Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-07-28 13:34:15
- Анон
Жирострадания
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
#51276 2021-09-11 21:22:05
- Анон
Re: Жирострадания
Вы ебнулись что ли? 1500 ккал это норма младенца!
Нет, анон, это норма для ребёнка в активной фазе роста, прибавляющего за год 5-10 сантиметров в длину. Половозрелый организм (тем более женский, у которого зоны роста закрываются раньше) расти может разве что вширь.
#51277 2021-09-11 21:27:07
- Анон
Re: Жирострадания
Аноны, у кого маленький уровень поддержки, имеет смысл попробовать разгон - плавное увеличение калоража при одновременном повышении физической нагрузки. А потом уже идти на дефицит.
Сейчас попробую найти материалы, когда-то читал у Бразговского.
В первом посте есть ссылка на книгу в pdf
https://health-diet.ru/people/user/296524/blog/211532/
Отредактировано (2021-09-11 21:31:27)
#51278 2021-09-11 21:58:30
- Анон
Re: Жирострадания
Вы ебнулись что ли? 1500 ккал это норма младенца! Я фигею.
Анон пишет:1500-1600 - это не шокодиета, а нормальная рекомендация эндокринолога для полной офисной тян без спорта.
Это хуевый эндокринолог в таком случае. Или к нам опять феечка пожаловала, которая при росте в 150 см пытается похудеть с 42 кг до 40.
Хм, верить врачу-эндокринологу, с которым я успешно худею, или анону с ХС? 
И нет, анон, у меня мед.ожирение. По-моему, ты сам либо теоретик, либо в тебе 190 см, либо ты активно занимаешься спортом, тогда, конечно, твоя норма и твой похудательный калораж будут выше.
Отредактировано (2021-09-11 21:59:37)
#51279 2021-09-11 22:00:33
- Анон
Re: Жирострадания
По-моему, ты сам либо теоретик, либо в тебе 190 см, либо ты активно занимаешься спортом, тогда, конечно, твоя норма будет выше.
Видимо тому анону очень больно расстаться с мыслью что 2000-2500 это норма для средней женщины. И его можно понять. Мы бы здесь все этого хотели)
Отредактировано (2021-09-11 22:01:36)
#51280 2021-09-11 22:03:41
- Анон
Re: Жирострадания
Видимо тому анону очень больно расстаться с мыслью что 2000-2500 это далеко не норма для средней женщины. И его можно понять.
Мне очень интересно, худеет ли он на своих 2500 или только ненормальными феечками обзывается. Если да, то только позавидовать остаётся, грызя свой *оглядывается на тарелку из-под пельменей, которые вполне вписались в 1500 калорий* лист салата.
#51281 2021-09-11 22:39:45
- Анон
Re: Жирострадания
Я тот анон, которому ходьба помогла, но только в сочетании с урезанием жратвы
А я тот анон, которому ходьба помогает худеть, не урезая еду. А вот если ходить меньше обычного, всего по 8 тш, то сразу упс (((
И разницу между 12 и 20 тш тоже хорошо по снижению веса чувствую.
#51282 2021-09-11 22:48:14
- Анон
Re: Жирострадания
Анон худел на 1600, в целом было норм, если питаться хорошей едой, а не тортиками
#51283 2021-09-11 22:48:45
- Анон
Re: Жирострадания
А вообще здесь просто кто-то хочет развести срач
#51284 2021-09-11 22:50:17
- Анон
Re: Жирострадания
А вообще здесь просто кто-то хочет развести срач
В выходные у нас стабильно срач, да)
#51285 2021-09-12 00:01:29
- Анон
Re: Жирострадания
2500 - норма нормальной здоровой женщины с неубитой сраными шоко диетами обменкой.
2500 будет нормой для меня, но я вешу 120 кило, так что расход больше.
У человека средней комплекции 2500 будет только при большой активности, кмк.
А вообще я пришел поделиться:
Про компульсивное переедание принес рек интересующимся. Оно на английском, но теперь можно яндексом перевести:
И про эмоциональное заедание
#51286 2021-09-12 00:23:35
- Анон
Re: Жирострадания
А вообще я пришел поделиться:
Про компульсивное переедание принес рек интересующимся.
Спасибо! Актуальная тема. Завтра посмотрю.
#51287 2021-09-12 05:41:16
- Анон
Re: Жирострадания
Аноны, у кого маленький уровень поддержки, имеет смысл попробовать разгон - плавное увеличение калоража при одновременном повышении физической нагрузки. А потом уже идти на дефицит.
Сейчас попробую найти материалы, когда-то читал у Бразговского.В первом посте есть ссылка на книгу в pdf
https://health-diet.ru/people/user/296524/blog/211532/
Спасибо, анончик, обязательно почитаю! Мне на моем похудательном калораже именно что хочется сожрать все, включая кактус, небо и аллаха 
#51288 2021-09-12 12:07:04
- Анон
Re: Жирострадания
Анон прошёл вчера 30к шагов, а сегодня обнаружил, что потерял за сутки полкило веса, хотя ел много. Это вода ушла?
#51289 2021-09-12 13:16:31
- Анон
Re: Жирострадания
я полкило вообще не считаю за вес (и даже 1-1.5 кг) т к у меня такие колебания вообще ни с того ни с сего случаются. Я 67кг.
#51290 2021-09-12 13:58:07
- Анон
Re: Жирострадания
Анон прошёл вчера 30к шагов, а сегодня обнаружил, что потерял за сутки полкило веса, хотя ел много. Это вода ушла?
да все что угодно. Может вода, может в туалет сходил, может жир, может погрешность весов, а может все вместе. К тому же не понятно какой у тебя вес. В общем связывать ходьбу и отвес в течении одного дня очень странно.
#51291 2021-09-12 14:08:23
- Анон
Re: Жирострадания
да все что угодно. Может вода, может в туалет сходил, может жир, может погрешность весов, а может все вместе. К тому же не понятно какой у тебя вес. В общем связывать ходьбу и отвес в течении одного дня очень странно
Вес 74, вчера было 74,5
#51292 2021-09-12 14:15:01
- Анон
Re: Жирострадания
Аноны, есть нубский вопрос
Я очень уважаю пепси и колу без сахара. Насколько будет пиздец от регулярного употребления (допустим, пол-литра в день)? Смотрела научпоп ролики про подсластители, по идее, чтобы от них был хоть какой-то вред, надо их жрать в дозировке, которую никогда не получишь из продуктов питания. Красители и ароматизаторы аналогично, ешки всякие. Кофеина не больше, чем если чаи весь день гонять. Но при этом часть меня все равно истерит «ааа сладкие газировки зашквар растворят желудок». И в то же время ноль калорий за сладкий вкус и отбивание аппетита, это же просто чудо и торжество человеческой мысли. Мне очень помогает не жрать конфеты и тортики. Кто в теме и может пояснить за колу зеро?
#51293 2021-09-12 14:17:06
- Анон
Re: Жирострадания
Мы бы здесь все этого хотели)
Да.
А так это норма для поддержания веса каких-нибудь 80 кило (при отсутствии интенсивных тренировок хотя бы три раза в неделю), но что-то мало кто хочет весить 80 на самом деле, а не как отметку которой достиг наконец-то.
я полкило вообще не считаю за вес
Я тоже.
Хотя когда-то были счастливые времена, когда вес не менялся вообще и стрелка весов была как приклеенная.
#51294 2021-09-12 14:25:25
- Анон
Re: Жирострадания
Красители и ароматизаторы аналогично, ешки всякие.
Для таких, как ты, анон, давно есть картинка:
Расслабься, короче, ничего ужасного в коле без сахара нету.
#51295 2021-09-12 14:33:24
- Анон
Re: Жирострадания
Кто в теме и может пояснить за колу зеро?
Я не очень в теме, но для зубов, кмк, такое себе. Но сам тоже пью))
#51296 2021-09-12 14:34:58
- Анон
Re: Жирострадания
для зубов, кмк, такое себе
Для зубов "такое себе" - это сахар.
#51297 2021-09-12 14:50:25
- Анон
Re: Жирострадания
Кто в теме и может пояснить за колу зеро?
Ну газы ничего хорошего не сделают для кишечника.
Многим и газ.минералку по этой причине нельзя, хотя казалось бы.
Для зубов "такое себе" - это сахар.
Кислое тоже так себе.
Не в курсе насчет зеро, но если баланс кислоты нарушается, то зубы спасибо не скажут.
Но в принципе, думаю, банально достаточно после водой рот прополоскать.
#51298 2021-09-12 14:58:25
- Анон
Re: Жирострадания
Я очень уважаю пепси и колу без сахара. Насколько будет пиздец от регулярного употребления (допустим, пол-литра в день)?
из того что я встречал, беда подсластителей в том, что ты не отвыкаешь от сладкой еды -> рискуешь снова начать переедать сладкого. Типа проще убрать всё разом.
Для себя решил по настроению изредка пить вкусную газировку с сахаром или без, просто без слишком усердствия.
Понятно, в случае если я знаю что буду пить большую пепси например, возьму без сахара.
Но конкретно про пепси и колу зеро могу сказать, что меня после них на сахар уводило сильно, и я начинал поправляться. А вот другие фирмы вроде не так сильно срывало, но они к сожалению и подороже будут((
#51299 2021-09-12 15:02:01
- Анон
Re: Жирострадания
Насколько будет пиздец от регулярного употребления (допустим, пол-литра в день)?
Ну типа если есть предрасположенность ко всяким проблемам с желудком, то это будет не очень полезно. А так у меня у отца диабет уже лет двадцать, поэтому он все лимонады пьет только на сахзаме, и ничего от этого не отвалилось.
Я сам люблю колу зеро, хотя имею гастрит, но каких-то ухудшений именно после нее не замечал, у меня скорее от яблока будут неприятные ощущения.
#51300 2021-09-12 15:02:23
- Анон
Re: Жирострадания
Анон который мучился с перееданием из-за нехватки еды по жизни реально начал чувствовать себя спокойнее и меньше срываться, когда начал держать в морозилке торт. Вчера в кои-то веки, когда накатило желание что-то пожрать, открыл холодильник, задумался и закрыл и пошел пить воду, вместо того чтобы нагребать полные руки еды. Ну плюс конечно я стараюсь обычной едой наедаться сытно и слушать себя, но все-таки именно морально мне стало спокойнее с запасом чего-то такого. Вообще вывел тактику ныканья - прячу сладкое по шкафам, забываю, если накатывает паника и поиск еды - оп, а там зефирка. А если просто скучаю, то не потянутся руки это тащить, потому что забыл про то, что оно было.
Когда собственная рассеянность и забывчивость играет в плюс.
Думаю, тут ещё и обнаружение забытого дает какой-то всплеск эндорфинов.
Не уверен, что это долговременная стратегия, но пока что работает.