Холиварофорум

Анон

Медблок

Аноны, тут в разных темах поднималась тема здоровья, давайте все соберем в одном месте.
Тут жалуемся на болячки, ищем братьев по несчастью и спрашиваем про странную херню, которая выскочила на жопе и с которой стыдно пойти ко врачу (а другие аноны кричат "к врачу иди!")

Соседние темы:
Онкологии тред
Тред проблем со зрением
Жизнь (с) АД
Стоматологии тред
Бьюти-тема
Тред физкультуры и спорта

Анон

Re: Медблок

Аноны, а что нынче актуальное говорят врачи про Вит Д3? У меня 26, нижняя граница нормы 30. ИИ утверждает типа ну не страшно, дефицита ж нет. По симптомам хуй знает, устаю быстро, рассеянность присутствует, апатия, но я депрессивный и тревожный, так что это может быть и кукуха. Переломов на ровном месте пока не было, ттт

Анон

Re: Медблок

Спасибо анонам, которые ответили про акнекутан, начинаю пить.

Анон

Re: Медблок

Аноны, а что нынче актуальное говорят врачи про Вит Д3?

Что он важен. Лучше пить вместе с К2, лучше усваивается.

У меня 26, нижняя граница нормы 30. ИИ утверждает типа ну не страшно, дефицита ж нет.

Анон, ты понимаешь слова "нижняя граница нормы" и "дефицит"? У тебя значение ниже нижней границы нормы.
Лучше не лечись у ИИ, а сходи к терапевту. Ничего страшного там не скажут, пропишут курс витамина, будешь его пить, да и всё.

Анон

Re: Медблок

Лучше не лечись у ИИ, а сходи к терапевту.

Лечиться у ИИ я стал, потому что к примеру благодаря регулярному наблюдению у кардиолога заработал в 40 лет атеросклероз. Потому что врач назначал мне витаминки и диету, ты ж ещё молодой, ну и что что лпнп 6 )))
к терапевту я записан, посмотрю что скажет. Про мой Д3

Я ещё читал что ферритин желателен не чуть выше нижней границы нормы, а посолидней цифры. У меня ферритин в норму попадает но близко к нижней границе болтается, спрашивал врача, получил ответ - у вас анализ в пределах нормы? Да. Ну и свободен все хорошо. Поэтому вот спрашиваю тут у анонов, ну и ИИ заодно )))

Анон

Re: Медблок

Лечиться у ИИ я стал, потому что к примеру благодаря регулярному наблюдению у кардиолога заработал в 40 лет атеросклероз. Потому что врач назначал мне витаминки и диету, ты ж ещё молодой, ну и что что лпнп 6 )))

Ну а ИИ тебе сказал "дефицита нет", когда ты сам своими глазами видишь, что норма 30, а у тебя значение 26.  Спроси у ИИ тогда, не кажется ли ему, что 26 ниже 30 и что твой уровень витамина ниже нормы.

Потом, ты же изначально спрашивал, что актуальное врачи говорят про Д3.

Я ещё читал что ферритин желателен не чуть выше нижней границы нормы, а посолидней цифры. У меня ферритин в норму попадает но близко к нижней границе болтается, спрашивал врача, получил ответ - у вас анализ в пределах нормы? Да. Ну и свободен все хорошо. Поэтому вот спрашиваю тут у анонов

Тогда могу тебе сказать, что ферритин чуть выше нижней границы нормы - это низковато, попроси ещё и железо назначить.
И жалуйся на приёме! Не говори, что у тебя всё заебись или что "это может быть кукуха". Говори по фактам - быстрая утомляемость, рассеянность, апатия, трудно сосредоточиться.
Есть нарушения сна, раздражительность, тревожность? Если есть, их тоже называй, говори, что влияет на качество жизни.

Но в целом профилактический курс витамина Д пропить с твоими показателями не помешает. Если врач его не назначит, сам купи что-нибудь на 2000 единиц, почитай только, как принимать.
И попробуй железа хелат бисглицинат, его тоже курсом надо пить.

Я всё ещё считаю, что хороший терапевт лучше, чем ИИ и советы анонов, но если нет возможности к такому попасть, тогда так.

Анон

Re: Медблок

у вас анализ в пределах нормы? Да. Ну и свободен все хорошо.

Анон, тут врач прав. Все эти ближе/ниже к какой-либо из границ - от лукавого. А точнее от инфоцыган, жаждущих полечить анализы. Ибо никто толком не понимает как и из чего рисуется цифра в результате анализа и как ее правильно трактовать.

Анон

Re: Медблок

Лечиться у ИИ я стал, потому что к примеру благодаря регулярному наблюдению у кардиолога заработал в 40 лет атеросклероз. Потому что врач назначал мне витаминки и диету, ты ж ещё молодой, ну и что что лпнп 6 )))

Анон, когда ты ходишь ко врачу или к ИИ, на тебе лежит ответственность не только излагать симптомы, но и врубать критическое мышление. Если бы у тебя в анализах были маркеры пиздецомы, а врач предложил ромашку попить, ты бы попил, а не бежал к онкологу?

А когда ты общаешься с ИИ, тебе тоже нужно врубать голову: хотя бы выбрать хорошую модель с ризонингом (а не тупенькую, которую не смутили твои анализы) и юзать промпт инжениринг, чтобы модель аргументировала ответы ссылками на релевантные источники. И тут-то и появляется проблема: без соответствующего образования эти источники просто не сможешь прочитать и проверить, кроме как с помощью того же ИИ.

Анон

Re: Медблок

Ну а ИИ тебе сказал "дефицита нет", когда ты сам своими глазами видишь, что норма 30, а у тебя значение 26.

Дефицит это меньше 20. 26 - недостаточность, не критичная для нормальной жизни человека, так сказал, часто бывает в северных регионах, а я в дс2 )

кажется я написал тут неподробно и выставил себя идиотом, которому не знакомо слово промпт и виды ИИ. Это немного не так.

Вот про ферритин уже 2 противопожарных мнения, кто про инфоцыган, кто считает что всё-таки стоит обратить внимание. Вот я пытаюсь докопаться где истина ближе, моя же тушка ))

Есть нарушения сна, раздражительность, тревожность? Если есть, их тоже называй, говори, что влияет на качество жизни.

Это все есть и я пью АД от тревожки. Стало получше но не совсем. Поэтому сам не понимаю что от чего у меня.  Нужно ли ещё копать в сторону АД или может недостаток того же Д3 может мне давать всякое неприятное  ещё до кучи...

Анон

Re: Медблок

Дефицит это меньше 20. 26 - недостаточность, не критичная для нормальной жизни человека, так сказал, часто бывает в северных регионах, а я в дс2 )

И людям, что ли, хорошо от этого в северных регионах? Да и тебе в дс не очень хорошо, если у тебя такой уровень, какой обычно бывает у людей из северных регионов (где полярная ночь вообще-то). Допустим, с ног они ещё не валятся, ну так и ты не валишься, но жить тебе уже некомфортно. Подумай над этим?

ИИшке-то пофиг, она железная, и даже такой крохотной ответственности, как врач-терапевт, не несёт.

Анон

Re: Медблок

Вот про ферритин уже 2 противопожарных мнения, кто про инфоцыган, кто считает что всё-таки стоит обратить внимание. Вот я пытаюсь докопаться где истина ближе, моя же тушка ))

Мне эндокринолог говорила, что в идеале ферритин должен быть в районе твоего веса. ИИ, кстати, тоже говорит примерно это же.

А вообще ты как формулирует запросы про здоровье ИИ? От формулировки запроса многое зависит.

Анон

Re: Медблок

Я ещё читал что ферритин желателен не чуть выше нижней границы нормы, а посолидней цифры. У меня ферритин в норму попадает но близко к нижней границе болтается, спрашивал врача, получил ответ - у вас анализ в пределах нормы? Да. Ну и свободен все хорошо. Поэтому вот спрашиваю тут у анонов, ну и ИИ заодно )))

Речь о лабораторных нормах? Они хуита. У меня ферритин был 18, и вписывался в норму, которая в этой лабе от 15 была   При том, что у здорового человека ферритин должен быть хотя бы приблизительно равен весу. Есть формула, по которой это высчитывается.

Анон

Re: Медблок

Аноны, а что нынче актуальное говорят врачи про Вит Д3? У меня 26, нижняя граница нормы 30. ИИ утверждает типа ну не страшно, дефицита ж нет. По симптомам хуй знает, устаю быстро, рассеянность присутствует, апатия, но я депрессивный и тревожный, так что это может быть и кукуха. Переломов на ровном месте пока не было, ттт

Можешь попить в размере обычных бадов 600-800 МЕ/сутки. Ничего страшного у тебя нет, скорее ку-куа,чем что&то ещё. Говорю, как тревожный анон с остеопорозом и наблюдением эндокринолога.

Анон

Re: Медблок

часто бывает в северных регионах, а я в дс2 )

Дык а ДС2 на юге, что ли? Только что зима закончилась, никакого забортного света не было с октября.

Анон

Re: Медблок

Мне эндокринолог говорила, что в идеале ферритин должен быть в районе твоего веса. ИИ, кстати, тоже говорит примерно это же.

Вот, об этом я спрашивал врача. У меня как у анона выше примерно, лаб.минимум 15 а у меня 20 что ли. Вешу я 53 кг. Но врач тогда убеждал что все норм, в границы вписался и ок.

Вит Д3 я кстати периодами пью. Вот конкретной этой зимой забил (( год назад зимой пил профилактическую дозу, но так никуда и не дошел чтобы сдать

Про ИИ

▼Скрытый текст⬍

сначала я задал общий вопрос
Как профессиональный врач разъясни пациенту чем может грозить недостаток витамина Д3, как он проявляется, как работает в организме человека.
Честность и объективность — приоритет: Основа вашего ответа — современные научные данные, консенсусные рекомендации и подтвержденная практика.
Жесткое правило незнания: Если по заданному вопросу нет достоверных, научно подтвержденных данных, или он выходит за пределы вашей совместной компетенции, вы обязаны ответить: «На текущий момент у нас нет достаточных объективных данных для ответа на этот вопрос» или «Это выходит за рамки нашей экспертизы. Запрещено придумывать, домысливать или строить предположения.
Уровень доказательности: Если это уместно, кратко укажите, на чем основан ответ (например, «согласно систематическому обзору 2023 года...», «в клинических рекомендациях принято...», «мета-анализ показывает слабую корреляцию...»).

Потом написал свой уровень, возраст, место жительства

Ответ: Если женщина:
в целом здорова
нет остеопороза
нет хронических заболеваний кишечника
нет беременности
нет лечения глюкокортикоидами
то это не считается медицинской патологией, требующей агрессивного лечения.
Но часто рекомендуют мягкую коррекцию уровня.
Типичная профилактическая доза для взрослых:
800–2000 IU (20–50 мкг) витамина D3 в день
Это соответствует рекомендациям большинства европейских обществ.
Цель:
поднять уровень примерно до 30–40 ng/mL.

Я год назад с осени по весну пил по 2000 ед сам. Летом бросил, осенью начал на пару недель, потом как-то забил. Этой зимой в итоге не пил. То есть уровень получается не держится в нашем климате и надо каждую зиму что ли пить?..

Анон

Re: Медблок

уровень получается не держится в нашем климате и надо каждую зиму что ли пить?..

Анон, ээээ... Конечно. Витамин Д хреново создаётся в нашем климате и активно расходуется организмом. Конечно, он не "держится".

Анон

Re: Медблок

То есть уровень получается не держится в нашем климате и надо каждую зиму что ли пить?..

С чего бы ему держаться, если ты его расходуешь больше, чем его поступает. Спроси у своего ИИ сколько в день нужно солнца, чтобы поддерживать норму витамина д, ответит что-то вроде 10-30 минут (в зависимости от цвета кожи).
А потом вспомни сколько за зиму раз ты был на солнце больше хотя бы 10 минут.
С учетом, что в России (особенно в северных регионах) с октября по апрель солнце слишком низко, и синтез практически не идет, как отмечает, например, aquadetrim.com. Облачность и смог снижают выработку УФ-лучей на 50–60%.

Анон

Re: Медблок

В СПб у всех фактически недостаток Д3, его надо принимать постоянно. Доза – уже зависит от того есть ли на текущий момент дефицит или нет.

Кстати, д3 обязательно надо принимать с жиром (сыр, масло, яйцо и т.п.) для усвоения.

Ферритин имеет смысл поднимать лекарственными препаратами, а не бадами. Феррум дек более физиологичен, меньше вызывает раздражения ЖКТ, и на него меньше влияют чай и кофе.

Анон

Re: Медблок

Кстати, д3 обязательно надо принимать с жиром (сыр, масло, яйцо и т.п.) для усвоения.

Нет    Потому что подавляющее большинство витаминов Д в лекарственной форме и многие в форме БАДов уже содержат жиры.