Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#125001 2025-03-25 20:29:02
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
напоминает не отношения с подругой, а охоту на тигра или на краша в 9 классе
и столько плясать вокруг человека, который хуй на анона положил, ну не знаю, очень сомнительно
Так это оно и есть в исполнении анона_с_подругой. Ты просто подытожил
#125002 2025-03-25 20:47:20
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Почитал про анона с проблемной подругой, и понял что я вот такая же проблемная подруга, которая морозится и молчит
У меня вопрос как взаимодействовать с людьми когда на них вообще нет ресурса, а слов не понимают. Орать и ругаться не всегда сподручно, кроме того от скандалов я тоже истощаюсь. В общем я по жизни в слабости и разбитости, и по крайней мере 50% этого - заслуга других людей. У меня мама как раз с ПРЛ, вот с ней особенно тяжело. Подскажите что делать.
Я примерно такая же подруга (малоэнергичная и с избегающим типом привязанности). Стараюсь с новыми людьми договариваться на берегу, рассказываю, что иногда могу не отвечать по нескольку дней, что часто не будет энергии с ними вместе что-то делать итд. Если им такая дружба подходит — велком. Если говорят, что подходит, а потом оказывается, что они меня не поняли — объясняю письменно еще один раз, если и в этот раз не доходит — гхостю игнорирую. Старым друзьям тоже это объяснил.
а слов не понимают
Если это твои друзья — а зачем тебе люди, с кем нужно идти на скандал и кто отжирает кучу сил?
С мамой анон выше порекомендовал тактику "серого камня", я согласен.
#125003 2025-03-25 21:20:41
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
а зачем тебе люди, с кем нужно идти на скандал и кто отжирает кучу сил?
ну, непонятно, объясняет ли анон что-то друзьям или тупо уходит в молчанку, а потом бесится, что люди чего-то от него хотят.
#125004 2025-03-25 23:34:11
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Кажется — потому что "иди разбирайся со своими проблемами сам" для меня = "я тебя не люблю, ты меня бесишь, ты обуза, мне на тебя насрать, ты для меня никто, я тебе помогать не буду".
Мне показалось, что твой партнер имел в виду несколько другое: что твои триггерные реакции и твои чувства в связи с ними - это то, с чем работать можешь исключительно ты сам. И он действительно может относиться к тебе с уважением, с чем-то помогать, поддерживать (достаточно ли этого и нужно ли тебе что-то другое, возможно, от другого человека, можешь понять тоже только ты сам), но он не в силах переубедить тебя, что ты не обуза, что ты нужен, что он не считает, что ты хуевый, если ты попросил его помыть посуду. Потому что уже пришел в эти отношения с такими убеждениями, уже был в этом травмирован, и на самом деле никакое количество любви и принятия со стороны это не исцелит. У меня создалось впечатление (возможно, неправильное, и тогда я извиняюсь и ты меня, пожалуйста, поправь), что тебе хотелось бы, чтобы тебе в такие моменты проговаривали, что нет, ты заблуждаешься, ты хороший и полезный анончик, он тебя не ненавидит, ты имеешь право уставать и быть не в форме. Часто это очень сильно утомляет и расстраивает людей, и они могут начать отдаляться просто чтобы сохранить свои силы. По тому, как ты пересказал диалог, мне показалось, что что-то такое у вас в этот момент и произошло: ты со своей стороны был не в кондиции и провалился в травму, партнер тоже был не в кондиции и провалился в избегание и отдаление, в итоге у вас произошла ссора и все расстроились.
Как ты думаешь, сейчас, когда ты уже успокоился и можешь об этом рассуждать - что имел в виду твой партнер? Что он действительно тебя не любит, не хочет тебе помогать, ему это неинтересно - или что он просто не может это со своей стороны сделать?
#125005 2025-03-26 01:40:54
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, какой эффект у вас дает медитация? Я натыкаюсь везде на восхваления, мол это так полезно, так целительно, прям окрыляет, то-се, надо обязательно делать.
Может, я что-то неправильно делаю, но, насколько я понимаю концепцию, надо типа сконцентрироваться на какое-то время на своем дыхании и перестать о чем-либо думать, просто все внимание направить на дыхание. У меня это получается довольно легко, я и раньше что-то похожее могла, но я не чувствую ничего необыкновенного при этом? Вместо этого мне становится скучновато и все начинает чесаться етс, но если не переставать, то довольно быстро мой мозг просто решает, что время спать, и я засыпаю 
Что так-то полезный эффект, конечно, но я ожидала чего-то другого 
Что я делаю не так?
#125006 2025-03-26 01:47:24
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Может, я что-то неправильно делаю
Тебе может не подходить сидячий вид медитации. Для некоторых людей в таком же качестве работает, например, ходьба или бег. Или йога.
Этот анон для себя примерно так представляет, что суть медитации в отключении эскапизма, но утверждать не решусь.
#125007 2025-03-26 01:56:14
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
надо обязательно делать
Это не универсальная штука. Может, просто не твоё. Я тоже не понимаю прикола, хотя, скажем, послушать звуки природы/эмбиент или, завернувшись в плед, в полумраке сидеть бездумно пырить в гифку с огнём в камине под тихий джазз мне нравится, отдыхаю.
Отредактировано (2025-03-26 01:56:35)
#125008 2025-03-26 02:31:17
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, какой эффект у вас дает медитация?
Смещение фокуса с головы на тело. Для качественного отдыха, для переключения между задачами и так далее) чтобы попустило. Чтобы понять что-нибудь. Чтобы заснуть тоже бывает))
То, что скучно и начинаешь замечать каждую мелочь - это нормально, мозг тупо не натренирован пассивному наблюдению, но это поправимо.
Анон для себя пока понял, что эффективнее всего медитирует под чужие указания, самостоятельно сложнее не бросать)
Отредактировано (2025-03-26 02:34:54)
#125009 2025-03-26 14:58:27
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
какой эффект у вас дает медитация?
Правильная - рассеянное состояние сознание, молчание внутреннего голоса и ощущение себя всем телом (а тела - в мире), а не как обычно какой-нибудь там точкой в районе мозга или души.
Засыпать в этом состоянии в принципе не возбраняется, тут ты, можно сказать, всё правильно делаешь 
Смысл в том, что тело во время медитации расслабляется, а если ты устал и вымотался, то естественно что в состоянии расслабленности вырубишься. Сладких снов 
Вот что чешется, тут анон правильно сказал: мозг не привык к собственному расслабленному состоянию, начинает скучать и искать развлечения. Надо продолжать медитировать, пока мозг не перестанет пытаться себя развлекать сам: это значит, научился в нужное состояние входить.
Насчет того, что поза или тип медитации не подходят, - ну, не знаю, мне кажется по твоему описанию, всё тебе вполне подходит. Когда я занимался неподходящим мне видом медитации (лежал и/ или слушал звуки леса и дождя) мне через пару минут хотелось вскочить, схватить напалм и выжечь всё к хуям. Это вот - неправильная, неподходящая техника. Мне больше подходит сидеть в позе лотоса или неспешно делать упражнения на растяжку и слушать морской прибой, а лучше ничего.
#125010 2025-03-26 16:30:00
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, какой эффект у вас дает медитация?
Расслабление, как будто поспал но не поспал.
Меня учили медитировать не через дыхание, а через ощущение собственного тела.
Я делаю это без посторонних звуков, мантр и прочего и по сути будто дремлю 20 минут, но после этого гораздо бодрее чем после сна.
#125011 2025-03-26 17:04:13
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
надо обязательно делать
Не всем, анон. Все чаще встречается мнение, что это не волшебная пилюля, и при некоторых проблемах (например, депрессия или тревожность) может не помочь или сделать хуже; надо смотреть по ощущениям.
#125012 2025-03-26 19:29:29
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, какой эффект у вас дает медитация?
Всякие динамические штуки нравятся больше. Тревожку получается одолевать чуть лучше. Но до конца она конечно не проходит.
#125013 2025-03-26 19:41:37
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, какой эффект у вас дает медитация?
Облегчение (если я загоняюсь), расслабленность (иногда до состояния словно из сауны вышла), умение отследить тревожные мысли, проанализировать их и переработать. Было также забавно, что на кресле у стоматолога получалось отвлечься)
Я медитировала не сама, а через приложуху с голосом, который говорит, что делать. Там и программы всякие есть, на любовь к себе, снятие тревожности, ощущение тела и др. Без приложухи мне сложно медитировать, я как слепой котенок - не понимаю, что делать и думать.
ПС: скилл, к сожалению, падает, если не медитирую.
Отредактировано (2025-03-26 19:42:02)
#125014 2025-03-27 11:31:45
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Аноны, такой вопрос, подскажите, с чего начать.
Короче, анон (33 лвл) совсем запутался и потерялся в этой жизни. Внешне всё благополучно, но внутри пиздецовый клубок из страхов, комплексов, ощущения собственной никчемности и ещё много чего. Анон не знает чего хочет, нет каких-то целей или мечтаний, просто плывет по течению, в режиме "доживания". Есть мысли "вот бы заснуть и не проснуться", но на самовыпил нет решимости. А в аноновой семье женщины долго живут, анон не хочет 40+ лет прожить так!
Анон подозревает у себя депрессию/депрессивное состояние. Хорошо бы отнести голову к психотерапевту, но денег особенно нет, да и где искать специалиста, чтобы не нарваться на шарлатана? В подкастах, которые слушает анон, рекомендуют Ясно, но и отзывы об этом сервисе встречаются пиздецовые.
Может, есть какие-то хорошие книги по психотерапии, с которых можно было бы начать?
Анон не уверен, что сможет доверять психотерапевту, и такое чувство, что будет просто рыдать на сеансах.
(Например, анон едва не разрыдался, пока набирал это сообщение).
#125015 2025-03-27 11:57:29
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Внешне всё благополучно, но внутри пиздецовый клубок из страхов, комплексов, ощущения собственной никчемности и ещё много чего. Анон не знает чего хочет, нет каких-то целей или мечтаний, просто плывет по течению, в режиме "доживания".
Знакомое состояние, тоже периодически в нем бываю. Когда целей нет, и ничего интересного в жизни тоже нет, и ничего не предвидится, и как будто все самое интересное уже прошло, и теперь осталось только досуществовать так, как есть, до конца жизни? (если что, это просто так кажется, на самом деле ты не обязан на месте ровно сидеть и ждать пока "доживешь")
Рекомендую психолога. На сайте b17 можно найти в своем городе кого-нибудь, только смотри образование в профиле. Ну, и просто выбирать по фото кто понравится.
Анон не уверен, что сможет доверять психотерапевту, и такое чувство, что будет просто рыдать на сеансах.
(Например, анон едва не разрыдался, пока набирал это сообщение
Доверять, конечно, будешь не сразу. И плакать - это нормально. Какие чувства были, пока писал пост?
#125016 2025-03-27 12:41:46
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Анон не знает чего хочет, нет каких-то целей или мечтаний
Анон, скорее всего, это действительно связано с депрессией. В этом случае понадобятся АД, их может прописать психиатр или невролог. А потом смотреть в сторону терапии.
да и где искать специалиста, чтобы не нарваться на шарлатана? В подкастах, которые слушает анон, рекомендуют Ясно, но и отзывы об этом сервисе встречаются пиздецовые.
К сожалению, везде можно найти как хороших спецов, так и не очень. Я, например, своего психолога нашла на Ясно, но знаю и тех, у кого был там неудачный опыт. Важно смотреть образование, информацию о себе (кто-то уже там ересь пишет) ну и то, чтобы лично тебе нравился. Бывает, что специалист нормальный, но не подходит лично тебе. Могу рекнуть проект Адриатика, там есть психологи с ценником пониже, чем на Ясно.
#125017 2025-03-27 13:18:05
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Анон не знает чего хочет, нет каких-то целей или мечтаний,
Может все таки желания есть, но они кажутся неосуществимыми?
#125018 2025-03-27 15:56:24
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Почему когда мне херово, мне одновременно и не хочется, чтобы кто-то об этом знал и утешал меня, и я ещё сильнее расстраиваюсь, если никто не знает и не утешает (или, тем более, если кто-то знает и всё равно не утешает)? Что за дилемма? Казалось бы, нормально пойти к людям и попросить поддержки, и мне даже есть к кому, но я прям активно НЕ ХОЧУ этого??
#125019 2025-03-27 16:26:43
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Какие чувства были, пока писал пост?
Отчаяние, анон, отчаяние.
Может все таки желания есть, но они кажутся неосуществимыми?
Да, есть какие-то мысли, но кажутся недостижимыми.
Анон, скорее всего, это действительно связано с депрессией. В этом случае понадобятся АД, их может прописать психиатр или невролог
Ох, блин(
#125020 2025-03-27 16:28:12
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Почему когда мне херово, мне одновременно и не хочется, чтобы кто-то об этом знал и утешал меня, и я ещё сильнее расстраиваюсь, если никто не знает и не утешает (или, тем более, если кто-то знает и всё равно не утешает)? Что за дилемма? Казалось бы, нормально пойти к людям и попросить поддержки, и мне даже есть к кому, но я прям активно НЕ ХОЧУ этого??
Какой-нибудь замут со стилем привязанности небось. Тревожно-избегающий или еще какой комбинированный, когда и хочется (тревожный компонент), и не хочется (избегающий) одновременно.
Часто такое бывает, когда родители или еще какие-то значимые фигуры были нестабильные и то удовлетворяли эмоциональные потребности ребенка, то отталкивали его.
#125021 2025-03-27 16:32:14
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Казалось бы, нормально пойти к людям и попросить поддержки, и мне даже есть к кому, но я прям активно НЕ ХОЧУ этого??
Возможно, ты предполагаешь в утешении какие-то сопутствующие проблемы или риски. Скажем, что тебя оттолкнут, высмеют, обесценят, будут утешать как-то всрато. Или сами не выдержат тяжести, которой ты с ними поделился, и тебе придётся их утешать и испытывать чувство вины, что причинил человеку вред. Или накидают тебе неподходящих решений проблемы, когда тебе хочется обнимашек, на ручки и малость перекурить, и тебя же ещё будут стыдить, что не берёшь эти классные решения и не выполняешь.
Или, может быть, проблема в "образе себя" - часть тебя считает, что ты должен справиться сам, иначе ты плохой анон. Тогда обратиться за помощью - это как бы добровольно проиграть, сдаться, признать себя негодным, тем, кто сдался, а это невыносимо.
Как, отзывается что-нибудь?
#125022 2025-03-27 16:44:20
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Часто такое бывает, когда родители или еще какие-то значимые фигуры были нестабильные и то удовлетворяли эмоциональные потребности ребенка, то отталкивали его.
Мои вообще не удовлетворяли. Я-мелкий долго гордился тем, что не плачу, если падаю/ударяюсь/что-то случилось, а я-взрослый узнал, что это вообще-то херовый признак... Короче, в детстве мне было не у кого и незачем просить поддержки.
Возможно, ты предполагаешь в утешении какие-то сопутствующие проблемы или риски.
Хм-м, да, что-то отзывается. Что посмеются и оттолкнут — не боюсь, мои близкие не такие люди. Но боюсь, наверное, обременять их? У них своих проблем выше крыши, а тут ещё я. И про утешать и заверять, что всё не настолько страшно, тоже боюсь...
#125023 2025-03-27 17:19:54
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Мои вообще не удовлетворяли.
Ну вот это избегающий стиль. А то, что все-таки хочется и ты расстраиваешься, что у тебя этого нет, говорит о том, что не до конца избегающий.
#125024 2025-03-27 17:27:18
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Ох, блин(
Мне кажется, у АД незаслуженно так себе репутация. Да, иногда бывает, что с первого раза не получается подобрать подходящую схему, но часто получается. И на АД появляются силы что-то делать и даже что-то хотеть и мечтать. Это не волшебная таблетка, которая мигом решает все проблемы. Это как, не знаю, парацетамол при высокой температуре - не избавляет тебя от неё раз и навсегда, но делает ощутимо легче.
#125025 2025-03-27 17:43:55
- Анон
Re: Мозгоправка[депра][дыбр][нытье][левел-ап][yc]
Ох, блин(
Даже если у тебя депрессия, то принимать или не принимать АД - это всё ещё твой выбор. Можно и без них, только терапией.
Отчаяние, анон, отчаяние.
Сочувствую! Тебе сейчас плохо, но это не навсегда. Это временно, и станет лучше. Посмотри в сторону невыполнимых желаний, может, с ними можно что-то сделать.