Холиварофорум

Анон

Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!

Все краски велком. Присоединиться можно и позже.

▼таблица pic⬍

Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.

Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.

параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).

идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.

Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.

Таблица

Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

73,6 держится

на обед сожрал ОГРОМНУЮ! МИСКУ! ПЕЛЬМЕНЕЙ!

Не жалею. Ни о чём не жалею.

Активность — 6к шагов, дневной калораж пророчу около 1700.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

К вам можно влетать в уходящий поезд?  анон в августе офигенно похудел, сейчас в ноябре вернулась прежняя цифра на весах, надо фигачить обратно, а то в зеркало на себя смотреть уже не могу. 71,6 сегодня утром.
Планирую подход по прежней схеме: 1500 ккал в день, ВИИТ по ~30 минут в день.
Буду анон в халате.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка сегодня весит 64,9, такого не было с 2009 года, ккал вчера наел на 2286, шагов 10 тысяч, из активности - калланетика, почему то анон с нее умирает сильнее, чем с чего бы то ни было.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами нажрался излишеств на днюху и, как результат, откатился к 82 кг. Начинаю сгонять. Лишнее просто прилипает, а еще начинает снова всего хотеться. Так что,буду брать себя в руки, пока еще не слишком запущено.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2660, активность 11 тысяч шагов, прогулка с ребенком. Вес утром 65,2

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-покемон
Купил батарейки для весов- продолжаю отчет.
Сегодня 76.10 (посмотрим, что будет завтра на контрольном взвешевании). Напомню, что худею с 83 до 76 и цель считаю достигнутой. Т. к. до НГ осталось полтора месяцев, я хочу обновить цель до 71 (по приложению Mi Fit - этот вес уже относится к категории "Норма").

▼Ел вчера⬍

Завтрак: кофе с мол. без сах., зерненный творог, маленький кусок шоколадки
Обед: куринная котлета, варенная тыква и морковь
Ужин: грибной крем-суп, кусок хлеба

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-зимний всё ещё дергается туда-сюда. Вернулось желание есть, есть, есть. Понял, что недоедаю нормальной еды, плюс стресс из-за того что деньги кончились. Мороженое пару раз купил.
Выходить гулять не охота, но завтра выберусь. Пока что вешу снова 112. Никак не могу собрать себя в кучу, надеюсь что скоро взбодрюсь, как это часто бывает, в последний момент. Наверное середина запланированного срока всегда самое сложное - в начале мотивация ещё свежа, в конце пытаешься нагнать запланированное,  а тут вроде ещё время есть и уже приустал
Пытаюсь не сдаваться. Приготовил вчера нормальной еды, но хлебушка многовато кушаю всё ещё :(

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-лесолюб несколько раз обожрался, гулял не каждый день, эмоциональной перегрузки еще навалилось. Так что, вешу опять 97,5 и пытаюсь обратно урезать калории. Второй день уже хожу гулять.
Никак не получается опять переключиться на похудательный режим. Вчера купил упаковку рафаэлок и сожрал ее в одну харю, урча.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний Анон смог не обожраться на ночь (во многом потому что днём поел тяжёлого) и в ком-то веки проснулся с приятным чувством легкого голода. Вес 111.5, но я сегодня недоспал, кажется (хотя проснулся сам). Пойду гулять а то совсем не шевелюсь

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб вчера прошел 11 км, ел умеренно, не считал, но думаю, не больше 2000 Ккал. Вес 97. Обидно, неделю сидел на диете, неделю жрал - и вес тот же, что и 1 ноября. За прошлую неделю скинул 1,5 кг, за эту их же нажрал.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон в халате вчера держался молодцом, но пал под вечер. Сегодня уныло пьем водичку и снова пытаемся держаться. Спорта пока нет, после работы труп. Сегодня попытаюсь откатать Вит на полчасика.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-покемон
Вес 76.6
Вчера немного попреседал. Гулять много уже холодно, приходится наверстывать физ. нагрузку упражнениями.

▼Ел вчера⬍

Завтрак: кофе с мол. без сах., зерненный творог, кусок шоколадки
Обед: салат цезарь с курицей
Ужин: куринная котлета, запеченный картофель
Перекус: полбутылки красного вина в честь выходного, 100 гр сыра с 15% жирности (по вкусу хуже обычного, но есть можно)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с таблетками

Как-то переоценил свои силы. Руки-ноги зажили, могу нормально быстро ходить и приседать, что безумно радует. Добавил их в упражнения, с пятницы стою в планке. Ощущаю мощь моих лапищ. Из хорошего — после работы нормально поднимаюсь на девятый этаж, без одышки.

Вес пока на месте. Рацион держу в районе 2100 ккал, ниже не выходит (если не подъедать углеводы на работе, голова плохо работает, а до нг у нас, похоже, полный пэ и аврал). Попробовал жевать жвачку, как раньше, но не получается. У меня один коренной зуб стоит с весны в подвешенном состоянии: развалился почти целиком, коронку ставить рискованно (практически не на что), но можно рискнуть. Буквально за день до посадки на карантин анон залепил эту дырку цементом, а сейчас ставить коронку денег нет. А вырывать жалко. В общем, жевать жвачку, как привык, тоже не вариант.

Вес где-то 89-90, пришли месячные, и вес последние три дня скачет.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон #37
15.11.2020 - 58.500, эх, не сорваться бы

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2290, активность 10 тысяч шагов, калланетика, вес утром 64,9, на этой неделе постараюсь выйти на калораж 2350-2400, осталось в этом режиме две недели, а потом опять в дефицит.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

73,9
возвращаюсь к жёсткому подсчёту калорий

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос нынче ебануто спит, потому не знает, когда у него таки начинается понедельник, но в три часа ночи весы сказали ему 80.2. А позавчера в то же время — 79.6. Я обижен

▼9.11-15.11⬍

На этой неделе я аж трижды выходил из дома — за последние месяцы это почти что рекорд. Причем одна из поездок была достаточно дальней, а остальные так, по району прошвырнуться. Но 10к шагов не набрал ни разу

Собственно, сейчас моя главная проблема — сон. Я перешел на очень странный график: сплю с 18-19 до 21 и с 22-23 до 3. По идее суммарно в рамки количества здорового сна в сутки я вписываюсь, да и просыпаюсь сам, голова не болит, в глазах песка нет, но тут какой-то сдвиг ни туда, ни сюда — ни совиный, ни жаворонковый, а просто ебанутый Вполне возможно, что поэтому я и опух — жрал я в среднем, если верить фэтсикрету, где-то на 1400, да еще и аж три раза из дома вышел, так что должен был уменьшиться. А, у меня еще и в выходные должны будут КД начаться — может, поэтому тоже?

Которую неделю уже обещаю себе пойти в зал, вон, даже ноги побрил (я в зал хожу в очень смешных широченных шортах с Микки Маусом, до колена), но чего-то никак. Не буду обещать на этой неделе — вполне возможно, что именно из-за этого возьму и пойду.

Ударно попереводил на выходных, оченьмногослов за двое суток в позе буквой зю на кресле-мешке, теперь болит рука, так что домашние извращения с гантельками мне противопоказаны в ближайшее время. А шевелиться, как ни странно, хочется. Но я все равно ничего не обещаю — просто буду меньше раздумывать «а не пойти бы мне в зал?», а сразу брать и идти.

В общем, все хорошо, наверное, пытаемся устаканиться на рубеже «меньше 80» и гребем в сторону 75. Едим вкусно, у меня вагон говядины в морозилке, в холодильнике даже готовая лежит, я научился делать классные протеиновые блинчики, так что не паримся. Все у нас будет.

PS: за неделю сожрал только крошечный пакетик лейс на 30 граммов. Живем!

Отредактировано (2020-11-16 10:32:04)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон сбил всё, что можно, проснувшись вчера в 8 утра, уснув в 4, проснувшись в 6 вечера и уснув в 5 утра... Я даже не понимаю как взвешаться, чтобы это было достоверно, потому что поел поздно и не выспался, а значит, не понятно, привес потому что привес или это просто колебание, которое завтра уйдет.
Весы показывают 112.
Нагулял 10к+ шагов, но когда пришел домой, осознал что замерз и дико устал. Как-то надо научиться гулять регулярно пусть и помаленьку а не раз в неделю зато на полдня.
Вчера брал большой кофе, ел курогрудь с гавайской смесью и сало. Потому что мне захотелось сала. да.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб нагулял вчера 10 км, вроде вернулся к нормальному двигательному режиму, так как предыдущие разы выгонял себя гулять "через не хочу", а вчера реально гулял с удовольствием. Но, блин, у меня болит спина, причем, грудной отдел позвоночника. И вот с ним от прогулок никак не легчает. Настроение тоже поганое от постоянных болей и хочется утешиться чем-нибудь вкусненьким.
К подсчету калорий еще не вернулся, но стараюсь меньше жрать.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

73.8
Вчерашний калораж: 1700, активности ноль.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон вернулся на 111.4 и вчера пережил очень сильную ломку в 10 вечера, когда хотелось буквально заказать какой-нибудь еды, лишь бы себя порадовать. Не скажу, что был сильно голодный, хотя у меня плохой контакт с чувством голода и могу ошибаться. Сточил все мандарины которые нашёл и заставил себя лечь спать.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами борется с нажранным. Потихоньку сгоняю. Цель минимум - до конца недели вернуться на 81 кг. Цель на конец месяца - дойти до 80 кг. Цель максимум - перевалить за 80 к декабрю.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Фурранон немного пропал, но записывал динамику в бужо каждый день.
Похудел с 85 до 78, хотя планировал только до 80. Считаю что все выполнил, дальше худеть не собираюсь в этом году уж точно, планирую просто не выползать за пределы 80 кило (а то как деньги на карте, так начинается яндекс доставка), а после нг уже посмотрим.
Всем анонам удачи 

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон сегодня забыл взвешаться.
Я постоянно хочу есть. Я уже поел с утра салат, суп и второе и съел мороженое и я просто не могу, я хочу ещё и ещё и я не знаю, чего. Сейчас буду чаем отпиваться. Хочется пойти и купить чего-нибудь но я даже не знаю чег
Вчера тоже сильно хотелось всего подряд, но я хотя бы мороженого на ночь не наедался, уже прогресс.
Работать из дома это тяжело. Особенно когда у тебя студия и ты постоянно около еды.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

73,4
-0,4

рацион на 1500 ккал, всё портит хурма. Боже, как я люблю хурму.

Работать из дома это тяжело. Особенно когда у тебя студия и ты постоянно около еды.

Как я тебя понимаю, анон!