Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 334 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1528

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тебе тот же вопрос, что и анону выше 

Ну смотри.
Прямо сейчас я могу сказать только: что я хочу есть сейчас, что я захочу есть с большой долей вероятности в ближайшее время.
Что я захочу есть через 24 часа? Понятия не имею.

Считаю калории я приблизительно, но я тот анон, который писал, что не худеет не из-за ошибки в 100 калорий, а из-за булочки с корицей. Т.е. я знаю, когда я выхожу за пределы коридора, моя проблема в том, что мне сложно устоять перед соблазном. Каждый раз я думаю, ну ок, сегодня вышел, завтра съем на столько же калорий меньше и побольше спорта, и то и разгрузочный день сделаю.
Но завтра новый день, новый соблазн.

Правда, худею я охуенно медленно. Если вкратце мою похудательную биографию обрисовать, то примерно так.

1-7 средний анон
8-14 тощий анон ура жизнь удалась
15-20 О_o да я булочка без корицы, что происходит? 67 кг
21-24 влюбленный анон похудел до 55 кг, но как похудеть дальше?
25-29 уже не влюбленный, но с амбициями и спортом, я сейф мейд вуман, привет 52 кг
30-34 да пошло всё в жопу, ем что хочу, буду хикки 61 кг
34-35 ну уж нет, худею обратно, буду хикки в старости 50 кг
36 стресс пережил? можно я немного поем вкусняшек? 56 кг
37 влюбленный анон снова худеет! 54,5 кг

Рост средний.

Анон

Re: Жирострадания

Задача: к сорока отрастить дзен и послать нахуй жирострадания

Анон

Re: Жирострадания

бля, мне кажется проще кубики на прессе отрастить с моей дисморфофобией, чем дзен.

Анон

Re: Жирострадания

Задача: к сорока отрастить дзен и послать нахуй жирострадания

Тоже вариант

Анон

Re: Жирострадания

кстати, а как его разогнать? анону через 10 лет будет 40, считай, что почти завтра, ахаха.

Да никак. Не считая каких-то эндокринных пиздецов, когда всякие таблеточки выписывают, метаболизм у человека не разгоняется и не замедляется искусственно. Ну можно физуху добавать, да. Но это не столько разгонка, сколько увеличение трат и потому увеличение безобидного калоража.
Вообще, разогнанный метаболизм - не оч хорошо, мыши живут мало, черепахи - долго, потому что быстрый метаболизм убыстряет все, в том числе смену клеток. Но, как я сказал, к счастью, разогнать его не так уж и просто.

Анон

Re: Жирострадания

Да никак

Бляяяя, я чет был уверен, что что-то такое читал, будто бы как-то можно. Хотя, возможно, это было в блоге Эволюции, лол. А у меня была тройка по биологии.

Анон

Re: Жирострадания

Хорошая новость в том, что крики о том, что диеты замедляют метаболизм тоже несколько... Преувеличены. Там другой механизм. Например, потеря мышечной массы, которая сжигает калории, снижение активности и так далее. В общем, играть с метаболизмом не так уж и просто.

Отредактировано (2017-12-31 04:58:18)

Анон

Re: Жирострадания

#23941

Короче, чтобы похудеть нужно влюбляться. Отличная мотивация

Анон

Re: Жирострадания

Короче, чтобы похудеть нужно влюбляться. Отличная мотивация

Главное, чтобы сработала дальше, а то меня шатает: дело в том, что я в такой поре влюбленности, когда объект ее еще даже об этом не знает. А я смотрю на его фотки с другими в соцсети и меня растаскивает на двух анонов: потому что среди них есть и пухлая с "женственной" фигурой тян и "высушенная", с мышечным рельефом фитоняша. 

Задача: к сорока отрастить дзен и послать нахуй жирострадания

Я слишком страстная натура, дзен мне даже к 80 не грозит 

Анон

Re: Жирострадания

Короче, чтобы похудеть нужно влюбляться. Отличная мотивация

На меня это наоборот пагубно действует: безответно я не влюбляюсь, а когда я отношениях, то мне уже и похуй становится, типа если ни у кого нет претензий, то хуле напрягаться, буду жрать 

Анон

Re: Жирострадания

а когда я отношениях, то мне уже и похуй становится, типа если ни у кого нет претензий, то хуле напрягаться, буду жрать

Мне тут помогает собственная параноидальная ревность: вдруг я стану на 1% менее привлекателен и партнера привлечет кто-нибудь еще?
Я вообще лучшая версия себя, когда влюблен, потому что мне всё время кажется, что если я не буду самым крутым, самым компетентным, самым интересным, самым забавным, самым богатым, самым добрым, самым няшным, самым красивым и так далее человеком, то партнер вдруг поймет, что он ошибся, влюбившись в меня, ему только показалось, что я этого стою.

Это называется синдром самозванца, у нормальных людей он в профессии бывает. Типа моя картина и на выставке? Да они сейчас очнутся и поймут, что эту мазню в туалете МакДональдса только вешать.
У меня в любви. В профессии я самоуверенный, но адекватный.

Анон

Re: Жирострадания

Лол не, я по жизни такой похуист по отношению ко всему, что ревность и синдром самозванца это вообще не про меня Единственное, что как-то помогает держать себя в форме, это мои собственные эстетические рамки (а у меня так уж вышло что я считаю наиболее привлекательными ужасно тощих дрыщей обоего пола), на мнение остальных похуй

Анон

Re: Жирострадания

А анон влез в платье 46 размера, при том, что ещё в июне на нем 50 был в облипочку и с похрустыванием швов. Семь месяцев ежедневных умеренных физ.упражнений и снижение простых углей в рационе этому поспособствовали.
Лет анону 35.

Анон

Re: Жирострадания

А я смотрю на его фотки с другими в соцсети и меня растаскивает на двух анонов: потому что среди них есть и пухлая с "женственной" фигурой тян и "высушенная", с мышечным рельефом фитоняша. 

А спит он со своим другом-дрыщём 

Отредактировано (2017-12-31 08:58:07)

Анон

Re: Жирострадания

Семь месяцев ежедневных умеренных физ.упражнений

А какого плана, анон?
Вообще молодец! Круто!

Анон

Re: Жирострадания

А спит он со своим другом-дрыщём 

Почему?
Логичнее тогда было бы с другом третьего какого-нибудь типажа? Волосатым двухметровым байкером?   

Анон

Re: Жирострадания

Логичнее тогда было бы с другом третьего какого-нибудь типажа? Волосатым двухметровым байкером?   

Для меня фитоняши это скорее кочки, чем дрыщи.

Анон

Re: Жирострадания

Семь месяцев ежедневных умеренных физ.упражнений

А какого плана, анон?

Любых, анон. Начинал я с ходьбы, бега трусцой, велопрогулок, суставной гимнастики и ЛФК для спины. Потом взялся за фитнес видео с пресловутой Джиллиан, потом с Валери Турпин, про которую узнал в треде физкультуры. Совсем недавно на батут начал ходить с ребенком вместе. Короче чем захотелось сегодня заняться, тем и занимаюсь. Хотя б по полчасика в день.
Для меня главным оказалось не ебашить на максимуме сил, а регулярность движения в моей жизни в принципе.
Но мой способ мне помог ещё и потому, что Я реально начал страдать от гиподинамии со всеми ее симптомами. Если у вас организмы тренированные и выносливые, такое умеренное движение наверное будет вам как мёртвому припарки.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анон. Я блядь перманентно в этом году "после операции" и тоже страдаю от гиподинамии. Вешу 52 уже, но... Но тонус... ЛФК попробую. Суставную я делаю, но она статична и на суставы, а не мышцы.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам с мороза.
Есть в этом треде люди, похудевшие на 10-15 кг? Как это можно сделать? Какая-то диета, спорт? Отпишитесь пожалуйста.

Анон

Re: Жирострадания

Лол. Да тут пол треда таких. Вангую срач на десять страниц между монодиетчиками, счетателями калорий, интуитивщиками и прочими.
А по теме: меньше жрать, больше тратить.

Анон

Re: Жирострадания

Лол. Да тут пол треда таких. Вангую срач на десять страниц между монодиетчиками, счетателями калорий, интуитивщиками и прочими.
А по теме: меньше жрать, больше тратить.

ты просто в одном комментарии все 959 страниц этого треда расписал

Анон

Re: Жирострадания

Анон в настоящем скинни-фэт, в прошлом жиробас за центнер. Дак уоооот - калланетика форева! У меня подтянулась жопа, аноны! Не увеличилась, не накачалась, именно - подтянулась. Рельеф кожи выровнялся, возможно за счёт натяжения на выросшую мышцу. Объем кстати уменьшился (но совсем незначительно, можно списать на неточность измерения). Короче, я доволен несказанно. Мне именно этого и хотелось.

Упры делал с нагрузкой на спину и ягодицы: поясничные мостики (без весов). Следите за сгибом коленей. Амплитуда тут не-главное совершенно! Гораздо важнее ПОСТОЯННОЕ напряжение всей жопы особенно в районе копчика. Жопу до конца не опускал, не давая отдыха. Через каждые 10 подъемов зависело в статике с напряжением мышцы на минуту.
Статика в полуприседе - вообще круть! Основное - ровная спина и взгляд вперед чуть вниз. Жопу тянем назад вот прям как будто миллион баксов хотим ею хапнуть. Колени не сгибаем сильно, амплитуда не важна. Важно напряжение большой ягодичной мышцы
Подъемы и разведения ног из положения лежа. С прижатой поясницей!!! Медленно!!! Со статикой через каждые 10 упров
балетные полуприседы вниз со статикой
Ну и остальные Упры - на руки, осанку, ьаланс

Спецом на пресс ничего не делал, но нижняя плюшка ушла на 7 см (без диеты). Но тут возможно что уже уходит постоп отек (анон полгода назад делал абдомино), и уменьшение объемов дало скорее это

Анон

Re: Жирострадания

калланетика форева

спасибо, анончик, как раз что-то такое ищу для подтяжки мышц и тонуса кожи, буду пробовать

Анон

Re: Жирострадания

Жопу тянем назад вот прям как будто миллион баксов хотим ею хапнуть.