Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Но кстати да, пью я дохуя, больше 2х литров (так надо) и мб тоже дает прибавку в весе...

А ты лекарства какие-нибудь принимаешь? У них часто прибавка в весе в побочках бывает. То есть ты можешь одновременно худеть на диете и толстеть от побочек, вот и выходит в ноль.

Анон

Re: Жирострадания

одновременно худеть на диете и толстеть от побочек

Это как? Худеют/толстеют же от кол-ва употребляемых калорий. Как могут одновременно протекать противоположные механизмы, если речь идет об энергетическом балансе в организме?

Анон

Re: Жирострадания

А ты лекарства какие-нибудь принимаешь? У них часто прибавка в весе в побочках бывает. То есть ты можешь одновременно худеть на диете и толстеть от побочек, вот и выходит в ноль.

КОКи, но я на них уже лет 10, так что хз...
Но да, надо дойти до гинеколога-эндокринолога, мб пропишет какой-нибудь сиофор и процесс пойдет веселее.

Анон

Re: Жирострадания

Это как? Худеют/толстеют же от кол-ва употребляемых калорий. Как могут одновременно протекать противоположные механизмы, если речь идет об энергетическом балансе в организме?

Колебания метаболизма. Поэтому от побочек набирают вес люди, которые не меняли пищевых привычек, к примеру. То есть типа то, что обычно бы ушло в минус при диете и тренировках, саботируется замедлением обмена веществ и накоплением воды (что без тренировок и диеты привело бы к потолстению), что в итоге приводит к нулевому изменению веса.

Анон

Re: Жирострадания

Колебания метаболизма. Поэтому от побочек набирают вес люди, которые не меняли пищевых привычек, к примеру. То есть типа то, что обычно бы ушло в минус при диете и тренировках, саботируется замедлением обмена веществ и накоплением воды (что без тренировок и диеты привело бы к потолстению), что в итоге приводит к нулевому изменению веса.

То есть в данном случае побочкой выступает замедление обмена веществ? Но метаболизм же это же еще и про другие функции организма. Это что получается, от таблеток организму становится нужно меньше энергии, чтобы поддерживать жизнеобеспечение?
Но все равно получается, что в новых условиях человек перебирает по нужным ему калориям и все снова упирается в калораж.

Анон

Re: Жирострадания

Но все равно получается, что в новых условиях человек перебирает по нужным ему калориям и все снова упирается в калораж.

Но он об этом не в курсе, поэтому ест столько, сколько считал нормой.

Анон

Re: Жирострадания

Еще вопрос, когда взвешиваешься. Если соблюдал, соблюдал, вдруг психанул и нажрался сладкого и жареного, потерпел и рванул на весы, то тут и вода задержалась, и вес съеденого, а если сбрасываешь не десятки кило, а один, вот и ноль отвеса.

Анон

Re: Жирострадания

Уж сколько раз твердили миру, что начинать худеть нужно с максимальной доступной организму калорийности, чтоб в процессе было куда снижать калораж с пересчетом на новый вес...

Анон

Re: Жирострадания

А до этого ты понимал, что у тебя отёков много, или они не ощущались совсем

Прошу прощения, что долго не был, работа.
Я думал, что жирный. Потому что всю жизнь толстые щиколотки, всю жизнь на них отпечатываются резинки носков (и всю жизнь - это правда всю жизнь, даже в 13 лет, даже в студенческие годы, когда талия была 58 сантиметров). Даже когда при беременности и пока кормил набрал, считал себя жирным, хотя там уже больше склонялся к отекам.
Я в глухой провинции, так что, мои реки не подойдут, но в больших городах и выбор большой.

как часто сеансы - раз в неделю или чаще? И сколько деняк отдал за все удовольствие, если не секрет?

Два раза в неделю. Полторы тысячи за сеанс, двенадцать сеансов.

Отредактировано (2022-04-16 11:23:47)

Анон

Re: Жирострадания

Склонные к полноте аноны 30+, которых разносит даже от полезного питания, как вы худеете? Не толстых (до 90 кг при среднем росте) и юных прошу не отвечать, ибо наши проблемы сильно различаются.

Анон

Re: Жирострадания

Склонные к полноте аноны 30+, которых разносит даже от полезного питания, как вы худеете? Не толстых (до 90 кг при среднем росте) и юных прошу не отвечать, ибо наши проблемы сильно различаются.

Считаю калории, "похудательную норму" опытным путем вычислил.

Анон

Re: Жирострадания

Склонные к полноте аноны 30+, которых разносит даже от полезного питания, как вы худеете? Не толстых (до 90 кг при среднем росте) и юных прошу не отвечать, ибо наши проблемы сильно различаются.

считаю, сбросила таким образом 40 кг

Анон

Re: Жирострадания

как бы без счета больше 5 кг сбросить(((

Анон

Re: Жирострадания

как бы без счета больше 5 кг сбросить(((

Только надеяться на удачу. Правда, проще считать.

Анон

Re: Жирострадания

Это анон, который колол оземпик. Прекратила это делать из-за того, что он пропал из аптек. Просто держу вас в курсе.

Оземпик-анон, как твой вес?

Анон

Re: Жирострадания

как бы без счета больше 5 кг сбросить(((

Есть только ужин, зато большой (либо завтрак, смотря как спать проще)? Или есть через день? Один день не ешь вообще, зато другой ничего считать и ограничивать не надо.

Анон

Re: Жирострадания

как бы без счета больше 5 кг сбросить(((

Варианты:
1. Устранить причину набора веса (заедание, проблемы со здоровьем, шатающаяся кукуха, неуемная любовь к вкусняшкам).
2. Перейти на ПП с умеренной калорийностью всего рациона. Здоровой едой без сахара, жирного, мучного сложно катастрофически переесть.
3. Пробовать методы визуального ограничения приема пищи (три кулака, разлинованные тарелки и прочее), убрать перекусы.
4. Пробовать разные методы питания с неравномерными БЖУ (белково-углеводное чередование, дюкан, кето, палео).
5. Определить, от каких продуктов сильнее набираешь или после каких наступает жор, и исключить целенаправленно их.

Анон

Re: Жирострадания

Добавлю к предыдущему анону, делать перерывы не менее 3 часов между приёмами пищи (перекусами). Иногда под настроение пропускать приемы пищи, заменяя водой. Вообще больше пить.высыпаться.

Отредактировано (2022-04-19 17:55:46)

Анон

Re: Жирострадания

Вообще больше пить.

Все всегда говорят "больше пить", никто не говорит, что это такое. Так вот, в среднем на 30кг веса надо выпивать 1 литр воды в день. А если пить в 2-3 раза больше этого — то сразу конечно ничего ужасного не произойдет, но оно создает ненужную доп нагрузку на почки

Анон

Re: Жирострадания

Пить надо столько, сколько хочется. Но мы часто не замечаем жажду. Поэтому лучше всего просто держать воду постоянно под рукой, больше шансов что ты на автомате попьёшь сколько нужно.
Ну и банальное - пить стакан воды утром.

Анон

Re: Жирострадания

Да нет никакой доп. нагрузки на почки, если они не больные изначально. Как нет никакой доп. нагрузки на ноги, если вы пройдете не один километр, а два (при условии не убитых суставов). Что за глупости.

Анон

Re: Жирострадания

Сочетание "30+", "лишний вес" и "неспособность снизить этот самый вес при ПП", мне кажется, достаточно ярко указывает, что почки если не прям больные, то идут туда достаточно бодро. С почками же как, они стараются изо всех сил и симптомы ты начинаешь замечать при поражениях 50%+, когда что-то предпринимать может быть уже поздно

Анон

Re: Жирострадания

При подозрении на проблемы почек надо не воду ограничивать, а маршировать к врачу, сдавать анализы и получать рекомендации по лечению.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, наверное банальный вопрос, а есть хорошее приложение на андроид для контроля веса? Чтобы можно было каждый день вводить вес, следить за диамикой и вот это все? Или есть ли такая функция в бесплатной версии яцио?

Какие приложения вам еще помогают и поддерживают?

Анон

Re: Жирострадания

Считаю калории, "похудательную норму" опытным путем вычислил.

Я ее не могу вычислить, какой-то суперэкономный организм. Не ем много, иногда месяцами без сладкого и мучного, но мой организм ебал это все. Мало двигательной активности (робота за компом), но я физически не готов урезать сон, чтобы заниматься ходьбой, бегом или ходить в спортзал, на хобби времени далеко не всегда хватает, чтобы тратить его на столь нелюбимые занятия как бег.

Толстый анон 30+

Отредактировано (2022-04-19 22:22:56)