Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Не надо демонизировать необходимые организму вещества

Говорит человек, демонизирующий белки, которые организму нужны больше чем любые другие макро. Окай.

Анон

Re: Жирострадания

Говорит человек, демонизирующий белки, которые организму нужны больше чем любые другие макро. Окай.

Организму нужно не БЕЛОК БЕЛОК БОЛЬШЕ БЕЛКА ООО БЕЛОК МОЙ БЕЛОК, а адекватные количества

Анон

Re: Жирострадания

а адекватные количества

Причем для каждого организма это количество будет своим.
Это я говорю как человек, употреблявший 2 г белка на килограмм живого веса, и уже второй год после этого наслаждающийся последствиями в виде больных суставов.

Анон

Re: Жирострадания

Такое можно сказать про абсолютно любое новое лекарство. Принимаешь новый антидепрессант? Нееш, подумой!
А агонисты glp-1 на рынке уже 15 лет, кстати. Так что не настолько новые эти препараты

Это новые лекарства. Их года 2 как стали назначать. Какие 15?

Анон

Re: Жирострадания

просто поплачу, я либо не ела мяса вообще, либо в какие-то моменты жизни ела куриную грудку. Условно одна грудка (половинка вот эта как лепесток) в неделю, не каждую неделю (в те года когда ела). Не курю, не пью (могу в праздничный вечер около 200-300 мл мартини выпить максимум). Последние лет 10 повышенная мочевая кислота.
Ответы получала:
1. Диета без мяса - я не ем мяса - ну эээ диета без мяса нужна
2. Таблетки - сколько их пить - да навсегда они, отсюда  до конца жизни. Ну или диета без мяса
Сейчас попробую с новым врачом это обсудить. Черт знает что нужно есть с этой мочевой кислотой :/

Анон

Re: Жирострадания

А я вообще не понимаю, как можно норму белка наесть. Ну вот вешу я около 85 кг, мне сколько белка нужно съесть? При том, что красное мясо я не ем, курицу ем очень мало, а творог, ну, раз в неделю могу съесть, с яйцами также.

Анон

Re: Жирострадания

А чем тогда в твоей теории надо питать этот лишний вес, пока он не уйдет?

На питание жира меньше энергии и белка требуется, чем на питание мышц. Качку 130 кг нужно много калорий и белка, а просто полному человеку 130 кг - не очень (хоть и больше, чем худому). В идеале это врачи считать должны, в том числе глядя на анализы, активность и т.п., а не тупо по имт.
Тут не один анон про эребор и риски пишет. Все в меру хорошо.

Черт знает что нужно есть с этой мочевой кислотой :/

Хз, принять, что какие-то вещи в организме поломаны и ничего уже не исправить, разве что  Как анон с хронями, отношусь к анализам философски. Но если перебирать с запрещенкой, они становятся еще хуже, так что более-менее соблюдаю, хотя идеала уже, видимо, не достичь.

Анон

Re: Жирострадания

2. Таблетки - сколько их пить - да навсегда они, отсюда  до конца жизни.

Ну так бывает. То же давление - если начало хуячить, то таблетки тебе пожизненно придется пить. Слава богу что в наше время есть что пить)

Анон✓

Re: Жирострадания

Обнимаю братьев и сестёр по несчастью с мочевой кислотой.

Анон

Re: Жирострадания

А всмысле белка 1г на 1 кг веса, этож мало, разве нет? На сто кг веса одну 100г курогрудку и вот и весь белок?
Анон жирострадатель с мороза, в теории похудения не подкован совсем.

Анон

Re: Жирострадания

На сто кг веса одну 100г курогрудку и вот и весь белок?

в 100 грамм куриной грудки не 100 грамм белка.

Анон

Re: Жирострадания

в 100 грамм куриной грудки не 100 грамм белка.

да там 29г белка всего

Анон

Re: Жирострадания

Анон вот не совсем понимает ИМТ, или попадает в тот процент, к которому малоприменимо.

Если верить умным весам, в аноне 169 см роста и 64 кило мышц, около 3 - костей, остальное жир - всего 100 кг. Выглядит анон как с 15-20 лишними кило.

По имт я должен сбросить до 70 (и это будет верхняя граница перед избыточным весом!), то есть или мышцы потерять, или усушиться до 10% жира, и что-то мне такие перспективы светлыми и здоровыми не выглядят.

Анон

Re: Жирострадания

Если верить умным весам, в аноне 169 см роста и 64 кило мышц, около 3 - костей, остальное жир - всего 100 кг

Отличный пример того, что нельзя верить этим "умным" весам.

Анон

Re: Жирострадания

Отличный пример того, что нельзя верить этим "умным" весам.

Так я выгляжу именно так, как они показывают: у меня весьма сильные мышцы и визуально намного меньше жира, чем на 100 кг должно быть при моем небольшом росте.

Анон

Re: Жирострадания

Если верить умным весам, в аноне 169 см роста и 64 кило мышц, около 3 - костей, остальное жир - всего 100 кг

Все-таки "умные весы" оч неточно считают процентное соотношение. Те если ты наблюдаешь его в динамике и довольно долго, пару лет, то можешь примерно прикидывать, как обстоят дела. Но рассчитывать по точечным замерам и планировать питание не стоит. )

Анон

Re: Жирострадания

Да, давайте не верить приборам, ведь грубая формула без учёта особенностей намного точнее!

Анон

Re: Жирострадания

Все-таки "умные весы" оч неточно считают процентное соотношение. Те если ты наблюдаешь его в динамике и довольно долго, пару лет, то можешь примерно прикидывать, как обстоят дела. Но рассчитывать по точечным замерам и планировать питание не стоит. )

Пока писал, тоже засомневался и проверил через нави метод, с обхватами шеи/талии, тот же результат примерно - 33,6%, даже немного меньше, чем весы считают (там 35%)   и кому верить?

Анон

Re: Жирострадания

Так я выгляжу именно так, как они показывают: у меня весьма сильные мышцы и визуально намного меньше жира, чем на 100 кг должно быть при моем небольшом росте.

Анон, ты какого пола?

Анон

Re: Жирострадания

костей точно не может столько быть. да и зачем эти подсчеты если главное визуал.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты какого пола?

М, транс, но давно на гормонах (больше 10 лет)

Анон

Re: Жирострадания

М, транс, но давно на гормонах (больше 10 лет)

Тогда вес костей у тебя будет примерно 15 кг, мышц - около 30 кг (если ты не мистер Олимпия, конечно), остальное - кишки, их содержимое, вода и жир.

Анон

Re: Жирострадания

костей точно не может столько быть. да и зачем эти подсчеты если главное визуал.

Да просто мне периодически выносят мозги, что надо весить норму по ИМТ и ни в моем случае не большей, а я эту "норму" с юных лет не весил, даже когда занимался спортом и был намного более подтянутым, чем сейчас.
Вот и захотелось "поговорить об этом", типа мож чего не понимаю.

Анон

Re: Жирострадания

мышц - около 30 кг

Лолшто

Анон

Re: Жирострадания

Лолшто

То. Сходи на нормальный анализ, удивишься.