Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а поделитесь реками на покупную колбасу/ветчину с нормальным кбжу? Нашел для себя ветчину от индилайт, калораж 110, мечта. Но если часто есть, надоедает очень, хочется разнообразия. В какую сторону еще можно посмотреть?

попробуй от них же Sabroso Roso обычную или с перцем. КБЖУ 190/28/8/1 на 100г. В порции 70г

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите, пожалуйста, чем вы завтракаете.

Чаще всего выбираю такие варианты:
1) Омлет из двух яиц с сыром или с ветчиной и сыром плюс маленькая порция зелёного салата или нарезанных помидоров с соусом винегрет (растительное масло+горчица+уксус);
2) 1 бутерброд с чем-нибудь (сыр, ветчина и сыр, хумус, крабовая паста, красная рыба) и салат как в первом варианте завтрака или просто помидоры черри без соуса.

Получается достаточно сытно.

Анон

Re: Жирострадания

существуют ли протеиновые печенья и батончики с калорийностью меньше или около 100 на пачку? что то ищу но у всех калораж как у обычных сладостей

Анон

Re: Жирострадания

существуют ли протеиновые печенья и батончики с калорийностью меньше или около 100 на пачку? что то ищу но у всех калораж как у обычных сладостей

Вот у меня протеиновая печенька Crispy кокос-гречка 86 калорий в штучке

Анон

Re: Жирострадания

В протеиновом батончики Fit and joy (вкус манго) 70 калорий

Анон

Re: Жирострадания

Fit and joy (вкус манго)

Заказал, спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

что то ищу но у всех калораж как у обычных сладостей

120-200 калорий на порцию это нормальный калораж, не рекомендую гоняться за самой низкой цифрой, потому что после протеинового батончика в 200 калорий ты потом дольше не захочешь есть

Анон

Re: Жирострадания

А чем ужинаете? И вообще во сколько у вас обычно ужин, если он есть?

Анон

Re: Жирострадания

А чем ужинаете? И вообще во сколько у вас обычно ужин, если он есть?

Часов в 10 вечера последний приём пищи.
Киноа / хумус / курица / яблоки.

Анон

Re: Жирострадания

, не рекомендую гоняться за самой низкой цифрой

я и не гоняюсь, не додумывай

Анон

Re: Жирострадания

, не рекомендую гоняться за самой низкой цифрой

я и не гоняюсь, не додумывай

но выбрал самую низкую цифру

Анон

Re: Жирострадания

А чем ужинаете?

У меня ужин по большей части самый основательный прием пищи. Мясо + гарнир (или без, иногда заменяю салатной смесью с йогуртовой заправкой) + какой-то овощ + потом десерт. Если хватает калорий, могу еще грамм 20-30 чипсов съесть.

Отредактировано (2024-11-15 20:51:51)

Анон

Re: Жирострадания

но выбрал самую низкую цифру

и? у меня осталось окно в 100 калорий я хочу их потратить на протеиновый батончик или печеньку. зачем додумывать что то за собеседника и начинать его жизни учить.

Анон

Re: Жирострадания

зачем додумывать что то за собеседника и начинать его жизни учить.

Ну упс, тогда, если не хочешь, чтобы об тебя бякались, пиши пояснение, почему именно 100 калорий и ниже. А то тут уже хватало всяких персонажей, знаешь ли. Не надо учить других анонов как правильно тебя комментить.

Отредактировано (2024-11-15 20:54:35)

Анон

Re: Жирострадания

Ну упс, тогда, если не хочешь, чтобы об тебя бякались, пиши пояснение, почему именно 100 калорий и ниже. А то тут уже хватало всяких персонажей, знаешь ли. Не надо учить других анонов как правильно тебя комментить.

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Анон

Re: Жирострадания

А чем ужинаете? И вообще во сколько у вас обычно ужин, если он есть?

Чаще всего овощи с белком. Летом - салат (огурец, помидор, микс салата, мясо криля/тунец в воде/креветки), зимой - суп из замороженых овощей с яйцом.
Ужин около 19-20, перед сном пью еще чай.

Анон

Re: Жирострадания

о а давайте про супы, я вот подсел на азиатские, ппокупаю под это дело всякие пакетики

Анон

Re: Жирострадания

У меня супы вполне традиционные - грибной, гороховый, куриная лапша, борщ, кислые щи сборные. Редко делаю чихиртму и харчо.

Анон

Re: Жирострадания

о а давайте про супы, я вот подсел на азиатские, ппокупаю под это дело всякие пакетики

Покажь, какие? Люблю азиатские супы

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас в приложении увидел, что в сумме сбросил уже 6 кг и чуть не расплакался. Двигаюсь медленнее чем раньше и медленнее чем хотел бы, но зато двигаюсь

Анон

Re: Жирострадания

о а давайте про супы, я вот подсел на азиатские, ппокупаю под это дело всякие пакетики

под настроение люблю мисо, фо бо сам не готовлю но очень люблю, из домашних я фанат простого грибного супчика, еще делал сублимированные и из банок. Вообще я любитель супов, потому что горячий суп дает мне ощущение сытости очень хорошо.
Рамены некоторые люблю тоже, просто овощные.

Анон

Re: Жирострадания

Двигаюсь медленнее чем раньше и медленнее чем хотел бы, но зато двигаюсь

Ты уже большой молодец, анончик! 
Лучше медленно и стабильно. Мне эта мантра помогает.

Я сам в ахуе, что сбросил суммарно за весь период похудения 24 кг. Я столько за всю жизнь не сбрасывал, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, красная икра нашему брату ок? Светит купить полкило недорого, думаю, надо ли. Или это переоцененный продукт?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, красная икра нашему брату ок?

В принципе да, там много белка и много полезного жира, плюс дофига за раз ее не съесть все равно (я больше 100 грамм не осиливала никогда), соли слишком много. Вопрос только в том, с чем ее есть. Если с хлебцами без масла - то норм. Если тупо ложками - то это вообще кайф, я лично всегда мечтал так жить. 

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос только в том, с чем ее есть

На половинки вареного яйца положить по ложке икры - кайф