Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.6%])

   13.6%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 345 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.17%])

   5.17%

Всего голосов: 1566

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как не набрать или даже поддержать похудение? Активность нулевая, ни о каких 10 тыс в день речи не идет... С 5 тренировок в неделю и нормы шагов в день, я оказался на нуле((( Паника накрыла

Анон с ногой

Анон

Re: Жирострадания

С 5 тренировок в неделю и нормы шагов в день, я оказался на нуле(((

Есть поменьше) Пересчитай калории на минимальную активность. Но в дефиците, кажется, сидеть не надо, если проблемы со здоровьем, лучше норму есть.

Анон

Re: Жирострадания

Заметил, что у меня как-то неравномерно распределяется жир по телу. Имея 20+лишних кг, у меня все ещё есть талия, на которой почти нет жировых складок. Спереди пузо как у беременного пивозавра, но бока стройные. Такое ощущение, что если бы можно было просто отстегнуть живот, я был бы худым

Дааа, такая же фигня. Сзади заебись, спереди сойдет, но сбоку  Если бы не живот, остальное бы меня особо не парило.

Анон

Re: Жирострадания

Всем спасибо за реки по весам и браслетам!
По Mi Smart Band я такие нашел, у кого-то есть прям такие? Или с какой цифрой модель у вас?

У меня пятые до сих пор живы, я к ним привык.

▼Скрытый текст⬍

Расстояние, количество шагов, длину шага и расход калорий занижают, пульс на пробежке считают с небольшой задержкой и немного завышают. В приложении вес отображается на графике с примечанием "вы легче чем N % людей", это меня бесит )
Из полезных функций был ещё подсчет расстояния в бассейне, но отвалился спустя год не очень интенсивной эксплуатации.

Анон

Re: Жирострадания

Или с какой цифрой модель у вас?

У анона четвертые. Шаги и пульс считают довольно точно, я проверял, калории и сон пиздят как дышат. Так в целом мне хватает, другими функциями особо не пользуюсь.

Анон

Re: Жирострадания

если проблемы со здоровьем, лучше норму есть.

Ты прав(( кость же сращивать надо
Мне ж потом жить с этим

Анон

Re: Жирострадания

Как не набрать или даже поддержать похудение? Активность нулевая, ни о каких 10 тыс в день речи не идет... С 5 тренировок в неделю и нормы шагов в день, я оказался на нуле((( Паника накрыла

Пересчитай количество нужной еды. Меньше двигаешься - меньше надо есть.
Можешь пока дома на коврике заниматься зарядкой/растяжкой на все остальные мышцы - у тебя весь кор свободен от гипса. И, как ни странно, но старайся больше двигаться - покой ноге не подразумевает сидение 24/7.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с ногой

Я с гипсом и дальше худел. Питался - из серии: утром творог с перетертыми без сахара фруктами. В обед много салата типа помидоры-огурцы-сельдерей-листики-авокадо и какой-нибудь белок (домашние куриные сосиски/кальмары/курица/томленое мясо/рыба). На ужин овощной суп-пюре. Перед сном фруктик какой-нибудь. Если прям очень есть хотелось, я привык  перекусывать крабовыми палками, завернутыми в нори 
Ну и пил много воды. Сладкое вообще не ел.

И да, всю домашнюю активность старался вести так же, как и до, чтобы хоть как-то двигаться. Ну и до магазинов выбирался раз в 3 дня.

Анон

Re: Жирострадания

Ладно, попробую подобрать активность без участия опоры на ноги.
Выходить в магазин не вариант Прибежит муж и скажет, что если мне что-то нужно, то он сам сходит. А ты дорогая сиди и не тревожь ногу

Анон

Re: Жирострадания

Прибежит муж и скажет, что если мне что-то нужно, то он сам сходи

Так вместе идите. Это ж для активности))

Анон

Re: Жирострадания

Выходить в магазин не вариант Прибежит муж и скажет, что если мне что-то нужно, то он сам сходит. А ты дорогая сиди и не тревожь ногу

Вот пусть он тебя и страхует на улице. Ходить по возможности нужно, иначе твоя вторая нога офигеет по полной, когда тебе гипс снимут.

Анон

Re: Жирострадания

Пока фигеет вторая нога и спина

Анон

Re: Жирострадания

Просто после снятия гипса ты все равно не сможешь ходить нормально на ранее сломанной ноге определенное время и если вторая нога тоже все это время отдыхала на диване, то реабилитация будет фееричной)

Анон

Re: Жирострадания

Пока фигеет вторая нога и спина

Ещё бы им не фигеть.

▼травмы, может быть триггерно⬍

Анону как-то попался на ютубе канал девушки с ампутированной ногой до колена — ну так она говорила, что после ампутации у неё расход калорий резко вырос. Казалось бы, наоборот, потребителей калорий стало меньше. Но нет, балансировка стала требовать гораздо больше энергии. Даже с протезом так

Анон

Re: Жирострадания

Пока фигеет вторая нога и спина

Да, анон( у меня с лангетой на ступне физических сил не хватало много перемещаться, потом еще и тазобедренные суставы начали о себе давать знать, даже посуду помыть было тяжело с т.з. стояния у раковины.

Анон

Re: Жирострадания

По Mi Smart Band я такие нашел, у кого-то есть прям такие? Или с какой цифрой модель у вас?

У меня тоже более ранняя модель. Но если ты раньше не пользовался, то тебе будет норм, это привыкать к нововведениям трудно, а с нова хорошо пойдёт.
Насчёт подвирания - подвирают все браслеты и часы, но ми бэнды хоть не так эпично врут, как некоторые другие. Я тут купил смарт-часы из недорогих, так эти суки пульс свыше 110 тупо не видят, браслет показывает за 140 во время прогулки на велосипеде, а на часах всё 110, ага. Но для примерной оценки, сколько ты находил и вообще сколько нагрузки было, судя по пульсу, вполне годятся.

Анон

Re: Жирострадания

Вот поэтому анон был очень счастлив открыть для себя этот коленный костыль - стоять было легче лёгкого, поэтому умываться/готовить/мыть ту же посуду вообще без проблем. Ходить далеко тяжеловато именно в плане нагрузки - это все ж не так удобно, и я уставал.
Но если б я его не взял, я б наверное мхом покрылся за время гипса, а так через 7 недель после травмы я даже и не хромал вообще.

Конечно когда вся нога в гипсе, это вот хз как себе жизнь облегчить.

Анон

Re: Жирострадания

Про перелом

▼Скрытый текст⬍

анончик, тебе никакой брошюрки не дали при выписке? Я когда колено сломала, мне зафигачили гипс на всю ногу, сказали или так, или ортез. Так вот ортезы иммобилизирующие намного удобнее. Они специально для замены гипса сделаны. Можешь уточнить у своего врача, мне сразу такой предложили, на приёме переодели.Когда подошло время разрабатывать ногу, я его начал снимать и гимнастику делать, потом обратно надевал.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спасибо за всяческие идеи по перелому. Постараюсь что-нибудь дельное выстроить и не сорваться с горя жрать. Мне так жалко, что выпадет месяц похудения( Снова нарабатывать привычку к занятиям, график восстанавливать.
Вот сегодня поел хороший такой кусман сыра, грудь из духовки со свежими овощами. Полировал кофейком и чайком. Вечером планирую йогурты точить.

Анон

Re: Жирострадания

Вроде говорят 4ка меньше врет по шагам чем 5-ка, у меня за год без зарядки помер ми банд, я теперь тоже в раздумьях, какой взять.
А то вдруг они как винда, по номерам лучше, хуже, лучше..

Отредактировано (2024-09-13 17:18:46)

Анон

Re: Жирострадания

Вроде говорят 4ка меньше врет по шагам чем 5-ка

Там не на столько большой процент вранья. Ты же не рекорды ставишь, чтобы каждый шаг отслеживать.

Анон

Re: Жирострадания

А как вы вообще определяете - врет не врет? Я тупо верю своим часам, потому что у меня нет другого источника данных

Анон

Re: Жирострадания

Там не на столько большой процент вранья. Ты же не рекорды ставишь, чтобы каждый шаг отслеживать.

Подсчет транспорта из того что помню прям точно вылезал

Анон

Re: Жирострадания

А как вы вообще определяете - врет не врет? Я тупо верю своим часам, потому что у меня нет другого источника данных

У нас в семье вылезло тупо потому, что оба носили когда в отпуске склеились ластами, есть нюанс - на один мой шаг у жены полтора-два из-за большой разницы в росте. Так что быстро стало заметно, т.к. гуляли мы очень много

Анон

Re: Жирострадания

А как вы вообще определяете - врет не врет? Я тупо верю своим часам, потому что у меня нет другого источника данных

Ходишь вместе с кем-то. У меня айфон и ми-банд разное считают, кстати) Если их одновременно с нуля считать заставить, а не по дому в браслете бегать.