Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аквааэробика, кстати, действительно прикольно, но если любишь воду и нет неприязни к чистящим средствам в бассейне

Анон

Re: Жирострадания

Учитывая то, они просто отреагировали на выпук типа твой совет говно потому что говно, прикрутить фитилек стоит явно не им.

Анон, это мирный тред, тут не место срачам.

Анон

Re: Жирострадания

Сразу вспомнила пациента-всадника, админа похудательного дайри сообщества.

Тоже о ней подумал и удивился, неужели набежала.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже о ней подумал и удивился, неужели набежала.

Анон который предложил попробовать верховую езду понятие не имеет о чем речь и очень удивлен такой агрессивной реакцией...

Анон

Re: Жирострадания

Нет, конечно, это не эллипс мне говорит. А эпплвотч за сутки.

Ты же в курсе, что они довольно сильно пиздят?

да пусть пиздят . главное же результат )
а результаты похудения при ходьбе на элипсоиде явно выше  , чем ничего не жрать просто сидя на диване )
Я хожу на нем, смотря сериальчик, потом слезаю и пью чай с шоколадкой , и худею! мне это нравится точно больше диет, или походов-выходов в спортзал. Я ленивый анон)

Анон

Re: Жирострадания

Полной было всегда, как оказалось, у меня инсулинорезистентность, метаболический синдром и прочая херня, из-за которой я толстею как на дрожжах.

Наоборот, из-за веса у тебя инсулинорезистентность и метаболический синдром, больше жира — больше нечувствительность к инсулину, больше жира — выше липиды, сахар и давление. Не наоборот. И толстеешь ты не из-за них, это они следствие того сколько ты ешь.

Анон

Re: Жирострадания

Нет. Когда в уравнение включена скотинка весом от 600 кг и больше - шансы убиться выше.

Там скотинка умная так-то) Поумнее машин, которым мы дорогу переходим каждый день.....

Анон

Re: Жирострадания

Нет. Когда в уравнение включена скотинка весом от 600 кг и больше - шансы убиться выше.

Там скотинка умная так-то) Поумнее машин, которым мы дорогу переходим каждый день.....

Не, вот с таким настроем лучше правда не стоит, т.к. первая и самая большая ошибка всадника довериться лошади)

Анон

Re: Жирострадания

И толстеешь ты не из-за них, это они следствие того сколько ты ешь.

с инсулинорезистентностью большая разница между тем как вес набирается без метформина и с ним. А анону именно это важно, кмк, не что было в прошлом, а как дальше с этим жить. Знание - сила, так что хорошо что узнал.

Анон

Re: Жирострадания

из-за веса у тебя инсулинорезистентность и метаболический синдром, больше жира — больше нечувствительность к инсулину, больше жира — выше липиды, сахар и давление.

подтверждаю. В жирном состоянии я постоянно жрал таблетки от давления,   скинув 15 кг  уже забыл как оно это было -  не стало ни таблеток , ни давления)

Анон

Re: Жирострадания

Наоборот, из-за веса у тебя инсулинорезистентность и метаболический синдром, больше жира — больше нечувствительность к инсулину, больше жира — выше липиды, сахар и давление. Не наоборот. И толстеешь ты не из-за них, это они следствие того сколько ты ешь.

Я другой анон.
Но теперь, когда ИР есть, именно ИР является ещё и одной из причин ожирения, это замкнутый круг((
И чем дальше это продолжается, тем хуже.

Анон

Re: Жирострадания

Можно)

Спасибо, анончик!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать, если вес уходит, но объемы стоят на месте? Никак не тренируюсь, питания до этого хватало для похудения. Лишнего веса много, так что сбрасывать есть что. Такое уже было раньше, но незаметно от меня вроде см 5 везде потерял. Что это может быть и как это исправить?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать, если вес уходит, но объемы стоят на месте? Никак не тренируюсь, питания до этого хватало для похудения. Лишнего веса много, так что сбрасывать есть что. Такое уже было раньше, но незаметно от меня вроде см 5 везде потерял. Что это может быть и как это исправить?

Банан на завтрак от отеков, больше пить воды, меньше употреблять соленого. Больше клетчатки в овощах. Отеки сойдут за неделю, станет видно, где жир, где вода, с чем работать.

Анон

Re: Жирострадания

то есть, это могут быть просто отёки?

Анон

Re: Жирострадания

Разве это не вес уходит за счет сгоревших мышц, а жир место заполнил?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать, если вес уходит, но объемы стоят на месте?

а у меня наоборот, бесит

Анон

Re: Жирострадания

а у меня наоборот, бесит

Так у тебя может норм как раз -  если  объемы уходят, а вес нет, то  наверное это мышцы вес набирают?

Анон

Re: Жирострадания

Так у тебя может норм как раз -  если  объемы уходят, а вес нет, то  наверное это мышцы вес набирают?

я даже не знаю, с чего там набирать, с трех занятий в неделю  и двух кардио? я и штангу не тягаю, в зал не хожу, дома корячусь на коврике.

Анон

Re: Жирострадания

с трех занятий в неделю  и двух кардио?

Это нормальные нагрузки есличо.

Олсо мышца набирает "объем" не только за счет своего реального роста в массе, но еще и за счет тонуса. Рельеф пресловутый достигается регулярными тренировками, пока мышца в тонусе, она имеет форму. Забей на тренировки на пару недель и они "сдуются", при этом мышечная масса у тебя останется на месте, но поменяется пространственное положение микроволокон, и мышца будет менее объемной и рельефной.

Анон

Re: Жирострадания

Олсо мышца набирает "объем" не только за счет своего реального роста в массе, но еще и за счет тонуса. Рельеф пресловутый достигается регулярными тренировками, пока мышца в тонусе, она имеет форму. Забей на тренировки на пару недель и они "сдуются", при этом мышечная масса у тебя останется на месте, но поменяется пространственное положение микроволокон, и мышца будет менее объемной и рельефной.

интересно. то есть тренировки со мной должны быть до конца жизни, иначе я опять начну выглядеть как желе даже если к тому моменту похудею на свои положенные -дцать кг.? так себе перспектива, да анон, а ты не знаешь почему у некоторых девушек на том же ютубе мышц-то особенно и не видно, хотя они там и со штангой и с блинами?

Анон

Re: Жирострадания

Никакого мифического "тонуса" нет, есть просто тот или иной объем воды в мышцах. В работающих мышцах воды больше.
На дефиците калорий никакие мышцы не нарастут, они наоборот теряются. Собственно, занимаются физрой во время похудения для того, чтобы не потерять мышц слишком много. А частично уходят они у всех, даже у мощных качков на дефиците.

Анон

Re: Жирострадания

то есть тренировки со мной должны быть до конца жизни, иначе я опять начну выглядеть как желе даже если к тому моменту похудею на свои положенные -дцать кг.? так себе перспектива, да  анон, а ты не знаешь почему у некоторых девушек на том же ютубе мышц-то особенно и не видно, хотя они там и со штангой и с блинами?

Ну, да. Чтобы быть менее "желе", люди чередуют циклы массонабора (но при этом должны быть достаточно тяжелые тренировки, и вряд ли домашние, плюс существенный такой избыток калорий) и циклы похудения. Все это происходит в темпе вальса "два шага вперед, один назад", так постепенно с годами и набирают мышц больше, жира меньше.
Мышцы у женщин меньше видны, потому что во-первых, женщины не набирают такую же мышечную массу, как и мужчины, во-вторых, у женщин всегда выше процент жира, который маскирует то, что под ним, ну и в третьих, тягание штанги - это не только мышцы, это на изрядную часть развитие цнс и правильная техника.

Анон

Re: Жирострадания

иначе я опять начну выглядеть как желе

Не совсем. Это очень зависит от того что для тебя такое "как желе".

Никакого мифического "тонуса" нет,

Ну у тебя может и нет

Анон

Re: Жирострадания

Не совсем. Это очень зависит от того что для тебя такое "как желе".

не как желе это рельеф мышц, значительный, не как у просто среднестатистической женщины ходящей на йогу. но до этого еще как до луны, я заранее пытаюсь понять что и как в перспективе будет работать.

Отредактировано (2022-01-28 11:28:08)