Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ну у тебя может и нет

Ну так-то тонус есть у всех - у живых )) Больше или меньше его быть не может. Это просто очередное слово, которое взяли дурные копирайтеры и совали, куда придется.
У покойников мышцы не в тонусе, да.

Анон

Re: Жирострадания

рельеф мышц, значительный, не как у просто среднестатистической женщины ходящей на йогу. но до этого еще как до луны, я заранее пытаюсь понять что и как в перспективе будет работать.

для инста-тела нужны постоянные тренечки, да

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут такое дело, я худела на подсчёте каллорий, сбросила 20 кг и вес встал. А лишних у меня ещё примерно 15 кг. А вес уже год не меняется. Что делать?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут такое дело, я худела на подсчёте каллорий, сбросила 20 кг и вес встал. А лишних у меня ещё примерно 15 кг. А вес уже год не меняется. Что делать?

А ты сокращал коридор по мере похудения? Может быть, у тебя старый дефицит перестал работать, потому что стал новой нормой. А так либо есть меньше, либо тратить больше 

Анон

Re: Жирострадания

желе даже если к тому моменту похудею на свои положенные -дц

Животик, плечи и жопа точно будут как желешка. Просто небольшая такая желешка, под одеждой не видно.
Но это не к вопросу о весе как таковом, а к эстетике.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, помогите советом
(первый раз в этой теме пишу, надеюсь никаких правил не нарушу)
сходил вчера впервые на ручной лимфодренажный массаж
(исходные данные - текущий вес 104-105, за последние пару месяцев -8, захотелось блин подстегнуть процесс. рост небольшой, т е имт больше 40)
в процессе пытался не орать, но местами было больно пиздец. пришел и завалился спать, проснулся с больной головой и теперь сижу с ощущением, что по мне долго ехал тяжело груженый товарный поезд. в некоторых местах синяки, но даже там, где их нет, ощущение, как будто били. ушиб всей кошки, в общем. чо делать? в смысле, как облегчить состояние. в горячей ванне с солью полежал сразу, помогло не сильно.
теперь прям боюсь следующий раз идти.
кто делал такой массаж, поделитесь впечатлениями.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не подскажете, где сейчас можно глянуть шоу вроде Взвешенных людей? Может кто знает канал или страну? Мне бы именно в онгоинге.

Анон

Re: Жирострадания

кто делал такой массаж, поделитесь впечатлениями.

Все массажисты говорили мне, что больно там, где есть жировая ткань, это неизбежно. Как показывает практика, они правы - у меня вот сейчас на ногах стало намного меньше жира, и намного больше мышц - теперь я вообще не чувствую боли на ногах.
Синяки это вообще скорее от кожи и капилляров зависит, чем от силы воздействия. Но ты зря не орал - массажист же ориентируется на человека, хуй тебя знает, норм тебе или нет, если ты молчишь. В следующий раз попроси словами через рот уменьшить силу и быть понежнее.
Но да, это болезненная процедура, просто она может быть от "некомфортно" до "еле сдерживаюсь чтобы не орать", и вот второе это уж не совсем ок.
Воды больше пей кстати чистой, это обязательно для почти любого воздействия, которое стимулирует работу почек, лимфодренажа в том числе.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не подскажете, где сейчас можно глянуть шоу вроде Взвешенных людей? Может кто знает канал или страну? Мне бы именно в онгоинге.

я бы тоже посмотрел, но чет зажимают( битву за тело ты наверное смотрел?

Анон

Re: Жирострадания

битву за тело ты наверное смотрел?

Ага, смотрел, хочется чего нить нового ((

Анон

Re: Жирострадания

Спросил в медблоке, но не ответили, попробую тут
В общем после сброса почти 9 кг за 4 месяца все стало отлично, кроме ногтей. На них появились продольные полосы (на руках) и поперечные волны на ногах. В анамнезе: ел все, только с подсчетом и уменьшением жирности продуктов, одновременно принимал омегу 3 и витамин Д. Сейчас на поддержке, в еде без изменений, только калораж побольше, витамины те же + комплекс поливитаминов, поэтому не похоже, чтобы чего-то не хватало. Разве что воды маловато пью, но это всегда было так, только во время тренировок, а дома как-то нет надобности.
Куда копать?

Анон

Re: Жирострадания

К дерматологу, на предмет грибка?

Анон

Re: Жирострадания

К дерматологу, на предмет грибка?

Был. Не грибок, послали к эндокринологу. Вот решил сначала тут спросить, прежде чем по всем врачам гулять))

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, чтобы ушли уши на бедрах, нужно просто акцент на ногах делать? Я понимаю, что нет упражнений на конкретную зону, но эти уши у меня и в минимальном весе были, когда на жопе было больно сидеть. Они мне фигуру портят, очень тяжелят низ.

Анон

Re: Жирострадания

чтобы ушли уши на бедрах, нужно просто акцент на ногах делать

Именно так. Говорят еще махи неплохо помогают.

Анон

Re: Жирострадания

а живот бы чем убрать? у  меня на ходьбе хорошо "ушли"  ноги и жопа, а живот никак ((
Эллипсоид не поможет?

Анон

Re: Жирострадания

а живот бы чем убрать? у  меня на ходьбе хорошо "ушли"  ноги и жопа, а живот никак ((
Эллипсоид не поможет?

подруга-спортсменка уверяет, что надо качать пресс. Если ходить я хожу, то пресс качать ненавижу-ненавижу(((

Анон

Re: Жирострадания

подруга-спортсменка уверяет, что надо качать пресс.

Прям качать-качать, или можно просто планку поделать и упражнениями косвенно затрагивающими пресс можно обойтись?

Анон

Re: Жирострадания

вакуум, самомассаж, качать пресс. эх.

Анон

Re: Жирострадания

Прям качать-качать, или можно просто планку поделать и упражнениями косвенно затрагивающими пресс можно обойтись?

Сам живот качанием пресса не убирается, потому что жир невозможно сжечь локально. Польза от качания все равно будет, но надо понимать, за счет чего - если у тебя сильные мышцы кора, тебе легче держать осанку, ты не будешь невольно выпячивать живот, его естественное положение будет более втянутым. Кор - это не только пресс, но и спина, и ягодицы, поэтому та же планка будет работать на все это вместе. Плюс все базовые упражнения, приседания, тяга - все, что укрепляет твой мышечный корсет. Вакуум тоже хорошо. Все это реально даст визуальную разницу, массаж поможет с тонусом кожи, но прям убрать живот - это только дефицит калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Кто-то худел после антидепрессантов и нейролептиков? Набрал 10 кг и жду, что они сами уйдут (после отмены прошел месяц, а вес, кажется, растет, а не падает). 

Анон

Re: Жирострадания

подруга-спортсменка уверяет, что надо качать пресс.

Прям качать-качать, или можно просто планку поделать и упражнениями косвенно затрагивающими пресс можно обойтись?

во, планку она тоже рекомендовала

Анон

Re: Жирострадания

Кто-то худел после антидепрессантов и нейролептиков? Набрал 10 кг и жду, что они сами уйдут (после отмены прошел месяц, а вес, кажется, растет, а не падает). 

работаю в психбольнице. Видела пациенток, вернувшихся в форму после набора веса. Видела невернувшихся. Видела не набирающих вес на нейролептиках и антидепрессантах. Видела на них же худеющих. Сама без всяких нейролептиков набрала и сбросить не могу. Мне кажется, после многолетних наблюдений, все эти внешние причины для набора веса дело десятое

Анон

Re: Жирострадания

Кто-то худел после антидепрессантов и нейролептиков? Набрал 10 кг и жду, что они сами уйдут (после отмены прошел месяц, а вес, кажется, растет, а не падает). 

Я тут писал уже про свой опыт: я тоже набрал 10 кило, после окончания приема сбросил только 8. У меня помимо тревожно-депрессивного расстройства, было РПП, и мне рекомендовали больше не пытаться ограничивать питание и не считать калории, чтобы не вернуться в РПП. Питаюсь более-менее осознанно, приступов переедания больше нет, ничего себе не запрещаю из еды, много двигаюсь (бег, велосипед и прочее) - наверное, за счет этого даже при условии отсутствия ограничений в еде я не набираю сверх того, что есть. Но два кило, прилипшие на АД, не уходят никак (фигня, конечно, но я маленького роста, и у меня даже размер одежды изменился, я не влезаю во многое из того, что носил до лечения, так что это именно жир, а не мифические мышцы, которые я мог нарастить физкультурой). Может, если я снова начну считать калории, они уйдут, но боюсь снова свалиться в компульсивное переедание - лучше буду толще, но со здоровой кукушкой.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а про одежду здесь можно пострадать? Я высокий анон 182/110, задрался с поиском одежды. Комплекция при моем росте/весе у меня довольно обычная, выгляжу крупным но не толстым, хотя верх размера 52, а низ 56-58, есть талия, почти нет пуза-боков.  В обычном масс-маркете на мой размер хрен что купишь, а магазины одежды для полных шьют какие-то безразмерные чехлы для танков(( На мне такое смотрится безобразно, как и весь оверсайз и бохо, а то что шьют российские фабрики, вызывает глубокую печаль т.к.возрастное и нелепых расцветок.
Джинсы ношу мужские, аккуратный верх не представляю где искать, чтоб был не на бабулек. Хожу в итоге в базовых трикотажных свитерках, которые меня не украшают. Высокие аноны, где вы одеваетесь?

Отредактировано (2022-02-03 11:31:54)