Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А если у анонов готовят мужья или родители?

Ну если человек хочет следить за своим весом, ему лучше не есть еду с непонятными кбжу, мне кажется.

Анон

Re: Жирострадания

ему лучше не есть еду с непонятными кбжу, мне кажется.

А ещё лучше жить в Майами и не работать. Вес точно пойдёт вниз

Анон

Re: Жирострадания

Анон, зачем ты набрасываешь? Это тред не для срачей.

Анон

Re: Жирострадания

Очень оригинально пытаться считать кбжу, не имея понятия из чего еда приготовлена

Анон

Re: Жирострадания

Анон, зачем ты набрасываешь?

Это не наброс.
Я уже много раз описывал в треде свою ситуацию. Я ухожу на работу в 8 утра, прихожу с работы в 9 вечера, так как после офиса иду на тренировку. Ну не удаленщик я и не пресвятой айтишник, рожей не вышел. Что предлагает просветленный анон?  Спать вместо шести часов четыре, но готовить самому? Толкаться с матерью на кухне 5,5 метров, готовя параллельно с ней разные блюда?
Следить за ней по камере, сколько чего она кладёт в каждое блюдо?

Анон

Re: Жирострадания

Что предлагает просветленный анон?

Вообще никто ничего не предлагает, это твои проблемы. Просто факт, что подсчеты тут в лучшем случае приблизительные.

Анон

Re: Жирострадания

Я уже много раз описывал в треде свою ситуацию

Но аноны обсуждают не твою ситуацию. Началось все вообще с того что один анон удивился что кто то считает по сухому весу.

Анон

Re: Жирострадания

Толкаться с матерью на кухне 5,5 метров, готовя параллельно с ней разные блюда?

Она в 9 вечера еду готовит каждый день?
Ну а вообще, если прям вот совсем никак с подсчетом, то просто меньше есть. Хотя бы 2/3 от обычной порции. Или брать ее горячее, но к нему свой салат из овощей, которых нарезать делов 5 минут.

Анон

Re: Жирострадания

Просто факт, что подсчеты тут в лучшем случае приблизительные.

А я и не спорю. У меня волосы на голове дыбом встают от анонов, которые взвешивают куриные кости и чешую от креветок, для меня это прямой путь к РПП. Но я же не предлагаю им выкинуть весы. Но сам каждый раз должен оправдываться, почему не готовлю.

Анон

Re: Жирострадания

Ну не удаленщик я и не пресвятой айтишник, рожей не вышел.

Для этого не рожей нужно выходить.

Анон

Re: Жирострадания

Но сам каждый раз должен оправдываться

Я не знаю, откуда ты это взял. Ты прицепился к совершенно адекватному замечанию, что если ты хочешь следить за питанием, лучше не есть еду, калорийности которой ты не знаешь. Да, очень плохо, что у тебя нет такой возможности. Оправданий от тебя никто не ждёт, но справедливости замечания это не отменяет.

Анон

Re: Жирострадания

Ну а вообще, если прям вот совсем никак с подсчетом, то просто меньше есть.

У меня не никак, у меня "есть два рецепта, в одном 200 ккал, в другом 400, записываю как 300 и не парюсь". Вес большинства продуктов тоже на глаз определяю, благо глазомер нормальный.

Анон

Re: Жирострадания

У меня волосы на голове дыбом встают от анонов, которые взвешивают куриные кости и чешую от креветок, для меня это прямой путь к РПП.

сразу как посчитал правильно калорийность, а не через жопу, начинается РПП, ага.

Но сам каждый раз должен оправдываться, почему не готовлю.

Ты сам везде влезаешь со своей мамой и ноешь сначала, что тебе никак, а когда аноны пытаются подкинуть варианты, что тебя зашеймили.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, если я правильно помню, анон-с-мамой ведь мог себе позволить вне дома питаться?

Анон

Re: Жирострадания

То, что аноны могут не готовить, тебе в голову не приходит?

Если аноны не готовят, а покупают, то я тем более вижу способа взвесить исходные продукты. И тогда они просто смотрят на упаковку с кбжу

Анон

Re: Жирострадания

Вес большинства продуктов тоже на глаз определяю, благо глазомер нормальный.

Если для тебя это работает, то молодец. Большинство людей не смогут определить вес котлеты или порции разных салатов на глаз. Поэтому этот метод обычно не рекомендуют - это самый верный способ себя обманывать.

Отредактировано (2024-09-02 15:47:33)

Анон

Re: Жирострадания

Заболел и хочу есть.  Приходится питаться по верхней границе дозволенного.

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому этот метод обычно не рекомендуют - это самый верный способ себя обманывать.

Вот потому я ненавижу подсчёт калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с мужем снова на связи. Фэтсикрет насчитал норму для похудения для мужика 193см/123кг как 2700 ккал при нулевой активности. Это правда он столько может есть и худеть или всё же многовато? Я не понимаю, как он потолстел тогда.

Анон

Re: Жирострадания

Это правда он столько может есть и худеть или всё же многовато?

Просто посмотри, что показывают разные калькуляторы. Скорее всего это приблизительно правда. А набрал, потому что ел еще больше, чем это значение. Чем больше человек, тем больше ему нужно еды и то, что для тебя "ого, как много", для него просто грусть печаль на тарелке.

Анон

Re: Жирострадания

Это правда он столько может есть и худеть или всё же многовато?

Начать следует с этого и посмотреть динамику, т.е. будет ли она. Он у тебя:
а)мужик;
б)высокий мужик;
в)с весом 100+.
Так что такой калораж не удивителен.
А набрал видимо на орешках (если их есть бесконтрольно - наберешь калории только так) и сладком.

Анон

Re: Жирострадания

А набрал видимо на орешках (если их есть бесконтрольно - наберешь калории только так) и сладком.

Плюсую. Я мелкоанон, и то легко могу 3000+ в день набрать, если не готовлю, а ем стритфуд, сладкое и снеки. Три "с" моего апокалипсиса  А если ещё алкоголь, пиши пропало.

Анон

Re: Жирострадания

А набрал видимо на орешках (если их есть бесконтрольно - наберешь калории только так) и сладком.

Ещё чипсы, бургеры, пельмени с майонезом) Если такое в рационе есть, то овер 3к не так и сложно незаметно набрать, тем более здоровому мужику.

Анон

Re: Жирострадания

Что предлагает просветленный анон?  Спать вместо шести часов четыре, но готовить самому? Толкаться с матерью на кухне 5,5 метров, готовя параллельно с ней разные блюда?
Следить за ней по камере, сколько чего она кладёт в каждое блюдо?

Анон, а если серьёзно, какой совет ты ждёшь? Что ты хочешь услышать в ответ на вопрос "я не знаю, какие ингредиенты положили в моё блюдо, в каком количестве, как именно готовили и каков вес финальной порции - как мне посчитать калорийность того, что у меня на тарелке?" кроме как "эээ, никак"?   

Да, в приложениях есть усреднённые калорийности стандартных блюд, но толку от них не так много из-за разброса реального результата, поэтому если у тебя в доме склонны жарить в куче масла и добавлять много майонеза и сыра в рецептах, где он есть, то 1800 ккал за день из подсчётов приложения на практике могут легко оказаться 2000 и даже больше.  Так что если похудение на принципе "вбить ккал из приложения" и "прикинуть на глазок" не работает, тогда увы, придётся считать вручную.

Но, кстати, ничего тебе не мешает в выходные попросить маму взвесить то, из чего она готовит*, и вывести реальную калорийность её рецептов, которой потом можно пользоваться, и в целом тенденцию, насколько она отклоняется от среднего. Если тебе хочется этим заморачиваться, конечно. Подсчёт калорий не для всех, я вот не могу считать каждый чих, в итоге худею/поддерживаю через ограничение высококалорийных продуктов в принципе (да, я всё ещё должен примерно представлять калорийность и вес всего, но на уровне "эта штука калорийная и плотная, маленький кусочек потянет на дохуя, не бери это") и переход на уменьшенный размер порции.

*апд: в смысле, попросить её отодвинуться в сторонку на минутку и взвесить её ингредиенты самому, а не требовать от неё заебаться с весами 

Отредактировано (2024-09-02 16:25:01)

Анон

Re: Жирострадания

в итоге худею/поддерживаю через ограничение высококалорийных продуктов в принципе
и переход на уменьшенный размер порции

Плюсую сюда. Подсчет калорий - инструмент для создания дефицита. Можно создать дефицит другими способами, кому что удобнее. Но без дефицита ты не похудеешь, даже волшебный оземпик работает в конечном итоге через то, что ты начинаешь есть меньше, чем тратишь.

Отредактировано (2024-09-02 16:11:05)