Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А поможет ли редуксин, если глаза голодные?.. Десерт-то после сытного обеда ой как хорошо заходит, психологически особенно.

Анон

Re: Жирострадания

А поможет ли редуксин, если глаза голодные?..

По идее да, он как раз от такого и помогает. Чувствуешь физический голод - ешь, а пока физического голода нет, на еду не тянет.
Но я его давненько пил, щас даже не знаю, к кому за рецептом-то идти

Анон

Re: Жирострадания

А поможет ли редуксин, если глаза голодные?.. Десерт-то после сытного обеда ой как хорошо заходит, психологически особенно.

С голодными глазами работает психотерапия. А эндокринолог помогает когда человек действительно голоден, у него регуляция аппетита плохо работает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть способ похудеть, чтобы грудь не обвисла?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть способ похудеть, чтобы грудь не обвисла?

это зависит не от способа, а от твоей физиологии. никто тебе не скажет, обвиснет что-то персонально у тебя или нет.

у меня например не обвисает ничего, и у остальных женщин которых я вижу в спортзале, тоже не особо. но уменьшается пропорционально остальному мне.
но в любом случае большая стоячая грудь у женщины старше 30 бывает только в порно, худая она или какая там еще, неважно. а если грудь маленькая, то с чего ей обвисать, наоборот, за счет мышц груди даже приподняться может (у меня так, минус полразмера обычно и вверх).

Анон

Re: Жирострадания

аноны, выручайте - как победить чертово плато? сентябрь-октябрь вес стоит как приколоченный 108-110 кг, зараза такая.
считаю калории с января (было 132 кг), держусь 1500-1800 ккал с редкими зажорами пару раз в месяц на 2000 ккал. весь сентябрь и октябрь как обычно ел-считал, но вес встал хоть убейся... привык организм или это чего ему надо, а?
считать не брошу, я уже не могу есть без взвешивания и подсчетов, но как бы сдвинуться с места, ума не приложу 

Анон

Re: Жирострадания

аноны, выручайте - как победить чертово плато? сентябрь-октябрь вес стоит как приколоченный 108-110 кг, зараза такая.
считаю калории с января (было 132 кг), держусь 1500-1800 ккал с редкими зажорами пару раз в месяц на 2000 ккал. весь сентябрь и октябрь как обычно ел-считал, но вес встал хоть убейся... привык организм или это чего ему надо, а?
считать не брошу, я уже не могу есть без взвешивания и подсчетов, но как бы сдвинуться с места, ума не приложу 

Анон, а что с  активностью? Может у тебя разница в ноль выходит и не стало дефицита? По идее прога должна считать в зависимости от текущего веса (то есть каждый раз калорий должно быть чуть меньше), если совсем никак, то активности чуть больше.

Анон

Re: Жирострадания

Я не знаю, пострадать я или попросить совета.
Антидепрессанты и супер-аппетит. Это когда ты голодный до тех пор, пока от переедания не начинает тошнить.
И так никогда не весила мало, но сейчас уже 100к+ и не знаю что с этим делать вообще.
Считать калории - сразу нет. Я вообще не могу контролировать что и сколько я ем.
Низкоуглеводная диета вроде пошла, но только в рамках "не набирать больше", а после приступа депрессии, когда жить не хотелось, не то что питание контролировать, забросила и её.
Сил на какие-то занятия спортом нет вообще. Я никогда не была фанатом физической активности, максимум долгие прогулки, а когда много работы, да ещё и на удаленке - падаешь без сил и всё.
Всё тлен в общем и надо как-то с этим жить.

Анон

Re: Жирострадания

Антидепрессанты и супер-аппетит.

Анон, а что за антидепрессанты? Если побочка на аппетит такая мощная, то, может, поменять их?

Анон

Re: Жирострадания

Считать калории - сразу нет. Я вообще не могу контролировать что и сколько я ем.

Зачем считать? Просто ешь одну порцию (=одну тарелку) на каждый прием пищи. Учитывая твое переедание, это в любом случае позволит уменьшить твой калораж и не умереть с голоду, раз твой аппетит психологический.

Анон

Re: Жирострадания

Антидепрессанты и супер-аппетит. Это когда ты голодный до тех пор, пока от переедания не начинает тошнить.
И так никогда не весила мало, но сейчас уже 100к+ и не знаю что с этим делать вообще.

Что за АД? Миртазапин, не? А нейролептики не принимаешь? Я бы посоветовала сменить АД, может даже на тот, что даст противоположный эффект (снижение аппетита).

Анон

Re: Жирострадания

Антидепрессанты и супер-аппетит.

Анон, а что за антидепрессанты? Если побочка на аппетит такая мощная, то, может, поменять их?

Кветиапин. Нейролептик, в комплект к антидепру.
Вообще я собираюсь в конце месяца (когда будут деньги) к врачу, но блин, почему нет варианта просто отключающего аппетит?  

Зачем считать? Просто ешь одну порцию (=одну тарелку) на каждый прием пищи. Учитывая твое переедание, это в любом случае позволит уменьшить твой калораж и не умереть с голоду, раз твой аппетит психологический.

Да я стараюсь так сделать. Но сидишь, работаешь, и хочется чего-то ещё.

Анон

Re: Жирострадания

Кветиапин. Нейролептик, в комплект к антидепру.
Вообще я собираюсь в конце месяца (когда будут деньги) к врачу, но блин, почему нет варианта просто отключающего аппетит?

Все нейролептики повышают аппетит и вызывают набор веса. Все, кроме одного: это арипипразол. Я его сейчас как раз и принимаю, вместе с флуоксетином. До этого был на миртазапине и оланзапине, набрал 10 кг, перейдя на новую связку лекарств сбросил 6.

Анон

Re: Жирострадания

Все нейролептики повышают аппетит и вызывают набор веса. Все, кроме одного: это арипипразол.

Анон, это у тебя так.
У многих людей реакция индивидуальная. Не надо, пожалуйста, так безапелляционно за всех расписываться.

Но я согласен, что начинать надо со смены препарата.

Считать калории - сразу нет. Я вообще не могу контролировать что и сколько я ем.

Анон, похудения без контроля питания (в каком-нибудь из вариантов) не бывает. Тебе в любом случае придется как-то следить за питанием, чтобы есть меньше, чем ты тратишь.

Анон

Re: Жирострадания

Все, кроме одного: это арипипразол

Ха-ха
анон, набравший на нем 15 кило

Анон

Re: Жирострадания

Анон, это у тебя так.
У многих людей реакция индивидуальная. Не надо, пожалуйста, так безапелляционно за всех расписываться.

Я говорю как есть. Начал принимать нейролептик - сразу рассчитывай на повышение аппетита. У всех индивидуально, да. Но принимать какой-нибудь оланзапин и ожидать, что ты похудеешь, как минимум глупо.

Анон

Re: Жирострадания

У всех индивидуально, да

Поэтому твой пост должен был выглядеть как "у меня все нейролептики повышали аппетит, кроме одного".

Я вот например 20 кг нажрал, как раз после того как слез с нейролептиков и пересел на мужское лицо удаленку. Препараты пусть анону врач выбирает, мы можем только личным примером делиться.

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому твой пост должен был выглядеть как

Поуказывай мне еще, как должны выглядеть мои посты. Аноны совсем охренели от наглости.

Анон

Re: Жирострадания

Да я знаю что без контроля питания никак. Просто реально, у меня это вызывает невыносимые муки.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что с  активностью? Может у тебя разница в ноль выходит и не стало дефицита?

Да хреновая активность, как и была. Я на удаленке, по 10 часов за компом сижу, аж жопа болит... Я тоже думал, что вес снизился и надо по другому рассчитывать дефицит, но меньше 1500 ккал не получается все равно. По некоторым формулам без физической активности я вообще на 1800-2000 ккал жрать должен для медленного похудения со 110 кг. Мне кажется это капец много, не смогу столько есть.
Наверное попробую пораскачивать чуток, вчера на тыщу еле наел, сегодня наверное так же, а потом день "обжорства" на 1500 устрою. Так недельки две поживу и посмотрю, что получится, надеюсь сдвинется с плато. А то чую организм комфорт словил и дальше худеть не хочет.

Анон

Re: Жирострадания

Да я знаю что без контроля питания никак. Просто реально, у меня это вызывает невыносимые муки.

А если на доставку еды перейти? Я за пару месяцев себя с ее помощью приучил к регулярному режимному питанию и небольшим порциям, потом начал опять себе готовить, но организм уже привык к небольшим порциям, и не зажираться стало проще.

Про спорт не думай пока, у тебя не тот вес.

Анон

Re: Жирострадания

Да я знаю что без контроля питания никак. Просто реально, у меня это вызывает невыносимые муки.

попробуй погуглить азиатские рецепты анон. Они довольно здоровые, сытные и настроение после них бодрое а не ощущение что ты недоедаешь вечно.
Вообще мне нравится мысль про то что здоровое питание это не меньше есть а больше есть овощей и других полезных штук)

Анон

Re: Жирострадания

Да я знаю что без контроля питания никак. Просто реально, у меня это вызывает невыносимые муки.

А если на доставку еды перейти? Я за пару месяцев себя с ее помощью приучил к регулярному режимному питанию и небольшим порциям, потом начал опять себе готовить, но организм уже привык к небольшим порциям, и не зажираться стало проще.

Живу не одна, готовка на всю семью. Даже когда готовлю не я (а чаще готовлю не я) в холодильнике и рядом куча прекрасных вещей, включая сладкое и мучное. Ну и навязчивые мысли о еде, которые не дают пройти мимо неё

Анон

Re: Жирострадания

Ну и навязчивые мысли о еде, которые не дают пройти мимо неё

попробуй копнуть в психологию. Анон вот обнаружил что он даже не страхи и комплексы заедает, а злость, оказывается)

Анон

Re: Жирострадания

Анон с нейролептиками, пожалуйста, пожалуйста, расскажи об этом врачу, попроси заменить тебе препарат! Я сам когда-то на нейролептиках набрал больше 10 кг (не катастрофа, но я анон-коротышка, и из здорового ИМТ выпал сразу в ожирение). Я реально не мог себя контролировать, приносил на работу обед и съедал уже в 10 утра, потом в обед шёл за другим обедом, и через два часа после него снова был голоден и не всегда дотерпевал до дома без третьего обеда. Никакие психические упражнения, направленные на регуляцию пищевого поведения (которые мне посоветовал психолог - я отдельно ходил к психологу, отдельно к психиатру), мне не помогали, мозг просто отключался, какая уж тут КПТ… В итоге мне заменили нейролептик на другой, я стал жрать поменьше, но набранные килограммы уже вогнали меня в ещё более тяжёлую депрессию. И вот я думаю, если бы я сразу попросил врача о другом препарате, а не ждал неизвестно чего, может, вылечился бы быстренько, а не растянул всё это на несколько лет.