Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 330 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1507

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон с нейролептиком удержался от покупки торта. Анон молодец. Но смолотил две шоколадки. Но это не три и не торт. Сижу, жую морковку, вкусная, зараза. Порезала на работу и почти уже схомячила 

Анон

Re: Жирострадания

Мне подруга рассказывала, что если килограммы наедены на АД, то сбросить их уже не удастся. Это так?

нет, с чего бы? О.о

С одной стороны да, с чего бы, а с другой, я набрал на АД 10 кило, сбросил из них только 8, и вот 2 кило ко мне намертво прилипли, несмотря на то, что я после слезания с АД занялся спортом и в целом особо не зажираю. Ну, с другой стороны, я и не молодею…

Анон

Re: Жирострадания

А анон с АД раздумывал весь день, сходил все же за тортом, а торт не вкусный 

Анон

Re: Жирострадания

я после слезания с АД занялся спортом и в целом особо не зажираю

Ты "в целом особо не зажираешь" или тщательно подсчитываешь расход/приход и уверен, что при расходе, большем, чем приход, никак не можешь сбросить 2 кг?

Анон

Re: Жирострадания

Поною. Из-за поломки здоровья я потерял возможность херачить в зале, и процесс похудения немедленно остановился. Питаюсь так же, но хуй: вот уже три месяца вес колеблется в пределах одного кг. Я, конечно, упарываю всякие пилатесы-растяжки, которые мне можно, и легкое кардио, но никакого эффекта это не дает. Я неплохо сбросил за последние полгода, перестал себя ненавидеть, по крайней мере, появилось желание за собой ухаживать, краситься там, мазаться кремом для тела. Но сбрасывать надо еще много, самый минимум - 6 кг, а в идеале 16 кг. И как это теперь сделать, я не знаю. Боюсь, что вес опять пойдет вверх. Еще одного фейла с похудением я не переживу, бо совсем не юн, да еще и сижу на ок по причине другой болячки.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, чему верить при измерении процента жира? Дома весы Сяоми говорят 30,6%. А калькулятор https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html, который тут вкидывали - 26,1%.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, чему верить при измерении процента жира?

Глазам и сантиметру. Когда у тебя объем будет столько, сколько ты хочешь, тебя вообще не будет парить сколько из этого объема жира. Если в тебе не проснется фитоняшка, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Глазам и сантиметру. Когда у тебя объем будет столько, сколько ты хочешь, тебя вообще не будет парить сколько из этого объема жира. Если в тебе не проснется фитоняшка, конечно.

Объем на сантиметровой ленте такая же цифра, как и процент жира. Не понимаю, в чем разница между хотеть сбросить 5 сантиметров в талии и хотеть сбросить 5% жира.

Анон

Re: Жирострадания

я после слезания с АД занялся спортом и в целом особо не зажираю

Ты "в целом особо не зажираешь" или тщательно подсчитываешь расход/приход и уверен, что при расходе, большем, чем приход, никак не можешь сбросить 2 кг?

Дело в том, что я пил АД в том числе и потому, что у меня было РПП (компульсивное переедание), и шринк мне строго запретил любые виды ограничительного пищевого поведения (подсчёт калорий, отказ от каких-то продуктов), можно только вести дневник и записывать, что я съел и почему. С тех пор у меня срывов не было, с дневником я подрасслабился, но когда в голове появляются мысли - вот бы обожраться, - снова начинаю записывать. Вот что я имел в виду под "не зажираю". Считать калории точно не хочу больше, это меня и привело к компульсиям.

Анон

Re: Жирострадания

шринк мне строго запретил любые виды ограничительного пищевого поведения (подсчёт калорий, отказ от каких-то продуктов), можно только вести дневник и записывать, что я съел и почему.

как же похудеть если не ограничивать себя

Анон

Re: Жирострадания

Считать калории точно не хочу больше, это меня и привело к компульсиям.

Тогда попробуй добавить движения. Ходьбы, если зал нельзя категорически и менять пищевое поведение тоже нельзя. Мб плавания?

Анон

Re: Жирострадания

как же похудеть если не ограничивать себя

Ну, видимо, предполагается, что организм человека со здоровой кукухой и без РПП сам будет определять, сколько ему надо. Может, реально существует какой-то сет-пойнт, и вот он мой - на 2 кг больше, чем я весил до лечения депрессии, и на 7 кг больше, чем мне хотелось бы. Хорошо, что вверх не ползет хотя бы.

Тогда попробуй добавить движения. Ходьбы, если зал нельзя категорически и менять пищевое поведение тоже нельзя. Мб плавания?

Да с движением у меня нормально все, я много хожу, бегаю, на велике езжу, аэробикой под видео занимаюсь - ну в общем если верить фитнес-часам, у меня 600-800 калорий чисто за счет активности уходит каждый день. Может, организм адаптируется к постоянной активности и начинает калории экономить?

Анон

Re: Жирострадания

как же похудеть если не ограничивать себя

выживание приоритетнее похудения.
Сначала спасай себя, потом меняй качество жизни.
Подозреваю что логика такова.

Плюс похудеть с больной кукушкой это как вместо ремонта разваливающегося дома заклеить трещины обоями.

Анон✓

Re: Жирострадания

О Боже. Я сейчас после полугодовой диеты съел два куска чёрного хлеба с печёночным паштетом и офигел от того, какой голод у меня тут же проснулся. Что это было? Мне теперь страшно.

Анон

Re: Жирострадания

то это было?

Ничего. Возможно, специе какие аппетит повышающие.
Мне ваще жрать от одного описания захотелось.

Анон

Re: Жирострадания

О Боже. Я сейчас после полугодовой диеты съел два куска чёрного хлеба с печёночным паштетом и офигел от того, какой голод у меня тут же проснулся. Что это было? Мне теперь страшно.

ты соскучился по вкусной пище видимо

Анон

Re: Жирострадания

Аппетит приходит во время еды)

Анон✓

Re: Жирострадания

Но я ел иногда во время диеты жаренное жирное мясо и не было такого. Наверно это хлеб, хлеба не ел вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Я сейчас после полугодовой диеты съел два куска чёрного хлеба с печёночным паштетом

Анон, а у тебя по здоровью диета? Или кето какое?
Просто хлеб с паштетом - это даже не слишком калорийно, чтобы переживать  Анон вписывал такие завтраки в коридор.

Анон

Re: Жирострадания

паштет некалориен? может это особый паштет

Анон✓

Re: Жирострадания

Для похудения диета, не кето. Да, вроде не очень калорийно, завтра посчитаю сколько. Но я всё это время не ел хлеба и мясо ел только куриное и индейку.

Анон

Re: Жирострадания

паштет некалориен?

250-300 ккал вроде, в зависимости от марки, не мало, но сколько его на тот хлеб намажешь, граммов 50? У меня завтраки около 400 калорий, помню, что спокойно укладывался, 2 куска черного и паштет, и, кажется, даже сливки в кофе)

Отредактировано (2022-01-15 23:49:36)

Анон

Re: Жирострадания

Наверно это хлеб, хлеба не ел вообще.

Быстрые углеводы это, скорее всего.
Анончик, это норма.

Анон

Re: Жирострадания

помню, что спокойно укладывался

Аналогично, причем еще и с маслом. Коридор был 1550 - 1680, что-то такое, неровное.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте хорошие весы в пределах 3-4 тыщ. Всякие расчеты жиров-воды не нужны, просто чтобы точные и дисплей удобный. Заранее спасибо.