Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

комфортнее есть два, в крайнем случае три раза в день, потому что я голод начинаю чувствовать через 7 - 9 часов после предыдущего приема пищи, откуда там 3 - 4 часа берется, непонятно

ну так вы наверное и разный размер порций съедаете, еще и разного калоража. вряд ли у тебя каждый из приемов пищи содержит 400-500 ккал, что в совокупности дает 1000 ккал в день максимум.

Анон

Re: Жирострадания

А я ем один раз, когда сил нет, как хочется вкусняшку (бургер с картошечкой, или там пиццу зотман, или синнабонов). Тупо весь день не жру или там одно-два яйца, много гуляю, а под вечер ем сразу дневную норму на желанной высококалорийной нямке. После чего меня попускает, и на следующий день возвращаюсь к полноценному трехразовому питанию творог-овощи-крупы-мясо)). Причём пп-еда мне нравится тоже, но иногда охота навернуть лудших достижений человечества в пищевой промышленности 

Отредактировано (2021-10-24 00:01:56)

Анон

Re: Жирострадания

Купила глутамат натрия, кто знает, сколько его нужно класть? Присыпать, как сухой приправой? Сколько в суп, например, нужно?

Анон

Re: Жирострадания

Помните, лет 10-15 назад многие молились на Дюкана, потому что тоже доктор, да ещё и иностранный, пишет книги, организовывает встречи.
Сейчас так же у Берга на русском канале в коментах полно восторга от женщин. Ах, какой красивый приятный доктор, все так хорошо объясняет.
Просто хитрые продуманные мужики. Это рассчитано на доверчивых женщин, ну и каждый оседлал популярный в тот момент подход к питанию, при этом обещая и исцелить ото всего.

Анон

Re: Жирострадания

Дюкан сытный, ввольный, можно алкоголь. Он находка для тех, кто на диете устает от голода. Если ты мясной фанат и с почками у тебя порядок, то Дюкан подойдет. Но ты не узнаешь, хорошо ли у тебя с почками было, пока не станет плохо. И если скидывать с большого веса, не срываясь, не отступая, то за год результаты будут невъебическими, я вот сорокет скинула, и, увы, чуть не скинула обе почти.

Анон

Re: Жирострадания

Дюкан сытный, ввольный, можно алкоголь. Он находка для тех, кто на диете устает от голода. Если ты мясной фанат и с почками у тебя порядок, то Дюкан подойдет. Но ты не узнаешь, хорошо ли у тебя с почками было, пока не станет плохо. И если скидывать с большого веса, не срываясь, не отступая, то за год результаты будут невъебическими, я вот сорокет скинула, и, увы, чуть не скинула обе почти.

Так и на кето сытно и алкоголь (без сахара и прочих углей, где калории только из спирта) у большинства идёт нормально, не выбивает из кетоза. И блюд много разрешённых, и в целом не дороже пп, и вес уходит отлично. Есть свои плюсы и минусы, ну диета как диета.
Только вот сейчас в почёте жиры, большой интервал между приёмами пищи, горы бадов, подозрение у себя инсулинорезистентности, ну такое время, такой взгляд на питание, и как у любой моды, у этого есть и маркетинговая подоплека. И этот Берг со своими книгами и добавками вылез именно сейчас и говорит именно это.
Так же раньше вылез Дюкан, когда было модно есть дробно и обезжиренное.
Их диеты по сути не их, это практиковалось и до них, и будет после. Но они чуть изменили форму, не меняя сути, ну и начали строгать рецепты, книги, постоянно общались с поклонниками. Ну блин.
И ладно если делают деньги на популярной теме, почему нет? И ладно, что "доктор" оба раза там с натяжкой. Но ведь наебывают по чуть чуть то там, то там. Говорят, что это легче, более результативности, чем есть на самом деле. Преуменьшают вред, не говорят о рисках.

Анон

Re: Жирострадания

"Доктор" Берг это популяризированный и поглупевший доктор Фанг, который реальный почечный доктор и пишет более наукообразно.

Анон

Re: Жирострадания

Купила глутамат натрия, кто знает, сколько его нужно класть? Присыпать, как сухой приправой? Сколько в суп, например, нужно?

Совсем чуть-чуть, я как-то лоханулся и сыпанул в фарш больше, чем стоило, было пиздец солено и

▼Скрытый текст⬍

пронесло потом

Но вообще прикольная штука, я и забыл, что он у меня есть.

Анон

Re: Жирострадания

Много думать в деле похудения вообще вредно, весь пар в свисток уходит.

Мозг расходует больше всего энергии во всем организме. Так что как раз наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

Купила глутамат натрия

А где, анончик? В обычных маркетах чистого нету

Анон

Re: Жирострадания

А где, анончик?

я на озоне покупал
дранон

Анон

Re: Жирострадания

аноны, возможно ли похудеть, не считая калории? я когда последний раз пытался, был пиздец стресс, я больше думал о калориях (они мне снились), чем жил своей жизнью, корил себя, если вылез за лимит
и можно ли ходить каждый день по 10к шагов с большим весом?.. у меня колени не отвалятся?

Анон

Re: Жирострадания

и можно ли ходить каждый день по 10к шагов с большим весом?.. у меня колени не отвалятся?

Это больше зависит от твоего собственного здоровья, чем от опыта других людей, анонче.
Я хожу с соткой по 20 км в день, мне норм, но я вообще люблю ходить, меня это успокаивает.

Анон

Re: Жирострадания

и можно ли ходить каждый день по 10к шагов с большим весом?.. у меня колени не отвалятся?

Я в среднем прохожу около 10 километров в день (это больше 10к шагов), потому что люблю гулять, начал худеть с веса больше 100, пока ничего не отвалилось.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, возможно ли похудеть, не считая калории?

Можно) Есть разные способы уменьшать порции)
Один из них - ориентироваться по тарелке (ну и брать себе поменьше тарелочку). Плюс-минус лишние калории там погоды не сделают)
Если ты уже считал калории, то примерно уже должен знать сколько по объёму чего занимает) Ну и накладывай себе примерно такой объем) ничего страшного не произойдет, если немножко промахнешься)
Плюс интуитивное питание тебе в помощь (хотя там надо реально делать как говорит тебе тело, мне к примеру не особенно помогает, потому что если я хочу чипсов, то даже если мне тело говорит фу опять эти чипсы, не хочу их, они даже не особо-то вкусные, нёбо колют и вообще, а от твоих ебанных сухарей у меня сушняк, давай ты будешь хрустеть чем-нибудь еще, я кладу на него с прибором)
Это не поможет тебе стать тростиночкой как модель, но поможет привести вес к нормальному))

Анон

Re: Жирострадания

и можно ли ходить каждый день по 10к шагов с большим весом?.. у меня колени не отвалятся?

Кстати если ходить для сбрасывания веса, а не чисто для тонуса, то ходить нужно быстро)
5 км/час где-то) Там в зависимости от роста и твоих возможностей, конечно)

Анон

Re: Жирострадания

Кстати если ходить для сбрасывания веса, а не чисто для тонуса, то ходить нужно быстро)

Да ну, главное, ходи в своем темпе.

Анон

Re: Жирострадания

и можно ли ходить каждый день по 10к шагов с большим весом?.. у меня колени не отвалятся?

Смотри по своим коленям, сразу резко все равно не долбанет, просто следи, не возникает ли в суставах дискомфорт. Ну и обувь должна быть удобная, и стельки ортопедические тоже помогут снять нагрузку немного.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, возможно ли похудеть, не считая калории?

Можно, меня от счета тошнит, но я похудел))

Анон

Re: Жирострадания

Ну и обувь должна быть удобная, и стельки ортопедические тоже помогут снять нагрузку немного.

+1

Да ну, главное, ходи в своем темпе.

Ходить в любом случае полезно даже без похудения) сердцу и сосудам и т.п.)

Анон

Re: Жирострадания

комфортнее есть два, в крайнем случае три раза в день, потому что я голод начинаю чувствовать через 7 - 9 часов после предыдущего приема пищи, откуда там 3 - 4 часа берется, непонятно

ну так вы наверное и разный размер порций съедаете, еще и разного калоража. вряд ли у тебя каждый из приемов пищи содержит 400-500 ккал, что в совокупности дает 1000 ккал в день максимум.

Да, анон  который ест раз в 3 часа, ест каждый раз калорий на 150-300. Норма у анона 1600, иногда получается меньше, приходится добирать тёмным шоколадом или белками. Так что порции разные наверняка, а в итоге может и то на то выйти.

Анон

Re: Жирострадания

Если анон особо много не ходил раньше, ему эти 10к шагов в любом темпе может быть сложно. Главное начать и следить за самочувствием, чтобы не посыпалось чего внезапно. А там выносливость подкачается и можно будет и об ускорении подумать.

Анон

Re: Жирострадания

спасибо за ответы, аноны <3

Анон

Re: Жирострадания

Короче, иди нахуй со своим кетом, доктор Берг, а я буду есть на свои 1500 калорий что хочу и у меня будет хороший результат без всяких смузи с кейлом, интервального голодания и ключевого вопроса, можно ли мне крестоцветные и вот это вот все про яичниковый, печёночный тип и тд.
Спасибо, что помогли принять это решение.

Анон

Re: Жирострадания

Анон наконец купил БАД пиколинат хрома (дозировка 500). Подруга анона за пол года схуднула кило на 20 уверяя, что именно этот БАД гасит тягу к сладкому.

Я принимал его 2 дня - третий день пролежал с симптомами дикого отравления. Теперь прямо боюсь (( либо совпало и я реально траванулся, либо БАД слишком жесткий ((

По описанию препарата - он поднимает глюкозу в крови.