Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

гематоген иногда?

Анон

Re: Жирострадания

гематоген иногда?

Бесполезен чуть более чем полностью.
Нынешний гематоген состоит в большей степени из сахара, чем из чего-либо еще.

Анон

Re: Жирострадания

С железом ясно, но чего бы ещё проверить или превентивно попить? Что ещё может упасть из-за диеты? Может рыбьего жира?

Анон

Re: Жирострадания

Может рыбьего жира?

Вреда тебе от него не будет, хотя с диетой там никак не связано)
Ну можешь еще проверить витамин B.
А так если белка-жиров добираешь, то чего тебе вдруг плохо может стать.

Анон

Re: Жирострадания

Нынешний гематоген состоит в большей степени из сахара, чем из чего-либо еще.

Смотреть состав надо. Если в составе черный альбумин - это правильный гематоген.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, по бжу и калориям, подскажите нормальный калькулятор расчёта.
Сейчас на диете ем белок 165г, жир 60г, углеводы 175г, калории 1900. Вес 110 кг. Нормально, чи нет?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вот такой вопрос, скорее из области психологии. Если я что-то готовлю, то почему-то всегда это лопаю сразу, даже если там 2-3 порции. Готовлю редко. Что это за фигня? Ни у кого такого же нет?

у меня также, особенно если суп. Переедать от отвала не обязательно.
Возможно это идет от того же что если у меня много разной еды куплено мне надо её хотя бы надкусать, а иногда я не успокоюсь пока не съем половину. Возможно нет.
Возможно сам факт еды в доступе все время маячит на краю сознания и сигналит "еда еда еда" и ты постоянно думаешь когда уже можно будет её съесть.

У меня в анамнезе бедное детство без доступа к еде полноценного + отсутствие постоянной готовки родителями + попытки похудеть ограничением еды от которых меня разнесло ещё больше.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вот такой вопрос, скорее из области психологии. Если я что-то готовлю, то почему-то всегда это лопаю сразу, даже если там 2-3 порции. Готовлю редко. Что это за фигня? Ни у кого такого же нет?

У меня так - вкусности есть редко, надо кушать, пока есть. В детстве было такое, что все вкусное вредно, нельзя на праздники и чуть-чуть, пару дней и закончилось, или положили куда-то где забыли, или подарили как конфеты крестникам. Так что ловить момент пока не пришли родители и не сказали, что нельзя больше есть))
Если ты готовишь редко, в принципе вписывается что эта радость не вечная. Опять же, продукты портятся, завтра будешь кушать не дома - до послезавтра вдруг попадет такое замечательное.

Анон

Re: Жирострадания

Возможно сам факт еды в доступе все время маячит на краю сознания и сигналит "еда еда еда" и ты постоянно думаешь когда уже можно будет её съесть.

У меня в анамнезе бедное детство без доступа к еде полноценного + отсутствие постоянной готовки родителями + попытки похудеть ограничением еды от которых меня разнесло ещё больше.

У анона тоже голодное детство в 90-ых. Но срабатывает не так. Просто все время хочется, чтобы холодильник был полным. Еду из него есть не тянет, в том смысле как описали выше. Но его надо забить! Видимо, чтобы мозг был спокоен, что голод нам не страшен))

Анон

Re: Жирострадания

Ну, что, аноны, на сегодняшнюю ночь ставим крест на диете?)

Анон

Re: Жирострадания

Ну, что, аноны, на сегодняшнюю ночь ставим крест на диете?)

как бы не затянулась ночь на все десять дней

Анон

Re: Жирострадания

Завтра взвешиваться точно не буду, и послезавтра тоже

Анон

Re: Жирострадания

Я в принципе последний месяц запретил себе взвешиваться чтобы нервишки полечить)
Думаю я ещё минимум на месяц продлю эксперимент.

Анон

Re: Жирострадания

А я уже все конфеты сожрал. Вот, думаю, еще пойти конфет купить или уж ну нафиг, а то вдруг опять сожру.

Анон

Re: Жирострадания

Скажите, реально ли убрать изъяны и обрести тонус только с домашними тренировками? И что это за тренировки должны быть?

Анон

Re: Жирострадания

Скажите, реально ли убрать изъяны и обрести тонус только с домашними тренировками? И что это за тренировки должны быть?

Что для тебя значит тонус? Очень абстрактно звучит.

Анон

Re: Жирострадания

целлюль, галифе, висящая кожа

Анон

Re: Жирострадания

висящая кожа

никак

Анон

Re: Жирострадания

Аноны а кто-нибудь вообще пользуется беговой дорожкой на постоянку? Бывают ли компактные (например чтоб задвинуть под Кровать и доставать когда надо).
Просто я регулярно хожу перед компом если смотрю что-то и топтаться на месте не очень удобно, но боюсь беговую брать что громоздкая и будет пылиться. Вот бы взять ту что без ручек но они дорогущие вроде?

Анон

Re: Жирострадания

Просто я регулярно хожу перед компом если смотрю что-то и топтаться на месте не очень удобно, но боюсь беговую брать что громоздкая и будет пылиться. Вот бы взять ту что без ручек но они дорогущие вроде?

Тогда можно посмотреть степпер. Это лучше чем просто топтаться. Беговые компактный они скорее для быстрой ходьбы и максимальная скорость у них 7-8км/час. Я брал на прокат обычную беговую, ну да громоздкая и шумная. Если что-то смотреть то надо либо громкость побольше делать либо в наушниках быть. Ещё Надо смотреть чтобы соседям снизу не мешать. У меня был 2 этаж и такой проблемы не было.

Анон

Re: Жирострадания

типа такого? https://www.decathlon.ru/stepper-ms100- … 3AEALw_wcB почему он выглядит будто я грохнусь.
Блин про шум я не подумал, спасибо, значит дорожка точно не вариант.

А что бы вы вообще назвали необходимым для того чтобы дома хотя бы минимально заниматься? Я понимаю что можно и с собственным весом заниматься, но мой мозг требует разнообразия и разных опций.

Отредактировано (2022-01-02 19:38:50)

Анон

Re: Жирострадания

Блин про шум я не подумал, спасибо, значит дорожка точно не вариант.

Те которые компактные вроде потише. Но все равно надо учитывать.
Да, степпер такой. Если не ленится по ходить по 40-60 минут в день, то это будет хорошая прибавка к ежедневной активности. Можно в магазине попробовать походить. И я опираюсь на подоконник иногда чтобы был прогиб в пояснице. Тогда и упасть не получится )

Отредактировано (2022-01-02 19:43:36)

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже все хотел беговую дорожку, но не решался, потом финансы спели романсы, я психанул и купил степпер.
В общем, у меня от него болят колени. Минут десять-пятнадцать норм, а если больше получаса ходить - то все, пиздец, приплыли.
Но вообще он забавный, на нем себя чувствуешь как на качельках, очень медитативное занятие. И еще на нем можно читать! Я беру телефон, хожу и книжку читаю или в инете сижу, движение странным образом вообще не мешает. Пока не попробовал, даже не предполагал, что такое возможно. Но у моего степпера довольно тугой ход, и движение получается плавное, может, дело в этом.
Я бы сказал, что беговую дорожку он не заменяет вообще, они тренируют разные виды движения. Но я не пожалел, что купил, он реально прикольный и места много не занимает

Анон

Re: Жирострадания

Почти ровно год, как я "тусуюсь" в этой теме.
В прошлом январе, после НГ я весила 132 кг, максимум во всей моей жизни. После этого ужаса на весах решила считать сожранные ккал (села на 1500-1800), первый месяц было трудно и голодно, но потом пошло полегче. К августу вес стал 110 кг, и опля фокус - за сентябрь и октябрь ни скинулось нисколечко, при таком же режиме питания. Решила в ноябре отдохнуть и пожрать на 2000 ккал в среднем, сделано - вес стоит, ни туда ни сюда. В декабре снова сажусь на 1500-1800 - скинуто 2 кг, вес 108, если солененького сожрать и припухнуть на утро, то обратно все 110.
На НГ решила дней пять (пару до и три после) вообще калории не считать, не сказала бы что по количеству жрала как не в себя, но салатики-тортики-вкусняшки ага, за милое дело. Сегодня встала на весы и угадайте - ага опять те же 108-109 кг. Ну ё-моё, что за заколдованная цифра??! Как мне победить это долбанное плато, которое считай с сентября ни шатко ни валко. Я теряю мотивацию... Хотя вот в декабре прикупила себе теплые джинсы на 6 (шесть!) размеров меньше, прям сильно порадовалась. Но сейчас опять в недоумении, чо делать то?
Если что, мне 45+ лет, может климакс тогось? Физическую активность не могу сильно прибавить, работаю за компом по 10 часов в день. Настраиваюсь с завтрашнего дня опять строго на 1500 есть и посмотреть, какой будет итог за январь. Но если никакой, то я прям в печали 

Анон

Re: Жирострадания

Как мне победить это долбанное плато

/погладил/ у меня с мая та же фигня
к сентябрю устал, бросил подсчеты, нажрал несколько кило сверху, за ноябрь-декабрь немного скинул и вернулся к майским цифрам
чо делать, хз