Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.
Я 120 кг и само собой за полторы недели в тонкую фею не превращусь, но есть мероприятие, к котрому хотелось бы сдуться по максимуму, без еба-методов типа листа салата в день.
Я, если что, и так уже работаю над собой и стараюсь не есть говно и побольше двигаться. понимаю, что отсюда и до нормального веса еще много месяцев, но вот внезапная необходимость.
Что посоветуете?

Шоко или молокочай или голод.
Но оно тебе надо?
И есть ли у тебя сила воли на неделю жёсткого ограничения? Ведь сорвешься на 1-2 день. Не обижайся, но была бы сила воли, ты бы не весила 120. И ты все это понимаешь сама.
На шоко кг 6-7 уйдёт за неделю с твоего веса.
И ты говоришь максимальный результат и без еба методов. Это взаимоисключающие вещи.
Но если что, перед важными делами (перед важным сексом) я делаю день шоко. Уходит вода.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.

постою послушаю, та же проблема. пока я ужинать перестал и каждый день зарядку на пресс делаю, которая 7 минут, ее тут кто-то советовал.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.

полностью исключить все соленое, острое, кислое (как приправы, так и продукты с соответствующим вкусом). они задерживают воду в организме, так что без них вода быстрее уйдет.
перейти на питьевую диету. это немного уменьшит растянутый желудок, и живот станет меньше.
но как только ты вернешься к обычному режиму, вода и объемы вернутся.

упражнения на пресс/бедра/пр. для экспресс-результата бессмысленны, по-моему. они рассчитаны на долгосрочную перспективу. лучше статика - планка. горизонтальная, вертикальная, боковая, в общем, выбирай на свой вкус. подтягивает все тело.
и кардио, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.

Осуждаю. Но

Куриная грудка,запеченая или отварная (и все). В любом количестве. Сиравно ты ее много не съешь /демонический хохот ща кадром. Как вариант, добавлять любую зелень и лимонный сок в качес все заправки. Три дня точно продержишься

Плюс, много воды, желательно теплой. Каждый час по полстакана.

Для моторики кишечника утром 500 мл горячей воды или чая. Если найдешь шоколад без сахара, то его грамм 10 можно, чтб не таким пиздецом утречко казалось

Для моторики же и разгона лимфы: либо плавание. Либо ходьба как минимум час непрерывно. Или приседай раз по 5 каждый раз как вспомнишь

Проверено. Лично. Я так платто свои двигал

Отредактировано (2021-09-08 17:50:59)

Анон

Re: Жирострадания

Куриная грудка,запеченая или отварная (и все).

Всё же не соглашусь, возможно, что вообще будет запор. А если добавить к грудке и овощи, это лишний объем, оно бы в долгосрочной перспективе лучше бы сделало, но за такой период скорее нет, живот не так сильно сдуется.
Так что я все же за шоко. Или чередовать день шоко / день молокочай. Оно правда работает. Даже когда кажется, что ничего не работает, оно все равно работает. Но потом надо делать выход на белке и все равно будет откат процентов 20. Но если для определённой даты, то лучший вариант. И мне кажется, отвес лучше, чем на голоде.

Анон

Re: Жирострадания

Смысл резко худеть с большого веса за краткой срок? Просто будешь выглядеть старше и потрепаннее, а 5-10 кило на таком весе погоды не делают.

Анон

Re: Жирострадания

что такое шоко?

Анон

Re: Жирострадания

запор

Поэтому и написал про профилактику: физруха + горячая вода. С молока, кстати, очень многих дует ппц как. И этот отек даже при норм моторике не уходит

Анон

Re: Жирострадания

Аноны вы охуели проана диеты советовать

Дорогой анончик, не гонись за тем, что может тебе навредить. Вдохни выдохни и купи платье больше размером

Анон

Re: Жирострадания

что такое шоко?

Шоколадная диета. Есть в течение дня только 100-200г тёмного или горького шоколада. Много воды. В кофе можно молоко.
Но я иногда и 300, и 400 ела. И молочного в том числе. Результат все равно хороший.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны вы охуели проана диеты советовать

Дорогой анончик, не гонись за тем, что может тебе навредить. Вдохни выдохни и купи платье больше размером

Какой запрос, такие и диеты.
И в треде нет правила на запрет каких-либо диет.

Анон

Re: Жирострадания

Либо у нее уже очень большой вес и то, что она кушает по калориям ей чисто хватает для поддержания его (ну раз не худеет и не толстеет, либо может быть она все же толстеет, но просто очень медленно, там на кило в год и не заметишь даже, особенно если вес приличный).

Не очень большой, меньше, чем у меня, 170/83 было в последний раз. Взвешивается она часто, еще и меня любит тыкать, что вот даже она меньше меня весит. Толстеть на кило в год - ну хз, обычно у нее все в рамках 80-85 кг держится, образ жизни не меняется при этом.

Вы живёте вместе? Какова вероятность, что она блюет или принимает что-то вроде ксеникала? Может ли быть такое, что много она ест при тебе? Или ест много, но редко?

Живем вместе. Нет, не блюет и таблеток не принимает, она вообще забила на все эти штуки, это в моем детстве постоянно на диетах сидела. Сейчас у нее чисто по рекомендации врача минимальные ограничения типа поменьше острого, жареного. Но это все полностью не исключено из ее рациона.

А вообще, я так подумал, и ведь действительно, с чего бы ей толстеть. У нее образ жизни теперь спокойный, стрессов нет, высыпается, занимается тем, чем хочет, бытовые дела отжирают не так уж много времени, это не 9 часов на работе сидеть. Ест тогда, когда голодна, пусть и не птичьими порциями. А у меня что? Недосып хронический, в будни я где-то по 5 часов сплю, иначе в жизни ничего, кроме работы и сна не будет у меня. Только в выходные отсыпаюсь. Множество нервов и стресса на работе. Ем опять же не когда голоден, а когда время позволяет. Да и на работе из-за нервяка тоже вечно тянет что-то сожрать, сладкое или фастфуд (я писал уже тут однажды про свою проблему с фастфудом). Либо в перерывах между работой тоже ведь нечего делать, это ж не дом, где можно отвлечься чем угодно. Решишь себе сделать перерыв - так кроме как чаи гонять или в телефон тупить нет вариантов. В итоге я уже сам не понимаю особо, когда голоден, а когда мне тупо скучно и тоскливо и хочется быстрых эндорфинов получить.
Так-то да, сидя дома, ты от этого всего избавлен. Я неоднократно слышал, что залог похудения на самом деле не подсчет калорий и тренировки, а в первую очередь достаточный сон, отдых и отсутствие стрессов. Даже я, когда в отпуске, высыпаюсь, не нервничаю, ем, когда голоден - я худею. По возвращению на работу набираю все обратно. Так что видимо я реально похудею только когда сам на пенсию выйду 

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего, мама просто ест на поддержку своего веса. Если у нее рост как у тебя и ниже, то у неё предожирение или ожирение.

Анон

Re: Жирострадания

Анон-неделя всех благодарит за советы и неравнодушие!

Тем, кто по аватарке поставил слабоволие, осудил и этовсё: я специально написал, что уже и так в процессе похудения планового и плавного (а не разово решил блеснуть) и упомянул про неприятие методов листа салата, потому что отлично знаю, что это вредно и неправильно и что экстремалки типа голодовки потом все скинутое вернут.
Вопрос был про то, как максимизировать безвредный результат в заданное время. Информацию к размышлению я получил, и за нее еще раз спасибо.

Анон

Re: Жирострадания

Не советую шоко. Четыре дня походишь, а там уже и головокружение перманентное, ни ходить ни стоять. Голодный обморок к концу недели и сляжешь на фоне общего ослабления организма. Но ощущения прикольные, да.

Анон

Re: Жирострадания

На этих быстрых диетах уходит только вода, ну если сильно охота устраивать себе обезвоживание...

Анон

Re: Жирострадания

Всё же не соглашусь, возможно, что вообще будет запор. А если добавить к грудке и овощи, это лишний объем, оно бы в долгосрочной перспективе лучше бы сделало, но за такой период скорее нет, живот не так сильно сдуется.

Чтоб запора не было, надо есть отруби. Ложку-две.

Анон

Re: Жирострадания

На этих быстрых диетах уходит только вода, ну если сильно охота устраивать себе обезвоживание...

Это да, но подросткам позволено этого не знать, это же на них расчитанно

Анон

Re: Жирострадания

На этих быстрых диетах уходит только вода, ну если сильно охота устраивать себе обезвоживание...

Она изначально писала о быстром результате. Поэтому только так. Но сейчас внезапно оказалось, что надо безвредно, так что не будет ни обезвоживания, ни быстрых диет, планово и плавно.

У нее образ жизни теперь спокойный, стрессов нет, высыпается, занимается тем, чем хочет, бытовые дела отжирают не так уж много времени, это не 9 часов на работе сидеть

Может, пока ты на работе она 1-2 раза поест калорий на 200-500 всего, ну и вечером с пивом ещё 1500-2000? Тогда оно и получается на поддержание, вот и весь секрет. Из-за отсутствия стресса ей и не охота перекусывать. До обеда может и не ест вообще, потому что противно после вчерашнего вечернего жора да и она пока сытая, голод сильно приходит к вечеру, а ты её как раз в это время видишь. А если в выходные она ест весь день, может это связано с тем, что ты дома? Если например она для тебя готовит или у вас принято вместе есть.

Отредактировано (2021-09-08 20:06:52)

Анон

Re: Жирострадания

Может, пока ты на работе она 1-2 раза поест калорий на 200-500 всего, ну и вечером с пивом ещё 1500-2000? Тогда оно и получается на поддержание, вот и весь секрет. Из-за отсутствия стресса ей и не охота перекусывать. До обеда может и не ест вообще, потому что противно после вчерашнего вечернего жора да и она пока сытая, голод сильно приходит к вечеру, а ты её как раз в это время видишь. А если в выходные она ест весь день, может это связано с тем, что ты дома? Если например она для тебя готовит или у вас принято вместе есть.

Возможно. Во всяком случае я сейчас освежил память, с момента выхода на пенсию она действительно перестала набирать. Когда работала, эта проблема была постоянной, я все пытался ее заставить вместе со мной худеть, но безуспешно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы так спокойно обсуждаете, а у меня волосы на жопе шевелятся. Когда человек каждый день выжирает сиську пива, — дай бог, чтобы ожирение было самой большой его проблемой   
Тут и ответ на загадку может быть: когда этанол уже серьёзно встраивается в метаболизм, могут быть всякие парадоксальные реакции итп.

Анон

Re: Жирострадания

У нас тут тред про жиры, а не алкашку.

Анон

Re: Жирострадания

Тут и ответ на загадку может быть: когда этанол уже серьёзно встраивается в метаболизм, могут быть всякие парадоксальные реакции итп.

вряд ли, алкоголики по другому худеют, маме анона до этого еще далеко судя по описанию.

Анон

Re: Жирострадания

Не обижайся, но была бы сила воли, ты бы не весила 120. И ты все это понимаешь сама.

Не обижайся, но копродиеты свои себе посоветуй, и силой воли своей над собой поприосанивайся.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.

К следующим выходным - это к каким, у тебя 2 дня или 9 дней?
2 дня даже не знаю... а за 9 дней с большого веса быстро худеется, если просто снизить калораж. Можешь попробовать на 1600-1800, плюс-минус сто калорий туда-сюда - на это вполне можно нормально питаться, без жести, только реально следить и взвешивать каждый кусочек. Можно ещё разгрузочный день устроить на кефире, например, но только если проблем с ЖКТ нет. Ещё можно на лимфодренажный массаж сходить, если противопоказаний нет - отёки снимают.

Отредактировано (2021-09-08 22:36:39)