Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Да и в целом в англоязычных статьях нормы калорий часто выше, чем у нас. И мне интересно: это у нас растят анорексиков или у них там уже привыкли к ожирению?..

ну не знаю... скорее всего это индивидуальная особенность ссылки выше...
мне она тоже насчитала на медленное похудение 1505 ккал, а MFP  дает 1360 только.
А MFP точно не растит русских анорексиков, а вполне себе англоязычный ресурс.

Анон

Re: Жирострадания

Я влез в штаны, в которые не влезал в марте, и они мне даже не в обтяжку

Анон

Re: Жирострадания

Я влез в штаны, в которые не влезал в марте, и они мне даже не в обтяжку

Поздравляю, анон!

Анон

Re: Жирострадания

Я влез в штаны, в которые не влезал в марте, и они мне даже не в обтяжку

Ничоси оперативность! Ты герой, и мои поздравления!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, привет!
Расклад такой. Через 100 дней свадьба, сейчас во мне 165 см росту и 64 кг. Хочу похудеть хотя бы размера на полтора, а идеально до 56 кг. Реалистично? Если да, что делать?

Анон

Re: Жирострадания

Я похудел на 8 кг за неполные 3 месяца, но не в рамках ИМТ, с 73 с копейками до 65 с копейками, при примерно таком же росте. В рамках имт сложнее будет сбрасывать, наверно. Подсчет калорий (коридор 1400-1600) и ходьба пешком, примерно час в день, калории считал в приложении "Таблица калорийности".
Не знаю, подойдет тебе это или нет 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, привет!
Расклад такой. Через 100 дней свадьба, сейчас во мне 165 см росту и 64 кг. Хочу похудеть хотя бы размера на полтора, а идеально до 56 кг. Реалистично? Если да, что делать?

Тяжеловато, но можно. При твоем весе сбрасывать будешь медленно.
Правильно анон выше сказал -  подсчет калорий и физ активность. Будешь красотуля через 100 дней.

Анон

Re: Жирострадания

Анон открыл для себя низкокалорийные десерты и радуется как дитя. Делает пирожное картошку из обжаренной на сухой сковороде овсяной муки и какао и на молочном креме на сахзаме и просто щаслив: жрет, а вес уходит.

Отредактировано (2023-05-24 19:29:30)

Анон

Re: Жирострадания

Анон открыл для себя низкокалорийные десерты и радуется как дитя. Делает пирожное картошку из обжаренной на сухой сковороде овсяной муки и како и на молочном креме на сахзаме и просто щаслив: жрет, а вес уходит.

А рецептик дай?

Анон

Re: Жирострадания

Рецептик "картошек":

▼Скрытый текст⬍

примерно 200 г овсяной муки обжарить на сухой сковороде до приобретения более темного оттенка (на глаз минут 20), я добавляю еще немного молотых отрубей. Затем смешать с какао-порошком, желательно обезжиренным, добавить ванилин по вкусу и сахзам по вкусу. Крем: примерно 300 мл молока, 1 яйцо, сахзам по вкусу, ванилин, и пол-столовой ложки крахмала, все это постоянно помешивая поварить на медленном огне и снять, когда почувствуете, что крем загустевает. Типа жидкой сметаны. Снять и дать немного остыть, помешивая, а то комки сделаются.
Ну а потом все смешать, только крем добавлять не весь сразу, а смотреть по мере надобности. Получится масса типа мягкого пластилина, слепить картошки, обвалять в какао с сахзамом и в холодильник на часов 5. Мне очень зашло.

Анон

Re: Жирострадания

Рецептик "картошек"

Аноночик 
На выходных приготовлю 

Анон

Re: Жирострадания

В диетический заварной крем еще очень вкусно добавлять сухое обезжиренное молоко, обжаренное на а/п сковороде до карамельного цвета. 15-20 грамм на 300 мл. Получается обалденный привкус карамели. Только очень важно обжаривать на медленном огне и мешать-мешать неистово.
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

сухое обезжиренное молоко, обжаренное на а/п сковороде до карамельного цвета. 15-20 грамм на 300 мл.

а 300 мл воды  или молока?

Анон

Re: Жирострадания

а 300 мл воды  или молока?

С молоком вкуснее, но при необходимости жестко экономить калории (или нехватке молока  ) можно и просто воду взять. Тогда обжаренного сухого молока лучше 20 граммов.

Анон

Re: Жирострадания

Тогда обжаренного сухого молока лучше 20 граммов.

Анончик, а какое сухое молоко берешь?  И оно есть обезжиренное? А то я вообще не в теме, но картошкой загорелся))

Анон

Re: Жирострадания

Меня залило водой аж на 3 кг за последние два дня. Грущу. 

Анон

Re: Жирострадания

Меня залило водой аж на 3 кг за последние два дня. Грущу. 

У тебя глюки с весами. скорее всего.
+3 кг за дня ну не может быть.

Анон

Re: Жирострадания

+3 кг за дня ну не может быть.

Может, у меня такая хрень, стоит съесть что-нибудь с шоколадом и привет отеки на 3, а то и на 5 кг. И сходят потом целую неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Может, у меня такая хрень, стоит съесть что-нибудь с шоколадом и привет отеки на 3, а то и на 5 кг. И сходят потом целую неделю.

Анончик, а вес у тебя большой?  То есть пытаюсь понять в процентном отношении как такие отеки выражены

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, а вес у тебя большой? 

Ну, относительно. Сейчас 85 кг при росте 160 см. Когда весил за сотку, то мог и на 7 кг опухнуть.

Анон

Re: Жирострадания

ого...  а визуально это заметно?  или только по весам?

Анон

Re: Жирострадания

ого...  а визуально это заметно? 

Постороннему человеку нет. Мне повезло, что у меня лицо не отекает.

Анон

Re: Жирострадания

+3 кг за дня ну не может быть.

Я тоже так думал, но может, к сожалению. Тоже вес под 80, рост 164.

Анон

Re: Жирострадания

Может, у меня такая хрень, стоит съесть что-нибудь с шоколадом и привет отеки на 3, а то и на 5 кг. И сходят потом целую неделю.

И ты еще не у врача?

Анон

Re: Жирострадания

И ты еще не у врача?

Ну был я у врача. Меня всего обследовали. И почки. И сердце. И прочие органы. Посоветовали просто не есть шоколад в таком случае.