Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 212 [13.55%])

   13.55%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.48%])

   30.48%

6. 60+кг(голосов 345 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.24%])

   2.24%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1565

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Асибе: я сбросил 20 кг за год примерно. И вот уже год с небольшим держусь в этом весе, хотя калории больше не считаю и позволяю себе и слойку с чаем в обед, и мороженое, и фруктов от пуза. Но в целом стараюсь держаться тех же принципов - бжу, на ужин 15%-20% от дневной нормы, лучше недоесть, чем переесть. Работает.
Я в принципе хотел ещё килограмм 8 сбросить, до "идеального веса" для моих параметров, но что-то уже сомневаюсь. Работает - не трогай.

огогого, это другой анон но увидел твой прогресс и самое главное не откат, и прям жму руку. я сбросил 16 за полгода и еще надо 10 чтоб быть по норме ИМТ, и очень, очень боюсь срыва и отката. вот как, поделись, ты можешь все равно вовремя остановится 
я худею только когда держу темп не более двух вкусняшек в неделю. ну дело наверное в рпп, но как только я такой ууу можно позволить себе вот это вне плана - все, пиздосия по рельсам без тормозов, покупаю следом еще вот это, и вот это, и тут же зажор на ночь.
и если я начну плюшки с чаем каждый день мне кажется обратно я наберу за месяц вот это все 
как смириться короче что ПП со мной навсегда (риторический, не к тебе лично вопрос)

Анон

Re: Жирострадания

Я для этого делал 15-минутные паузы, в которые просто сидел за столом и тупил в книжку или телефон. Типа, нет, я никуда не ухожу, сейчас посижу и ещё поем. Но чаще всего через 15 минут оно как-то ещё доходит до мозга ощущения сытости, и оказывается, что да, я вполне наелся 15 минут назад, можно идти по делам.

я обычно перед каждым приемом пищи за 15 минут воду холодную пью, от нее говорят желудок обманывается что пища уже есть и чувство сытости быстрее приходит.
а вот медленно есть не умею, заглатываю все обычно быстро. как научится смаковать  я уже и приборами пытался есть красиво как если б на приеме у королевы, просто научился быстро есть приборами  а темп по прежнему не снизился

Анон

Re: Жирострадания

а вот медленно есть не умею, заглатываю все обычно быстро. как научится смаковать   я уже и приборами пытался есть красиво как если б на приеме у королевы, просто научился быстро есть приборами   а темп по прежнему не снизился

считать не пробовал? типа прожевать 10 раз прежде чем проглотить

Анон

Re: Жирострадания

считать не пробовал? типа прожевать 10 раз прежде чем проглотить

так, надо попробовать. спасибо)

Анон

Re: Жирострадания

Тред не читай, может уже было такое - аноны, присоветуйте тренажер домой, чтобы на нем ебашить под сериальчик. Вело? Степпер? Беговую дорожку?  Есть нюанс - некоторые проблемы с коленями, были травмы.

Анон

Re: Жирострадания

Есть нюанс - некоторые проблемы с коленями, были травмы.

Тогда эллиптический.

Анон

Re: Жирострадания

Ууу я сегодня впервые под слоем жира прощупал мышцы пресса! 

Анон

Re: Жирострадания

Тогда эллиптический.

Cпасибо, анончик.
Осталось придумать куда его приткнуть.

Анон

Re: Жирострадания

а вот медленно есть не умею, заглатываю все обычно быстро. как научится смаковать  я уже и приборами пытался есть красиво как если б на приеме у королевы, просто научился быстро есть приборами  а темп по прежнему не снизился

Есть способ. Не бери на вилку новый кусочек, пока не прожевал и не проглотил предыдущий. Можно даже приборы положить, пока жуёшь.

Анон

Re: Жирострадания

я худею только когда держу темп не более двух вкусняшек в неделю. ну дело наверное в рпп, но как только я такой ууу можно позволить себе вот это вне плана - все, пиздосия по рельсам без тормозов, покупаю следом еще вот это, и вот это, и тут же зажор на ночь.

Мне психолог предложил такую аналогию, чтобы о ней вспоминать, прежде чем обожраться:
Если бы ты куда-то шёл или ехал на машине, и случайно свернул не туда, то, поняв, что движешься в другую сторону, ты бы продолжил ехать не туда, куда тебе надо, потому что всё, сгорел сарай? Или всё-таки развернёшься и поедешь в нужном направлении?

Анон

Re: Жирострадания

Впервые за много лет наел аж 3ккл с хуем. Чувствую себя, как тот кот из мема с морем "Вот это я нассал", только "Вот это я нажрал". И даже немного гордости, типа, как мощны мои зубищи 
Это я перерадовался, что почти 2 кг за неделю сбросил, решил срочно исправить 

Анон

Re: Жирострадания

Есть нюанс - некоторые проблемы с коленями,

Не степпер точно. Эллиптический надо "мерить", коленям может понравиться или не понравиться траектория, которую он задает. Плюс этот анон с коленями примеривался к домашним эллипсам - нормальные откровенно громоздкие. Компактные - трэш. Я бы смотрел на вело: если сопротивление прямо сильное не выставлять, вполне реабилитация для коленей. (В итоге куплен абонемент в фитнес, там все есть - но это мой выбор. Знаю, что тренажер у меня в комнате превратится в вешалку.)

Анон

Re: Жирострадания

Впервые за много лет наел аж 3ккл с хуем.

Посмотрел калькулятор. За полтора месяца, что считаю калории, я наел больше 3 тысяч калорий аж семь раз.
Я никогда не похудею

Анон

Re: Жирострадания

Я жирный, но ни разу не наедал на 3 т калорий... ( мелкий толстый анон жиреет на 1900 

Анон

Re: Жирострадания

Анон выше ростом 169 см и весом в сотку.
У меня еда осталась единственной радостью в жизни, я не могу не есть.

Анон

Re: Жирострадания

Анон выше ростом 169 см и весом в сотку.
У меня еда осталась единственной радостью в жизни, я не могу не есть.

это к кукухологу наверное. деньги на еду есть, на доктора тоже найдутся...

Анон

Re: Жирострадания

Я жирный, но ни разу не наедал на 3 т калорий... ( мелкий толстый анон жиреет на 1900 

Не ходил в пивной ресторан ни разу?)

Анон

Re: Жирострадания

У меня еда осталась единственной радостью в жизни, я не могу не есть.

Найди ещё одну срочно

Анон

Re: Жирострадания

я за три месяца, что худею, лишь в один из дней съел около три тысячи калорий где-то, но я в тот день с утра ходил в ресторан со шведским столом и там поел где-то на 2000+ калорий и в меня уже больше не лезло. Потом только поужинал.
В целом как относительно пересмотрел образ жизни и обозначил три конкретных приёма пищи - пережирать стало тяжко, даже если очень вкусно, легче отложить еду на потом.

Анон

Re: Жирострадания

Анон выше ростом 169 см и весом в сотку.
У меня еда осталась единственной радостью в жизни, я не могу не есть.

Анон, я так на онлайн шоппинг подсел  И ведь необязательно покупать что-то, просто присматривать, но времени отнимает много и о еде не думается. А ещё начал смотреть отложенные видосы на ютубе. Или когда сяду за интересную книжку о еде вообще забываю, из-за чего и не переедаю.

Анон

Re: Жирострадания

я созваниваюсь с подружками и пизжу, отвлекает от еды и если через клип созваниваюсь, то будто пригвождает к месту

Анон

Re: Жирострадания

Анону помогает влюбиться, желательно невзаимно. Тогда аппетит пропадает и в форме себя держу. Один нюанс: влюбляться стал редко.

Анон

Re: Жирострадания

Я жирный, но ни разу не наедал на 3 т калорий... ( мелкий толстый анон жиреет на 1900 

Обнимемся и поплачем 
Хотя щас у меня какое-то расстройство второй день и я ем, ну, 1300, но не так я хотел худеть, не так.

Анон

Re: Жирострадания

У анона есть жоская мотивация ходить в зал в виде возможности поглазеть на секси парня с охуенными пропорциями   
Жаль, что анон вспоминает о нём только когда приходит в зал и видит его 

Анон

Re: Жирострадания

Гспд, как перестать жрат. Как прорвало сегодня((