Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я вот в отпуске поедая всё, что не приколочено, как-то умудрился килограмм массы сбросить
Ставлю как раз на много ходьбы.

Отредактировано (2023-07-05 00:57:51)

Анон

Re: Жирострадания

Ходьба вообще лучший бро в вопросе похудения. Еще не было бы дебильной палящей жары, жду как не в себя осень, а то поздним вечером меня уже все маргиналы в округе узнавать начали

Отредактировано (2023-07-05 06:18:32)

Анон

Re: Жирострадания

Я вот в отпуске поедая всё, что не приколочено, как-то умудрился килограмм массы сбросить

Я на такое не надеюсь даже.)) Чтобы потом обидно не было, если не случится.

Анон

Re: Жирострадания

Ставлю как раз на много ходьбы.

Я тоже на это ставлю. Я вообще в отпуске всегда худею, хотя ем в основном любимую вредную еду. Но и хожу при этом очень много.

Анон

Re: Жирострадания

вообще в отпуске всегда худею

Потому что в отпуске стресса меньше если отпуск не декретный

Анон

Re: Жирострадания

Потому что в отпуске стресса меньше

Потому что двигаешься больше. Безстрессовое лежание на диване весь отпуск не поможет похудеть.

Анон

Re: Жирострадания

Я же не наберу такими темпами за неделю 5-7 кг? 

Этот анон недавно из-за стресса начал жрать как не в себя и пить пиво. И гулять часами, потому что это успокаивает. В итоге анон не только не набрал ни грамма, но и продолжил худеть. Не переживай, анон, если у тебя высокая активность, то всё будет нормально. Наслаждайся отдыхом.

Анон

Re: Жирострадания

на пиве и алко вообще похудеть невозможно, все будет стопориться. если ты не анарексичка изначально.

Анон

Re: Жирострадания

на пиве и алко вообще похудеть невозможно

Можно, если пить достаточно воды и бухать не по шесть банок пива за вечер/полторы бутылки вина.

Анон

Re: Жирострадания

Потому что в отпуске стресса меньше

Я на стрессе как раз худею.

Анон

Re: Жирострадания

палящей жары

И ебаных внезапных гроз, когда как мокрая кошка бежишь под любой навес, пряча телефон в пакетик.

Анон

Re: Жирострадания

Можно, если пить достаточно воды и бухать не по шесть банок пива за вечер/полторы бутылки вина.

да кто ж так пьет

Анон

Re: Жирострадания

на пиве и алко вообще похудеть невозможно, все будет стопориться. если ты не анарексичка изначально.

Ну, значит, я круче законов природы, что могу сказать. Или на самом деле пара бутылок пива пару раз в неделю не так уж жутко стопорит похудение, если гулять по два-три часа вкупе с часом силовых каждый день.

Отредактировано (2023-07-05 14:40:40)

Анон

Re: Жирострадания

И ебаных внезапных гроз, когда как мокрая кошка бежишь под любой навес, пряча телефон в пакетик.

ДС-2?..

Анон

Re: Жирострадания

ДС-2?

Нет, я из Молдовы но в Питере тоже так, подтверждаю.

Анон

Re: Жирострадания

но в Питере тоже так, подтверждаю.

Вот я как раз в Питере и вчера набирал норму шагов, бегая по центру то в куртке и с зонтом, то в майке и взмокший от жары.

Анон

Re: Жирострадания

У нас на неделе будет до плюс 37, в такую погоду гулять можно только на рассвете и закате.  Да и в текущие +30 в принципе тоже.
Я вчера сходил в зал после десяти вечера, что вы думаете - народа просто ДОХУИЩА. 
Кстати, аноны, которые ходят в зал, а что можно сделать, чтобы после силовых не болело на следующий день все так, что хочется только лежать?

Анон

Re: Жирострадания

Ходьба вообще лучший бро в вопросе похудения.

Всегда завидую таким людям. Мне она ни капли не помогает, хотя хожу много, минимум 7 тысяч шагов всегда набираю.

Анон

Re: Жирострадания

Можно, если пить достаточно воды и бухать не по шесть банок пива за вечер/полторы бутылки вина.

Да и в таком формате норм худеется, если не есть снеки и бухать сухое вино, например.

Кстати, аноны, которые ходят в зал, а что можно сделать, чтобы после силовых не болело на следующий день все так, что хочется только лежать?

Мне ванна с солью помогает.

Отредактировано (2023-07-05 15:00:12)

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, аноны, которые ходят в зал, а что можно сделать, чтобы после силовых не болело на следующий день все так, что хочется только лежать?

Давать себе посильные нагрузки?

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, аноны, которые ходят в зал, а что можно сделать, чтобы после силовых не болело на следующий день все так, что хочется только лежать?

В первую очередь - хорошую растяжку до и после упражнений. Это великая вещь.

Анон

Re: Жирострадания

минимум 7 тысяч шагов всегда набираю.

мне она помогает на где-то 15к шагах и выше 8к, это только чтоб по верхней границе нормы имт жить без подсчёта калорий.
А вот когда анон по 20к за день ходит, то вообще с едой не парится.

Анон

Re: Жирострадания

Мне ванна с солью помогает.

Ванны нет(

Давать себе посильные нагрузки?

Да я не делаю ничего особенно сложного... И не два часа там упарываюсь.

Это великая вещь.

Я вроде делаю... Видимо, недостаточно, надо будет еще попробовать поискать всякие варианты растяжки.

Анон

Re: Жирострадания

Да я не делаю ничего особенно сложного... И не два часа там упарываюсь.

Если недавно начал, даже от небольшой нагрузки может всё болеть. Когда этот анон впервые сделал 10 минут кардио с приседами и выпадами, у него бёдра потом два дня болели. Попробуй прислушаться к себе, отметить, какие мышцы больше напрягаются и постараться именно их лучше разминать на разогреве и растяжке, и давать на них нагрузку более плавно. Вообще последи за тем, не делаешь ли ты упражнения резко, рывком.

Анон

Re: Жирострадания

Завидую, как мразь. Каждый день нашагиваю по 20к шагов, это самый минимум, и все равно жирная. Всегда жирная. Если калории считаю, то могу сбросить до максимального "нормального" веса, но это все равно много.