Холиварофорум

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Кифла всю неделю ровно держалась в одном весе, в субботу семейно сидели, так что в финале имеем плюс 300 граммов, но это, в принципе, фигня. Плохо то, что после посиделок живот опять раздуло, а было так хорошо. Много гулять не вышло, холодновато, те же 28к шагов, но зато начала немного делать зарядку. В целом неделю считаю скорее удачной, чем нет.

Отредактировано (2025-12-15 13:16:21)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Стоило бинтуронгу поныть, как весы показали 86,6, ура сливу отёков!
На радостях пошла и замерилась.
В прошлом году пятого начала въезжать в подсчёт калорий, так что как раз примерно год.
Первый столбец это самое начало, второй - где-то посередине, третий - сегодня
Вес 106/107 - 92 - 86.6
Сиське 120 - 108 - 105
Талия 92 - 84 - 81
Бёдра 113 - 104 - 101
Живот 100 - 95 - 93
Ляха 72 - 65 - 62
Икра 49 - 44 - 42
Рука 42 - 37 -35

Штош, двадцатка за год с натягом, но достигнута.
Отмерила на ленте стартовые параметры, покрутила это кольцо вокруг нынешних телес, впечатлилась.
Отмечаю это дело творожными кольцами и кофе. Всё вписано в калораж, жизнь прекрасна.
Наспамила радостными воплями всем близким в личку, сегодня ещё в безблог надо будет нафонтанировать.
На работе даже самый слепой в этих вопросах коллега на днях заметил, что я очень похудела.

Анончики, мы все обязательно похудеем и станем красавчиками.

Отредактировано (2025-12-15 16:01:52)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

сегодня ещё в безблог надо будет нафонтанировать.

Бинтуронг, поделись безблогом, пожалуйста! И ура, поздравляю!!!

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Бинтуронг, поделись безблогом, пожалуйста! И ура, поздравляю!!!

Спасибо! 
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=8815
Только там помимо похудательного слив негатива, нытьё и прочие копания в себе, заходить на свой страх и риск 
Аноны, у кого есть безблоги, делитесь тоже! Пока Гуся читаю и вдохновляюсь.

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Бинтуронг, ты молодец!

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Можно к вам присоединиться не сначала? Я только неделю как взялся за себя

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Чо там по итогам недели...
65,5
С одной стороны, вес уходит в час по чайной ложке. С другой стороны, это не голодные утренние 65,5, а вполне себе посреди дня. В какой-то день вообще было 65 ровно.
Три раза в зал, один раз поплавала, один раз обожралась как тварь. С последним ничего сделать не могу: как выходной, так жру не дома, а там сложно удержаться от соблазнов. Но на этот раз обожралась говядиной и лососем на гриле, тешу себя надеждой, что это я таким варварским способом добираю белок.

Лисонька

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Можно к вам присоединиться не сначала? Я только неделю как взялся за себя

В любой момент, анончик.

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Только там помимо похудательного слив негатива, нытьё и прочие копания в себе, заходить на свой страх и риск 

Гусь подписался, спасибо, болею за тебя! 

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Буду Догоняющим

Уже неделю контролирую питание.
Стартовый вес - 76 кг
Промежуточная цель - 70 кг
Счётчик калорий говорит, что при моем тотально сидячем образе жизни и не любви к спорту нужно в день не более 1600 ккал.
Сегодня спустя неделю на весах было 74.7 кг, но подозреваю, это ушли мои зажоры.
Не исключаю из рациона никаких продуктов - просто придерживаюсь рамок, потому что список аллергий и личные предпочтения убирают из меню все каши, гречку и молочку с лактозой + опыт предыдущих попыток похудеть показывает, что лучше потакать своим слабосям в выборе продуктов. В прошлый раз попытка поставить эффективность над наслаждением привела к полному провалу. Худею не для эстетики и  здоровья, а из банального нежелания покупать новый гардероб, лоо

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Бинтуронг, ты великолепен и вдрхновляющ!
Бес всю неделю отекает и колыхается 91-89,4 туда-сюда, уже приуныл и заебался.
Дал себе пинка и буду тщательнее следить за едой! Тоже хочу 20ку за год (к февралю - марту как раз к концу этого забега)
Меня вчера немного приуныло, что гинеколог сказала, что мои нынешние -16кг 'почти за год' это типа мало и медленно.

▼Скрытый текст⬍

Вот никогда мне ещё так специалиста не хотелось нахуй послать, честно. Когда я обратила внимание на мой диагноз и что я буквально полгода сидела на слабо работающем препарате на недостаточной дозе, но 'все равно медленно '
Блядь, ой да ну нахуй, я не собираюсь гнаться за тиктоковскими -30кг/мес. У меня совершенно другая ситуация и моя цель в первую очередь избежать отката в будущем, а не скинуть все и сразу. Ещё и сказала, что у меня ещё килограмм 30 лишних (то есть я должен весить 60-65, но я столько весил в 5-6 классе до полового созревания.
Я отдельно прикидывал с ии сколько будет мне идеально и мы сошлись на 70-75 минимум и это будет уже 46 размер и как бы я далеко не стремлюсь в xs! Я скорее наоборот стремлюсь где-то до 48-46 и потихоньку выходить из терапии :с
Сейчас при 90 мои параметры 109-85-114 (бедра и живот +- одинаково)

В общем жопа у меня до сих пор полыхает.

Про бзблг - https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=8822
Я бурчу про вес, шмотки, деньги и прочее.

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

гинеколог сказала, что мои нынешние -16кг 'почти за год' это типа мало и медленно.

У меня бы тоже полыхнуло
Недавно только отговаривала подругу от платного марафона от одной местной фитнес-студии, типа -5кг в неделю. Мошенничество, но блин, так авторитетно преподнесенное. И морду им за такое не набьешь ведь

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Меня вчера немного приуныло, что гинеколог сказала, что мои нынешние -16кг 'почти за год' это типа мало и медленно.

Ещё до открытия ката вслух сказал "пошла она нахуй", открываю кат... В общем, у тебя возник разумный, здоровый импульс. Ты довольно быстро худеешь, быстрее точно не надо. И считать надо с момента, когда пошёл процесс.

Бес всю неделю отекает и колыхается 91-89,4 туда-сюда, уже приуныл и заебался.

Нет, это нормально. (с) В какие-то недели есть падение веса, в какие-то — плато, организму надо адаптироваться. Я фанат гуся и его методики подсчёта средних значений, реально успокаивает и ставит голову на место: ежедневный вес записывай, но учитывай только средний за неделю и средний за месяц. От дня ко дню вес скачет туда-сюда без цели и смысла. Ещё и фазы цикла влияют. Я четвёртый месяц всё записываю, чётко видно, что в последнюю неделю перед месячными вес идёт вниз, в начале цикла поднимается, первые две недели либо болтается на месте, либо даже слегка подрастает, во вторую половину идёт вниз более заметно. Короче, если раньше ты не видел циферку 89 на весах, а теперь видишь, значит, жир точно уходит. Колебания же идут за счёт воды и говна, это не плюс-минус кило жира за ночь отрастает или рассасывается.

(Простите, это Задрот тут сталкерит)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

гинеколог сказала, что мои нынешние -16кг 'почти за год' это типа мало и медленно.

Да она охуела там. Мало того, что демотивировать пациента, у которого настолько явные охрененные успехи и прогресс, это говно собачье. Так ещё и получается, что она склоняет к откровенно вредному темпу, процессу и ориентировочному результату. Просто вредительница какая-то.

А ты очень крут, что не позволил ей себя убедить, что она права в этом, и хорошо сам разбираешься и заботишься о своём здоровье! А это непросто, когда врачи давят авторитетом.

Плюсую к словам Задрота про фазы и колебания. Всё происходит в твоём темпе, нелинейно, но с явной тенденцией на уменьшение веса, и вполне себе быстрой (дурная гинеколог точно не права).

Спасибо за ссылку на безблог, буду читать!

Я фанат гуся и его методики подсчёта средних значений

Ой спасибо 

гусь

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Меня вчера немного приуныло, что гинеколог сказала, что мои нынешние -16кг 'почти за год' это типа мало и медленно.

+1 к гинекологиня охуела. На мой взгляд, это откровенное вредительство.
С тобой и твоим похудением все в порядке, а вот с ней - нет.

Отмерила на ленте стартовые параметры, покрутила это кольцо вокруг нынешних телес, впечатлилась.

Шикарно и очень наглядно!

Лили

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Сегодня я заболел, поэтому в кое-то веки думаю не о еде, а о простуде и куче лекарств. Вообще обнаружил, что часто передаю от скуки. В связи с этим решил занять себя интересными книгами и любимыми фанфиками, чтобы на остальное не оставалось времени. Заодно и немного ознакомлюсь с собственной библиотекой. Пока помогает.
74,7 кг. Купил вкусную салатную заправку, чтобы несоленые салаты было интереснее есть

Догоняющий

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Спасибо за поддержку, аноны!
Вы все правильно говорите жпт говорит так же , прогресс есть, как бы я ни сомневался в нем х)
И да, я теперь буду как гусь смотреть среднее! Отлично же будет показывать, точно х)
Бес :з

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

и я стала смотреть среднее за неделю)) 

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Бес, у тебя прекрасный темп, не вздумай вестись ни на чьи подначки! Был бы бинтуронг более срачливым, он бы вообще посоветовал сходить к заведующему и насрать в комментах поругаться. Гинеколог максимально неправа и касаемо твоего темпа, и в манере общения.

Мне в своё время мой эндокринолог сказал, что даже с огромного веса/маленького роста надо прям плавно-плавно понемногу убирать, чтоб организм не охуел в край. И гинеколог потом поддержала. Эндокринолога я прям долго на эту тему тюкала, ему нравится темп полкило-кило в месяц. Если быстрее, то прям бдим самочувствие, цикл, кожу, волосы и т.д.  Рассказал, как у него барышня гормонами вылечила сильнейший сбой и очень быстро таять начала, так он ей  велел пересчитать рацион и прибавить калораж, потому что по два-три кило в месяц у неё летело. 

И твой безблог взят на заметку, буду читать и иногда приветственно махать жирами в комментах.

Бинтуронг сегодня устроил себе день большого зажора, потому что получил огромный заказ сладкого на несколько месяцев. Прям удачно совпало с той частью цикла, когда хочется всякого-разного, так что пока что я примерно на треть состою из чизкейка.
Бинтуронг слаб духом, пожалуйста, не будьте, как бинтуронг.

Отредактировано (2025-12-18 14:10:46)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Я пофотографировался в новогодних огонечках и словил адову дизмораль, лицо ужасает. Второй подбородок, странные складки между лицом и шеей, что это, блин, ваще такое? Добавим к этому всему реально худые ноги, на которых джинсы-скинни уже повисли, и массивный верх монолитом грудь-живот. Не, я понимаю, что десять кило назад это все смотрелось еще хуже, но блин, еще недели две-три назад мне нравилось мое лицо

Режим питания ушел в жопу, если верить приложению, среднее по ккал у меня 1782, а калькуляторы говорят, что худеть мне надо на до 1500. Так что, если удержу вес, уже молодцом буду.

Весы показывают 78 с колебаниями в разные дни, обычно принимаю как эталон вес по окончанию месячных, там будет цифра более точная

Ящерка

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Утром увидел на весах 88,7! Бес довольный!

не вздумай вестись ни на чьи подначки! Был бы бинтуронг более срачливым, он бы вообще посоветовал сходить к заведующему и насрать в комментах поругаться.

Спосеба! Я не хочу сраться, я не хочу видеть гинекологов минимум до марта-апреля я заебался, я с февраля по врачам бегаю и щас от меня наконец-то ВСЕ отъебались и рецепт у меня на седжаро почти на год, что ли, короче я в январе буду смотреть до какого числа у меня все рецепты, а плановое посещение гинеколога у меня к весне (и то там надо будет как-то изъебнуться, чтоб получить узи по дмс    и анализы только в июле, а до этого, надеюсь, НИ-ХУ-Я

что даже с огромного веса/маленького роста надо прям плавно-плавно понемногу убирать, чтоб организм не охуел в край

так и есть, мне эндокринолог-светило тоже так сказала и онколог, тот дядька вообще сказал, что если я буду слишком быстро худеть у меня к хуям опустятся внутренние органы (показал на мрт что и как их держит жирочек и что надо плавно его скидывать, т.к. он там всю жизнь и органы будут потихоньку привыкать, ну крч это очень простыми словами и кратко) ЖПТ верещит буквально, что мои темпы сброса оптимальные, главное чтоб я не скипал бассейн или шаги, и, на удивление, я иду +- по его расчетам. Не совпадаем только когда я сожру что-то лишнее или не шевелюсь вапще и тд. Короче вот внезапно он отлично заменил нутрициолога и унитаз для слива тупых страдашек на тему "обожэмой а чо я не худею" и "а вот если щас у меня параметры такие, а в весе 95 были такие, а в весе 105 такие, а какие будут при 85?"  с 90 он +- сантиметр-два угадал. Но у меня талия может в течение дня на 3 см скакать свободно, так что я беру просто утреннее и "внатяг"  И ругается еще, если я недоедаю (ну типа вчера у меня было 1100, но я прям сыт-сыт был и в 10 вечера наебнул котлету с горчицей  )

я примерно на треть состою из чизкейка.

а это, кстати, одно из наименее вредных сладостей - там много белка и не так много ккал, как в других! я когда выбираю десерт стараюсь всегда брать чизкейки :з

словил адову дизмораль, лицо ужасает.

Анончик, ОЧЕНЬ влияет свет и постановка кадра! У нас с того года фото с корпоратива настолько ужасные, что не понравились НИКОМУ в конторе. Даже очень красивые девочки там выглядят как будето бы +15 лет и +20кг из-за света и ракурсов. Что уж говорить про Беса, который шарик и так. А там на фото не шарик блядь, а Дукалис в платье. (представили? А я это видел!)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

-

Отредактировано (2025-12-20 17:13:46)

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Влечу к вам, аноны! Буду Пандой)
Начинаю аж со 102 кг. Долгая депрессия и антидепрессанты принесли мне плюс 40кг, которые стали уже напрягать. И влиять на здоровье. Вроде появились силы и средства что-то с этим сделать.
Из планов. Надо хотя бы начать худеть. Хочу начать снова заниматься спортом минимально, комфортно путешествовать и снова ходить в походы, кататься на сноуборде. Ну и идеально сбросить побольше, сколько выйдет без строгих и жестких диет, мне прям неприятно смотреть в зеркало(
Вот уже неделю слежу за питанием, стараясь не переедать, и сегодня вот дошла и купила абонемент в фитнес-зал с бассейном. Завтра на первые занятия иду!

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Панда, ура! Все у тебя получится! 

Бес

Анон

Re: Зимние жирострадания 25-26

Попробую влететь под кодовым именем Банан
За полтора года растолстел с 62 до 95, охуел и начал худеть.
За два месяца сбросил до 84 и как-то застопорилось все.
Я,занимаюсь с тренером онлайн, она разрабатывает мне программу и корректирует исполнение, но в последние пару недель я занимаюсь вяло, это плохо, надо исправлять.
Контрольные замеры и взвешивания у меня раз в две недели, следующее 28 декабря.