Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Много масла?! Много белка?! По белку у меня недобор даже для офисного планктона.

Ну э... три ложки масла. Пять яиц за раз.

Анон

Re: Жирострадания

Много масла?! Много белка?! По белку у меня недобор даже для офисного планктона.

Ну э... три ложки масла. Пять яиц за раз.

Три чайные ложки масла. А в пяти белках всего 15 грамм белка ваще-то.

Анон

Re: Жирострадания

Оранжевый анон узнал калорийность своих любимых брауни и оделся в траур...

Анон

Re: Жирострадания

Оранжевый анон узнал калорийность своих любимых брауни и оделся в траур...

Ну, не калорийней чистого шоколада, я чай? Каких-нибудь там 500-600, по идее, не?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как питаться на работе?
В 8.20 выхожу. Дома до этого ем мясное что-то и кашу. 
Обед 12.30-13.00.
В 17.30 я дома.
Дома потом так же ем. Что-то белковое плюс углеводы. Потом душ, отдыхаю и ем чай с конфетами, бутербродами с сыром или ветчиной, паштетом, огурцами, зеленью. Вечером еще раз так же плотно ем, в час уже засыпаю.
А что на работе есть? Чтобы не пахло, а то я как-то стесняюсь запаха мяса или рыбы. Творогом не наедаюсь.
Без обеда 1200-1500 калорий.

Анон

Re: Жирострадания

А что на работе есть? Чтобы не пахло

кусок омлета + салат. запеканка творожная. их даже греть не надо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, мы с коллегами завтракаем мюслями, молоко или йогурт, кому что
Очень-очень сытно, даже небольшие порции

Анон

Re: Жирострадания

Ну, не калорийней чистого шоколада, я чай? Каких-нибудь там 500-600, по идее, не?

402. Тоже не айс. Так-то шоколад я не ем прям пачками.
Кстати, Оранжевый проснулся сегдня утром, увидел роковые красные пятна на трусах и понял, почему вчера на тренировке был такой дохлый.
Но Оранжевый все равно сеглня на тренировку пошел, хотя и отзанимался неполный курс, пропустил нелюбимый ногожопный тренажер, вдарил по бицепсам-трицепсам.

Анон

Re: Жирострадания

Без обеда 1200-1500 калорий.

Анончик, какого размера твои бутеры, что ты укладываешься в  1200 при четырехразовом плотном питании? Я не подкалываю, я тоже так хочу. А то народ, который столько калорий ест, обычно описывает свое питание как "овсянка, яблоко, полпачки творога, вечером съел помидор и выпил кефира, а еще понюхал корочку хлеба".

Чтобы не пахло: сыр, яйца, бананы, сухофрукты, орехи. Мне еще нравится кукуруза в консервных банках, ее необязательно разогревать, калорий не так много, и она сытная. Рис с тертым сыром, помидорами и соевым соусом, если нравится.

Особенно яйца рекомендую для насыщения, судя по обилию белкового компонента в твоей еде. К ним можно брать с собой почти любые закуски. Вареные яйца вообще мегаудобные, недаром их в советские времена в поезда дальнего следования с собой брали.

Отредактировано (2016-03-15 21:41:43)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а я проперся калланетикой. Зал не нужно, оборудование не нужно, одежду не нужно (ну как не нужно, я, например, в спортивном бра и обычных трусах занимаюсь, на видео все одеты как на балетной тренировке, только без чешек, но они ж публично), потеть не нужно, кардио не нужно, мышцы чувствуют себя потом, как после работы с железом, но ты почти сухой. И я прям ощущаю, как подтягивается всё.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а я проперся калланетикой.

а сколько ты занимаешься и какой результат по объемам?

Анон

Re: Жирострадания

А то народ, который столько калорий ест, обычно описывает свое питание как "овсянка, яблоко, полпачки творога, вечером съел помидор и выпил кефира, а еще понюхал корочку хлеба".

Я другой анон, но у меня:
завтрак - творог с вареньем/овсянка с ним же
перекус - чай с (редко) вкусняшкой на 50-100 ккал
обед - гречка с котлетой/ салат из овощей и яйцо + хлеб, чай, вкусняшка
перекус - чай
К ужину в среднем съедено 800-1000 ккал. И вечером я ем в соответствии с остатком: картошку с салатом или курицу сварю.
За 1500 выхожу, когда балуюсь пирожным или чем-нибудь калорийным (свинина, салат с майонезом и др.).

Анон

Re: Жирострадания

За 1500 выхожу, когда балуюсь пирожным или чем-нибудь калорийным (свинина, салат с майонезом и др.).

И кладу в карман гантелю, чтобы ветер не унес...
Люди, как вы осуществляете жизнедеятельность с калоражем узника Бухенвальда?

Анон

Re: Жирострадания

Люди, как вы осуществляете жизнедеятельность с калоражем узника Бухенвальда?

а ты думаешь, мы вламываем жостко? для сидения на попе нормально. есть, кстати, не хочется.

Анон

Re: Жирострадания

Да прямо( Шесть часов вджобывания за компом (не вконтактика, а работы) - жрать хочется нестерпимо, как будто марафон пробежал. Никакие салаты-йогурты не спасают.

Анон

Re: Жирострадания

а ты думаешь, мы вламываем жостко? для сидения на попе нормально.

Я тоже не вагоны разгружаю, но я от недоедания такого уровня тупею как ёпвашумать.

Анон

Re: Жирострадания

Я от недостатка сахара тупею. Мб гипотония сказывается. Я могу не есть много, но шоколад или конфеты или хотя бы просто сахара ложку...

Анон

Re: Жирострадания

Да прямо( Шесть часов вджобывания за компом (не вконтактика, а работы) - жрать хочется нестерпимо, как будто марафон пробежал. Никакие салаты-йогурты не спасают.

Тогда рассчитывай калораж в соответствие с нагрузками.

Анон

Re: Жирострадания

Какие нагрузки за компом? Подскажи, как рассчитать калораж для вскипающего мозга и не двигающейся задницы, буду очень тебе признателен, без шуток.
Я могу в выходной целый день болтаться за городом, пройти дохуя пешком или проехать на велике, но жрать не захочу, а вот в офисе, хоть ты убейся... 

Анон

Re: Жирострадания

Активная работа головой тоже жрет много энергии, это даже в таблицах есть. А вообще поэкспериментируй с рационом. Многим здешним анонам хорошо живется на полторы тыщи.

Анон

Re: Жирострадания

Многим здешним анонам хорошо живется на полторы тыщи.

Я оранжевый анон, который весит 96 кг и качается. На полутора тысячах я сдохну прямо на беговой дорожке.
Не, по дороге в спортзал.

Анон

Re: Жирострадания

Если из этих 1,5 тысяч хотя бы 200-300 на овощи, обожраться можно так, что мама не горюй
*пандоанон, меланхолично жующий капустный салат

Анон

Re: Жирострадания

Я оранжевый анон, который весит 96 кг и качается. На полутора тысячах я сдохну прямо на беговой дорожке.
Не, по дороге в спортзал.

Если бы я весил 96, я бы как раз на 1500 и сел бы. Что мне эти 96, копить что ли? Сохранять? Пусть тратятся.

Анон

Re: Жирострадания

Многим здешним анонам хорошо живется на полторы тыщи.

Я оранжевый анон, который весит 96 кг и качается. На полутора тысячах я сдохну прямо на беговой дорожке.
Не, по дороге в спортзал.

с твоими нагрузками оно тебе и не надо.

Анон

Re: Жирострадания

И кладу в карман гантелю, чтобы ветер не унес... 1133

Да, блядь, если бы! Вес уходит медленно.

Люди, как вы осуществляете жизнедеятельность с калоражем узника Бухенвальда?

Нормально, работа сидячая, досуг лежачий чаще всего.Необходимые калории индивидуально рассчитываются же. Плохо я себя начинаю чувствовать, если два дня подряд не доберу до нормы (1200), вот тогда подыхаю.

Отредактировано (2016-03-16 10:05:08)