Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

при одной только мысли о том, что нужно к мероприятию в апреле похудеть хоть немного, чтобы не так паршиво получаться на фото (хотя бы перестать сжирать по плитке шоколада в день и пойти хоть на какой-нибудь необременительный фитнес раз в неделю) начинается почти паника - как будто лишат вкусняшек на всю оставшуюся жизнь, и надо срочно пойти сожрать шоколадку про запас

впиши шоколадку в меню похудения и живи спокойно. Нельзя полностью исключать продукты и делать экстремальные диеты, а вписать можно всякое.

Анон

Re: Жирострадания

как будто лишат вкусняшек на всю оставшуюся жизнь

анон, тебе никто не запрещает жрать вкусняшки на период диеты
жри сколько хочешь просто за счет других продуктов увы
выбрасывай то без чего можешь обойтись на период похудения за счет гарнира, к примеру (но тогда придется побольше мяса кушать чтобы наедаться)

Анон

Re: Жирострадания

Я сейчас из-за хуевого расписания живу примерно так: утром впихиваю один бутер, днем пью чай с нихуем, вечером хуярю макдак или магазинную лазанью.
Похудел на полтора кг ничего не делая за неделю, но это пиздец, конечно, не надо так.
Но вообще можно оставить вредности, тем более практика cheat day здоровая и рабочая, имхо.

Отредактировано (2022-02-10 21:10:08)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, садись на шоколад и гречку. Одна шоколадка в сутки+сколько угодно гречки с огурцами. Время от времени меняй гречку на куриную грудку.

И привет авитаминоз

Анон

Re: Жирострадания

И привет авитаминоз

На голой гречке или шоколаде, как хотел анон, он еще скорее наступит.

Анон

Re: Жирострадания

Похудел на полтора кг ничего не делая за неделю

...жира, ага

Анон

Re: Жирострадания

жри сколько хочешь просто за счет других продуктов увы

А вот это, кмк, главная ошибка. Многим хочется больше, чем они могут жрать для похудения.

Анон

Re: Жирострадания

На голой гречке

Возникает дикое отвращение к гречке. Я после такой диеты гречку крайне редко могу есть.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как вам литература типа "Француженки не толстеют"? Ясно что волшебной таблетки нет, но есть хорошие книжки с хорошими советами и позитивным настроем, которые помогают на пути сброса лишних кило?

Анон

Re: Жирострадания

Какие есть бесплатные счетчики калорий? (на ойфон)

у меня MyFitnessPal

Анон

Re: Жирострадания

Анон, садись на шоколад и гречку. Одна шоколадка в сутки+сколько угодно гречки с огурцами. Время от времени меняй гречку на куриную грудку.

Не, анон, оно так не работает. Хз почему. А вот если 5 дней шоко, 5 дней гречка, потом 5 дней грудка и огурец - будет заебись отвес и по весу, и по объёмам. Это какая-то магия, не понятная мне, магглу.
То есть, если я на 1200 ккал ем просто любую пищу, отвес приятный. А если на 1200 ем 2 шоколадки и кофе с молоком, то отвес не приятный, он просто пиздец какой охуенный. И так же с другими моно диетами.
В чем разгадка, не знаю, но оно работает - и это главное.
Я ещё так запланировала на 15 дней вперёд, ага, а сама могу завтра же сорваться запросто, я человек не стабильный.

Анон

Re: Жирострадания

То есть, если я на 1200 ккал ем просто любую пищу, отвес приятный.

Анон, лучше бы тебе привыкать к просто приятному отвесу. И стабильности.

оно работает

Работает, но во вред.

Организм тебя потом нахуй пошлет и будет прав.

Анон

Re: Жирострадания

А если на 1200 ем 2 шоколадки и кофе с молоком, то отвес не приятный, он просто пиздец какой охуенный. И так же с другими моно диетами.

Организм впадает в шок. Что тут неожиданного? До какого то момента будет работать, а потом будет очень больно.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как вам литература типа "Француженки не толстеют"? Ясно что волшебной таблетки нет, но есть хорошие книжки с хорошими советами и позитивным настроем, которые помогают на пути сброса лишних кило?

Книжка хорошая, но это скорее про то, как вырастить ребенка без рпп, со здоровым отношением к еде и в здоровом весе (употреблять вместе с книжкой Почему французские дети не плюются едой).
Мне нравится идея, что и едой, и жизнью надо наслаждаться. Но если уже медицинское ожирение и сопутствующие беды с самооценкой, то это все как из другой жизни. Ешьте пирожные, в таком духе советы.

Анон

Re: Жирострадания

есть хорошие книжки с хорошими советами и позитивным настроем, которые помогают на пути сброса лишних кило?

Мне очень помогла книжка Джудит Бек "Думай и похудей. Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда". Там, конечно, все сурово, никакого интуитивного питания, есть все и сколько хочешь и худеть не получится, но упражнения из нее помогают легче относиться к неизбежным ограничениям в питании. Не знаю, можно ли по ней заниматься тем, у кого РПП в анамнезе, но просто любителям пожрать, как мне кажется, хорошо зайдет.

Отредактировано (2022-02-11 07:02:04)

Анон

Re: Жирострадания

На голой гречке

Возникает дикое отвращение к гречке. Я после такой диеты гречку крайне редко могу есть.

эххххх. Может так и надо. Может в этом и секрет монодиет. В том что потом на еду смотреть не можешь

Анон

Re: Жирострадания

В том что потом на еду смотреть не можешь

Ты не понял, анон. Ты не можешь смотреть конкретно на ту еду, которую жрал ежедневно. С остальной едой все в порядке.

Анон

Re: Жирострадания

В том что потом на еду смотреть не можешь

Так не можешь только на гречу. А на остальное наоборот - дикий жор. Ну и расколбас продолжается, набранное после монодиеты будет уже сложнее скинуть.

Анон

Re: Жирострадания

С какой (в минус сколько ) эффект в среднем даст неделя диеты из гречи, курогруди и огурцов?

Мне не противен вкус гиечи.

Отредактировано (2022-02-11 10:37:21)

Анон

Re: Жирострадания

С какой (в минус сколько ) эффект в среднем даст неделя диеты из гречи, курогруди и огурцов?

Мне не противен вкус гиечи.

Зависит от твоего изначального веса и калорийности твоего рациона

Анон

Re: Жирострадания

А если на 1200 ем 2 шоколадки и кофе с молоком, то отвес не приятный, он просто пиздец какой охуенный.

это из-за мочегонного эффекта кофе и маленького количества соли

Анон

Re: Жирострадания

С какой (в минус сколько ) эффект в среднем даст неделя диеты из гречи, курогруди и огурцов?

Мне не противен вкус гиечи.

Ты осознаешь, что как только с диеты слезешь твоя согнанная вода вернется к тебе же в виде кг жира, потому что ты начнешь жрать?
А так - 2-3 кг.

Анон

Re: Жирострадания

2-3 кг.

При безопасном похудении в 0,5-1кг

Анон

Re: Жирострадания

С какой (в минус сколько ) эффект в среднем даст неделя диеты из гречи, курогруди и огурцов?

2-4, смотря какой у тебя вес

Анон

Re: Жирострадания

Такой же, какой и с остальных продуктов при сходном калораже.
Жри все анон, что похоже по числу калорий и будет тебе счастье.
Ничего не случится если ты огурцы поменяешь на помидоры, курогрудь на говядину/свинину/рыбу в чуть меньшем объеме, а гречку на картоху в чуть меньшем объеме.
Там не такая великая разница, чтобы прям реально запариваться и сидеть на одной гречке.
Все эти моно-диеты что мертвому припарка. Только в тоску вгоняют и потом все равно обратно все возвращается.