Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А сколько ты весишь?

Сейчас 86. Но так было и когда я начинал худеть со 107. То есть я нихрена не феечка.

Отредактировано (2022-02-08 16:18:42)

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас 86. Но так было и когда я начинал худеть со 107.

Анончик, это вообще не норма

Анон

Re: Жирострадания

1500 для меня это поддержание, а на 1700 я уже набираю

Анон, не в критику тебе, а собственное наблюдение. Я очень долго считал, что ем максимум на полторашку. Рацион ч основном был полуфабрикаты или готовое. Ориентировался на цифры с этикеток. Считал не фанатично, но старался. Через приложения. А потом плюнул, бо заебало жиртрестить. И перешёл полностью на домашнюю готовку. И вот тут оказалось,что это какие-то другие 1500 кК. При тех же макросах, на домашнем я начал худеть. Считал уже в экселе

Анон

Re: Жирострадания

И перешёл полностью на домашнюю готовку.

Я как раз итак полностью сам себе готовлю, потому что очень многие продукты не ем. Так что у меня в еде никак не может взяться какая-то неизвестная мне куча сахара или литр сала жаренного на сале.

Анон

Re: Жирострадания

Никакой кучи не надо. Где-то не взвесил, на глазок посчитал. Или не посчитал. Как хочешь, я не верю. Я с антителами в 12 раз выше нормы и нулевым ферритином, и то на 1500 худел. Спорта не было

И вообще    считаю, что вот такие заявления о том, что на 1500 не худеют, надо проверять досконально. Я сам долго, как дурак, этому верил. Оправдывал себя тем, что ну я же стараюсь. А как ушел с форумов, перестал подпитывать свою фрустрацию токсой, так и дело пошло сразу

Анон

Re: Жирострадания

Есть такая штука как замедленный метаболизм и прочие болячки, при которых организм сдохнет, но не расстанется с награбленным накопленным. Сам такой, пока организм не пришёл в себя после побочек от лекарств, хер мне был, а не похудение. А щас могу жрать сладости, не считать калории и худеть при этом, медленно, но верно.
Зачем в мирном треде заявлять "верю\не верю"?

Анон

Re: Жирострадания

Никакой кучи не надо. Где-то не взвесил, на глазок посчитал. Или не посчитал. Как хочешь, я не верю.

Молодец, обесценил на отлично. Очень приятно, что я полтора года мучаюсь просто потому что я такой тупой с руками из жопы и не могу какую-нибудь гречку взвесить. Да, именно так это и работает.
Вот прям как-то не хочется кому-то в интернете доказывать, что я умею пользоваться весами, и считать тоже умею.

Отредактировано (2022-02-08 16:35:09)

Анон

Re: Жирострадания

Есть такая штука как замедленный метаболизм и прочие болячки, при которых организм сдохнет, но не расстанется с награбленным накопленным. Сам такой, пока организм не пришёл в себя после побочек от лекарств, хер мне был, а не похудение. А щас могу жрать сладости, не считать калории и худеть при этом, медленно, но верно.
Зачем в мирном треде заявлять "верю\не верю"?

Анон,потому что я могу образцом замедленного метаболизма служить на полставки в палате мер и весов. И очень,очень, слишком долго себя этим оправдывал. Вместо того, чтобы заебаться и строго идти по коридору калорийности
И ещё потому, что такое нытье про невозможность, оно ппц токсичное. Даже если ты не, давай разбираться. Только по честному. А то будет как у многих моих знакомых, вдохновившихся моим похудением. Ой, да я все, как ты сказала. А начинаем разбирать, и там в лучшем случае 1800-2000 кК ежедневно, и в большинстве своем из углей

Отредактировано (2022-02-08 16:37:56)

Предупреждение за провокацию срача в мирном треде, продолжишь в таком же духе - получишь бан, пригаси осуждение к другим анонам, их ситуациям и методам похудения

Анон

Re: Жирострадания

Анон, это мирный тред. Если хочешь посраться за правильное взвешивание калорий, самый эталонный эталон метаболизма и врет анон или не врет, то иди в жиросрачи.

Анон

Re: Жирострадания

И сладости покупные я есть не могу. У меня даже после 2 конфет страшнейший отек. Я не представляю себе, как даже после похудения, люди жрут конфеты и выпечку

Анон

Re: Жирострадания

Да-да, ты эталонный эталон, куда простым смертным до твоей идеальности, но иди куда-нибудь в другой тред срач раздувать.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, это мирный тред. Если хочешь посраться за правильное взвешивание калорий, самый эталонный эталон метаболизма и врет анон или не врет, то иди в жиросрачи.

А почему сраться то? Любое мнение в оппозицию это срач?

Анон

Re: Жирострадания

Я не представляю себе, как даже после похудения, люди жрут конфеты и выпечку

У них нет отеков после конфет.
Я каждый день могу жрать блины по четыре штуки в одни руки и ничего мне за это не будет.
В основном потому что я ими обедаю, завтрак достается врагу, а ужин у меня обычный.

Анон

Re: Жирострадания

А почему сраться то? Любое мнение в оппозицию это срач?

В какую оппозицию? "Анон, ты врешь или заблуждаешься, я через интернеты пронзил, что ты неправильно измеряешь гречку в граммах, потому что у меня такая же нога, но она не болит" - это не оппозиция.

Анон

Re: Жирострадания

Я с антителами в 12 раз выше нормы и нулевым ферритином

А это тут причем, пардон? 

Анон

Re: Жирострадания

Анон помни один из выпусков шоу для худеющих. Про девушку, бывшую  спортсменку. Которой надо было 5-7 кг убрать. Конечно, на фоне людей с реальной проблемой веса она смотрелась комично. Издевательски даже, особенно когда защипывала что-то там микроскопическое на талии с патетичным: это жир! Жыыыыр! Я почему ту серию так запомнил (в других она не появлялась). Потому что она утверждала, что ее рацион выверен до грамма. И вообще она спортсменка, и кому как не ей. Оценивала калорийность она в 2000 кК, что при силовых 3 раза в неделю вполне себе нормально для похудения. В итоге, под контролем диетолога, ее рацион просчитали как 2600-2800 ежедневно. Что нормально для поддержания, но не для похудения

Анон

Re: Жирострадания

Один из моментов, который цапанул лично анона, то что она вес скупа протеина не взвешивала, а просто взяла инфу с упаковки. А по факту у нее количество было чуть ли не в 2 раза больше. Анон сам так напарывался, поэтому и 
И фрукты она так же "считала". Где-то взяв инфу, что 1 яблоко это 100 гр. А по факту в среднем у нее яблоки были по 180-200 гр. И так почти по каждому пункту

Анон

Re: Жирострадания

Я с антителами в 12 раз выше нормы и нулевым ферритином

А это тут причем, пардон? 

Это, как минимум, субклинический гиротериоз. Причем, уже нешуточный  Тотцасмый гармонь, на который любят ссылаться никак не худеющих на 1500 кк

Анон

Re: Жирострадания

1500 для меня это поддержание, а на 1700 я уже набираю.

+1
Для меня 1700 это очень много, я столько старался не набирать даже в начале похудения, 1500 — ну в принципе около этого я в сутки и ем, больше уже не стоит, где-то 1450-1500 получается, иногда немного меньше.
Специально для доебчивого анона: я работаю из дома, готовлю сам, имею возможность нормально считать калораж, взвешивая каждый продукт отдельно, а комплексные блюда считая с поправкой на выпаривание массы и прочую усадку (спасибо прогрессу, моя программа подсчета калорий это умеет), так что разбег от реальности у меня может быть максимум в пределах 50 ккалорий, и то вряд ли.
Вешу 73 при росте в 156, для моего роста это большой вес, и по такому методу я в прошлом году спокойно сбросил двенадцать кило примерно за полгода, сейчас продолжаю.

Отредактировано (2022-02-08 17:35:40)

Анон

Re: Жирострадания

Это, как минимум, субклинический гиротериоз. Причем, уже нешуточный  Тотцасмый гармонь, на который любят ссылаться никак не худеющих на 1500 кк

...Нет, анон, это ещё не значит, что у тебя гипотиреоз. Его смотрят по другим анализам, эти - сопутствующие факторы, но они могут быть и отдельно. А аттг (если это ты имел в виду под антителами) указывает в принципе на любой аутоиммунный процесс, не обязательно гипотиреоз.
Молчу уже про то, что гипотиреоз, особенно субклинический (то есть, в слабом проявлении), может вообще на метаболизм не влиять.
Так что я не совсем понял, к чему ты гордо жахнул свои анализы на стол

Анон

Re: Жирострадания

эх, а ведь кто-то может не высчитывая калорий чуть рацион прикрутить и худеть. у анона сама идея подсчета калорий и взвешивания горсточки риса вызывает приступы рпп

Анон

Re: Жирострадания

Ферритин ниже 0.3 на кг веса это практически намертво стоящий метаболизм

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые набирают на 1700 - можете свой рацион скинуть? С подсчетами до грамма. Я без доебок, обещаю не критиковать, мне для себя интересно.
Прост мои 1800 сейчас - это мне ппц как голодно и я б радостью еще дожрал. Вешу сейчас 75,5, ровно месяц назад весил 78.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не рекламы ради 

▼Скрытый текст⬍

Я тут из-за слегка повышенного холестерина решил попробовать курс липотропного фактора от эвалар, пара знакомых хорошо отзывались, так вот он у меня нехило так снижает аппетит (но при этом не отбивает напрочь, просто дольше не голодный). Пью по таблетке дважды в день во время еды, вообще по инструкции надо по две, но у меня побочка с жкт тогда начинается. С одной всё норм. Волшебного похудательного эффекта, правда, пока не заметил, но я не худею прицельно сейчас и курс ещё не допил

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые набирают на 1700 - можете свой рацион скинуть? С подсчетами до грамма. Я без доебок, обещаю не критиковать, мне для себя интересно.
Прост мои 1800 сейчас - это мне ппц как голодно и я б радостью еще дожрал. Вешу сейчас 75,5, ровно месяц назад весил 78.

Другой анон, но насколько я помню, 2,5 кг за месяц это весьма солидная потеря. Какой у тебя рост, анончик? (В смысле, если у тебя сильный перебор веса, то понятно, а если нет, то мб оставить калораж ближе к 2000 - лучше по 1,5 в месяц, но комфортно и стабильно?)
От себя скажу, что режим питания ппц как важен (я знала это, но пока по себе не почувствовала, такого влияния не ожидала).

▼Скрытый текст⬍

Я сейчас на 1400, первые две недели казалось, что я не наедаюсь, все время хочется больше. Сейчас я привыкла есть примерно в одно время, раскидала в течение дня по моим привычкам (утром как встала, около 9.30, в обед в 12.30-14.00, когда как, ужин 18.00-19.30), так чтобы не голодать из-за пауз. И стараюсь балансировать порции по калоражу. То есть я могу иногда позавтракать на 300, но тогда обед будет ~600-700, чтобы не брать перекусы и не ебнуть ужин на 1000. А так стараюсь каждый прием делать одинаковым, там 430-480 примерно. Стало норм, я могу проголодаться к след приему пищи, но не критично. И после ужина часов 5 сидеть стало норм (поначалу к 10 вечнра оч хотелось жрать).
Рациона как такового нет, ем под настроение. Стараюсь брать что-то существенное в контексте "жевать какое-то время", потому что какой-то батончик может быть 400 ккал, но если я его за два укуса проглотила - я его не ощущаю и хочу что-то еще. Может помочь есть медленнее, резать на более мелкие кусочки, опять же чтобы ощутить, что вообще ел.

Отредактировано (2022-02-08 21:25:03)