Холиварофорум

Анон

Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!

Все краски велком. Присоединиться можно и позже.

▼таблица pic⬍

Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.

Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.

параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).

идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.

Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.

Таблица

Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Буду анон-котик.
85.7 кг, рост 182 (начал в январе с 104.5).

Хочу 75 к НГ!
Вернуться на низкоуглеводку, больше спорта богу спорта (ленивое кардио).

Отредактировано (2020-09-22 21:47:15)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я с вами
ТТХ: рост 178, вес 72. Хочу 60 (да, я охренел). План-минимум 65 к НГ.
Какой-то специальной диеты у меня нет, планирую меньше жрать, исключить фастфуд, приналечь на ПП и спортзал.
Буду анон дельфин (патамушта люблю в бассейне плавать))

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я все еще анон-кокос, во мне 175 см и 82 кг. К НГ хочу 70, но реалистичнее получить 75, особенно с моим темпом. Планирую есть меньше, возможно выйти на какую-нибудь активную работу и плюс ходить в зал и бассейн почаще, чем сейчас.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Начал худеть к лету, ни хрена не похудел, набрал еще три кило и теперь в печали.
Анон-тупко, сейчас вес 64.7, нужен хотя бы 50-53 кг.
Планирую заниматься калланетикой, возможно йога, больше ходить и меньше жрать.
Относительно легко отказываюсь от сахара, тяжелее от выпечки и вкусненького. Почто господь создал копченую курочку такой вкусненькой и такой неполезненькой? 

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Начал худеть к лету, ни хрена не похудел, набрал еще три кило и теперь в печали.
Анон-тупко, сейчас вес 64.7, нужен хотя бы 50-53 кг.
Планирую заниматься калланетикой, возможно йога, больше ходить и меньше жрать.
Относительно легко отказываюсь от сахара, тяжелее от выпечки и вкусненького. Почто господь создал копченую курочку такой вкусненькой и такой неполезненькой? 

Анончик, а какой у тебя рост? Из любопытства спрашиваю, у меня примерно такая же ситуация

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анончик, а какой у тебя рост? Из любопытства спрашиваю, у меня примерно такая же ситуация

Ща, прорыдаюсь. Я гном метр пятьдесят два сантиметра. Так что выгляжу я сейчас не хужее Вождя без фотошопа 

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Буду анон-поддержка. Рост 171, вес 68. Цель 65 и ниже. Но есть нюанс, как говорится, я поднимаю калораж с 1800 на 2300 по 50 ккал в неделю. Никогда так с собой не поступал, интересно посмотреть, есть ли в этой методе для меня правда. Анон с 12 мая по 12 сентября похудел с 80 до 68 на дефиците 1800, теперь попробую поддержку.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Хочу с вами, буду анон-рыбка. У меня всё печально, рост 165, вес 84-85, из которых примерно 7 кило прибилось за самоизоляцию, когда спортклуб не работал, а из развлечений осталось пожрать. В субботу анон разбирал шмотки и зело опечалился, обнаружив, что в половину привычного больше не влезает. Короче, план такой: подсчёт калорий (коридор 1700-1900), спорт два раза в неделю силовые  и два раза в неделю кардио (я относительно спортивный анон, поэтому вес не чистый жир). Очень хочу к новому году хотя бы весенние 77-78 обратно.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон едва влез на новую для себя диету а.к.а интервальное голодание после безудержного обжиралова на изоляции.
Рост 170, вес *завтра взвешусь, очень страшно*.
Буду зваться фламинго, раз уж у нас тут полный зоопарк

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Очень хочу к новому году -12 кг. Малореально, но попробую. Вес примерно 80 кг.
Буду анон-часы, отчеты планирую раз в 3-4 дня.
Планы - жрать меньше быстрых углеводов, пить воду, употреблять алкоголь только в выходные, постепенно увеличивать интервал между приемами пищи, отслеживать ситуации, когда еда - это способ сбросить стресс или прокрастинировать. Спорт будет, но мало, и в зависимости от коронавирусной обстановки.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Буду аноном-овечкой, раз такая тема пошла.
Изначальные параметры 161/64.5
За максимум возьму к нг цифру 54. Но буду довольна, если и 58-57 будет в итоге.
Калораж планирую до 1200 держать, из спорта максимум прогулки на 10к шагов.
Цель более глобальная - к концу зимы влезть в платье с алика, купленное, когда анон весил кг 50 или даже меньше.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Аноны, а сколько раз в неделю вы взвешиваетесь?

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Рост 170, вес сейчас 83, худею с 88. Хочу хотя бы 76. На данный момент на диете + прогулки и спорт. Установил pokemon go. Полет нормальный. Буду анон-покемон

Отредактировано (2020-09-21 13:46:14)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Аноны, а сколько раз в неделю вы взвешиваетесь?

Лично мне комфортно утром без одежды каждый день взвешиваться.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Всем привет!
Анон мечтал похудеть к 30 годам.
30 лет ещё продолжается (у меня ДР рядом с новым годом),  а медицинские показания красноречиво намекают, что надо бы сбросить.

Начинаю с примерно 115 килограмм.
В идеале похудеть до двузначной цифры. Ну или хотя бы до 103-105, но хочется всё-таки до двузначной.

Сахар убрал от слова совсем, перешел на 2.5 приема пищи (подходит под мой график).
По нагрузке буду решать ситуативно, но планирую пнуть себя в йогу для здоровья спины.
Буду анон-зимний
Рост 162

Аноны, а сколько раз в неделю вы взвешиваетесь?

каждый день утром перед едой, но держу в голове, как поздно я вчера поел, потому что если пропустил ужин или рано поужинал и поужинал поздно разница на весах будет а в реале - не очень)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Аноны, а сколько раз в неделю вы взвешиваетесь?

Лично мне комфортно утром без одежды каждый день взвешиваться.

А как с плавающим килограммом? Считать как погрешность? Меня он нервирует(

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я буду анон-12, как привык)
вешу 104 кг при росте 175. Проблемы со щитовидкой и со спиной. Цель - ну хоть сколько-нибудь похудеть)))
Хотя бы до 100 кг.
Планирую больше ходить и делать растяжку. Со жрать как получится, я компульсивщик.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Аноны, а сколько раз в неделю вы взвешиваетесь?

С утра по понедельникам, раз в неделю.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Опа, впишусь.
85 кило, 159 см. 
Метаболизм убитый, организм медленно набирает, но почти не сбрасывает вес, при дефиците калорий выдает плато на меся-полтора, а дольше я и не держалась, расстраиваясь от безрезультатов. Мне хватит сбросить хотя бы до прочных 80.
Нагрузка есть, прогулки с песелем суммарно три часа, и три раза в неделю занятия с тренершей. Судя по замерам, сантиметры медленно уходят, а килограммы нет, мышцы заменяют жирок. Но мне бы в красивые платьюшка влезть, плевать на мышцы и их движ. Тренерша говорит нужно больше белка, и больше времени.

буду фурраноном, раз уж в мы все еще в безблогах.

Отредактировано (2020-09-21 14:31:22)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

А как с плавающим килограммом? Считать как погрешность? Меня он нервирует(

если нервирует, взвешивайся раз в неделю) я его стараюсь учитывать просто и держать в уме.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

А как с плавающим килограммом? Считать как погрешность? Меня он нервирует(

Если не было переедания, то просто считаю, что это вода и смотрю на предыдущий день взвешивания. Если даже переела по калориям, то максимум добавляю к предыдущему дню грамм 200, больше набрать вряд ли можно чистого жира, а вода со временем сольется

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Всем привет! Я буду анон-зайка. Завтра наберусь смелости и взвешусь.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

С вами анон-чахотка, вес 61 кг, хочется 50-55 кг

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Привет, аноны. В жирострадальческой стодневке первый раз.

Целей конкретных нет, кроме того, что хочу перестать компульсивно переедать, чтоб спина не болела и в идеале хочу фигуру где-то такую

▼осторожно, обнажёнка⬍

но если хоть немного похудею-подтянусь-перестану жрать-регулярно буду спортом заниматься - уже хорошо. Хочу перестроить образ жизни на более здоровый.

Штош, теперь параметры
Рост/вес: 167/68,9 (было утром)
Объемы: бёдра 105,5 правая нога 63 левая нога 62,5 талия 74

Буду гвоздика.