Холиварофорум

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲

Новые открытия. Хрена ли толку иметь дома вкуснополезное, если в периоды "да ебись оно конем!" и уже запустив углеводные качели, анон не разогревает мясо с картошкой и не строгает салатик, а питается всякой нельзёй...

Одну банку тунца сожрал живьем. Рыба как рыба, не отличил бы от сайры или сардины. Для второй банки докупил кукурузы, айсберга, сложил все в холодильник — а оно почему-то само в салат не превратилось и в тарелочку не прыгнуло. Жаль.

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Сподобился, наконец, сделать салат.
Тунец
Кукуруза
Вареные яйца
Айсберг
Соль, перец, майонез 25%

Ну ничего так. Годно. Не хватает чего-то кисленького, в след раз попробую лимона брызнуть.
Из скучного и не нового - наварил гречки, поджарил индейку по-анонски. Наелся от души. Кажется, слез с углеводных качелей, но это не точно.

Дополз до того, что гордо называю силовой тренировкой. Веса и повторы растут, ура. Но ощущения... Проклял каждую дольку шоколада, съеденную за эти 2 недели, и все их вместе.

Надел в зал самую огромную футболку, в которой уже в люди не пойдешь — а она оказалась не огромная, а в самый раз  Охреневал все полтора часа тренировки — ну невозможно же за пару недель прибавить столько объема!!! Потом после душа полез в рюкзак за чистым — а там настоящая огромная футболка)) Оказывается, их у анона две такого цвета  А разница между ними — два размера, если не три.

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

Кажется, слез с углеводных качелей, но это не точно.

🍲
Ваще не точно    Анон снова обожрался сладкого. Но после этого хотя бы поддат и весел, а не полон тяжести в желудке и раскаяния  Осталось протрезветь и потопать в тренажерку, как планировалось.

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

в след раз попробую лимона брызнуть.

Обязательно! Лимон лучший бро тунца.

Разум грибницы

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

По результатам доноса, анон, модераторским произволом предписываю тебе есть салаты, носить шапку и проявлять гуманность по отношению к самому себе 

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Спасибо за модерский пинок! (Пишет этот анон, жуя шоколадную конфету)

И правда, пора возвращаться к разумной жизни хотя бы потихоньку. Купил пакет морквы, буду строгать и мариновать ее. Вчера запек кусок свиньи. К нему будет фунчоза с овощами. Пакетики с азиатскими маринадами благо!

План: спокойно и методично, не упарываясь в системы контроля и учета с миллионной гугл-табличкой, ЕСТЬ ГРЕБАНЫЕ ОВОЩИ!! Вот просто перед едой выпить воды, а потом начать трапезу с салата. Хотя бы раз в день.

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Вчера анон хорошо кушал. Апельсин на завтрак, фунчоза с овощами на обед и ужин. Правда, сверху было всякое сладкое и семечки, но не будем о грустном. Ведь было же и хорошее!
Продолжаем знакомиться с концертом умеренности. Без азартного настроя, без челленджевого "все и сразу, и как можно лучше!"
Анону психиатр строго велел не улетать в манечку на новой схеме

Отредактировано (2025-04-03 10:51:40)

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
И снова здрасте. Анон немного выпал из жизни, но намерен вернуться. С понедельника .
Правила не-челленджа:
1. Минимизировать сладкое, копчёное, высококалорийное и т.п.
2. Готовить здоровую еду и держать ее в доме.
3. Питаться приближенно к "гарвардской тарелке": половина овощей, четверть круп, четверть мяса.
4. Вернуть физическую активность. Какую-нибудь.

Не взвешиваться. Вести дневник тренировок, радоваться растущим нагрузкам. Раз в 2 недели обмерять талию и бедра, фоткаться в "контрольных" джинсах и рубашке. На данный момент они на аноне не застегиваются. Надо застегнуть.

Ужасно лень, конечно же.

Отредактировано (2025-06-19 18:47:38)

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Сегодня анон скушал огурец с завтраком, сладкий перец с обедом и ноль кондитерских изделий.

Ночью снился бассейн. Но ох. В старом бассейне безлимитный абонемент (ваще безлимитный, хоть каждый день с открытия до закрытия плавай) на месяц стоил 3600. В нонешнем посещения строго по сеансам. И абонементы на количество сеансов. Никакой финансовой мотивации заниматься почаще((

Анон обзавелся великом. Можно кататься на нем, можно заниматься на бесплатных уличных тренажёрах, можно прыгать дома на коврике... Но хочется-то плаааавать!

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Чит-код: приехавший в гости надолго чел, который любит и умеет готовить 
У анона полный холодильник лоточков: суп, 3 мяса, 2 гарнира, овощное отделение забито под завязку. Стройности и бодрости за пару недель не случилось, но анон прямо воспрял и первым делом вспомнил

▼неаппетитное⬍

как какать

. А еще начал напоминать себе пить воду. Да, анон из числа тех людей, которые действительно ощущают жажду не как жажду, а как голод, скуку, усталость и хз что еще.
Случайно за компанию влез на весы. Мда. После динамики с 90+ на 74 сейчас в аноне опять 81. Оказывается, прошлогодняя одежда "села" неспроста.
Штош. Видимо, здесь все-таки похудальческий безблог.
Анон заводит с июля новый бужо для нового отслеживания спортивно-пэпэшных потуг успехов.

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
На календаре круглая дата, начало полугодия.
Анон начинает не-челлендж не-похудения.
Стартовые цифры: вес 81,3кг, обхват бедер 107см, складка подкожного жира 26-30мм.
Не-цели не-челленджа:
1. Побить прошлогодний минимальный вес (73.9)
2. Влезть обратно в размер М, и не в обтяжку
3. Привыкнуть готовить, нормально питаться и соблюдать прочие аспекты зож без напряга
4. Быть сильным, бодрым, подвижным, догонять автобусы, бегать по лестнице без одышки и все такое
Анон завел новый бужо, в который впряг коня - планировщика задач, трепетную лань - страницы эмоциональной диагностики и поддержки, а еще целый зоопарк тематических разворотов, черновиков-думосбросов и хз чего еще.
На этой неделе начинаю отслеживание рационов в формате фотодневника. Со следующей вернусь в спорт (тренажерный зал, велик). Потом мб раскошелюсь на плавание.
Сюда буду носить то, что достойно фиксации: статистику с какой-то периодичностью, наблюдения и размышления на тему.
В принципе все еще yescomm, но сильно эдельвейсы не топчите)

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Не-итоги первой недели)
Вес поболтался в диапазоне плюс-минус полтора кило и остался в точке "плюс" 
Анон хорошо кушал, а потом от смены погоды и социальных нагрузок впал в зажор и лёжку.
Приготовил очередную индейку с овощами (маринад, подсказанный комментатором, в старт-посте).
Гость, который на нервах готовил 25/8, оставил полную морозилку супов, рагу и всякого такого.
Осталось вернуться в спорт наконец.
А. Еще анон ебанутый и начал сам, без консультации с врачом, снижать дозу АД. Мне похуй, я так чувствую.

Отредактировано (2025-07-08 11:17:28)

Анон

Re: Я поел и в шапке [зож][ПП][левел-ап][YC]

🍲
Новые и не очень кулинарные опыты.
1. Картоха с курицей в духовке.

▼Скрытый текст⬍

Куриные бедра замариновать в чем вдохновение подскажет.
Картошку помыть и прямо в кожуре порезать на крупные куски.
Смешать растительное масло с приправами и солью (вдохновение, ога).
Выложить на противень картошку, кисточкой смазать тем, что намешали.
Сверху выложить курицу.
Все это в разогретую духовку.

2. Брокколи под яйцом и сыром (уже писал рецепт)
3. Лимонады
3.1. Послаще, для гостей

▼Скрытый текст⬍

Взять 2 апельсина и 4 лимона.
Погрузить на 10 сек в кипяток, якобы чтобы убрать горечь из шкурки (?) - анн сделал, но не уверен, что это так работает
Теркой снять с цитрусов цветную часть цедры, белое не трогать
Цедру размешать с сахаром в теплой воде, дать настояться неск минут, потом охладить льдом или холодной водой
Из чищеных цитрусов выжать сок
Соединить две субстанции, долить водой
Кинуть рваные листочки мяты
Понастаивать в холодильнике полчаса-час, процедить
При необходимости отрегулировать вкус лимонным соком/кислотой, сахаром, водой.

3.2. На сахарозаменителе для жирострадающих

▼Скрытый текст⬍

Штук 6 лимонов
Половину лимонов почистить (срезать кожуру от души, включая белое), с половины только срезать жопки
Из всех вынуть косточки, все порезать на средние куски
Куски лимонов в блендер
Полученную кашу долить водой, добавить мяту (или другие добавки по вкусу), сахарозаменитель
Настаивать в холодильнике полчаса-час

В принципе получилось норм, но:
1) Через час настаивания обязательно надо процеживать, дальше кожура будет отдавать в напиток горечь
2) Анон бы сильно сместил для второго лимонада пропорцию чищеных/нещиченых лимонов в пользу вкуса лимонной мякоти, а не цедры. В кожуре оставлять каждый третий лимон, если не меньше.