Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.6%])

   13.6%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 345 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.17%])

   5.17%

Всего голосов: 1566

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

1900

а какой рост вес? 1900 для многих поддержка а не дефицит

Анон

Re: Жирострадания

Обычно это признаки маленького дефицита калорий

Да куда там больше-то дефицит устраивать?.. Я ем 1900 калорий в среднем. 
А в две недели, когда я ел на 1500 калорий, правда, без ходьбы, тоже чот не худелось.

Понимаешь, всегда остаётся ненулевая вероятность, что где-то ты себя наебываешь и ешь больше, чем насчитываешь. Я бы даже сказала очень вероятная вероятность, раз чувства голода нет

Анон

Re: Жирострадания

1900 для многих поддержка а не дефицит

Мне калькуляторы считают это похудением. У меня большой вес.

что где-то ты себя наебываешь и ешь больше, чем насчитываешь

Не наебываю. Я все считаю с весами. И у меня чувства голода и на 1500 не бывает, если я дома сижу весь день. Или типа без голода не худеешь?

Анон

Re: Жирострадания

Мне калькуляторы считают это похудением. У меня большой вес.

Анон, ты совсем не худеешь или просто скорость для тебя недостаточна?
Ты только начинаешь худеть или продолжаешь?
Если не хочешь снижать калории, можно попробовать чуть сдвинуть рацион в сторону белка и менее обработанных продуктов. На усвоение белка тратиться больше энергии, чем на жиры и углеводы.
Про обработку - например, ореховая паста лучше усваивается, чем орехи. С точки зрения похудения лучше жевать орехи)

Я сейчас чуть больше 100кг (и при этом высокий), на 1800ккал теряю чуть меньше 2кг в месяц. Но и сбрасываю вес уже давно.

Отредактировано (2024-09-07 14:13:18)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты

Я полтора года худею уже примерно, сбросил что-то около 20 кг. Меня просто заебало, что три недели у меня привес, а потом резкий отвес на один-два-три кг. И что я как будто визуально вообще не вижу разницы.
Я и так ем кучу белка (100-120 грамм в день в среднем).((((

Анон

Re: Жирострадания

1900 для многих поддержка а не дефицит

Мне калькуляторы считают это похудением. У меня большой вес.

что где-то ты себя наебываешь и ешь больше, чем насчитываешь

Не наебываю. Я все считаю с весами. И у меня чувства голода и на 1500 не бывает, если я дома сижу весь день. Или типа без голода не худеешь?

Анончик, обычно при отсутствии прогресса проблема в подсчете. Дело не в том, что ты что-то нарочно делаешь не так, просто бывает, что базовый обмен фактически меньше калькуляторного, или - что чаще - продукты содержат больше вбитых в приложение или написанных на пачке калорий. Увы. Надо подбирать опытным путем, то есть уменьшать расчетную суточную калорийность и смотреть, что происходит в течение недели.
Голод не обязателен, я сейчас с утра сьедаю одно яйцо и чашку кофе с 50 мл молока, и в течение дня есть не хочется (никаких ощущений или голодных позывов)

Анон

Re: Жирострадания

Я полтора года худею уже примерно, сбросил что-то около 20 кг. Меня просто заебало, что три недели у меня привес, а потом резкий отвес на один-два-три кг. И что я как будто визуально вообще не вижу разницы.
Я и так ем кучу белка (100-120 грамм в день в среднем).((((

Анон, я тоже с качелями, прибавками и резкими отвесами.
Понимаю, что бесит, но ты идёшь вниз в перспективе. Ты молодец!

Отредактировано (2024-09-07 14:15:52)

Анон

Re: Жирострадания

Я полтора года худею уже примерно, сбросил что-то около 20 кг. Меня просто заебало, что три недели у меня привес, а потом резкий отвес на один-два-три кг. И что я как будто визуально вообще не вижу разницы.
Я и так ем кучу белка (100-120 грамм в день в среднем).((((

Анон, я тоже с качелями, прибавками и резкими ответами.
Понимаю, что бесит, но ты идёшь вниз в перспективе. Ты молодец!

Плюсану, если каждый день взвешиваться, то получается синусоида с легким уклоном вниз)

Анон

Re: Жирострадания

Понимаешь, всегда остаётся ненулевая вероятность, что где-то ты себя наебываешь и ешь больше, чем насчитываешь. Я бы даже сказала очень вероятная вероятность, раз чувства голода нет

я бы еще добавил, если ешь готовую еду, есть вероятность, что там калорий на самом деле больше, чем заявлено на упаковке
анон, что не худеет на 1500(предположительно)

Анон

Re: Жирострадания

мб тогда посмотреть в сторону увеличения активности при сохранении того же калоража? вроде даже одна доп активность в неделю ускоряет результат

Анон

Re: Жирострадания

Эх, у анона тоже вес месяц стоит как прибитый. Раньше норм уходил, думаю, плато, а не проблемы с подсчётом. Но бесит.

Вообще этот анон сегодня уже съел два бутера с маслом и джемом, кофе с сиропом и сливками, пачку попкорна и ещё фрукты, все вместе на 700 калорий, еще жрать и жрать, хуле жалуется, непонятно  Мне иногда кажется, что приложение пиздит, я так дохуя ем на свой коридор.

Анон

Re: Жирострадания

У меня вчера муж заказал не восемь хинкали на двоих, а двадцать восемь (случайно).
И смех, и грех, сегодня хинкальный день... 

Анон

Re: Жирострадания

И что я как будто визуально вообще не вижу разницы.
Я и так ем кучу белка (100-120 грамм в день в среднем).((((

Тут только один вариант: фоткать себя в разных положениях. Когда ты в своем теле каждый день, изменений не видишь.

Отредактировано (2024-09-07 14:55:50)

Анон

Re: Жирострадания

Тут только один вариант: фоткать себя в разных положениях. Когда ты в своем теле каждый день, изменений не видишь.

+1
Ещё сантиметром отслеживать изменения, мерить старую одежду меньшего размера периодически (если такая есть)

Анон

Re: Жирострадания

И у меня чувства голода и на 1500 не бывает, если я дома сижу весь день.

Тогда завидую, у меня организм так просто калории не отдает, постоянно хочет жрать. Даже на максималке семавика чувство голода есть, просто с семавиком я могу его потерпеть, а без него совсем беда, готова стол грызть.

Анон

Re: Жирострадания

Был по обе стороны баррикады с голодом: постоянное (Есть! Есть! Хоть что-нибудь!) и отсутствующее (когда ешь мало и падаешь в обморок), мне оба эти состояния не понравились.
Первый тип голода иногда бывает неделями длится, и это мучительно. С чем связано, ХЗ.
Отсутствие голода - при серьезных болезнях и низкоуглеводном/низкожировом питании (не советую, могут быть последствия).
Спокойной голод здорового человека, когда он потихоньку нарастает, считаю самым оптимальным для себя.
Др. анон.

Отредактировано (2024-09-07 15:47:01)

Анон

Re: Жирострадания

Я иду гулять в старых джинсах! Ура-а-а

Анон

Re: Жирострадания

Я иду гулять в старых джинсах! Ура-а-а

Классно!
Выгуляй их на все 100%))

Анон

Re: Жирострадания

У меня чувство голода чуть не постоянное, сколько не съешь, всё-равно хочется еще, при этом при нервяке врубается педаль в пол.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот анон начал худеть с 112кг. Решил скидывать поэтапно. Поставил цель 12кг, если все нормально будет, то так и буду выставлять цели в 5 или 10 кг. Программа мне посчитала суточный рацион в 2000 ккал. И это дофига. Я обжираюсь и не добираю. В среднем у меня выходит 1500-1750. И вес ползет вниз медленно, ну по 100гр условно в 2 дня. А бывает и +100-200гр. Но я на гормонах у меня отеки частенько случаются. А вот когда я нажираю ровно 2 тыщи ккал в день, то весь просто махом улетает вниз. Но я спортивный анон. 6 раз в неделю фитнес.

Я и так ем кучу белка (100-120 грамм в день в среднем).

Мало. Надо по 1,5гр на каждый кг веса.

Анон

Re: Жирострадания

Мало

Нормально.

Анон

Re: Жирострадания

У меня чувство голода чуть не постоянное, сколько не съешь, всё-равно хочется еще, при этом при нервяке врубается педаль в пол.

Может фарму подключить? Без рецепта пиколинат хрома, например. Но эффект не сразу наступает. При нервах афабазол?

Анон

Re: Жирострадания

Негодую, спросил в кондитерской сотрудницу про КБЖУ кусочка торта, который купил, типа мне только записать себе, никакой критики. И ладно бы мне отказали под предлогом «у нас нет» (хотя по закону каждое пищевое заведение обязано предоставлять наверх такую карту), но девушка сходила на кухню и вернулась оттуда со словами, что таблица-то у них есть, но повар ее не даст, это секрет.
Вот так. :(

Анон

Re: Жирострадания

но девушка сходила на кухню и вернулась оттуда со словами, что таблица-то у них есть, но повар ее не даст, это секрет.

можешь жалобу на них написать, ее должны предоставлять, содержимое продукта не может быть секретом только рецепт.
хотя хз, как сейчас.
но отзыв негативный точно можно оставить.

Отредактировано (2024-09-07 19:46:55)

Анон

Re: Жирострадания

можешь жалобу на них написать, ее должны предоставлять, содержимое продукта не может быть секретом только рецепт

А куда? У меня таких отказников наберется уже немало, просто в этот раз причина конечно шокирующая.
Не хочу отзыв, это милое заведение с приятным концептом и вкусными десертами, еще и в непроходном месте, из-за одного ебаната на кухне лепить плохую оценку зачем. Пусть карту просто дают и все

Отредактировано (2024-09-07 19:49:26)