Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

У меня всю взрослую жизнь были качели между желанием похудеть и любовью к еде. Так и жил - неделю на пэпэ - месяц зажор на чебуреках, пока не понял, блин, что худеют от дефицита калорий, а не от страданий на курогруди и гречке. Отдельно добивали советчики, которые такие - оооо, как ты можешь есть сникерс, он же !1! калорийный !1! Сюда же все советы заменить пиццу на творог или там чизкейк на яблоко. Понятно, что для здоровья и баланса нутриентов лучше есть форель с овощами, чем картоху с котлетой, но блин, если средний человек с весом так за сотку, который привык есть много, переедать компульсивно и каким-нибудь фастфудом, вдруг пойдет купит себе сопровождение у какой-нибудь Коготковой и начнет есть овощи на пару - счастье это продлится до первого срыва.

Анон

Re: Жирострадания

Сюда же все советы заменить пиццу на творог или там чизкейк на яблоко.

Плюсую, очень раздражают.

Анон

Re: Жирострадания

Так и жил - неделю на пэпэ - месяц зажор на чебуреках, пока не понял, блин, что худеют от дефицита калорий, а не от страданий на курогруди и гречке.

И ты думаешь, что раз решил считать калории, то в этот раз остановишься на одном чебуреке

Анон

Re: Жирострадания

Так и жил - неделю на пэпэ - месяц зажор на чебуреках, пока не понял, блин, что худеют от дефицита калорий, а не от страданий на курогруди и гречке.

И ты думаешь, что раз решил считать калории, то в этот раз остановишься на одном чебуреке

Ну я так и похудел на 6 кг и продолжаю 
Мб ты адепт "всё или ничего" и одним волевым решением выбросил все альпенгольды раз и навсегда, ну а я так не могу, да и не нужно мне.

Анон

Re: Жирострадания

А почему нет, собсно? Организм хочет чебурек - организм получает чебурек, проще отказаться от второго, чем вообще от чебуреков.
Еще один анон, похудевший таким образом на 15 кг.

Анон

Re: Жирострадания

я вот тоже подумываю устроить день на чебуреке и сникерсе, ну невозможно жить постоянно на капусте с курогрудью

Анон

Re: Жирострадания

Попытаюсь объяснить про "месяц на чебуреках" - причина моих перееданий как раз и кроется в компульсивном поведении по принципу "сгорел сарай - гори и хата", а не из-за голода, я вполне могу остановиться на условном чебуреке и ем наесться. Когда сидишь долгое время на курогроди (курогрудь тоже условно - на любом ограниченном непривычном рационе), то велик соблазн нажраться в кфс, в котором уже сидишь и добираешь из принципа, потому что завтра/с понедельника/со следующего месяца опять на курогрудь. А на подсчете калорий нет ощущения последнего чебурека в жизни, лол, я прекрасно понимаю, что завтра пойду и куплю еще один, а в субботу у меня будет брауни с мороженым.

▼Скрытый текст⬍

Я так написал, будто питаюсь одними сникерсами и кфс, нет, обычная у меня еда - мясо, курица, яйца, гарниры и печеные овощи, конфеты с чаем, иногда рыба и молочка.

Отредактировано (2022-01-26 10:28:15)

Анон

Re: Жирострадания

проще отказаться от второго, чем вообще от чебуреков.
Еще один анон, похудевший таким образом на 15 кг.

подтверждаю.  просто у меня шоколадки вместо чебуреков)
не отказываясь ни одного дня от шоколадки и мармеладок уже похудел на 15 кг с весны .
И мозг доволен, что его кормят вкусняшками,  и я тоже))
Но движуху надо добавить, да.  Не только сериалы на диване смотреть)

Анон

Re: Жирострадания

я вот тоже подумываю устроить день на чебуреке и сникерсе, ну невозможно жить постоянно на капусте с курогрудью

так это стандартный читмил. 
без него нельзя никак)) иначе будут срывы.
надо регулярно организму давать такой день.

Анон

Re: Жирострадания

надо регулярно организму давать такой день.

а если регулярно есть чебуреки на 1500 ккал? хотя нет, наверное, также надоест через неделю.

Анон

Re: Жирострадания

так это стандартный читмил. 
без него нельзя никак)) иначе будут срывы.
надо регулярно организму давать такой день.

Угу. А еще для того же есть рекомендация раз в полгода слезать с дефицита и сколько-то (месяц?) жить на поддерживающем калораже.
Но тут часть анонов отписывалась в том духе, что они не могут в читмилы и прочее, потому что читмил у них перерастает в читгод, и все по-новой.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые могут по 10-15к шагов в день - респекты вам и уважухи! Прикупила себе фитнес браслет - при стандартном дне выходит 1 (одна) тысяча шагов  Работаю дома, продукты доставка носит. Сейчас заставляю хотя бы по 6к ходить, но это прям надо собраться-одеться-из дома выйти (а неохота)... Как с этим жить, если особо никуда не надо из дома выходить?

Анон

Re: Жирострадания

Эмм, ну отказаться от доставки, чтобы было надо из дома выходить, и ходить в дальний магазин? Начать бегать? Начать играть в покемонов или другую игру, которая требует выхода из дома? Завести собаку, с которой хочешь-не хочешь, а придётся гулять (или выгуливать собаку друзей или чужую за денежку)? В конце концов, если уж так лень собираться и одеваться, можно купить небольшую складную беговую дорожку. Если ничего не хочется покупать, можно ходить на месте под видеотренировки Leslie Sansone. Вообще 10 тысяч шагов - это не догма какая-то, ВОЗ рекомендует 150-300 минут любой умеренной активности в неделю, так что это могут быть и танцы, аэробика какая-нибудь, степпер, велотренажёр, да что угодно, что не вызывает отвращения и вписывается в жизнь.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые могут по 10-15к шагов в день - респекты вам и уважухи! Прикупила себе фитнес браслет - при стандартном дне выходит 1 (одна) тысяча шагов  Работаю дома, продукты доставка носит. Сейчас заставляю хотя бы по 6к ходить, но это прям надо собраться-одеться-из дома выйти (а неохота)... Как с этим жить, если особо никуда не надо из дома выходить?

Я подрабатываю курьером помимо основной работы. За пару заказов прохожу по 20к шагов. И погулял, и похудел, ещё и денег дали

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые могут по 10-15к шагов в день - респекты вам и уважухи! Прикупила себе фитнес браслет - при стандартном дне выходит 1 (одна) тысяча шагов  Работаю дома, продукты доставка носит. Сейчас заставляю хотя бы по 6к ходить, но это прям надо собраться-одеться-из дома выйти (а неохота)... Как с этим жить, если особо никуда не надо из дома выходить?

Эллипсоид тебе в помощь.
Я на нем сжигаю 700-900 калорий каждый день. Смотря какие-нибудь дорамки на  большом экране 

Анон

Re: Жирострадания

Я на нем сжигаю 700-900 калорий каждый день

А это не слишком дохуя?

Анон

Re: Жирострадания

Я на нем сжигаю 700-900 калорий каждый день

А это не слишком дохуя?

Это вапще ни о чем. Это минут 70-80 в сумме за весь день.
И я ж не сижу на диете, шоколад с чаем - святое.

Анон

Re: Жирострадания

...можно ходить на месте под видеотренировки Leslie Sansone

Добра, анон, это прям что я искал!
др анон

Анон

Re: Жирострадания

подрабатываю курьером помимо основной работы. За пару заказов прохожу по 20к шагов

Аналогично) только я не курьер, а квитки о коммунальных платежах разношу.
Очень мотивирует.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые могут по 10-15к шагов в день - респекты вам и уважухи! Прикупила себе фитнес браслет - при стандартном дне выходит 1 (одна) тысяча шагов   Работаю дома, продукты доставка носит. Сейчас заставляю хотя бы по 6к ходить, но это прям надо собраться-одеться-из дома выйти (а неохота)... Как с этим жить, если особо никуда не надо из дома выходить?

Я, когда не получается выходить из дому, банально по квартире круги наворачиваю, особенно когда по телефону разговариваю или что-нибудь с экрана читаю. В общем, минимизирую количество дел, которые можно делать, сидя на жопе ровно. (Другое дело, что мне лично эти ежедневные 15K не дают ничего, кроме, собственно, физической активности, за 16 лет практики организм привык и относится к ним пофигистично )

Отредактировано (2022-01-26 12:14:40)

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас заставляю хотя бы по 6к ходить, но это прям надо собраться-одеться-из дома выйти (а неохота)... Как с этим жить, если особо никуда не надо из дома выходить?

Максимально облегчить себе сборы-одевание-выход из дома. Т.е. теплая удобная одежда-обувь на зиму, летняя легкая-комфортная, чтобы буквально - натянул зимний комбез, всунул ноги в ботинки, которые не надо застегивать/завязывать и уже вышел на улицу - без сумок, боевого раскраса и тыды.
Найти приятные дела за пределами дома, ради которых захочется выходить. Гулять по парку, подкармливать зимой птичек (это реально важно! и полезно), гулять с собакой пожилой соседки, которой сложно ходить, фотать годовой цикл красивого дерева на перекрестке.. Заказывать доставку нужных приятных шняжек не домой, а в дальний постамат... И тыды.
Тогда начнешь выходить, постепенно привыкнешь и будешь удовольствие получать от прогулок.

Анон

Re: Жирострадания

Аналогично) только я не курьер, а квитки о коммунальных платежах разношу.

Ничеси! А можно пару вопросов?

▼Скрытый текст⬍

А где ты такую подработку нашел? Если не секрет? Я бы тоже именно ради ходьбы не в пустую пристроился к УК или кто там сейчас, но не знаю даже с чего начать. У нас в доме дворники разносят и они ревностно отнесутся к попыткам отжать подработку 
А еще в подъезды дают ключ, чтобы входить? Я в студенчестве подрабатывал на разносе рекламных газет и в каждый подъезд приходилось либо ждать кого-то, чтобы зайти вместе, либо внимательно стены читать, чтобы найти коды, написанные для детей родителями 

Анон

Re: Жирострадания

можно пару вопросов?

Можно)

▼Скрытый текст⬍

где ты такую подработку нашёл?

Свекрови позвонила подруга и сказала, что освободилсяся участок и не хочет ли она поработать. Свекровь не хотела, но предложила нам с мужем.
Ключи дают. Даже есть комплект из семи "вездеходов", но они не во всех подъездах работают. потому что в полном комплекте их должно быть 11. На мой участок уходит полный рабочий день, если вдвоём и быстро. Если одной и в ритме вальса, то как раз в пять нормативных укладываюсь.
Платят примерно 8к в месяц.
У меня не почта, а какая-то другая организация. Но нам летом платёжки и письма приносил какой-то пацан-школьник. Так что думаю, что можно обойти ближайшие почты на предмет подработки.

Отредактировано (2022-01-27 08:53:10)

Анон

Re: Жирострадания

либо внимательно стены читать, чтобы найти коды, написанные для детей родителями

▼офтоп⬍

Да ты прям Хитман, моё увожение.

Анон

Re: Жирострадания

Я понимаю, что у вас на экране эллипса написано, но нельзя за час сжечь 900 кк, даже, если мчаться во весь опор, хлопая в ладоши и подпрыгивая.