Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 85 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 485 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 347 [21.76%])

   21.76%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.68%])

   18.68%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1595

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, вопрос ради статистики. У кого после похудения сиськи обвисли, у кого остались как они есть, а у кого даже подтянулись (да, в последнее я сам не верил, но увидел у товарки и позавидовал)? На сколько кг худели и за какой промежуток?

Анон

Re: Жирострадания

похудения сиськи обвисли

Увы...

Анон

Re: Жирострадания

У меня повисли, но есть нюанс: я как раз, когда начал худеть, на згт тестостероновое сел, так что хрен знает, как оно было бы без.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, вопрос ради статистики. У кого после похудения сиськи обвисли, у кого остались как они есть, а у кого даже подтянулись (да, в последнее я сам не верил, но увидел у товарки и позавидовал)? На сколько кг худели и за какой промежуток

С июля-августа где-то на 15 кг, пока не обвисли, но я груша, сиськи небольшие и с набором веса не слишком сильно в размере увеличились.

Анон

Re: Жирострадания

Нашел очередное наебалово производителя: какао «с пониженным содержанием жира» от Embrace, бжу и ккал не сходятся 

Анон

Re: Жирострадания

Клетчатка - это же углевод? Она же должна быть «внутри» углей, ну как и сахар, например. То, что она не переваривается, не значит, что из нее не получается энергия, так ведь? Или клетчатка клетчатке рознь? Почему вот например в батончиках или сибирской клетчатке написано типа «углеводы - 5гр, клетчатка - 20гр»? Как это?

Анон

Re: Жирострадания

Клетчатка не усваивается

Отредактировано (2024-12-02 00:12:18)

Анон

Re: Жирострадания

Как это?

Она выходит в неизмененном виде, это еда не для тебя, а для твоей микробиоты)

Анон

Re: Жирострадания

Откуда тогда у нее вообще калории? У порошковой около 100, а это не так уж мало

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, вопрос ради статистики. У кого после похудения сиськи обвисли, у кого остались как они есть, а у кого даже подтянулись

У меня сиськи выросли сразу вниз. Если толстел - увеличивались, худел - уменьшались. После похудения кожа подтягивалась и опять становилось как было. То есть, хуже не стало, лучше тоже 

Анон

Re: Жирострадания

Я когда-то его пил, эффекта не заметил вообще (не от этого пил), так что воздержусь.

И правильно, лучше полноценно питаться, с достаточным количеством белка, потому что если белка недостаточно, то всё, что ты будешь дополнительно принимать, пойдёт в те органы, которым это больше нужно (а упругость кожи у организма явно не в приоритете).
Физическая активность крайне важна: помимо очевидных вещей про улучшение циркуляции и предотвращение отёков, она напрямую стимулирует синтез коллагена (тут, опять же, твоя задача полноценно питаться, чтобы было из чего) — при сокращении мышц синтезируются миокины, которые положительно влияют на организм, в том числе и на фибробласты кожи, которые будут больше коллагена вырабатывать. А так как ты не юный анон, тебе это особенно важно: активность фибробластов с возрастом снижается, и чтобы оставаться на месте, нужно бежать быстрее.

Анон

Re: Жирострадания

Откуда тогда у нее вообще калории? У порошковой около 100, а это не так уж мало

Ну если её сжечь (буквально, в огне), выделится такая-то энергия. Так калорийность продуктов и определяют. А наш жкт не настолько линейно работает. Мы из свежих или приготовленных овощей и фруктов что-то усваиваем (и при этом энергия на усвоение расходуется), а из такой вот чистой клетчатки уже практически ничего. Клетчатка нужна для здоровья микробиоты и для того, чтобы выделялись гормоны сытости, пока кишечник ею занят.

Анон

Re: Жирострадания

Откуда тогда у нее вообще калории? У порошковой около 100, а это не так уж мало

Предположу, что это будет такая огромная куча, что ты ее не впихнешь

Анон

Re: Жирострадания

У меня сиськи выросли сразу вниз. Если толстел - увеличивались, худел - уменьшались. После похудения кожа подтягивалась и опять становилось как было. То есть, хуже не стало, лучше тоже 

Сейм. Сиськи уже зародились в школе вислыми, как уши бигля. Но да, при похудении-потолстении они надуваются и сдуваются, но форма не меняется. И то хлеб. Единственно, у меня они в растяжках все, но это, возможно, с самого их зарождения (они выросли сразу ебического 5го размера, что на пятикласснице смотрелось мда). Количество растяжек за годы вроде не изменилось.

Анон

Re: Жирострадания

Ну если её сжечь (буквально, в огне), выделится такая-то энергия. Так калорийность продуктов и определяют. А наш жкт не настолько линейно работает. Мы из свежих или приготовленных овощей и фруктов что-то усваиваем (и при этом энергия на усвоение расходуется), а из такой вот чистой клетчатки уже практически ничего. Клетчатка нужна для здоровья микробиоты и для того, чтобы выделялись гормоны сытости, пока кишечник ею занят.

Ух ты! Спасибо за разъяснение, анон)

Анон

Re: Жирострадания

Ну что, финишная прямая Мне надо еще 5 кг, вот бы до нг добить их...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что делать, чтобы кожа не обвисла при похудении? Мне под 50. В молодости вроде ничего не обвисало, а сейчас обвиснет?

Не обвиснет. Анон-45+.Если прям резко исхудаешь, может чуть-чуть, но подтянется сама.
Разве что ты 300 кило весишь. Я худел с 90.

Анон

Re: Жирострадания

Муж с висцеральным пузом жутко горбится. Его пузо так выворачивает? Как беременный.
Собирается сгонять... Хотелось бы и горб убрать

Анон

Re: Жирострадания

Муж с висцеральным пузом жутко горбится. Его пузо так выворачивает? Как беременный.
Собирается сгонять... Хотелось бы и горб убрать

Спина слабая

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что делать, чтобы кожа не обвисла при похудении?

я самомассаж делаю с разными кремами. в прошлое похудение эффект был.

Анон

Re: Жирострадания

Спина слабая

Плечи мощные широкие... Ноги руки тоже. Только живот нарос(

Анон

Re: Жирострадания

Сиськи уже зародились в школе вислыми, как уши бигля. Но да, при похудении-потолстении они надуваются и сдуваются, но форма не меняется. И то хлеб. Единственно, у меня они в растяжках все, но это, возможно, с самого их зарождения (они выросли сразу ебического 5го размера, что на пятикласснице смотрелось мда). Количество растяжек за годы вроде не изменилось.

Та же фигня, анончик. Только мои отросли до 1,5 размера, но четко вниз и все в растяжках. И тоже реально растяжек особо за жизнь не прибавилось.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, вопрос ради статистики. У кого после похудения сиськи обвисли, у кого остались как они есть, а у кого даже подтянулись (да, в последнее я сам не верил, но увидел у товарки и позавидовал)? На сколько кг худели и за какой промежуток?

▼Скрытый текст⬍

У меня было два кашалота, покоящихся на ките. После похудения примерно так же и осталось, только размеры всего пропорционально  уменьшились. С самого начала форма сисек такая, висячая. Когда худел с 80 до 50 в молодости за полгода, не обвисало совсем, только уменьшалось. В 35 с сотки до 70 где-то за полтора года с перерывами - какое-то время мешочки были немного унылыми, но потом кожа подтянулась и стали просто кашалоты поменбше.

Анон

Re: Жирострадания

Плечи мощные широкие... Ноги руки тоже.

А спина слабая  Пусть в зале спину качает нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Спина слабая

Плечи мощные широкие... Ноги руки тоже. Только живот нарос(

Плечи и спина это разные группы мышц