Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.6%])

   13.6%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 345 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.17%])

   5.17%

Всего голосов: 1566

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как думаете как долго займет превращение из диванного желе в тушку с упругим жестким телом? Ну хотя бы примерно. Вдруг у анонов такой опыт был. Худеть-то я худею, а вот тело все еще желеобразное.

Анон

Re: Жирострадания

Ну хотя бы примерно.

Это просто как ткнуть пальцем в небо. Все же зависит от твоей мотивированности и желания работать. От года, имхо.

Анон

Re: Жирострадания

Как думаете как долго займет превращение из диванного желе в тушку с упругим жестким телом? Ну хотя бы примерно. Вдруг у анонов такой опыт был. Худеть-то я худею, а вот тело все еще желеобразное.

даже месяца тренировок достаточно чтоб заметить разницу, сфоткай себя до, чтоб было  с чем сравнить

Анон

Re: Жирострадания

От года, имхо

даже месяца тренировок достаточно чтоб заметить разницу

Зависит от твоих исходных данных. Если прям желе-желе, то скорее год, чем месяц. Но месяца через 2-3 разница будет очевидной, если не филонить.

Анон

Re: Жирострадания

Как думаете как долго займет превращение из диванного желе в тушку с упругим жестким телом?

Так а что делать планируешь? Зависит от тренировок

Анон

Re: Жирострадания

Упругое жесткое тело это пара-тройка лет ежедневных тренировок в зале с идеальным питанием и достаточным сном. В идеале.

Отредактировано (2024-09-09 17:44:33)

Анон

Re: Жирострадания

Все же зависит от твоей мотивированности и желания работать

И от того, что ты называешь упругим жестким телом.
На самом деле, если тв худой, то мышцы довольно быстро становятся видны (не в смысле вырастают, а вот просто видно, что они есть, особенно после нагрузки)

Анон

Re: Жирострадания

Упругое жесткое тело это пара-тройка лет ежедневных тренировок в зале с идеальным питанием и достаточным сном. В идеале.

Буквально ежедневные тренировки скорее летальны, чем эффективны.

Анон

Re: Жирострадания

ежедневных тренировок

Откуда вы беретесь такие, а? Без периода восстановления мышцы не растут, ежедневные тренировки это блин компульсивное что-то или курс "Как максимально быстро перегореть и поломаться для чайников". Ну или это ежедневные групповые аэробики, чисто с бодибаром попрыгать, тогда да, как раз пара-тройка лет понадобится для изменения качества тела.
Нормальные силовые, на период адаптации 2 раза в неделю на тренажерах, после - 3 раза в неделю со свободными весами и через полгода можно будет флексить зачатками рельефа (или уже сикспаком, если ты молодой парень)

Анон

Re: Жирострадания

Ну или это ежедневные групповые аэробики, чисто с бодибаром попрыгать

Откуда такое высокомерие?
Такие тренировки тоже не так легко даются. По сравнению с сидением на стуле это вовсе не ничто, а очень даже хорошо

Анон

Re: Жирострадания

Откуда такое высокомерие?

Это не высокомерие, речь шла о жёстком теле. Эффективнее всего для этого силовые, на кардио подтянется, но не до жёсткости, и займет больше времени, потому что кардио не на это заточены

Анон

Re: Жирострадания

Как думаете как долго займет превращение из диванного желе в тушку с упругим жестким телом?

У меня пока 2,5 месяца только. За это время стал гораздо меньше сутулиться, соответственно втянулся живот. Визуально немного уже стала талия, подтянулась (не увеличилась, а именно подтянулась) жопа. В плечах и руках изменений особо не вижу.
Но до упругого и жесткого тела тут еще работы непочатый край)) И я уже немного заебался, но пока не до того, чтобы бросить.

Анон

Re: Жирострадания

Ну или это ежедневные групповые аэробики, чисто с бодибаром попрыгать

Откуда такое высокомерие?
Такие тренировки тоже не так легко даются. По сравнению с сидением на стуле это вовсе не ничто, а очень даже хорошо

Кардио дико полезно, полезней даже силовых. Но не конкретно для целей вот жесткости и упругости

Анон

Re: Жирострадания

Эффективнее всего для этого силовые, на кардио подтянется, но не до жёсткости, и займет больше времени, потому что кардио не на это заточены

Вообще для этого и то, и другое нужно. Силовые делают крепенькие жёсткие мышцы, кардио сгоняет мягонький жирок, под которым они прячутся.

Отредактировано (2024-09-09 18:27:04)

Анон

Re: Жирострадания

Откуда вы беретесь такие, а? Без периода восстановления мышцы не растут, ежедневные тренировки это блин компульсивное что-то или курс "Как максимально быстро перегореть и поломаться для чайников". Ну или это ежедневные групповые аэробики, чисто с бодибаром попрыгать, тогда да, как раз пара-тройка лет понадобится для изменения качества тела.
Нормальные силовые, на период адаптации 2 раза в неделю на тренажерах, после - 3 раза в неделю со свободными весами и через полгода можно будет флексить зачатками рельефа (или уже сикспаком, если ты молодой п

Вижу, как живут и сохраняют это самое жесткое упругое тело другие люди. И живут они так годами. Люди понимают, что и сколько им нужно делать, и подходят к образу жизни сознательно. Анон же не зачатками хочет флексить. Пахать придётся долго.

Анон

Re: Жирострадания

Кардио дико полезно, полезней даже силовых.

о, а я наоборот слышал что силовые полезнее.

Анон

Re: Жирострадания

Кардио дико полезно, полезней даже силовых.

о, а я наоборот слышал что силовые полезнее.

А я слышал, что брокколи

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, при таком запросе всегда нужно вносить фото желаемого результата, иначе так и будут постоянные срачи, потому что у всех свое понимание
А то тут был уже анон, который хотел мягкое, а не "мышечное" тело и принёс потом как пример фото моделей, которые из зала не вылазят

Анон

Re: Жирострадания

Вижу, как живут и сохраняют это самое жесткое упругое тело другие люди. И живут они так годами. Люди понимают, что и сколько им нужно делать, и подходят к образу жизни сознательно.

Так-то можно и 2 раза в день тренироваться, чтоб только сохранять результат, если не по уму

Анон

Re: Жирострадания

Кардио дико полезно, полезней даже силовых.

А в чем польза? Я слышал только что сердце укрепляет хорошо

Анон

Re: Жирострадания

А то тут был уже анон, который хотел мягкое, а не "мышечное" тело и принёс потом как пример фото моделей, которые из зала не вылазят

Я тот анон. Честно говоря, сейчас ржу от ситуации

Анон

Re: Жирострадания

Кардио дико полезно, полезней даже силовых.

о, а я наоборот слышал что силовые полезнее.

Ну мне лично кажется что здоровая сердечно-сосудистая система и объем легких важней для долгой жизни, чем мышечная масса. Тем более на регулярных кардио тоже не будешь совсем без мышц.
Но сама себе в качестве основного всегда выбираю силовые

Анон

Re: Жирострадания

кардио сгоняет мягонький жирок, под которым они прячутся

Питание (точнее дефицит калорий) сгоняет жирок, а не кардио. Кардио увеличивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Анон

Re: Жирострадания

кардио сгоняет мягонький жирок, под которым они прячутся

Питание (точнее дефицит калорий) сгоняет жирок, а не кардио. Кардио увеличивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Одно другого не исключает вообще-то.

Анон

Re: Жирострадания

Кардио дико полезно, полезней даже силовых.

о, а я наоборот слышал что силовые полезнее.

Вы как в анекдоте про мудреца и танк - "какая гусеница важнее, левая или правая?" И то, и другое нужно