Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#95951 2022-06-27 12:50:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Может ли такое быть, что созависимость сохраняется на десятилетия, когда зависимый уже сам давно вылечился?
#95952 2022-06-27 12:50:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Конечно, это же дело головы каждого участника по отдельности.
#95953 2022-06-27 12:52:36
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончики, скажите, сейчас на учете стоят только наркозависимые, если сами захотят? Остальных категорий (алкоголики, игроманы, психически больные люди) это не касается?
#95954 2022-06-27 13:14:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Я уже не могу: мне надо быть здесь, но головой я всё время там, с какими-то выдуманными персонажами.
А что значит "надо быть здесь"? Как тебе мешает гиперфиксация? Ты отвлекаешься, не выполняешь какие-то важные задачи? Или тебя мучает навязчивость историй с выдуманными персонажами, хочешь остановить их поток, но не можешь?
Нет ли такого, что ты "уходишь" в выдуманный мир, потому что в настоящем что-то слишком сложно, пугает, причиняет вред?
#95955 2022-06-27 13:48:07
- Анон
Re: Мозгоправка
А что значит "надо быть здесь"? Как тебе мешает гиперфиксация? Ты отвлекаешься, не выполняешь какие-то важные задачи? Или тебя мучает навязчивость историй с выдуманными персонажами, хочешь остановить их поток, но не можешь?
Меня мучает то, что мне бесконечно нужно читать, смотреть, переживать за героев. Мне нужны новые и новые такие переживания. Там лучше, там интересней, там - настоящая жизнь. Свои фантазии, пожалуй, пока что не мучают, но мое "отсутствие", конечно, мешает жизни реальной.
Нет ли такого, что ты "уходишь" в выдуманный мир, потому что в настоящем что-то слишком сложно, пугает, причиняет вред?
Думаю, что так оно и есть. О том, что происходит вокруг, получается забыть.
#95956 2022-06-27 14:02:05
- Анон
Re: Мозгоправка
аноны, кто как справляется с перепадами настроения при прл?
#95957 2022-06-27 14:05:28
- Анон
Re: Мозгоправка
аноны, кто как справляется с перепадами настроения при прл?
Колесами. До колес - отчуждением от себя своих эмоций, как будто это у меня трактор забарахлил, а не лично я.
А вообще для прл есть отдельный тред https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3783
#95958 2022-06-27 14:13:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:аноны, кто как справляется с перепадами настроения при прл?
Колесами. До колес - отчуждением от себя своих эмоций, как будто это у меня трактор забарахлил, а не лично я.
А вообще для прл есть отдельный тред https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3783
спасибо!
#95959 2022-06-27 14:30:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Нет ли такого, что ты "уходишь" в выдуманный мир, потому что в настоящем что-то слишком сложно, пугает, причиняет вред?
Думаю, что так оно и есть. О том, что происходит вокруг, получается забыть.
Я тоже анон, который отчаянно эскапирует сейчас, оберегая свою кукуху. Об фэндомы и свои фантазии в первую очередь. Стараюсь записывать, но как получается.
#95960 2022-06-27 14:33:26
- Анон
Re: Мозгоправка
А расскажите про свой опыт с циклотимией, если есть тут такие люди? Как вам поставили диагноз, пьёте ли вы колёса, ходите ли на терапию (и помогает ли она вам), etc.
#95961 2022-06-27 14:34:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Думаю, что так оно и есть. О том, что происходит вокруг, получается забыть.
Пока ты не делаешь этого в ущерб реальной жизни (проебывая работу, отношения, уход за собой и так далее), эскейпизм не является чем-то, что стоит прекратить. Это всего лишь хобби и способ сделать жизнь предельно комфортной в реальных условиях. Кто-то упарывается по маркам, кто-то коллекционирует сумки, кто-то разводит золотых рыбок, кто-то эскапирует в фантазии. Главное - чтобы не доходило до патологий, когда человек теряет работу и забывает помыться и купить еды. А остальное норм.
Если тебе тяжело с такой зависимостью, то попытайся разобраться, от чего ты прячешься в мире фандома, и можно ли это как-то разрулить собственными силами.
#95962 2022-06-27 14:42:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Меня мучает то, что мне бесконечно нужно читать, смотреть, переживать за героев. Мне нужны новые и новые такие переживания.
Попробуй записывать свои впечатления, мысли о героях, можно кратко. Не осуждай себя, не критикуй, не высмеивай. Описывай свои чувства - "они такие милые", "мне легче, когда я о них думаю", "их мир такой несправедливый" или, наоборот, "у них такой суперский мир, хотела бы я там жить".
но мое "отсутствие", конечно, мешает жизни реальной
Есть ли что-то, что ты прямо должен делать в реале? Какой-то минимум, который необходим, чтобы не возникли неприятности по работе или учёбе, в быту?
Думаю, что так оно и есть. О том, что происходит вокруг, получается забыть.
Тогда это защита психики от невыносимой внешней обстановки. Можно попробовать чем-то заменить фандомную гиперфиксацию, но совсем без защитных мер вряд ли получится обойтись.
Просто отказаться - скорее всего, не получится. Можно постепенно прокачивать устойчивость к стрессам внешнего мира, тогда защиты будет требоваться меньше. Чтобы заменить её чем-то ещё, что тоже отвлекает и успокаивает, нужно найти, чем, собственно, заменить.
Можно попытаться уменьшить внешний стресс. Понятно, что не на все факторы ты можешь как-то повлиять, но если какие-то сможешь изменить к лучшему, это поможет: ты ощутишь больше контроля над своей жизнью и безопасности, потребность уходить в другой мир станет меньше.
#95963 2022-06-27 14:44:47
- Анон
Re: Мозгоправка
Главное - чтобы не доходило до патологий, когда человек теряет работу и забывает помыться и купить еды
У меня примерно такое происходит.
Если тебе тяжело с такой зависимостью, то попытайся разобраться, от чего ты прячешься в мире фандома, и можно ли это как-то разрулить собственными силами.
Проблема в том, что я не хочу разбираться, нет сигналов "займись реальной жизнью", она как будто не значит вообще ничего (т.е. вот такой перевёрнутый мир, получается). Просто где-то на краю сознания есть ещё тихий шепоток, что всё это неправильно.
#95964 2022-06-27 14:53:41
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня примерно такое происходит.
Тогда попробуй небольшие списки дел на день и вычёркивать их, когда сделал. Выдавай себе фандомный контент как награду за выполненные в реале дела. Это поможет мозгу перестроиться на схему "поделали что-то в реале - получили приятное".
Проблема в том, что я не хочу разбираться, нет сигналов "займись реальной жизнью", она как будто не значит вообще ничего (т.е. вот такой перевёрнутый мир, получается). Просто где-то на краю сознания есть ещё тихий шепоток, что всё это неправильно.
Поддерживай эту часть, которая шепчет, что реал тоже нужен. Ту, что с гиперфиксацией, тоже не ругай и не гноби, но попробуй с ней договориться, чтобы она на какое-то время уступала.
Ты не рисуешь? Можно нарисовать их как двух персонажей, этаких Петрова и Васечкина, один из которых помогает пройти через болото или радиоактивную пустошь и не свихнуться, воображая для этого чудесные замки и волшебные леса. А второй готовит еду, ставит палатку и проводит дезактивацию, чтобы они не померли среди чудесных грёз с голоду и холоду (и от облучения).
#95965 2022-06-27 14:59:15
- Анон
Re: Мозгоправка
один из которых помогает пройти через болото или радиоактивную пустошь и не свихнуться, воображая для этого чудесные замки и волшебные леса. А второй готовит еду, ставит палатку и проводит дезактивацию, чтобы они не померли среди чудесных грёз с голоду и холоду (и от облучения).
Тут ещё очень хорошо бы представлять, куда они все идут...
#95966 2022-06-27 15:02:44
- Анон
Re: Мозгоправка
Не обязательно, анон. В данный момент ключевая задача - выжить в этой радиоактивной пустоши, а для какой цели - думать будем после, в сравнительной безопасности.
#95967 2022-06-27 15:12:44
- Анон
Re: Мозгоправка
данный момент ключевая задача - выжить в этой радиоактивной пустоши, а для какой цели - думать будем после, в сравнительной безопасности.
Тогда, выходит, можно вообще никуда не ходить. Сравнительная безопасность вещь довольно эфемерная в нашей ситуации, и тут два варианта: просто ждать ее наступления (нулевой контроль над процессом, туманные перспективы) или активно к ней выгребать (можно ошибиться с направлением, может не хватить сил, но в любом случае нужна мотивация). Экономнее, конечно, вырыть землянку в пространстве грез и там обустроиться хоть с каким-то психологическим комфортом, для движения нужен стимул.
#95968 2022-06-27 15:13:14
- Анон
Re: Мозгоправка
Тут ещё очень хорошо бы представлять, куда они все идут...
Да тут скорее не "куда" а "откуда"
лишь бы не кругами
#95969 2022-06-27 15:16:22
- Анон
Re: Мозгоправка
Наверное, это сюда.
Плохо сплю: анон плохой, плохо спит, потом ходит как сонный зомби и нихуя не может сделать, а куча дел же не сделана и вчера не сделана и позавчера не сделана.
Хорошо сплю: анон плохой, анон 10 часов потратил на сон (а то и 12), теперь дела делать некогда, а куча дел же не сделана и вчера не сделана и позавчера не сделана, а часть дел нужно делать в "рабочее время" (жаворонки - зло)
При этом дел реально куча, то есть план "напрячься, сделать всё и тогда уже отдыхать" нихрена не реалистичен (хотя кажется подсознательно именно он и признаётся единственно верным).
И что делать-то?
#95970 2022-06-27 15:37:27
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, спасибо, что подключились к моей проблеме, я даже не ожидал. Попробую схватиться за советы записывать свои фандомные переживания и рисовать что-то вроде комикса про двух воображаемых друзей, может, это позволит как-то сбросить эмоции и заземлиться. Ещё попробую вести минимальный список дел. Я понимаю про "нет цели - можно стоять на месте", но я также понимаю, что без поддержания жизни здесь тот мир вообще перестанет существовать: как бы мне не хотелось сбежать, чисто технически нужен какой-то якорь здесь.
Анон с гиперфиксацией на фандомной жизни
#95971 2022-06-27 16:21:36
- Анон
Re: Мозгоправка
Плохо сплю: анон плохой, плохо спит, потом ходит как сонный зомби и нихуя не может сделать, а куча дел же не сделана и вчера не сделана и позавчера не сделана.
Хорошо сплю: анон плохой, анон 10 часов потратил на сон (а то и 12), теперь дела делать некогда, а куча дел же не сделана и вчера не сделана и позавчера не сделана, а часть дел нужно делать в "рабочее время" (жаворонки - зло)При этом дел реально куча, то есть план "напрячься, сделать всё и тогда уже отдыхать" нихрена не реалистичен (хотя кажется подсознательно именно он и признаётся единственно верным).
Получается, что у тебя слишком много дел для твоего нынешнего уровня активности, раз ты не успеваешь их сделать ни сонный, ни бодрый.
И, возможно, недостаточно глубокий сон, раз тебе надо 10-12 часов, чтобы выспаться. Попробуй наладить сон - посмотри, удобная ли у тебя постель, достаточно ли тихо и темно, когда ты спишь, достаточно ли кислорода. Можно подключить препараты валерьянки, магний или мелатонин.
Что касается дел - раздели их мысленно на две части, "гора старых дел" и "задачи на день". Успеваешь ли ты делать за день задачи, которые на день? Сосредоточься для начала на этом.
Те, что старые, копились не один день, и разгрести их за один раз нереально. Постарайся сделать так, чтобы новых задач в эту гору не добавлялось, это получится, если ты будешь успевать делать свежие задачи за день.
Если будешь это успевать - понемногу выделяй задачи в горе старых дел, небольшими кусочками, и решай, что из них можно дропнуть насовсем, что отложить (ставь им срок), а что имеет смысл делать сейчас. И делай эти кусочки. Для начала по одному в день, когда ты уже сделал задачи дня.
Если не знаешь, что выбрать из старого, чтобы делать сейчас, варианта два: 1) делай то, что быстрее других дел улучшит ситуацию 2) выбирай случайным образом, сделай список, пронумеруй, тяни случайное число и делай то, что выпадет.
Если будут время и силы, можно проранжировать этот список по наличию сроков выполнения или по важности (это не одно и то же).
#95972 2022-06-27 16:36:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Что посоветуете, чтобы прикрутить фонтан вангований?
Определи, что для тебя самая болезненная потеря, если терапевт окажется негодным: деньги? время и силы на запись к нему и поездку? ощущение неудачи, провала?
Помогает заранее как бы списать эти потери в невозвратные расходы. "Да, я попробую, там может оказаться хрень, я готов, что окажется хрень, и понимаю, что затраты могут не окупиться. Ладно, чёрт с ними, я готов ими рискнуть!"
Спасибо, анон.
Я погуглил ее в соцсетях, чуйка меня не подвела 
Из Донецка, восимьлет, верующая.
#95973 2022-06-27 16:47:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Пока ты не делаешь этого в ущерб реальной жизни (проебывая работу, отношения, уход за собой и так далее), эскейпизм не является чем-то, что стоит прекратить. Это всего лишь хобби и способ сделать жизнь предельно комфортной в реальных условиях. Кто-то упарывается по маркам, кто-то коллекционирует сумки, кто-то разводит золотых рыбок, кто-то эскапирует в фантазии. Главное - чтобы не доходило до патологий, когда человек теряет работу и забывает помыться и купить еды. А остальное норм.
Я другой анон, но "проебывая" штука относительная. Есть необходимый для нормальной жизни минимум, но дальше может быть очень много упущенных возможностей. Если человек работает достаточно, чтобы было где жить и что есть, или организует себе достаточный пассивный доход, ухаживает за собой достаточно, чтобы не получать проблемы, а все остальное время погружен в эскапизм, вряд ли можно сказать, что это некоторое хобби. Это главная часть жизни такого человека. Я геймер с детства и я видел множество людей, для которых жизнь вне игры сводилась к тому, чтобы поддерживать "мясной скафандр" в функционирующем состоянии.
#95974 2022-06-27 16:54:31
- Анон
Re: Мозгоправка
Неадаптивная реакция на это - фрустрация и отрицание, прокрастинация, мол, не хватает на такие как я хочу, значит вообще ремонта делать не стану, или затягивание процесса, ходит по магазинам выбрать не может, годы идут обои не поклеены.
Отличное сравнение, так всё и есть для этого анона.
Причем
валидировать чувства и потребности
не особо помогает, потому что у меня провал и голубой экран смерти происходит на моменте "я хочу, я знаю, чего хочу, я злюсь, потому что не получается" - "—" - "—-" если очень захотеть, можно в космос полететь, не получилось, значит, ты недостаточно сильно хотел и старался. А может, как-нибудь я все-таки смогу? Надо еще поискать способы! Где-то есть способ.
Чтобы не париться, нужно признать, что прямо сейчас усилия бесплодны. Именно с этим признанием траблы.
Но это же твоя собственная история, кто может быть в ней главнее тебя? Собственно, ты и есть единственный персонаж, который пробудет на сцене от поднятия до закрытия занавеса.
Но главный герой всегда находит выход. Главный герой это тот, чья история потрясающая и необычная. Он не такой как все. Пока на фоне второстепенные персонажи ведут неважные диалоги, главный герой спасает положение, добивается целей, выбирается из жопы, превозмогает. Если главный герой решил, что у него не получится, это невозможно, и пошел пить чай/вешаться, то какой же это главный герой.
#95975 2022-06-27 17:01:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Да, любящему человеку хочется делать приятное для объекта своей любви, и он огорчается, если его действия расстраивают любимого. Но это должно работать в обе стороны и иметь здоровые границы.
Спорное мнение, но кмк тут много фальшивой близости. Страх одиночества, потребность в отношениях - и вот люди стремятся объявить себя близкими, заявить, что они любят (хотя это и среди родственников частое явление, не только романтически). Хотят, как тут один анон выразился, слепиться как полуразмороженные пельмени. На самом деле близости между ними нет, альтруистической любви нет тоже, границы нездоровые, токсичность во все поля, или токсик + травматик, но у них есть потребность иметь отношения и называть их любовью, близостью, семьей. Скрепить их нечем, кроме внутреннего страха, и начинается долженствование. Параллельно с попытками вцепиться в другого, одновременно и не отпускать и вынуждать обслуживать свои эмоциональные потребности.
Я это вижу через свой фильтр фобии обязательств, конечно. Возможно, утрированно.