недели не пройдет.
Вспоминаю ту шутку про добегание до сортира, слегка попускает.

Анон · 2017-02-21 19:33:42

Анон пишет:
Я постоянно знаю, что все, что я делаю, это слишком мало, надо больше
Анон пишет:
Как перестать чувствовать свою вину или чувствовать ее так, чтобы она не мешала ничего делать?
Анон, ты это я и я это ты!

Аааа, обнимемся, анон :(

Анон · 2017-02-21 22:16:54

Я анон, недавно начавший стодневку, и эээ, она у меня странно проходит наверное, неделя - это не тот срок, но я все ж напишу, скорее в расчете на совет более опытных анонов, а то у меня чувство, что я что-то делаю не так :lol:

В общем, в моем идеальном дне главными моментами было:
- я ослепительно выгляжу, блистаю своей охуенностью и вообще (ну важно это для меня, может, я лукист);
- занимаюсь охуительно интересной осмысленной деятельностью;
- меня любят те, кто вокруг, и у меня охренительные друзья.

За эту неделю я, абсолютно к этому не стремясь и даже напротив, честно стараясь делать все "по науке", стараясь приблизиться к идеальному дню и т.п.:
- осознал, что я старый и страшный, и что, кажется, меня даже косметос не спасет, какие мои годы;
- осознал, что то, чем я сейчас занимаюсь (институт, научная типа работа) - лютая, бешеная бессмыслица, а что-то поменять уже нельзя, так и придется ещё год с этим мучиться;
- получил охренительные доказательства, что я реально никому вокруг нахуй не сдался даже на уровне приятельства, меня тупо не замечают, а если замечают, то с долей раздражения.

Я что-то делаю не так? :lol:

Анон · 2017-02-21 22:58:34

В моем идеальном дне муж вечером встречает меня после бассейна и провожает домой. Сегодня он вдруг решил меня встречать. Ура.
Однако - опоздал на 15 минут (а с я мокрыми волосами ждала в магазине).
В общем забавное совпадение, но пока недоработка выходит.

Анон · 2017-02-22 00:05:30

Анончик с роскомнадзорными мыслями, я тобой восхищаюсь. Серьёзно, респект. У меня у самого бывают дни чёрной меланхолии, когда всё бессмысленно и беспросветно. Я приучаю себя поэтому запоминать те моменты, когда наоборот мне хорошо, чтобы вспоминать, что жопа проходит.
Мой идеальный день описывал, ориентируясь на дела, которые вызывали какие-то положительные чувства, не особенно стараясь сделать их реально совместимыми. Интересно, что получится в итоге.

Анон · 2017-02-22 00:57:23

Анон пишет:

Вспоминаю ту шутку про добегание до сортира, слегка попускает.

а что за шутка?

Анон · 2017-02-22 01:05:59

Анон пишет:

Анон пишет:
Вспоминаю ту шутку про добегание до сортира, слегка попускает.
а что за шутка?

http://top.thepo.st/436816/SAMYIY-TSELE … motivatsii

Анон · 2017-02-22 12:53:59

Анон пишет:

Я анон, недавно начавший стодневку, и эээ, она у меня странно проходит наверное, неделя - это не тот срок, но я все ж напишу, скорее в расчете на совет более опытных анонов, а то у меня чувство, что я что-то делаю не так

Я неопытный анон, у которого идеальный день вызвал роскомнадзорные мысли, так что это чистая теория.

Осознал, что ты старый и страшный? Гони эти мысли к чёртовой бабушке или даже к прабабушке. Короче, подальше. Как и во всех остальных случаях, иди маленькими шажками. Бесит жирная или сухая кожа? Погугли методы борьбы или загляни в бьюти-тему, там полно прошаренных анонов. Не нравится форма носа? Макияж и неистовое гугление похожих носов. Ну вряд ли операция вариант (ибо деньги + риск). Старость? Понятие относительное. Требуется работа над внешностью, надо следить за здоровьем (хотя бы потому, что и оно на внешности отражается). Это утомительно. Но стоит того. Ну и самооценку надо качать.

Занимаешься не тем? Круто, что ты осознала это сейчас. Ну то есть никому неприятно выкидывать несколько леи жизни на ветер. Но ты же не просто училась, но и развивалась, общалась с людьми, менялась. Это немало. Можно попробовать покопаться и посмотреть, чем тебе действительно хочется заниматься. Ответ к.о., но тут правда немного вариантов. Смириться с бессмысленной деятельностью (и найти себя в хобби?), отыскать в бессмысленной деятельности что-то интересное и полезное (немного сменить сферу?), отказаться от бессмысленной деятельности (предварительно найдя другую).

Траббл с отношениями? Анон с полтора землекопами в друзьях тут не советчик. Могу сказать, что сейчас у меня хорошие отношения с человеком, который раньше меня бесил своим позитивом и бесконечными картинками с котиками. Вежливость мешала мне молчать, я отвечал подобными же картинками или комментировал то, что мне прислали. Потом я привык к тому, что каждый день я открываю сообщения и там милый котик, крутой вид из космоса или что-то такое. И если там его не оказывалось, я сам слал картинку или статью. Потом мы стали больше разговаривать и оказалось, что там не только позитивный попрыгугчик, а интересный, адекватный и умный человек. Вывод: если человек раздражает, это может в любой момент измениться (но и вкладываться только в одного человека и надеяться на безусловную позитивную отдачу нельзя) + никогда не знаешь, кто в итоге окажется тебе приятнее (а если выбирать между одним из землекопов или этим человеком, чтоб пойти погулять, то сегодня я предпочту этого человека).

Имхо, ты всё делаешь так, но пока реальность сильно отличается от идеального дня, и не предвидится никакого быстрофикса. Это вызывает фрустрацию и желание забить.

Отредактировано (2017-02-22 12:55:04)

Анон · 2017-02-22 13:16:37

Анон пишет:

Анончик с роскомнадзорными мыслями, я тобой восхищаюсь. Серьёзно, респект. У меня у самого бывают дни чёрной меланхолии, когда всё бессмысленно и беспросветно. Я приучаю себя поэтому запоминать те моменты, когда наоборот мне хорошо, чтобы вспоминать, что жопа проходит.
Мой идеальный день описывал, ориентируясь на дела, которые вызывали какие-то положительные чувства, не особенно стараясь сделать их реально совместимыми. Интересно, что получится в итоге.

Анон, а ты знаешь, что ты молодец? Я вот восхищаюсь людьми, которые могут вызывать в моменты жопы хорошие воспоминания и напоминают себе таким образом, что жопа пройдёт. Ты сейчас на каком дне, как вообще успехи?

Анон · 2017-02-22 13:19:29

Анон пишет:

Анон с полтора землекопами в друзьях тут не советчик.

Анон, так разве дело в количестве? Дело в качестве. Да и не может быть так, чтобы стопиццот друзей и все друзья прям. Нет, это знакомые, приятели, симпатичные коллеги и соученики с курсов, что угодно еще, да хоть согильдийцы по игре.
На самом деле важно разделять.
Близких друзей у взрослого человека в среднем по палате от 1 до ну максимум 7 (и это редкость). Иначе у нас мозг не справится тупо все это поддерживать, у нашей психики лимит ограничен по восприятию, памяти, вниманию.
Полтора землекопа в друзьях к обоюдному удовольствию всех участников - нормально и адекватно. Я скорее не верю тем, кто "у меня стопицот друзей и все такие дохуя друзья". Не бывает стопицот друзей. Знакомых, приятелей - бывает, а друзей нет.

У анона близких давних друзей, не считая партнера, считай четверо. Это вот прям друзья.
А компании могут собираться большие, потому что у друзей есть их мужья-жены-девушки-парни, всякие знакомые там, братья, сестры... Но эти люди не друзья анона, они знакомые, приятели, я могу с ними поболтать, чем-то вместе позаниматься, могу быть им рад, но и все.
Иметь одного близкого друга - норм. Анону просто очень повезло в юности найти аж нескольких.

Анон · 2017-02-22 14:05:18

Из сегодняшней рассылки "Смарт прогреса" (рассылка на 80% тупая, но бывают и норм статьи)

https://smarttalks.club/ru/wheel-skills … lls_220217

▼Скрытый текст⬍

1. Определите, какие знания, умения и способности необходимы вам для достижения цели. Желательно не больше 8. Чем меньше, тем лучше для фокусировки.

Рекомендация: Ответьте на вопрос: «Кто я, когда достигаю эту цель?» Например, ваша цель – начать зарабатывать удаленно. И ответом на вопрос «Кто я, когда достигаю эту цель?» может быть «Фрилансер». Значит, для своего списка вы выбираете качества, навыки, знания, которые важны для успешного фрилансера. Или «Хочу вывести бизнес на новый уровень». Кто я? Предприниматель. И ищите, что характеризует успешного предпринимателя. Или «Хочу рельефный пресс». Кто я? Привлекательный парень с рельефным прессом. А теперь подумайте про того, кого можно назвать «Привлекательным парнем с рельефным прессом» ? Какие качества, навыки, умения помогли ему достичь этой цели?

2. Ответьте на вопрос: «Как должен проявляться каждый из навыков в идеале (применимо к вашей цели)?»

Рекомендация: Желательно заменить слово «должен» в вопросе на «Я хочу», то есть «Как я хочу, чтобы каждый навык был проявлен для наилучшего достижения цели?»

3. Выпишите отдельно все критерии идеального проявления навыка.

4. Нарисуйте колесо, разделив его на сектора, соответствующие количеству выбранных вами навыков. Рисунок будет похож на колесо со спицами. Каждая спица – это навык.

и т.д.

Анон · 2017-02-22 14:07:39

анончики, а никто подкастами про организацию и продуктивность не интересуется? может, того, обсудим, у кого чего любимое?

Анон · 2017-02-22 14:25:48

У меня сотый день (в общих чертах, без совсем личных деталей) такой:

Я просыпаюсь в сверкающей чистотой комнате без пыли. От завалов бумажного хлама не осталось и следа, только небольшая папочка реально важных документов.
Я закончила испытательный срок в фирме мечты и теперь полноценный сотрудник. Зарплата не менее 35000, занимаюсь тем-то, офис в центре города, отличные коллеги и хороший шеф.
Мой Великий Роман активно пишется, полностью готов первый черновик и заброшено письмо потенциальному издателю.
Я активно изучаю английский. Я записался и хожу на курсы и уже могу свободно вести беседу уровня "болтовня на вечеринке". Я завела постоянного пэн-френда. Это образованный американец или британец, с которым интересно общаться на разные темы и анализировать разницу менталитетов, без пикапа.
Я трижды в неделю хожу в спортзал и раз в неделю занимаюсь с тренером.
Я расхламила комп, оставив только текущие рабочие и учебные проекты и папочку красивых картинок для мотивации.
Я перебрала свой гардероб.
Я не реже чем раз в месяц встречаюсь с подругами в кафе, а не только во ВК. Но если моя инициатива не поддерживается ими, я начинаю отдаление и поиск новых друзей.
Я...

Анон · 2017-02-22 14:39:54

Анон пишет:

У меня сотый день (в общих чертах, без совсем личных деталей) такой:

Анон, спасибо, что поделился, и за идеи спасибо. Несколько пунктов из твоего дня вызвали реакцию "а что, можно было?" :lol: Я собираюсь делать стодневку, но обнаружил, что с идеями идеального дня у меня адски туго, то мысли "чтобы меня не было", то "я недостоин эттого хорошего, надо выбрать чего попроще, нечего разевать рот на по-настоящему хорошие вещи". (фейс-тейбл)

Насчет хороших воспоминаний мне когда-то мой психотерапевт дала совет. Суть в том, что когда нам плохо, мы часто в голове себе повторяем - мне плохо, какой пиздец, мне ужасно, мне тоскливо... А когда хорошо, не фиксируем это, поэтому надо, когда хоть немножко хорошо, прямо подумать себе словами - мне сейчас хорошо, уютно, спокойно (подставьте нужное). Благодаря этому потом будет проще вспомнить, что это было и бывает иногда.

Анон · 2017-02-22 15:30:33

Анон пишет:

Анон, спасибо, что поделился, и за идеи спасибо. Несколько пунктов из твоего дня вызвали реакцию "а что, можно было?"

А что именно пригодилось? Я писал наскоро, каждый (а не отдельные из этих пунктов) надо расписать максимально детально. Вплоть до образования и возрастной группы пэн-френда, видов занятий в спортзале. Так же я еще не описал как я типа должен выглядеть внешне, как себя чувствовать, как питаться, какие взаимоотнонения с близкими, во сколько вставать, какие сайты посещать, сколько каких книг читать и т.д.

Анон · 2017-02-22 16:04:25

Анон, который искал книг про подъем с самого дна - тебе нужно "Кирпичи" читать. И другие книги из похожих на кирпичи.

Анон · 2017-02-22 16:15:15

Анон пишет:

А что именно пригодилось?

Про пен-френда и встречи с подругами, и про Великий Роман. Про друга по переписке мне вообще в голову не заходило, а ведь хочется, нужно и вообще идея отличная.

Анон · 2017-02-22 16:18:07

Анон, который искал книг про подъем с самого дна - тебе нужно "Кирпичи" читать. И другие книги из похожих на кирпичи.

Анон, ты бы свои впечатления от книги описал, а то я посмотрел отзывы (https://www.livelib.ru/book/1000217899/ … sugralinov) и как-о не вдохновляют.
(другой анон на дне)

Анон · 2017-02-22 16:48:16

Анон пишет:

Анон, который искал книг про подъем с самого дна

Да каждый второй автор мотивационных книг уверяет, что он начинал с отметки -10.
Барбара Шер была безработной матерью-одиночкой (как Роуллинг). Джулия Моргенстерн - вроде бы тоже.
Ицхак Пинтосевич - потерял все сбережения в кризис и пережил тяжелую болезнь жены (к этому автору у меня неоднозначное отношение - навязчиво проскальзывают лозунги в духе "приходи в иудаизм, у нас есть печеньки". Но пишет по существу и дает практические советы)
Брайан Трейси был чернорабочим и т.д.

Отредактировано (2017-02-22 16:48:49)

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#1301 2017-02-21 16:04:21

Re: Левел ап?

#1302 2017-02-21 16:05:10

Re: Левел ап?

#1303 2017-02-21 16:50:04

Re: Левел ап?

#1304 2017-02-21 16:58:51

Re: Левел ап?

#1305 2017-02-21 18:29:15

Re: Левел ап?

#1306 2017-02-21 18:31:04

Re: Левел ап?

#1307 2017-02-21 18:35:10

Re: Левел ап?

#1308 2017-02-21 19:33:42

Re: Левел ап?

#1309 2017-02-21 22:16:54

Re: Левел ап?

#1310 2017-02-21 22:58:34

Re: Левел ап?

#1311 2017-02-22 00:05:30

Re: Левел ап?

#1312 2017-02-22 00:57:23

Re: Левел ап?

#1313 2017-02-22 01:05:59

Re: Левел ап?

#1314 2017-02-22 12:53:59

Re: Левел ап?

#1315 2017-02-22 13:16:37

Re: Левел ап?

#1316 2017-02-22 13:19:29

Re: Левел ап?

#1317 2017-02-22 14:05:18

Re: Левел ап?

#1318 2017-02-22 14:07:39

Re: Левел ап?

#1319 2017-02-22 14:25:48

Re: Левел ап?

#1320 2017-02-22 14:39:54

Re: Левел ап?

#1321 2017-02-22 15:30:33

Re: Левел ап?

#1322 2017-02-22 16:04:25

Re: Левел ап?

#1323 2017-02-22 16:15:15

Re: Левел ап?

#1324 2017-02-22 16:18:07

Re: Левел ап?

#1325 2017-02-22 16:48:16

Re: Левел ап?

Подвал форума