Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что она ест кроме пива и закуси? Если там остальное питание типа вареное яйцо на завтрак и тарелка жидкого супа на обед, то с чего ей набирать?

Анон

Re: Жирострадания

всем уже по 30-35 лет по крайней мере и пока что никаких проблем они не испытывают.

   
Подожди до 40-45. 

Анон

Re: Жирострадания

их 54 натягивается на мой 58 примерно. Джинсы мне даже сейчас налезают, брала самые большие на сайте емнип, сейчас я вешу 120 и многое из этого на животе.

А про мороженое - думаю тут ещё морально. Разрешить себе есть без вины и типа того. Просто знаешь свыкнуться с мыслью что я могу есть все что захочу и что это мой свободный выбор - питаться ограниченно или нет. Наверное так. Я ещё помню что в один день решил что могу заказать себе торт если захочу и никто меня не остановит. Торт не заказал, но мысль приятная. Надеюсь работаю в том направлении

Ничего себе! Не знал). Тогда теоретически может подойти. А может и нет - у меня побольше, где-то 60 размер, вес 118.
Тоже неравнодушен к мороженому. Вычислил, что мороженое + грамм 100 творога не вызывает голода, воспринимается как нормальный прием пищи и морально успокаивает. Но если ем днём или во второй половине дня. Если с утра - быстрый всплеск голода. Про запас стараюсь не покупать, триггер, могу съесть лишнее.
Ощущение свободы выбора - чувство приятное донельзя. Ты ему порадовался, осознал и отпустил этот торт).

Анон

Re: Жирострадания

"Про запас" у меня был период что если я купил больше еды чем на один прием я ходил с ощущением как будто вся еда в холодильнике - это задание, с которым надо быстрее справиться. Лучше всего, когда я забываю что там есть мороженое, а потом вспоминаю, вот такое прекрасно))
Ну сейчас вроде полегче с этим. Но я уже не первый раз заметил что стоит мне сытно поесть, не думая о вине и искренне радуясь, так ме потом долго переедать не хочется. И в ИП слышал что нужен стартовый период когда ты типа себе все разрешаешь.

▼поток мысли, вдруг захотелось выплакаться⬍

Но мне это надо было из-за того что в детстве бедно жили, а когда я начал полнеть в подростковом возрасте меня начало преследовать чувство вины за любую съеденную еду. А когда я был студентом и начинал работу после, чувство вины многократно умножалось, потому что бюджет на месяц был 1000р, а есть хотелось, я не удерживался и покупал какой-то еды и потом долго-долго винил себя и переживал что не могу сдержаться. И вот этот все болезненное + многократные попытки худеть накрутилось до того что в периоды стресса я ел так много, что потом было плохо(
вот в прошлом году жил у родителей и мама готовила вкусную еду как я люблю и я просто не мог остановиться. Я ел и ел и ел и помню вот это офигевание изнутри типа хватит в себя пихать еду. А сам продолжаешь есть. Не знаю, может потому что это был комфорт, может потому что мамино, может потому что реально в кои-то веки прям вкусная домашняя еда (у меня не всегда есть ресурс и фантазия на готовку. Особенно фантазия проседает), может потому что стрессовый период был вообще.
И вот в такие моменты тупо хочется забыть про все это и просто есть. Вот как обычные люди - едят и не парятся же. У них нет паники от вида кафе, нет паники от того что ты видишь пирог и часть тебя хочет его весь сожрать а другая часть говорит что если больше куска съешь тебе ж плохо будет. Ладно жирно, но банально плохо.
И наверное это и есть моя мотивация сейчас. Я просто хочу хотя бы чтобы еда перестала быть страданием. А пугающая цифра на весах и плохо сходящееся на животе пальто подстегивают.

И когда я вот последние 10 кило набрал, я ощутил то, что говорят люди когда жалуются на лишний вес. Мне стало тяжелее двигаться. Я стал ощущать себя более инерционным. Мне тяжелее в верхней одежде, чувствуешь себя огромным и неповоротливым.

Но я понимаю что не вес проблема. Я ещё засиживаюсь до ночи. потому что не могу остановиться когда делаю что-то интересное.  Не могу перестать скроллить или залипать в интернет-магазины, даже если ничего покупать не буду. Не могу остановиться и всего через край как бы. Судя по всяким видео которые я смотрел, это вытекает из защитных реакций на травмы. Причем вроде как это уже не столько травмы от родителей, сколько хейт всего мира к полным добивает. Ты вроде как его фильтруешь, но на самом деле он жутко злит, а злость эту деть некуда. И она идет внутрь. И иногда мне просто в голову приходит что мне хочется чтобы меня кто-нибудь ударил или наорал на меня. Как будто это хоть как-то разрешит вот этот клубок эмоций внутри. Или чтобы вот эта ненависть она хотя бы не была постоянной, давящей и фоновой, а живой, той, которую можно увидеть, пощупать, дать ей отпор.
Охренительно странно, когда ощущаешь что весь мир тебя ненавидит. Когда родители не понимают, что с тобой не так, когда врачи смотрят с презрением, когда ты от мужиков ожидаешь подвоха - а не выползет ли неадекватность с рассказами про "тебе бы сбросить" из него? Я знаю что проблемы с людьми у меня были скорее от того что я был несоциальным зашуганным маугли, но набор веса тут сильно добавил и усугубил.
И иногда забываешь вот про то что ты "ненормальный" и начинаешь жить нормально, но потом ощущение что ты тупо себя обманывал, а на самом деле тебя всё ещё все ненавидят.

Но правда у меня еще подозрение что штука, которую я пролечил только год назад и которая причиняла мне очень сильную физическую боль регулярно, влияла на настроение и мне все казалось мрачнее, чем было, и может сейчас, когда её нет, я наконец-то воспряну духом и телом.

И когда в мелкие моменты веришь, вот прям реально веришь и надеешься что все все-таки может наладиться, хочется прям рыдать, меня начинает буквально трясти, как будто дыхание схватывает. Такие будто лучики света пробиваются и ты такой а что так можно было. 
Единственное, устаешь от этого пипец. Постоянно перемалываются какие-то болезненные воспоминания. В общем и целом постепенно становится лучше, но... я недавно где-то год-два от этого просто бегал. Просто игнорировал все негативное и отодвигал, потому что не хотел снова в это погружаться.

И из токсичных отношений не выходил, потому что боялся что снова придется вот это вот мучаться, переживать, болеть.
Я так боюсь того что будет больно и в то же время будто хочу чтобы было больно.

Уф, что-то занесло. Но видимо надо было выговориться.
Короче лечите голову, а фигура либо приложится, либо не будет беспокоить)

Анон

Re: Жирострадания

Вычислил, что мороженое + грамм 100 творога не вызывает голода, воспринимается как нормальный прием пищи и морально успокаивает. Но если ем днём или во второй половине дня. Если с утра - быстрый всплеск голода.

У тебя тоже ИР?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что она ест кроме пива и закуси? Если там остальное питание типа вареное яйцо на завтрак и тарелка жидкого супа на обед, то с чего ей набирать?

Ничего подобного. Я тут как-то описывал ее подход у питанию, у нее там все по классике старшего поколения - надо жарить в масле, супы с зажаркой, гарнира побольше, мяса поменьше, обязательные макароны, картошка, курицу, рыбу или свинину если жарить - то в майонезе, в последнее время еще и когда лень готовить в ход идут супы из пакетов и тому подобное. Овощей практически не ест, кроме как в салат с пивом. Фрукты тем более. Сладости, правда, тоже мало ест.

Отредактировано (2021-09-07 06:54:48)

Анон

Re: Жирострадания

Но мне это надо было из-за того что в детстве бедно жили, а когда я начал полнеть в подростковом возрасте меня начало преследовать чувство вины за любую съеденную еду.

Длинная простыня в ответ.

▼Скрытый текст⬍

Многое из того, что ты пишешь,  знакомо.
Ограничение на еду в детстве и юности (90-е, бедность, к тому же жуткий пищевой аллергик, список разрешенных продуктов мал, их сложно добыть, в основном питание было углеводное). До сих пор трясет от слов эндокринолога: полкотлетки маме, полкотлетки дочке. Да эти котлеты редкость, о чем вы вообще?
Подавляемая агрессия - галочка. Надо все время держать лицо, да и какой смысл встревать в спор с людьми, только силы зря потратишь. Но надо сказать, ко взрослому высокому толстому анону цепляются меньше, чем к толстому мелкоанону. Фэтшейминг в обществе вижу, но стараюсь относится к нему как к плохой погоде - т.е. к фоновой неприятной ситуации, которую я не в силах изменить. Получается не всегда. Агрессию на работе снимал тем, что тихонько рвал бумагу на мелкие, очень мелкие кусочки. В идеале, если совсем невмоготу, выбегал на улицу и ходил быстрым шагом (с уходом с рабочего места очень сложно, конечно).
Были приступы, когда ел какие-то старые консервы, сухой хлеб, лишь бы только забить желудок чем-нибудь.
Анончик, а ты имел дело с антидепрессантами? Мне пришлось сходить к психотерапевту, когда не мог выгрести совсем (и понял, что начал затягивать близких в свою черную дыру). Состояние было роботообразное, но зато я был без зашкаливающей тревоги и проблемы с едой отвалились на некоторое время. Ещё не в норме, но все же лучше, чем год назад.

Анон

Re: Жирострадания

У тебя тоже ИР?

Я не знаю. Эндокринолог - единственный врач, которого избегаю (большой негативный опыт). Сдаю кровь на сахар и гликированный гемоглобин периодически.

Анон

Re: Жирострадания

Длинная простыня в ответ.

и мой тебе ответ

▼Скрытый текст⬍

когда ел какие-то старые консервы, сухой хлеб, лишь бы только забить желудок чем-нибудь.

оо знакомо, ешь непонятно что, не очень вкусно, но ешь и ешь и ешь.

Анончик, а ты имел дело с антидепрессантами?

мне фенибут прописывали и мне полегчало от него. Пока не иду ни за чем, потому что есть подозрение что от моей болячки ехали гормоны и это добавляло депрессивному состоянию. Поэтому мне надо несколько месяцев наблюдать за собой и не забывать пить витамины, чтобы посмотреть есть ли у меня в относительно здоровом состоянии этот депрессняк. Но оглядываясь назад - там АД надо было ещё лет в 15 прописать и жизнь была бы совсем другая. Но кто в начале нулевых такими вещами занимался? Да и мои родители мне даже задуматься бы об этом не позволили.
Да и я как бы очень сильно умел в маскинг. Потому что так если задуматься - все же вроде хорошо. Не ощущались проблемы как реальные проблемы. На комиссии с психиатром шутил помню, улыбался, все норм, нормальный человек. А потом дома ревел вечерами что меня не выпускают на улицу и все отношения блочат.

Состояние было роботообразное, но зато я был без зашкаливающей тревоги

я прошел состояние робота не так давно, мне не понравилось. Тревоги и правда не было, зато по всем признакам выглядело как настоящая прям депрессия, когда лежишь и ничего не делаешь. Поправился, помню все как в тумане, сил не было ни на что. Причем заметил подвох не сразу, сначала радовался, что тревоги нет и не печально. Потом понял, что мне никак.

И помню это ощущение что когда с таблеток слез и начались месячные в голове сразу прояснилось и в мире появились краски. Теперь вообще боюсь лишний раз к врачу идти  вдруг собью чего.

Анон

Re: Жирострадания

У тебя тоже ИР?

Я не знаю. Эндокринолог - единственный врач, которого избегаю (большой негативный опыт). Сдаю кровь на сахар и гликированный гемоглобин периодически.

Они не информативны для выявления ир. Надо сдавать инсулин, но на него не направляют по омс, так что можно без эндокринолога идти и самой сдавать.
Насторожило, что тебе углеводы норм вечером, а не утром, это явный симптом.

Анон

Re: Жирострадания

Причем не только инсулин а инсулин + глюкоза для полной картины.
Платный эндокринолог может быть вообще спасение, всем рекомендую

Анон

Re: Жирострадания

и мой тебе ответ

Отвечаю.

▼Скрытый текст⬍

Золофт и феназепам для входа. Получившийся робот мне тоже не понравился (ощущение от себя как от другой личности, нет чувств, нет красок, снов и воображения), вырубало днём, а через два месяца я стал задыхаться. Поэтому плавно вышел. Но все же помогло - до приема было совсем черно. Боюсь новых таблеток. Купил себе книжку по конгитивно-поведенческой терапии от тревоги, дошел до фразы "если вы не смогли сделать что-то наилучшим образом, это конечно очень плохо..." и закрыл книгу. Тут то ли с автором, то ли с переводчиком что-то не то.
Маскинг, да. Чтобы не волновать окружающих. Улыбаться, даже когда плохо. А иногда даже не понимать, что дошел до предела.
Из хорошего - снова вижу краски, могу радоваться мелочам (лист красиво светится на солнце, трясогузка по дороге бежит), иногда могу смотреть фильмы, раньше совсем никак было. На природе тревожность обычно притупляется, поэтому почаще хожу в парк.
Надеюсь, что у тебя тоже есть такие радости в жизни и туман несколько рассеялся.

Анон

Re: Жирострадания

Насторожило, что тебе углеводы норм вечером, а не утром, это явный симптом.

Спасибо большое! Обращу внимание.

Причем не только инсулин а инсулин + глюкоза для полной картины.
Платный эндокринолог может быть вообще спасение, всем рекомендую

Благодарю! Буду двигаться в этом направлении.

Анон

Re: Жирострадания

Насторожило, что тебе углеводы норм вечером, а не утром, это явный симптом.

Спасибо большое! Обращу внимание.

Причем не только инсулин а инсулин + глюкоза для полной картины.
Платный эндокринолог может быть вообще спасение, всем рекомендую

Благодарю! Буду двигаться в этом направлении.

Тоже вставлю пять копеек насчёт эндокринолога: мои косяки (точнее, направление и способы раскопать проблему) разрулились, когда я пошла к хорошему специалисту в диспансер. И если эндокринка не в норме, её на самотёк нельзя пускать, потом может вылезти макроаденома или что похуже

Отредактировано (2021-09-07 17:01:22)

Анон

Re: Жирострадания

Тоже вставлю пять копеек насчёт эндокринолога: мои косяки (точнее, направление и способы раскопать проблему) разрулились, когда я пошла к хорошему специалисту в диспансер.

Молодец, анончик, что дошел до врача.
Самостоятельно не все можно нарыть (а хотелось бы).

Анон

Re: Жирострадания

Тоже вставлю пять копеек насчёт эндокринолога: мои косяки (точнее, направление и способы раскопать проблему) разрулились, когда я пошла к хорошему специалисту в диспансер.

Молодец, анончик, что дошел до врача.
Самостоятельно не все можно нарыть (а хотелось бы).

И то, я считаю, можно было бы раньше пойти, а то, конечно, проблема решаемая оказалась, но предпосылки на неё ещё во время учёбы были, а тогда мне было не до здоровья :с

Анон

Re: Жирострадания

Купил себе книжку по конгитивно-поведенческой терапии от тревоги,

я сейчас психиатра с ютуба слушаю. Вот она как раз поговорила про скрытую злость, которую ты не осознаешь и начинаешь заедать и меня прям шарахнуло. Так что пока работаю в эту сторону)
Спасибо за поддержку, если морально начну опять проседать, все-таки потащу себя к врачу. Пока пытаюсь питанием/прогулками/витаминками и работой над собой позитив создать)
У меня ещё со сном проблема и это мешает. Сегодня вот начал многовато есть и хотелось вкусняшек а потом лег полежать и вырубился. Причем когда ложился, спать не хотел, но состояние было мерзкое. А оказалось - хотел. А раньше  я бы купил мороженого и шоколадок и не понимал бы что не так.

Анон

Re: Жирострадания

я сейчас психиатра с ютуба слушаю. Вот она как раз поговорила про скрытую злость, которую ты не осознаешь и начинаешь заедать и меня прям шарахнуло.

А дай ссылку, пожалуйста.

Анон

Re: Жирострадания

Конкретно то видео не нашёл но вот эта дама, мне очень нравится

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/QYeq3GQQaQI

Она на английском но Яндекс браузер переводит аудио и насколько я послушал вроде корректно переводит + англосабы есть

Отредактировано (2021-09-08 01:15:33)

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо за поддержку, если морально начну опять проседать, все-таки потащу себя к врачу. Пока пытаюсь питанием/прогулками/витаминками и работой над собой позитив создать)

Пожалуйста! В верном направлении идёшь, анончик. И сигналы тела стал лучше распознавать. Отдельно похвалю за настрой обратиться к врачу в случае необходимости.
А я сегодня решил взвеситься, увидел 117. В апреле было 125. Небольшой прогресс.

Отредактировано (2021-09-08 01:43:37)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, это про тейпы?
https://irecommend.ru/content/kineziote … ultat-za-2
Наверное, я ебусь в глаза, но не вижу разницы, кроме ракурсов и освещения.

Есть мнение, что тейпы помогают при определённом типе жира (жидковатом) и тонкой коже. Анон в свое время по спортивным показаниям + погонять воду проходил несколько курсов (чтобы удостовериться, сцуко) - ноль эффекта, некоторые были в сочетании с лпг-массажем - тоже нихуя. У анона плотная, резиновая, смуглаякожа без морщин в 35+, и плотный жир.

Анон

Re: Жирострадания

но почему-то последнее время анон встречает конские порции как будто туда мужики со стройки пришли обедать а не офисные работники.

Я просто брал контейнер с собой и уносил лишнее потом домой, все польза - на другой день готовить не надо.
Но там не супы были, конечно.

ой стресс и недосып

Стресс и недосып сказываются да. Но учитывая сколько твоя мама пьет пива (а оно же вроде как дико калорийное?), это как-то подозрительно. Либо у нее уже очень большой вес и то, что она кушает по калориям ей чисто хватает для поддержания его (ну раз не худеет и не толстеет, либо может быть она все же толстеет, но просто очень медленно, там на кило в год и не заметишь даже, особенно если вес приличный).
Либо я бы уже начал ходить по врачам. Может у нее гельминты какие.
А вообще больше спишь = меньше кушаешь  Я если поздно ложусь, часа в два допустим, то перед сном мне уже хочется есть, поскольку время приема пищи подошло. А пока ты спишь, то есть не хочется, там организм по-другому работает.

Анон

Re: Жирострадания

Есть у меня задачка для шарящих в физиологии. Помогите найти ответ.
Моя маман, 58 лет, на пенсии. К полноте всегда была склонна, пыталась худеть, но не особо получалось (потому что худела на уебищных диетах типа яблока и кефира в день). Теперь она на похудение забила. Пару лет, как на пенсии, и каждый вечер, каждый, она пьет пиво под сериал и разумеется под закусь. Рыба там, сыр, гренки, салат из помидор-огурцов, орешки, сухарики. Полтораху ежевечерне выпивает. И она совершенно не набирает вес. Не худеет, ясен пень, но и не набирает

Вы живёте вместе? Какова вероятность, что она блюет или принимает что-то вроде ксеникала? Может ли быть такое, что много она ест при тебе? Или ест много, но редко?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне нужно к следующим выходным добиться максимально возможного результата по похудению/сгону воды/вотэвар.
Я 120 кг и само собой за полторы недели в тонкую фею не превращусь, но есть мероприятие, к котрому хотелось бы сдуться по максимуму, без еба-методов типа листа салата в день.
Я, если что, и так уже работаю над собой и стараюсь не есть говно и побольше двигаться. понимаю, что отсюда и до нормального веса еще много месяцев, но вот внезапная необходимость.
Что посоветуете?

Анон

Re: Жирострадания

Утягивающее белье