Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я начал ЖРАТЬ на гормонах и нажрал обратно весь вес сброшенный непосильным трудом 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой позиции вы придерживаетесь касательно новогоднего застолья?
1) можно позволить себе все, за 1 раз ничего страшного не случится, потом вернусь в режим
2) нужно готовить только низкокалорийные пп-ништяки, чтобы придерживаться режима

Однозначно 1.
Иначе будет срыв рано или поздно, так пусть он хотя бы будет контролируемый. Ну и там, салат майонезный, например, у меня будет только один на столе, много овощной нарезки, так что не всё так ужасно)

Анон

Re: Жирострадания

а я обычный майонез в оливье кладу, но чуть-чуть, практически помазать. А вареные овощи вообще полезно)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой позиции вы придерживаетесь касательно новогоднего застолья?
1) можно позволить себе все, за 1 раз ничего страшного не случится, потом вернусь в режим
2) нужно готовить только низкокалорийные пп-ништяки, чтобы придерживаться режима

Можно позволить себе все, но потом сидеть перед полным столом и страдать т.к. после месяцев на диете ничего не влезает после первого же нормального приема пищи и есть вообще не хочется. Одна надежда на ПМС. Он как-то драматично влияет на объем желудка и он становится бездонным.

Отредактировано (2024-12-13 15:30:01)

Анон

Re: Жирострадания

Я обычно за 2 месяца до нг сажусь на дефицит. Чтобы сбросить не после того, как нажру за праздники, а перед. Хороший прием - привыкаешь есть мало и за новогодним столом не пережрешь. И на душе как-то свободней.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой позиции вы придерживаетесь касательно новогоднего застолья?
1) можно позволить себе все, за 1 раз ничего страшного не случится, потом вернусь в режим
2) нужно готовить только низкокалорийные пп-ништяки, чтобы придерживаться режима

Первое. У нас в принципе видимо не принято готовить какие-то супер калорийные блюда, с которых прям распухнуть можно. Майонез в салатах я давно поменял на легкий, разницы никто не видит, оливье делаем по настроение с курицей, колбасой или языком. Все лишние калории я обычно набираю алкоголем, точнее коктейлями любитель пина колады вошел в чат.

Анон

Re: Жирострадания

Хороший прием - привыкаешь есть мало и за новогодним столом не пережрешь

Это так, это так. И в целом лучше выглядишь на празднике. Один минус после дефицита - пониженная толерантность к алкоголю, у меня наверное количество того, что я способен усвоить, на диете падает вдвое, потом я спатки, всем выжившим веселья в этой квартире :(

Анон

Re: Жирострадания

Я обычно за 2 месяца до нг сажусь на дефицит.

Это хорошо, если в остальное время не на дефиците. Когда уже урезано все что можно, особо не развернешься, максимум в рамках недельного калоража можно что-то придумать, иначе будет срыв.

Анон

Re: Жирострадания

Алсо, заебало, что каждый раз курогрудь приводят в пример, как невкусное унылое пп    Сегодня сожрал урча вкуснейшую нежнейшую грудку с моцареллой и песто. Такое ощущение, что для многих на диете ее можно только, как коту, без соли варить.

Многие считают, что при похудении надо отказываться от соусов, специй и жира вообще. ХЗ, почему.

Анон

Re: Жирострадания

Песто вкусный, но калорийный.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой позиции вы придерживаетесь касательно новогоднего застолья?
1) можно позволить себе все, за 1 раз ничего страшного не случится, потом вернусь в режим
2) нужно готовить только низкокалорийные пп-ништяки, чтобы придерживаться режима

Первое, обычный рефид, ничего не считаю и готовлю все что захочется. На первое января  обычно планирую уже активности на свежем воздухе. А со второго, уже к обычной жизни возвращаюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Многие считают, что при похудении надо отказываться от соусов, специй и жира вообще. ХЗ, почему.

Ну… нет смысла демонизировать, есть смысл считать ккал
Еще есть варианты низкокалорийных заправок
Меня спасает соевый соус, понзу или лимонный сок.
Есть варианты у мистера джемиуса всякие, у него я сиропы беру

Анон

Re: Жирострадания

Песто вкусный, но калорийный.

Ну его и не съешь много (в идеале )

Анон

Re: Жирострадания

Анон радуется    Впервые за год увидел норму сахара натощак (в среднем было 6,2, сейчас явная тенденция к снижению).
Купил брюки 54 размера вместо прошлогоднего 66, носит куртку из своего старого гардероба (боялся, что не успею до холодов).
Совсем немного осталось до категории лишний вес (вместо морбидного ожирения).
Анон орёл, анон справился.
Подсчет калорий + медицинские ограничения.

Анон

Re: Жирострадания

Анон радуется    Впервые за год увидел норму сахара натощак (в среднем было 6,2, сейчас явная тенденция к снижению).
Купил брюки 54 размера вместо прошлогоднего 66, носит куртку из своего старого гардероба (боялся, что не успею до холодов).
Совсем немного осталось до категории лишний вес (вместо морбидного ожирения).
Анон орёл, анон справился.
Подсчет калорий + медицинские ограничения.

Поздравляю, анончик. Так держать!
А кожа как? Хотя ты в любом случае молодец.

Отредактировано (2024-12-14 12:26:07)

Анон

Re: Жирострадания

Поздравляю, анончик. Так держать!
А кожа как? Хотя ты в любом случае молодец.

Спасибо! Я в любом случае молодец. Выбраться из такого состояния непросто.
Рос по схеме толстый ребенок -> толстая взрослая.
Периодически худею, но с удержанием сложнее.
Верхняя часть рук пострадала (но лучше, чем могло было быть), нижняя часть живота (меньше, чем руки). У меня растяжки появились ещё до пубертата, поэтому в норму не придет. Резать не планирую.

Анон

Re: Жирострадания

Верхняя часть рук пострадала (но лучше, чем могло было быть), нижняя часть живота (меньше, чем руки). У меня растяжки появились ещё до пубертата, поэтому в норму не придет. Резать не планирую.

Сейчас есть лазерный лифтинг, СМАС-лифтинг и т.д. вроде и для кожи на животе применяется. Ты король, анончик, очень крутой прогресс!

Отредактировано (2024-12-14 12:54:52)

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас есть лазерный лифтинг, СМАС-лифтинг и т.д. вроде и для кожи на животе применяется. Ты король, анончик, очень крутой прогресс!

Спасибо, анончик 
Запомню и может быть воспользуюсь советом, когда придет время)
Сейчас пока в процессе, хотелось бы дойти до верхней границы ИМТ.

Анон

Re: Жирострадания

жира вообще. ХЗ, почему.

Потому что 1гр жира в 2 разв калорийнее 1гр белка или 1гр угля.
Хотя меня бесит, когда жиры исключают и демонизируют качки, сидящие на наборе. Не похуй ли там вообще на это должно быть.

Анон

Re: Жирострадания

Анон радуется    Впервые за год увидел норму сахара натощак (в среднем было 6,2, сейчас явная тенденция к снижению).

Дальнейших успехов тебе, анончик. Так держать!

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как думаете, если после приличного количества обобщенного сахара внутрь стало жарко, сонно и тупо, это организм не справился, да? Я сахар не ем сейчас, но выпила на работе сладкого сока, закусила сладкими печеньками, и меня как повело( Раньше я от таких количеств никаких эффектов не замечала.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как думаете, если после приличного количества обобщенного сахара внутрь стало жарко, сонно и тупо

Возможно скачок сахара - выброс инсулина - падение сахара - сонливость. Бывает. Тем более, ты давно такого не ел.

Отредактировано (2024-12-14 20:13:22)

Анон

Re: Жирострадания

Дальнейших успехов тебе, анончик. Так держать!

Спасибо большое! Очень надеюсь, что верну сахар в норму.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как думаете, если после приличного количества обобщенного сахара внутрь стало жарко, сонно и тупо, это организм не справился, да?

Возможно это просто чувство сытости. Подзабытое 

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как думаете, если после приличного количества обобщенного сахара внутрь стало жарко, сонно и тупо, это организм не справился, да?

Возможно это просто чувство сытости. Подзабытое 

Неа. Так-то то я могу согрешить с куском сала грамм на двести) Да и в принципе не голодаю, это или сахар, или совпадение.