Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Увидел его на вб за 6080 за 76 порций (в прошлый раз я брал за 5,5), в других магазинах и на Озоне уже в районе 7,5 

Стоимость среднего новогоднего стола

Анон

Re: Жирострадания

я бы заебался и сорвался если бы каждый кусок рассчитывал с калькулятором

С калькулятором рассчитываешь первое время, а потом уже по наезженным схемам записываешь, не задумываясь. В конце концов количество вариантов зожной еды, которая тебе ок, весьма конечно

Анон

Re: Жирострадания

Анон так развлекается со счетом уже 8 месяцев, и уже смирился, что пожизненно так считать будет.

Считаю уже год  , планирую так делать и дальше

Анон

Re: Жирострадания

Стоимость среднего новогоднего стола

Ну этого пакета в среднем на пару месяцев хватает (если, конечно, дополнять им рацион, а не питаться только им).

Анон

Re: Жирострадания

я первое время ел максимально односложную пищу (типа 40 грамм сух гречки + куриная ножка печеная+ кетчуп) и благодаря этому спокойно считал. потом когда поднаторел и привык стал усложнять блюда

Анон

Re: Жирострадания

Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie

Увидел его на вб за 6080 за 76 порций (в прошлый раз я брал за 5,5), в других магазинах и на Озоне уже в районе 7,5 

Где ты его видел за 6080?! За такую цену я б еще взял... А так да, поэтому и спрашиваю, он мне всем подходил, но это уже слишком.

Анон

Re: Жирострадания

я первое время ел максимально односложную пищу (типа 40 грамм сух гречки + куриная ножка печеная+ кетчуп) и благодаря этому спокойно считал. потом когда поднаторел и привык стал усложнять блюда

Я вам больше скажу, через несколько лет даже приложение не нужно. С погрешностью в порядка 10% ты считаешь всю еду автоматически у себя в голове.
Для похудения это не канает, естественно, критичны те самые 10%, но для поддержки веса - вполне.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с ИР, вы пьете комплекс инозитол, холин, в6, В12, фолиевая? В какой дозе? В какое время суток?

Анон

Re: Жирострадания

Я вам больше скажу, через несколько лет даже приложение не нужно. С погрешностью в порядка 10% ты считаешь всю еду автоматически у себя в голове.

Пятый год на поддержании после дефицита - а всё равно автоматически считать не получается.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня зажор, вместо 2000 съем 2600 калорий... Давно я так не перебирала((( Отметили смену работы у мужа называется.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня зажор, вместо 2000 съем 2600 калорий... Давно я так не перебирала((( Отметили смену работы у мужа называется.

600 лишних калорий — ничтожная цифра

Анон

Re: Жирострадания

Сколько я еще буду гонять полкило туда-сюда Разгрузку что ли устроить?

Анон

Re: Жирострадания

Сидела, хотела в приложении заказать пиццу, чтобы поддержать мужа, который не пошел на корпоратив - и зависла на выборе из-за мыслей, что я толстая и куда мне еще пиццу.

Боюсь встать на весы. Полтора месяца назад родила, через неделю вернулась к весу до родов (а он меня не очень устраивает), а теперь думаю, что снова набрала. В первую очередь мне не нравится моя фигура - живот пельмешком и наметившийся второй подбородок. Спереди глядишь в одежде - все еще более-менее, а сбоку прямо грустно.

Надо бы пойти в спортзал, но у меня было кесарево, и хотя все зажило, при нажатии на живот все еще немного больно, и мне стремно, что сделаю хуже.

Считать калории - я старалась, и держалась максимум несколько месяцев. Все же я люблю ходить в кафешки, а там не посчитаешь, да и при готовке сейчас, когда дома в любой момент может проснуться младенец, несколько заебно считать.

Еще страшно, что если похудею, а потом перестану считать, то новый итоговый вес станет больше, как было уже несколько раз.

Анон

Re: Жирострадания

Еще страшно, что если похудею, а потом перестану считать, то новый итоговый вес станет больше, как было уже несколько раз.

Анончик, в твоем случае нужна не жесткая диета, от которой ты опять вернешься к привычному стилю питания, а постепенное изменение пищевых привычек. Такое, которого ты сможешь придерживаться всю жизнь.
Здоровья тебе и малышу!

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня зажор, вместо 2000 съем 2600 калорий... Давно я так не перебирала((( Отметили смену работы у мужа называется.

Можно пару дней попитаться на 1700 или три дня на 1800, компенсировать этот перебор.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, дурацкий вопрос: вы моете голову, когда принимаете душ после воркаута?
У меня получается, что я каждый день мою голову, а это же вроде вредно. Но при этом я читал, что пот тоже вредит коже головы и его надо смывать…

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, в твоем случае нужна не жесткая диета, от которой ты опять вернешься к привычному стилю питания, а постепенное изменение пищевых привычек. Такое, которого ты сможешь придерживаться всю жизнь.
Здоровья тебе и малышу!

яростно поддерживаю. Это смена образа жизни, питания, разбор всего. Например, отказ от приема пищи, который не нужен. Я например спокойно завтрак выкидываю. Также смена пищевых приоритетов. Я просто в первую очередь набираю белок, фруктоовощи, кальций, а потом уже все остальное. И при сытости от белка и всякого овощного вредного меньше хочется

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется тебе в волосатый рейс, анон. Вообще зависит от твоей кожи, некоторые всю жизнь раз в день моют и ничего  можно купить шампунь помягче. Вообще просто понаблюдай за тем, как волосы и кожа себя чувствуют и решай оттуда.

Анон

Re: Жирострадания

На фоне приятно зафиксировавшегося веса и хорошего настроения захотелось купить кусочек тортика. По пути в магазин мне испортили настроение, грустно посмотрела витрины, аппетита нет. Купила жвачку (нервы унять), слопала пачку, теперь будет живот болеть(((
Так его хотела, теперь придется съесть что-нибудь безвкусное и безрадостное (при плохом настроении все как картон)

Анон

Re: Жирострадания

Боюсь встать на весы.

Анончик, ну ты очень торопишься со своими беспокойствами. Полтора месяца только прошло, сейчас организм ещё восстанавливается. Я бы на твоём месте сосредоточился на восполнении дефицитов, а не на весах. Кушай разнообразно, давай организму больше белка, кальция, полезных жиров, витаминов. Возьми метод тарелки, на нем хорошо поддержка идёт без подсчетов.
И минимум до полугода не забивай себе голову залом, двигайся в пределах комфортного

Анон

Re: Жирострадания

Еще страшно, что если похудею, а потом перестану считать, то новый итоговый вес станет больше, как было уже несколько раз.

Поэтому надо менять образ жизни навсегда. И в зал идти — навсегда.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, ну ты очень торопишься со своими беспокойствами. Полтора месяца только прошло, сейчас организм ещё восстанавливается. Я бы на твоём месте сосредоточился на восполнении дефицитов, а не на весах.

Удваиваю неистово как три месяца назад родивший анон.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня зажор, вместо 2000 съем 2600 калорий... Давно я так не перебирала((( Отметили смену работы у мужа называется.

просто продолжай дальше как обычно, анон, не бывает так что всю жизнь только курогречка и все, срывы это такая же часть процесса

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны.

Да, надо менять привычки. К слову, тут кто-нибудь смог полюбить фрукты и овощи, кто не любил их изначально?

Возьми метод тарелки

Это когда половина сложные углеводы, четверть белок, четверть овощи?

Анон

Re: Жирострадания

У меня получается, что я каждый день мою голову, а это же вроде вредно. Но при этом я читал, что пот тоже вредит коже головы и его надо смывать…

Так смывай пот водой, если переживаешь. Не обязательно каждый день шампунем намываться.