Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Что из этого содержится в спирте?

Ну, если пить чистый медицинский спирт... А в пиве его три процента.

Анон

Re: Жирострадания

анон, ты в истинный запой хочешь? бросай это дело, и не ради диеты. похудеть на алкахе сложно, где-нибудь да сорвешься.

Я в курсе, что алко сильно разжигает аппетит, но пока что ни разу не сорвался. Тут вопрос не в том, наберу ли я если постоянно буде переедать из-за алко. Вопрос в самом алко.

Анон

Re: Жирострадания

Просто переживаю, что мои ограничения в еде из-за этого бессмысленные.

Ну, алкаха тебе снижает КПД. А так, как ты живёшь на свои 1200? Рост 145? 

Анон

Re: Жирострадания

текилу пьешь? без закуски?

Анон

Re: Жирострадания

Просто переживаю, что мои ограничения в еде из-за этого бессмысленные.

Не знаю насчёт именно твоих ограничений, мне алкоголь худеть не мешал никак. (Я не считал калории, у меня был другой подход)

Анон

Re: Жирострадания

Я в курсе, что алко сильно разжигает аппетит, но пока что ни разу не сорвался

Алкоголь уменьшает силу воли, а при постоянных 1200 она должна быть железной. Ну а так, как тут уже писали, алкашка подкидывает куда большие проблемы чем лишние кило.

Анон

Re: Жирострадания

Ну мне myfitnesspal такую калорийность высчитал. В опросе первым сообщением тыкнул графу 60+, значит не в феечный тред мне ещё. 168/60+ Комфортно худею и на 1500, но на 2к идёт уже только поддержание веса.

Анон

Re: Жирострадания

текилу пьешь? без закуски?

Чаще всего да, если условная закуска не вписана заранее в дневник еды.

Анон

Re: Жирострадания

Ну мне myfitnesspal такую калорийность высчитал. В опросе первым сообщением тыкнул графу 60+, значит не в феечный тред мне ещё. 168/60+ Комфортно худею и на 1500, но на 2к идёт уже только поддержание веса.

1200 при таком весе это очень мало

Анон

Re: Жирострадания

1200 при таком весе это очень мало

Кто сказал? Сейчас даже краш диеты разрешены врачами.
Мне и на 90 кг нормально было, я вообще калорийность эту не меняла. Минус 40 кг, 2 года в новом весе, из ограничений по-старому, никаких углеводов на завтрак, кроме овощей.

А что до алкоголя, да, считайте в общую калорийность, перебрать калорий им легко.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, расскажите про пиколинат хрома?
Реально помогает меньше сладкого точить?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, расскажите про пиколинат хрома?
Реально помогает меньше сладкого точить?

Помогает, но строго в тех случаях, когда желание сладкого вызвано нехваткой хрома. Желание вкусняшки не отбивает.

Анон

Re: Жирострадания

Я не считал калории, у меня был другой подход

А какой, анон, если не секрет? Мне подсчёт калорий не подходит по... некоторым причинам.

Аноны, расскажите про пиколинат хрома?
Реально помогает меньше сладкого точить?

А что это такое? Я даже не слышала про это.
Upd. Прочитал анона выше,понял. Это как таблицы "если вам хочется X, значит вам не хватает Y, съешьте Z"думаю, это в редких случаях работает. Некоторая ела просто бинджевая. Все индивидуально, конечно.

Отредактировано (2022-05-31 13:46:16)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, расскажите про пиколинат хрома?
Реально помогает меньше сладкого точить?

Помогает тем, у кого получается убедить себя в том, что он работает. У тех, у кого не получается, например, как у меня, не работает вообще никак.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, расскажите про пиколинат хрома?
Реально помогает меньше сладкого точить?

Помогает, но строго в тех случаях, когда желание сладкого вызвано нехваткой хрома. Желание вкусняшки не отбивает.

Ну вот я ем вкусняшки, а потом в дневнике отмечаю, что было нихуя не вкусно, но без них на кашках, супчиках, курице, каждый час хочется просто дико люто жрать, а если съесть сникерс, то на какое-то время отбивает желание, но никакого офигенного удовольствия нет.
А хром тут рекали и вроде он достаточно недорогой, чтоб попытаться.

Анон

Re: Жирострадания

А хром тут рекали и вроде он достаточно недорогой, чтоб попытаться.

Никакие добавки, витамины и микроэлементы нельзя принимать без необходимости. Избыток даже витамина С имеет свои побочки. Лучше сдать анализы, а уже потом пытаться.

Анон

Re: Жирострадания

А можно это через терапевта бесплатно сделать? В интернете говорят что можно, но хз что там на практике с этим у нас в РФ.

Анон

Re: Жирострадания

А хром тут рекали и вроде он достаточно недорогой, чтоб попытаться.

Никакие добавки, витамины и микроэлементы нельзя принимать без необходимости. Избыток даже витамина С имеет свои побочки. Лучше сдать анализы, а уже потом пытаться.

Конечно, лучше. А ещё лучше, когда у тебя есть свободные 20.000 на анализы.

Анон

Re: Жирострадания

Может быть я тоже себя хорошо убеждаю), но после курса магния сладкого не хочется. Магний выписывал терапевт по другому поводу.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а вы завтракает? Как думаете, правда, что отсутствие завтрака замедляет метаболизм?

Анон

Re: Жирострадания

Завтракаю, но не думаю, что замедляет.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а вы завтракает? Как думаете, правда, что отсутствие завтрака замедляет метаболизм?

В соседней теме недавно кидали статью о том, что метаболизм стабильный с 20 до 60 лет если нет патологий.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а вы завтракает? Как думаете, правда, что отсутствие завтрака замедляет метаболизм?

Я завтракаю всегда, иначе буду в обмороки падать  Не знаю насчет замедляет, но у меня благодаря плотному завтраку получается много времени до обеда, могу и в три-четыре часа пообедать, и за счет этого практически не ужинаю, максимум что-то легкое например чай с конфетой

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а вы завтракает? Как думаете, правда, что отсутствие завтрака замедляет метаболизм?

В соседней теме недавно кидали статью о том, что метаболизм стабильный с 20 до 60 лет если нет патологий.

Завтракаю, потому что голодать долго нельзя (не из-за метаболизма). Ну и я дико голодна с утра, потому что на ночь не ем.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как вы спасаетесь от зажоров в холода?
Я весь май заглядываю в холодильник, чтобы съесть мяса и сала, сил нет( На худой конец сойдут яйца, то есть организм требует белок и жир... но это просто ужас какой-то, сколько сала съедено) больше, чем за весь прошлый год 
Горячий чай пить не могу. И горячее не люблю, и пустой чай без сахара не пью, и в принципе мало пью, чтобы от этого как-то греться можно было(