Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Что не калорийного можно сделать с парой банок тунца, но сытное и теплое/не холодное (не салат)? Встречал вариант сделать с ним омлет, но это как-то скучно

Анон

Re: Жирострадания

Погреть с луком на сковороде, и с пастой/рисом и т д

Анон

Re: Жирострадания

не калорийного

с пастой/рисом

Анон

Re: Жирострадания

А что такого в пасте или рисе? В порции там 250-300 калорий, у меня даже меньше получается, мне на раз надо где-то 50-55 грамм сухого продукта, а это до 200 калорий в некоторых видах.
Для обеда это нормально. Плюс можно использовать какие-нибудь макарохи с повышенным содержанием клетчатки.
А уж макарохи со шпинатом - это вообще кайф...

Анон

Re: Жирострадания

не калорийного

с пастой/рисом

Если паста или рис постные, без сливок и без масла, то ими можно даже стандартный прием пищи не закрыть. С тунцом как раз должно быть.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, если я жарю допустим курогрудь, то считать вес готовой куры?
Да, она может ужариться, но она и калорийнее сырой выйдет. Мне сейчас с умным видом доказывали, что если я взяла 100г мяса и ужарила его до 5г готового продукта (цифры для примера), то надо брать калорийность жареного и считать на вес сырого.
Мне кажется, или это нихуя не правильно?
Я ж приготовила ХХ граммов и съела их же.

Я очень нуб в этом, помогите((

Анон

Re: Жирострадания

Ты не нуб, а дура. Если ты берешь 100г жареного мяса, то считаешь 100г жареного мяса. Если ты берешь 100 г сырого мяса и жаришь его, то считаешь 100г сырого мяса и сколько-то масла, или не берешь, если жаришь без масла. Один и тот же вопрос каждые две страницы. Сырую мне гречку считать, или вареную, помогите.

Предупреждение - тред мирный, не место срачам

Анон

Re: Жирострадания

то надо брать калорийность жареного и считать на вес сырого

Не надо, анончик, ты совершенно прав) Калорийность сырого плюс калорийность масла, готовое уже можно не взвешивать. А если ты его съешь не сразу, а порциями, то просто подели на их количество.

Анон

Re: Жирострадания

Ты не нуб, а дура.

Тут не место срачам!

Зарепортил

Анон

Re: Жирострадания

аноны на семаглутиде, вы не замечали что действие немного отличается в зависимости от того куда колоть?
этот анон обычно колет в живот. более менее адаптировался, с тошнотой на след день не лежу. а тут уколол в бедро и на след день как в начале курса до адаптации, тошнота и вертолеты, лежал полдня. бывает такое?

Колю всегда в бедро, никаких особых побочек нет. По идее действие должно быть одинаковым в независимости от места укола.А ты длину иглы не менял? А то с более длинной иглой есть риск попасть в мышцу.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, или это нихуя не правильно?
Я ж приготовила ХХ граммов и съела их же.

Правильно мыслишь.
Даже если масло останется в сковороде, все равно надо считать.
А если уже многосоставное блюдо или на много человек, то можно взвесить готовое блюдо, и процентами поиграться.

Пример
Мы запекаем курогрудь. Взвесили сырую, взвесили запеченную. (Я запекаю просто без масла, только соль и перец)
Поделили и нашли процент ужарки. И отрезая кусок запеченной, умножаем на (1+% ужарки) и вбиваем полученный вес на сырую курогрудь.

Анон

Re: Жирострадания

Что не калорийного можно сделать с парой банок тунца, но сытное и теплое/не холодное (не салат)? Встречал вариант сделать с ним омлет, но это как-то скучно

Омлет (или скрембл) + тунец + авокадо + помидор, завернуть в лаваш/тортилью и поджарить на гриле или сковородке

Анон

Re: Жирострадания

Показывает что мне надо на 1500 худеть. А в фэт сикрете на 1900. Разница такая нехуевая….

Fat Secret немного завышаешь. Я бы брал среднее что-то, 1700-1750, и смотрел на результат.

Анон

Re: Жирострадания

Поделили и нашли процент ужарки. И отрезая кусок запеченной, умножаем на (1+% ужарки) и вбиваем полученный вес на сырую курогрудь.

С ума можно сойти, если с каждым блюдом так ебаться 
(Это не к тебе претензия, анон, это в пустоту просто).

Анон

Re: Жирострадания

С ума можно сойти, если с каждым блюдом так ебаться 

В калоризаторе можно вбить вес всех сырых продуктов, а потом вес готового блюда - и он пересчитает его с учётом уварки/ужарки.
Подсчет напрягает в самом начале, потом становится проще. Количество блюд ограничено, когда готовишь одно и то же, забиваешь конкретную еду в приложение и больше с ним не паришься.
Др анон

Анон

Re: Жирострадания

В калоризаторе можно вбить вес всех сырых продуктов, а потом вес готового блюда - и он пересчитает его с учётом уварки/ужарки.

Я обычно так и делаю, да, или смотрю в фэтсикрете и выбираю средний из разных вариантов. Я смирился с тем, что я точно до калории всё равно не посчитаю, и просто оставляю себе "коридор" из где-то 50 калорий на ошибки.

Анон

Re: Жирострадания

Я смирился с тем, что я точно до калории всё равно не посчитаю, и просто оставляю себе "коридор" из где-то 50 калорий на ошибки.

Это разумно

Анон

Re: Жирострадания

Калоризатору нет доверия, поэтому я работаю с фатсикретом, тем днем, где не забиты мои приемы пищи. Потому что туда не вбить некоторые мои овощные пакеты :(((
Вбиваю все, что попало в кастрюлю, взвешиваю готовое блюдо, а там уже на полученные коэффициенты считаю кбжу.
Сначала парило, а потом вошло в привычку. Конечно, проще себе одному в день сварганил кастрюлю, но если есть с кем делиться - то считаю, что там и сколько.
Но и рацион стал проще - меньше стало составных блюд, где считаю, то считаю.
Но чаще просто питаюсь. Или порционно варганю.

Анон

Re: Жирострадания

Резкое снижение калорийности это прям прямая дорога к срывам и прочему.
Надежнее считать неделю, как питаешься обычно. А потом подпиливать рацион на 10-15% и перестраивать.
И пилить через неделю дальше, если результата нет.
Ну и побольше белка в тарелку и овощефруктов. Картоха не считается

Анон

Re: Жирострадания

Вроде вообще не это обсуждают.

Анон

Re: Жирострадания

Вроде вообще не это обсуждают.

тоже не понял к чему тот анон.

Анон

Re: Жирострадания

я вбиваю все при готовке и потом бью на количество порций, все равно в конечном итоге все блюдо в меня попадет.

Анон

Re: Жирострадания

Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie

Увидел его на вб за 6080 за 76 порций (в прошлый раз я брал за 5,5), в других магазинах и на Озоне уже в районе 7,5 

Отредактировано (2024-12-09 15:41:09)

Анон

Re: Жирострадания

я бы заебался и сорвался если бы каждый кусок рассчитывал с калькулятором

Анон

Re: Жирострадания

Анон так развлекается со счетом уже 8 месяцев, и уже смирился, что пожизненно так считать будет. Иначе легко упустить себя. Со счетом хотя бы может есть все желанное и не прибавить ни капли