Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Сначала попытаться всех скопом обосрать, а потом, когда прилетит закономерная ответка, начать голосить про переход на личность. Чудесно.

Хамов, мудаков, сектантов разных мастей ни один вменяемый человек одобрять не будет, особенно под предлогом "ну кому-то же это нравится?" Вот уж кто, а присутствующие тут люди прекрасно знают, к чему ведет постоянное топтание по самооценке. Так что, думается, тут в очередной раз прыгает зеленое, и пора репортить.

Анон

Re: Жирострадания

Хамов, мудаков, сектантов разных мастей ни один вменяемый человек одобрять не будет, особенно под предлогом "ну кому-то же это нравится?"

Плюс миллион. Нравится унижать людей и нравится унижение - ну вперёд в специализированный клуб. Там обычное дело пороть людей плёткой. Но если ты выйдешь с плёткой в обычный выходной на обычный продуктовый рынок и попытаешься отстегать рандомного посетителя, на тебя в лучшем случае посмотрят как на ебаната, а могут и полицию вызвать. Так почему хамство обслуживающего персонала предлагают принимать как должное?

Отредактировано (2021-10-29 10:35:11)

Анон

Re: Жирострадания

Так что, думается, тут в очередной раз прыгает зеленое, и пора репортить.

Не факт, это как хамящих врачей или бьющих родителей оправдывают с придыханием, мол, зато как они лечат/зато какого ребенка вырастили! Эффект доктора Хауса. То, что можно быть нормальным мотивирующим специалистом и не хамить... Это уже детали))
Ну и смотря что считать хамством. Анон про насмешки над жирами и физической формой, уничижительные прозвища, пассивно-агрессивные стенания в духе "Ну удачи похудеть с такой порцией" над фотками еды, а тот анон, может, имеет в виду просто суровый подход в духе "не халтурим, выжимаем до конца", хз.

Анон

Re: Жирострадания

То есть тебя мотивируют не заплаченные за услугу деньги, а именно хамство в твой адрес

Ну про хамство речи не было, при таком я сразу сменю тренера. Да и таких тренеров маловато на рынке, если клиентскую базу хочешь набрать, то варежку придется научиться прикрывать. Я скорее про то, когда тренер в роли сурового родителя, а не когда общается как подружка. Но опять же, для всех разное работает,и это норма

Отредактировано (2021-10-29 10:53:46)

Анон

Re: Жирострадания

В таком случае нужно поправлять самооценку, получать удовольствие от унижения во всех сферах, отличных от БДСМ, не совсем нормально. Партнёр тебя тоже не во что не ставит, я так полагаю?

Извини конечно, но это забавно,как ты с одной стороны борешься с гипотетическим хамством тренеров, а с другой спокойно хамишь своим оппонентам. Борцы за все хорошее во всей своей красе.

Анон

Re: Жирострадания

Значит клиенты расставили приоритеты для себя.

Само собой, но спор не об этом, а о том мотивирует ли хамство)
Контроль в духе покажешь мне потом фотки что ела - это из другой оперы. Я бы к примеру сразу отказался, но ничего плохого бы в этом не увидел, однако если бы тренер начал мне хамить за отказ и говорить обо мне в уничижительном тоне, то я бы сильно удивился. И считаю такое недопустимым. Во всяком случае пока нет договора хотя бы устного на такой бдсм.
Но я все равно считаю что при уничижении другого человека страдает его психика, и может он и похудеет, но могут быть после этого разного рода нервозы в сторону лишняя калория - ггкп. Я не считаю это нормой и чем-то хорошим в перспективе. Особенно для тех, у кого и так были проблемы с едой, а не тех кто лишние пять кило сбрасывал.

Анон

Re: Жирострадания

Извини конечно, но это забавно,как ты с одной стороны борешься с гипотетическим хамством тренеров, а с другой спокойно хамишь своим оппонентам.

Извиняю, так и есть, сам себя бешу, что влез в этот срач.
И чтобы не оффтопить, кто какую низкокалорийную выпечку делает? Я куда не посмотрю, то тонна сахара, то литр масла...

Анон

Re: Жирострадания

Само собой, но спор не об этом, а о том мотивирует ли хамство)

Это простой вопрос и ответ на него в общем-то простой: все индивидуально. Кого-то мотивирует, кого-то нет.
Понятное дело, дальше все зависит от человека и его целей, предпочтений методов и т.д.
Насчет психики, имхо, это достаточно устойчивая штука, чтобы пережить куда более страшные явления чем унижение, иначе бы человечество не выжило. А в зале слава богу человек может не терпеть, если чувствует напряжение, а уйти к соседнему свободному тренеру.

Анон

Re: Жирострадания

И чтобы не оффтопить, кто какую низкокалорийную выпечку делает? Я куда не посмотрю, то тонна сахара, то литр масла...

Шоколадный бисквит на льняной муке. Промазать мягким творогом с медом и курагой, свернуть, дать пропитаться. Кексы из отрубей. Протеиновые блинчики. Печенье с кокосовой мукой на белке.

Анон

Re: Жирострадания

кто какую низкокалорийную выпечку делает?

Если отруби и сахарозаменитель для тебя ОК, то вот неплохой рецепт низкокалорийного медовика:
https://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-medovik/
Мне тут коржи нравятся

Брауни, рецепт почти ПП
3 яйца, 400гр фруктового пюре (брала недорогое яблочное пюре из Призмы, оно с неярким вкусом, хорошо подошло), 100гр муки (в оригинальном рецепте- рисовая мука, я делала с пшеничной), какао-порошок 30гр, разрыхлитель 0,5ч.л, подсластитель по вкусу (в оригинальном рецепте это fit parad 1ч.л.), ванилин.
Яйца взбить, добавить все остальные ингредиенты.
Форму смазать маслом. Выпекать тесто примерно 45 минут. Внимание, тесто не поднимается, поэтому форму лучше взять поменьше.
Мне очень зашло с топингом в виде протертой черники.

Отредактировано (2021-10-29 13:09:09)

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, а какие отруби по вкусу?

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, а какие отруби по вкусу?

Как свиной комбикорм Но у Любятово нормального вкуса как у кукурузных хлопьев.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, а какие отруби по вкусу?

Как хрустящий картон.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, а какие отруби по вкусу?

Никакие 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я внезапно возлюбил гречку с курогрудью 
Лук/морковь/куриную грудку слегка обжариваю, чуть тушу, потом добавляю гречу и в мультиварку. Каша получается более мягкая и вкусная, чем при варке на плите.
В период подготовки к обследованию ел только это 3-4 раза в день - и ничего. Наверно, каких-то веществ не хватает, раньше такой тяги не было.

С весны ушло где-то 12-13кг, бедра со 132см стали 120см, я очень доволен. Темп сброса полностью устраивает. Было время, когда скидывал более 40кг за год, но это было жёстко, голодно, с последствиями для зубов и волос.

Отредактировано (2021-10-30 18:51:11)

Анон

Re: Жирострадания

Лук/морковь/куриную грудку слегка обжариваю, чуть тушу, потом добавляю гречу и в мультиварку.

Анон прямо в мультиварке слегка обжаривает на режиме "выпечка", а потом крупу добавляет, воду и на гречку стандартную ставит, и ок )
Можно не перекладывать )

Анон

Re: Жирострадания

Анон прямо в мультиварке слегка обжаривает на режиме "выпечка", а потом крупу добавляет, воду и на гречку стандартную ставит, и ок )
Можно не перекладывать )

Спасибо, в следующий раз так и сделаю). Хорошая эта вещь, мультиварка).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я внезапно возлюбил гречку с курогрудью 
Лук/морковь/куриную грудку слегка обжариваю, чуть тушу, потом добавляю гречу и в мультиварку. Каша получается более мягкая и вкусная, чем при варке на плите.
В период подготовки к обследованию ел только это 3-4 раза в день - и ничего. Наверно, каких-то веществ не хватает, раньше такой тяги не было.

С весны ушло где-то 12-13кг, бедра со 132см стали 120см, я очень доволен. Темп сброса полностью устраивает. Было время, когда скидывал более 40кг за год, но это было жёстко, голодно, с последствиями для зубов и волос.

на масле? как долго ты был на таком рационе? и никакие витаминные добавки не добавляешь ?

Анон

Re: Жирострадания

на масле? как долго ты был на таком рационе? и никакие витаминные добавки не добавляешь ?

Обжаривал на 10мл растительного масла, на антипригарной сковороде.
Гречнево-куриных дней было всего 3, я готовился к медицинскому обследованию, это было самое приятное из разрешённого. Потом просто стал чаще гречу есть, т.к. нравится.
Худею я примерно на 1800ккал/день (амплитуда от 1200 до 2500). Рост 180, 40лет, начальный вес 125, сейчас 112-113. Цель - прийти к здоровому весу, перестать демонизировать еду, перестать заедать эмоции. Сейчас могу съесть что-то "неполезное" без угрызений совести (мороженое или сырок).
Рацион довольно простой - курица, крупы, творог, яйца, рыба, картофель, огурцы/перцы/зелень, из фруктов банан. С утра традиционные бутерброды с маслом и сыром или сосисками (примерно на 350-400ккал).

Принимаю омегу-3 и магний (курсами).

Отредактировано (2021-10-30 22:33:33)

Анон

Re: Жирострадания

Хорошая эта вещь, мультиварка).

Отличная! Можно не париться с готовкой, на пару тоже отличные штуки делает... Очень доволен )

Анон

Re: Жирострадания

Отличная! Можно не париться с готовкой, на пару тоже отличные штуки делает... Очень доволен )

О, да и следить за готовкой не надо ). Рис на программе "экспресс" получается идеально).

Анон

Re: Жирострадания

Отличная! Можно не париться с готовкой, на пару тоже отличные штуки делает... Очень доволен )

О, да и следить за готовкой не надо ). Рис на программе "экспресс" получается идеально).

А я с мультиварными крупами так и не подружился, мне сухо выходит. Для меня идеально рис/гречку варить в пакетиках. А вот макароны в мульте офигенные выходят, не развариваются, не теряют форму - красота.

Анон

Re: Жирострадания

А вот макароны в мульте офигенные выходят, не развариваются, не теряют форму - красота.

Макароны ещё в ней не варил, попробую).

Раз уж зашла тема готовки, даю ссылку на пару симпатичных рецептов (готовил, понравилось).
Вообще у этого блогера много интересного (warning, есть недиетические блюда), и кбжу посчитано:
куриный рулет в лаваше
https://www.instagram.com/p/CPNIt7whrRE … =copy_link
Морковь по-корейски
https://www.instagram.com/p/CIuhz2dhvcs … =copy_link

Отредактировано (2021-10-30 23:50:42)

Анон

Re: Жирострадания

У меня тупой вопрос: если хочешь рецепт на пресловутый редуксин, это к кому идти - к эндокринологу, терапевту или сразу к психиатру, бгг?

Анон

Re: Жирострадания

У меня тупой вопрос: если хочешь рецепт на пресловутый редуксин, это к кому идти - к эндокринологу, терапевту или сразу к психиатру, бгг?

Эндокринологи сейчас лечат -глютидами, так что если эндокринолог, то какой-то не образованный должен быть.