Холиварофорум

Анон

Re: Медблок

Лфк для спины. Обычно это различные вариации лодочек. Хуже ими невозможно сделать

Я другой анон, но у меня как раз вопрос по поводу "лодочек". Начал я заниматься ЛФК, делать лодочки на животе - и у меня вдруг разболелось всё в области поджелудочной и где-то неделю потом были проблемы с ЖКТ (боли в поджелудочной, кишечнике, жидкий стул). По УЗИ и колоноскопии всё нормально, но я боюсь начинать снова. Что это может быть?

Анон

Re: Медблок

Что это может быть?

А гастроэнтеролог что говорит?
Может, просто мало времени проходит после приёма пищи? Мне просто сложно представить, как это упражнение вообще может повлиять на жкт... Знаю, что при гэрб нельзя делать упражнения на пресс, но тут же он и не задействован

Анон

Re: Медблок

А гастроэнтеролог что говорит?

СРК, говорит, что с поджелудочной ничего быть не может и я придумываю

Анон

Re: Медблок

Кто знает, в женской консультации гинекологи прикреплены к участкам? То есть нужно позвонить, узнать, к какому участку и соответственно врачу я отношусь, прежде чем записаться? Просто госуслуги дают записаться к любому, но они и к терапевту любому окошки показывают.

Анон

Re: Медблок

Кто знает, в женской консультации гинекологи прикреплены к участкам?

ага, у меня так.

Анон

Re: Медблок

Анон, у тебя заболевания, влияющие на опорно-двигательный аппарат, есть? Сколиоз, гипермобильность суставов… если да - нужно озаботиться лфк.

М, не знаю. Мне делали МРТ и сказали, что что-то там C-образное, но ничего конкретного делать не говорили. ЛФК у нас в поликлинике никакого нет.

Анон

Re: Медблок

Обратил внимание, что теперь каждый раз, когда заболеваю, это сопровождается слизью в горле, которая даже после выздоровления ещё долго не уходит. Что это такое может быть?

Анон

Re: Медблок

дают записаться к любому

Анон, это возможно от больницы зависит, у нас всем срать на эти участки, поликлиника на несколько районов, талонов нет, тут лишь бы к кому-то поймать запись.
Ну и отпуска-больничные-учеба у врачей, я за последние лет 5 не был ни разу именно у своего участкового терапевта, и мне никто слова не сказал, что я не к их участку прикреплен.

Отредактировано (2024-06-02 22:09:50)

Анон

Re: Медблок

Анончики, вчера мышцы на икре свело, было адски больно, сегодня хромаю, на ногу больно наступать, по прощупыванию в мышцах есть комочек, неудобно, но не смертельно. Мазала диклофенаком, помогает. Раньше похожее было, когда я спросонья тянулась, и мышцы сводило, но это было пару минут максимум.
Бежать к врачу или само пройдет?

Анон

Re: Медблок

ага, у меня так.

Спасибо)

Анон, это возможно от больницы зависит, у нас всем срать на эти участки, поликлиника на несколько районов, талонов нет, тут лишь бы к кому-то поймать запись.

Спасибо) Позвоню узнаю, там видно будет. Может, у меня на участке норм врач, может, получится к другому записаться. Терапевты у нас воют от нагрузки и бывает рычат на тех, кто с другого участка, поэтому я и тут напрягся)

Анон

Re: Медблок

Анончики, вчера мышцы на икре свело, было адски больно, сегодня хромаю, на ногу больно наступать, по прощупыванию в мышцах есть комочек, неудобно, но не смертельно. Мазала диклофенаком, помогает. Раньше похожее было, когда я спросонья тянулась, и мышцы сводило, но это было пару минут максимум.
Бежать к врачу или само пройдет?

Я не бегу в таких случаях. Пройдет точно, за пару дней. Растягивай мышцы, тяги носок на себя, мне помогает ещё встать в позу для отжиманий (опереться руками можно не об пол а о например кровать), ноги прямые, большая нога упирается на носок, здоровую ногу положить на больную в лодыжке и так качаться вперёд,-назад, это мне растягивает проблемную мышцу отлично. Тебе бы ещё магний попить (хотя мне самому он не идеально помогает >_>), ещё вроде калий рекомендуют и витамины б

Анон

Re: Медблок

Кто знает, в женской консультации гинекологи прикреплены к участкам? То есть нужно позвонить, узнать, к какому участку и соответственно врачу я отношусь, прежде чем записаться? Просто госуслуги дают записаться к любому, но они и к терапевту любому окошки показывают.

Прикреплены, но:
1) Записаться можешь к любому доступному, обязаны принять.
2) Вот если тебе по результатам приёма потребуется направление в больницу (на операцию или дообследование), его тебе может выдать только твой гинеколог по участку (по крайней мере, у меня было так, но уточни у своих гинекологов, на всякий случай, как пойдёшь).
3) Если тебе понравился кто-то из гинекологов не с твоего участка и он согласен, чтобы ты к нему перевёлся, то ты можешь легко это сделать, попросив переприкрепить тебя в регистратуре (нужен полис ОМС). Я так делал.

Анон

Re: Медблок

Тебе бы ещё магний попить (хотя мне самому он не идеально помогает >_>), ещё вроде калий рекомендуют и витамины б

Удваиваю, икры часто сводит, когда не хватает соли и других электролитов, пей изотоник, магний (не сульфат и в нормальной дозировке), можешь минералку типа доната магния

Отредактировано (2024-06-03 06:15:20)

Анон

Re: Медблок

Растягивай мышцы, тяги носок на себя, мне помогает ещё встать в позу для отжиманий (опереться руками можно не об пол а о например кровать), ноги прямые, большая нога упирается на носок, здоровую ногу положить на больную в лодыжке и так качаться вперёд,-назад

  Спасибо, анончик, попробую.

Тебе бы ещё магний попить

Удваиваю, икры часто сводит, когда не хватает соли и других электролитов, пей изотоник, магний (не сульфат и в нормальной дозировке), можешь минералку типа доната магния

  Заказала магний+Б6, буду пить)

Анон

Re: Медблок

икры часто сводит, когда не хватает соли и других электролитов

А если не икры, а бедра? Причем не в движении, а чаще в покое

Анон

Re: Медблок

икры часто сводит, когда не хватает соли и других электролитов

А если не икры, а бедра? Причем не в движении, а чаще в покое

Где именно в бедре?

Анон

Re: Медблок

Бежать к врачу или само пройдет?

Анон, бога ради, это просто судорога. Пропей "Магне B6". На будущее - когда вот так сводит мышцы, начинай тянуть пальцы на себя, можно прям рукой помогать.

Анон

Re: Медблок

Где именно в бедре?

Выше колена, чаще внутренняя сторона. Прям глубоко мясо скручивает по ощущениям и боль резкая несколько минут
Тянуть пальцы на себя не помогает, просто хожу через силу и маты, расхаживаю, растираю. Сяду - будет больно, новая судорога
Но такое очень редко бывает, раза три-четыре было
Гуглил, но там разное говорят
Врачи... не помер и хорошо

Отредактировано (2024-06-03 09:00:35)

Анон

Re: Медблок

Если сводит в покое, скорее всего там что-то пережимается, может, это врождённая особенность строения сосудов, которая проявляется только в каком-то конкретном положении + недостаток того же магния.

Анон

Re: Медблок

Анон, бога ради, это просто судорога.

Угу, просто, а болит как настоящее.
Анон перед нг чихнул неудачно (просто чихнул, лежа и читая книжку), и то ли это был спазм, то ли хз, но почти неделю я дышал с трудом. Свело под правой грудью и отдавало в спину. Каждый вздох - боль. Пройти-то прошло, но та неделя была адом.

Анон

Re: Медблок

Аноны, что вы принимаете при цистите?

Анон

Re: Медблок

Аноны, что вы принимаете при цистите?

▼если вдруг надо оч быстро снять симптомы⬍

Мне надо было экстренно устранить проблему, не было времени идти к узкому специалисту для лечения, т.к. это было прям перед отъездом за город на новогодние. Гинеколог-узист (я к ней на плановый осмотр приходила, заодно и на это пожаловалась) посоветовала Монурал, но очень настоятельно гнала к врачу, т.к. цистит бывает разный. Монурал помог. Иначе я бы закончилась как личность: тогда ёбнули морозы, в коттедже перемёрзли трубы и нам запретили срать© Я со своими походами в туалет каждые 15 минут, не выдержала бы такого праздника)

Анон

Re: Медблок

Аноны, что вы принимаете при цистите?

Флемоксин - антибиотик, плюс поддержка для кишечника, они разные, обычно в аптеке спрашиваю. Не у меня, но у ребенка цистит, пьет 5 дней при обострении.

Анон

Re: Медблок

когда вот так сводит мышцы, начинай тянуть пальцы на себя, можно прям рукой помогать.

Плюсую, оно может остановить судорогу
И в любом случае, после судороги лучше сразу начать растягивать и минут 15 на это потратить, потому что если не, то утром будет больно наступить на ногу.

Анон

Re: Медблок

Аноны, что вы принимаете при цистите?

Монурал при остром. Еще Левомицетин как экстренное средство меня очень выручил когда ничего другого под рукой не было (но им обычно цистит не лечат).
Для профилактики или при первых признаках Цистон. Травы из аптеки можно Бруснивер или Фитонефрол.