Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Жесть, как я поломал себе режим. Чувствую себя невыспавшимся и больным, а дел очень много. Наел вчера на 2500 ккал: хуже голода от кардио только голод от недосыпания.
Вес 74.6.
Ё.К.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

+0,3 кг
Калораж на неделе выходил за все дозволенные рамки.

▼чем грешил⬍

ТРИ пачки Лэйс, каждая по 140 гр, Карл!

Из плюсов: 3 раза в неделю спорт по часу. Нагрузки не большие, но они хотя бы есть.
Из минусов: лютый недосып, просто с ног валюсь, от того следить за едой тяжело.

Бессонница

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

76.1
Продолжаю бегать, недосыпать и переедать, результат ожидаемый, к сожалению.
Обмеры 100х86х105. +1 — +1,5 см. Надо вернуться к нормальному подсчету калорий, это критично, но никак не могу себя заставить. И, похоже, силовые упражнения по мне плачут...
Ё.К.

Отредактировано (2024-10-02 09:26:52)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Погода не летная, в смысле не похудательна. Хочется больше какао и чая с лимоном. От воды плюс два кило. Как слякоть закончится, побегу дальше

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анончик только сегодня дополз до весов. 103.2, в принципе не все так плохо, как ожидалось. Я поменяла работу и в наличии адский стресс, который пыталась заедать. Плюс месячные, это точно кило воды прибавляется. Квинсента буквально спасала, по-привычке брала порции как обычно, в итоге надоедала и выкидывала. За время приема хоть научилась выкидывать еду, после того, как наемся и переставать есть.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон-с-мужем, поправляйтесь!

Панна-котта поправилась и вернулась к тренировкам, ура!
Забавное наблюдение: в начале месяца во время планки живот висел, в последние два дня заметила, что вроде бы и не висит уже (вес не особо поменялся, колебания в 0.5 кг в обе стороны я обычно не учитываю). Считаю, что это успех 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 74.1.
Окей, очень хорошо, это я начал спать по ночам. Переедаю в районе 2200 ккал — точнее, это получается как раз поддержка при моей несколько возросшей активности, но тут всё сложно. Я решил, что тренировки на пару недель в приоритете, а еду пока просто контролирую, добавил поливитамины.
Ё.К.

Отредактировано (2024-10-03 12:30:23)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Спать по ночам — это всегда хорошо! А уж с таким эффектом, так тем более.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Спать по ночам — это всегда хорошо! А уж с таким эффектом, так тем более.

Спасибо! 
73.9 сегодня утром. Продолжаем
Ё.К.

Отредактировано (2024-10-04 10:23:28)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

здравствуйте, дорогие аноны, вплыву к вам, 172/85.5 был сегодня, пора брать себя в руки и что-то делать в что-то делать входят спорт, не жрат на ночь и попытка отказаться от моего самого стабильного источника радости за десять лет – сладостей.
морлик

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Удачи, морлик, вплывай и присоединяйся!

73.9 сегодня утром. Продолжаем
Ё.К.

Движется!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес пока колеблется, 101-102, но по сравнению с началом челленджа есть небольшое изменение параметров. Было 114x96x121, стало 112x95x119, чему я очень рада)
Лили

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Движется!

Спасибо, дорогой анон!
74,2. Борюсь дальше.
Ё.К.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

+0,7 за неделю. Ауч.
Хотелось бы сказать что вода, но скорее нет чем да.
Стресс, жор и недосып делают это с человеком.
Калории не считал.
Спорт был.

Бессонница

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

101×84×105 — обмеры прежние.
Вес 74.4 (после тренировки и позднего ужина накануне).
Ё.К.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

83,35 кг -> 83,2 кг

В промежутке вес успел сходить обратно на 84 с небольшим плюсом, а потом посидеть на отметке между этим и сегодняшним (несколько дней подряд было 83,85  ). Шевелиться в некоторые дни было прям тяжеловато, даже не знаю почему. Задумчиво мониторю 

Совушка

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон с мужем и ребёнком скатались на выходных на машине в Польшу. Три дня калории не считали, ели десерты каждый день, но в целом не могу сказать, что сильно переедали. Днем ели много, а вечером немножко, булочку с йогуртом и чаем в номере, такое. Много гуляли, а в воскресенье долго ехали на машине, попали в две пробки по дороге.

Итоги выходных:

Муж - 115 кг (за выходные +400 г, но в целом минус)
Анон - 71,5 кг (стабильность!)

Муж сбросил 7 кг с начала сентября, анон чуть сбросил и держится в заданных рамках. Живот заметно вырос, а вот бедра немного похудели (108 -> 107 см).

Отредактировано (2024-10-07 09:40:24)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

63 -> 62
Достаточно легко продолжает уходить вес, уже половина плана-минимум пройдена. Я ожидала большего сопротивления от своего тела. Нормальный имт начинается ещё через один килограмм. Показались нижние ребра, очень рада нашей встрече. Отличный повод погордиться собой
Зимородок

Отредактировано (2024-10-07 20:28:49)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Отличный повод погордиться собой

Согласен! Твоя цель уже совсем рядом)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Отличный повод погордиться собой

Верно, отличный результат! 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

71,7 кг -> 71,9 кг

Первая неделя без отвеса. Что там, я жду адского привеса, т.к. вчера был пижамно-зажорный день, употребила порядка 3000 ккал.

анон-лимон

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

анон-лимон

Шепотом: от разового превышения калорий может быть отвес (насколько помню, связано с понижением кортизола).
Вернёшься в режим, все будет хорошо, вес пойдет вниз.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ахуенннейшим образом съездил к ахуеннейшим людям на недельку жрать торты со сгущёнкой и вешу 52 вместо сентябрьских 50. Что ж они обратно не сбрасываются  у меня же щас абонемент в зал кончится!
Анжуманя

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Люди того стоят! Но теперь — новых успехов в сбрасывании!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

74 кг. Обмеры прежние.
Ё.К.