Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Это довольно выраженная инсулинорезистентность, анон. Так что по две таблетки 500 мг метформина попробуй, утром одну и вечером одну после еды.
Организм у тебя "не видит" сейчас инсулин, надо привести рецепторы в сознание, пока поджелудочная не крякнулась от такой нагрузки.

И этот порочный круг надо разорвать. Диетой он не рвётся, потому что если глюкозы будет мало, мозгу вообще ничего не достанется и он сдохнет. Проницаемость клеточной мембраны повышается также при физнагрузке, поэтому если есть силы (при таком индексе сомнительно), попробуй добавлять какую-то активность.

Понял, спасибо большое!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь еще инозитол применял?

Я его по хс поиском пробивал, отзывы неплохие
У меня его подруга пьет и мне рассказала как она принимает. Я его жди гинекологии вообще пью, но он мне и в целом помогает. Не чудо таблетка но вкупе с остальным дал хорошую разницу по самочувствию до и после
Но я и подруга пьем 1500+ фолиевая и в большей дозировке, а это надо смотреть отталкиваясь от своих потребностей. У меня такой большой вес сейчас что нужна любая помощь.

Анон

Re: Жирострадания

его пью с лета, никаких спецэффектов не заметил

По сколько в день пьешь? После еды или на ночь? Для ИР применяют большие дозы (6000 например) на ночь. И вот я пью тот который сразу с фолиеврй идет, там как-то усвоению помогает
Еще его нельзя мешать с чаем и кофе они снижают эффект

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь пьет пиколинат хрома от тяги к сладкому?

Знаю человека с диабетом который пил реглюко что-то там с хромом, хорошо зашло и вес пошел вниз.
Вроде бы помогает только если тебе его реально не хватало
Мне от тяги к сладкому помогает перед сладостями обязательно съедать что-то с белком и желательно горячее.
А еще больше спать

Анон

Re: Жирострадания

Но я и подруга пьем 1500+ фолиевая и в большей дозировке

1500 Инозитола? А фолиевой сколько?

Анон

Re: Жирострадания

Эх а что б пропить, чтоб тягу к чипсам отключило

Анон

Re: Жирострадания

Эх а что б пропить, чтоб тягу к чипсам отключило

Анош, мб тебя на глутамат натрия тянет?
Представь, что это фу, добавка, никакой даже картошки во вкусе чипсов

Анон

Re: Жирострадания

Можно купить глутамат и сыпать в гречу и на курогрудь

Анон

Re: Жирострадания

Представь, что это фу, добавка,

У меня нет панического страха перед усилителями вкуса, спасибо, не работает

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, я сдал!
Инсулин
19.8 мкЕд/мл * (норма 2.7 - 10.4),
Глюкоза 6.2 ммоль/л *
То есть, индекс HOMA получается 5,5.

Не надо сдавать анализы на инсулин и индекс HOMA, они бесполезны, и метформин назначают по определенным показаниям, вот статья нормального эндокринолога, который про преддиабет, его диагностику и лечение объясняет https://journal.tinkoff.ru/insulin-resistance/