Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Интересно сколько тогда надо проходить чтобы это считалось за активное. Из-за работы и дома времени ни на какие залы вообще нет

Анон

Re: Жирострадания

Интересно сколько тогда надо проходить чтобы это считалось за активное. Из-за работы и дома времени ни на какие залы вообще нет

ВОЗ ориентируется на время и интенсивность

▼Скрытый текст⬍

Взрослым в возрасте 18-64 лет рекомендуется:
уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю;
или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю; или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности в течение недели;
а также дважды в неделю или чаще уделять время физической активности средней или высокой интенсивности, направленной на развитие мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью;
можно увеличить время, уделяемое аэробной физической активности умеренной интенсивности, с тем чтобы оно составило более 300 минут; или уделять аэробной физической активности высокой интенсивности более 150 минут в неделю; или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности в течение недели, так как это приносит дополнительную пользу здоровью;
следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу здоровью; и
чтобы уменьшить вредное воздействие на здоровье в основном малоподвижного образа жизни, все взрослые и пожилые люди должны стремиться превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой интенсивности.

Анон

Re: Жирострадания

Еще эта ебаная жара две недели стоит и солнце прямо не светит а нахрен облучает тебя, и в ближайшую неделю нифига не изменится, когда мне мои десять тысяч выгуливать, ночью что ли

Анон

Re: Жирострадания

Я свои десять тысяч шагов по квартире нахаживаю, когда не хочу на улицу идти.

Анон

Re: Жирострадания

А соседи как, с ума еще не сошли?

Анон

Re: Жирострадания

Я свои десять тысяч шагов по квартире нахаживаю, когда не хочу на улицу идти.

У меня маленькая квартира и от постоянных петляний по ней голова кружится, по улице обожаю, но блин туда только вышел сразу нахуй сгорел, ненавижу наше лето

Анон

Re: Жирострадания

А соседи как, с ума еще не сошли?

А почему мне должно быть не похуй на них?

Анон

Re: Жирострадания

У меня маленькая квартира и от постоянных петляний по ней голова кружится

У меня тоже, поэтому я закрываю глаза и хожу на месте, представляя себе всякое красивое в голове. Тогда не кружится голова.

Анон

Re: Жирострадания

когда мне мои десять тысяч выгуливать, ночью что ли

Этот анон ходит гулять преимущественно вечером. После семи не так жарко должно быть?

Анон

Re: Жирострадания

А почему мне должно быть не похуй на них?

Нихуя себе заява. Потому что принцип общежития и всякие другие хорошие вещи, или ты очередной мамкин социопат?

Анон

Re: Жирострадания

У меня тоже, поэтому я закрываю глаза и хожу на месте, представляя себе всякое красивое в голове

Так ходьба на месте это совсем не эквивалентно реальной ходьбе или ходьбе на беговой дорожке, это так-то довольно неполезно, тебе не жалко свое здоровье?

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон ходит гулять преимущественно вечером. После семи не так жарко должно быть?

Вообще да, но не в наши ебанутые летние месяцы, жара с полдевятого утра и до десяти вечера

Анон

Re: Жирострадания

Потому что принцип общежития и всякие другие хорошие вещи, или ты очередной мамкин социопат?

Меня в первую очередь интересую я и мое здоровье. Если соседям чет не нравится, пусть в полицию жалуются. Там над ними поржут, конечно, но это их проблемы. Серьезно, этот тред вроде как похудению посвящен, а не тому как подстелиться под окружающих и стать незаметным

Анон

Re: Жирострадания

представляя себе всякое красивое в голове

Так ходьба на месте это совсем не эквивалентно реальной ходьбе или ходьбе на беговой дорожке, это так-то довольно неполезно, тебе не жалко свое здоровье?

Во-первых, мне нравится. Во-вторых суть в том, чтобы сжечь калории. В-третьих, я вижу результат на весах. В-четвертых, за много лет такой активности негативных последствий выявлено для меня лично не было.
Но если суть в том, чтобы доказывать мне, как я неправильно живу, ок, я все равно не могу этому помешать.

Отредактировано (2023-06-06 09:09:42)

Анон

Re: Жирострадания

А соседи как, с ума еще не сошли?

а почему соседи должны сойти с ума? Никто в квартирах не перемещается ногами, только летает?

Анон

Re: Жирострадания

Еще эта ебаная жара две недели стоит и солнце прямо не светит а нахрен облучает тебя, и в ближайшую неделю нифига не изменится, когда мне мои десять тысяч выгуливать, ночью что ли

Увы, но да, либо ночью, либо утром. Анон сегодня вот бегал в 6 утра, днём у нас +36 и вечером не лучше. При этом я нихуя не жаворонок, но деваться некуда
В крайнем случае, можно вместо этого в басик пойти

Анон

Re: Жирострадания

Почему ходьба на месте вредит здоровью? Я думала, она наоборот, более легкая.

Анон

Re: Жирострадания

Почему ходьба на месте вредит здоровью?

Да ничему она не вредит физически (понятно дело, если делаешь правильно, а не переминаешься непонятно как).
Там есть психологический аспект, но если анону норм и весело, то и хорошо.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон ходит гулять преимущественно вечером. После семи не так жарко должно быть?

Вообще да, но не в наши ебанутые летние месяцы, жара с полдевятого утра и до десяти вечера

Я хожу в 5-6 утра. Все равно будят, так почему не провести время с пользой. Народа нет, все спят, солнце еще не жарит - лепота. Но спать с таким режимом приходится ложиться в 10)

Анон

Re: Жирострадания

Ходьба на месте такая же ходьба. Кто-то любит солнце и зелень, кто-то смотреть кино, совмещая приятное и полезное. На степпере та же ходьба, только плюс дополнительную нагрузку можно выставить.

Анон

Re: Жирострадания

я каждый день полчаса-минут сорок занимаюсь кардио по ютубу. надеюсь это в рамки воз впихивается, потому что плаванье и бадминтон мне никак в жизнь не впихнуть, а от инфарка убежать хочется

Анон

Re: Жирострадания

Еще эта ебаная жара две недели стоит и солнце прямо не светит а нахрен облучает тебя, и в ближайшую неделю нифига не изменится, когда мне мои десять тысяч выгуливать, ночью что ли

дорожку купи, на ней можно ходить круглый год, причем с комфортом -  летом кондей, зимой  отопление, еще и сериальчик можно включить , вообще красота! 

Анон

Re: Жирострадания

Мне дома по коридору, если погода не нравится, вполне комфортно. Врубил музыку и хоть в одних трусах ходи 

Анон

Re: Жирострадания

Ходьба на месте такая же ходьба

Буквально нет, погугли. Совсем по-другому все задействовано, и ходьба на месте по часу это не физиологично ни разу

Анон

Re: Жирострадания

Ты плохо себе представляешь ходьбу на месте. Погугли Лесли Сансон, вот уж, где нагрузка огого. И это очень даже на месте.

Отредактировано (2023-06-06 10:40:50)